Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van Bikermise op woensdag 20 juni 2007 om 21:15:

▶

hoe meer overgewicht hoe sneller het afvalle gaat in het begin..
de eerste weke vlogen er bij mij bijna 5 kg in de week af..

Nu mag ik blij zijn als het 500 GRAM is!!!

dat heb ik ook ben nu bijna 46 kilo kwijt maar het gaat nu echt zo traag een halve kilo per week en ik wil er zeker nog 40 af nou kan je na gaan hoe lang ik dan nog bezig ben baal der best van dat het zo traag gaat nu de laatste maand ik sport nu 5 x per week soms zelfs elke dag en dan nog val ik gewoon niet meer af!!
En meer bewegen gaat echt niet zit echt op het max wat ik kan hebben!

Uitspraak van suusje op woensdag 20 juni 2007 om 20:07:

▶

is ook niet op jou persoonlijk die aanvallen, alleen er komen hier zoveel domme nietsnutten even met inhoudsloze opmerkingen strooien dat we dat allemaal een beetje zat zijn denk ik

Uitspraak van suusje op woensdag 20 juni 2007 om 21:52:

▶

waaaahhhhoooeeee ik ben gewoon klaaaarrrr met mijn studie

gefeliciteeeeerddddd

Uitspraak van Bikermise op woensdag 20 juni 2007 om 22:07:

▶

en ja alle beetjes helpe.. maar als t AL 500 GR is

maar goed kom der wel

als je dr maar komt toch

Uitspraak van verwijderd op woensdag 20 juni 2007 om 22:13:

▶

dat heb ik ook ben nu bijna 46 kilo kwijt maar het gaat nu echt zo traag een halve kilo per week en ik wil er zeker nog 40 af nou kan je na gaan hoe lang ik dan nog bezig ben baal der best van dat het zo traag gaat nu de laatste maand ik sport nu 5 x per week soms zelfs elke dag en dan nog val ik gewoon niet meer af!!
En meer bewegen gaat echt niet zit echt op het max wat ik kan hebben!

wel super dat je al zoveel kwijt ben.. is dat wel rieeel dan nog 40


Ik zit nu met mn topgewicht tot nu.. op -48 kg

Nog 7 tot 10 to go

Uitspraak van Bikermise op donderdag 21 juni 2007 om 05:56:

▶

wel super dat je al zoveel kwijt ben.. is dat wel rieeel dan nog 40

wel ik had heel ernstig over gewicht want zelf als ik die 40 kilo nog zou afvallen dan ben ik nog niet slank maar dik te vrede zou toch nooit meer in maat 36 passen van voor me zwangerschappen en dat hoeft van mij ook niet meer!

Uitspraak van Bikermise op donderdag 21 juni 2007 om 05:56:

▶

op -48 kg

ja super he,geweldig om dat verschil te zien op je foto's in je album!

nou ik ga gewoon stug door ik wil de kilo's eraf hebben en misschien als ik onder een bepaald gewicht kom dat het dan ineens weer sneller gaat!

Uitspraak van Marleen37 op woensdag 20 juni 2007 om 20:59:

▶

die hebben misschien meer overgewicht dan jij?

Uitspraak van Bikermise op woensdag 20 juni 2007 om 21:15:

▶

hoe meer overgewicht hoe sneller het afvalle gaat in het begin..
de eerste weke vlogen er bij mij bijna 5 kg in de week af..

ohhh zit dat zo! maar evengoed wel jammer .. Morgenvroeg moet ik wegen, ik hoop dat er wat van af is (zoals ik elke week hoop ) maar k heb deze week goed mijn best gedaan! Alleen wat te weinig gedronken...

ikd rink me hier een ongeluk.. soms zo savonds een fles van andehralve liter water...

en dan overdag nog aantal flesjes van een halve liter.. dus schiet aardig op!

Uitspraak van Bikermise op donderdag 21 juni 2007 om 12:17:

▶

ikd rink me hier een ongeluk.. soms zo savonds een fles van andehralve liter water...

en dan overdag nog aantal flesjes van een halve liter.. dus schiet aardig op!

ik drink ook wel veel water, heb standaard een flesje dat ik steeds weer vul. Net 3 crackers op, 2 met ham en 1tje met ei...zit er echt vol van, ook vreemd

nou ik ga t schoolplein op, heb pleinwacht....

vanavond weer lekker sporten!

ga maar lekker buite spele

Ik heb ook wel zin om buiten te spelen ipv op dit muffe kantoor te zitten

Vinden jullie trouwens dat je over het algemeen weinig mag eten of vind je dat juist wel mee vallen?

Vind het reuze meevallen.

Mag best veel eten.

Uitspraak van Devil! op donderdag 21 juni 2007 om 15:28:

▶

Vinden jullie trouwens dat je over het algemeen weinig mag eten of vind je dat juist wel mee vallen?

de ene dag meer dan de andere dag, maar soms ligt het ook aan jezelf denk ik.

Kan het niet meer aan heb net vakantie geboekt

Uitspraak van M. op donderdag 21 juni 2007 om 17:02:

▶

Kan het niet meer aan heb net vakantie geboekt

Terug naar je aanstaande man??

Uitspraak van Cher op donderdag 21 juni 2007 om 17:15:

▶

Terug naar je aanstaande man??

Nee, lekker 2 weken Curaçao

Uitspraak van M. op donderdag 21 juni 2007 om 17:16:

▶

Nee, lekker 2 weken Curaçao

Ik ben jaloeeeeers!

Wanneer ga je?

Uitspraak van Cher op donderdag 21 juni 2007 om 17:19:

▶

Ik ben jaloeeeeers!

Wanneer ga je?

8 okt

Nou ik ben benieuwd wat de bedrijfskantine voor mij vanaaf in petto heeft
Als het me te vet is, dan neem ik liever een boterham, want ik doe de hele week al onwijs me best met Zomerslank en was van plan om dat vol te houden

Uitspraak van M. op donderdag 21 juni 2007 om 17:16:

▶

Nee, lekker 2 weken Curaçao

Trut
Nee hoor wijffie, geniet ervan

Uitspraak van verwijderd op donderdag 21 juni 2007 om 17:39:

▶

Trut
Nee hoor wijffie, geniet ervan

Sorry

Haha ja ga ik zeker doen Alleen eerst de zomer nog overleven hier

Uitspraak van M. op donderdag 21 juni 2007 om 17:16:

▶

Nee, lekker 2 weken Curaçao

oohh jeetje! Ik ben jaloeeerssss! jij moet toch ook wel ergens een geldboompje hebben staan of niet?

mijn lover wilt graag met mij op vakantie, maar ik durf niet goed.. ik ben bang dat die 3,5 kg wat er nu af zijn er dan weer helemaal bij zitten en dat is niet de bedoeling!!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 21 juni 2007 om 18:10:

▶

oohh jeetje! Ik ben jaloeeerssss! jij moet toch ook wel ergens een geldboompje hebben staan of niet?

Whaha hard sparen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 21 juni 2007 om 18:10:

▶

mijn lover wilt graag met mij op vakantie, maar ik durf niet goed.. ik ben bang dat die 3,5 kg wat er nu af zijn er dan weer helemaal bij zitten en dat is niet de bedoeling!!!

Dat zal toch wel mee vallen? Ik ben in Egypte niets aangekomen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 21 juni 2007 om 18:10:

▶

mijn lover wilt graag met mij op vakantie, maar ik durf niet goed.. ik ben bang dat die 3,5 kg wat er nu af zijn er dan weer helemaal bij zitten en dat is niet de bedoeling!!!

als je zo geobsedeerd bent door je gewicht dat je een vakantie ervoor zou laten schieten dan moet je toch eens langs een psycholoog...

Maandag weer met goede moed beginnen voor de laatste paar kilootjes Net terug van vakantie en daar wel wat aangekomen dus nu weer vol er tegenaan

13 september ga ik mijn trouwjurk weer passen en dan moet alles eraf zijn

Uitspraak van Pien op donderdag 21 juni 2007 om 18:39:

▶

13 september ga ik mijn trouwjurk weer passen en dan moet alles eraf zijn

Whehe mn zus gaat 6 aug trouwen ze heeft een positie jurk gekocht kei leuk.. Ze is echt dik aan het worden

ik heb sonja bakker niet nodig val met kilo,s tegelijk af op het moment

heel goed van jou

Uitspraak van Devil! op donderdag 21 juni 2007 om 15:28:

▶

Vinden jullie trouwens dat je over het algemeen weinig mag eten of vind je dat juist wel mee vallen?

op zich valt het best mee hoe weinig het is. Ik was alleen gewend om tussen de middag 4 broodjes met van alles op te vreten en tjaaa das toch echt te veel.

's morgens vind ik het soms wel wat weinig maar 's avonds moet ik soms moeite doen om het op te krijgen.

Uitspraak van inactief op donderdag 21 juni 2007 om 20:46:

▶

's avonds

Dan zit ik ook altijd vol

Bij mij was het 's avonds ook gewoonte geworden om een zak chips op te eten.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 21 juni 2007 om 18:10:

▶

mijn lover wilt graag met mij op vakantie, maar ik durf niet goed.. ik ben bang dat die 3,5 kg wat er nu af zijn er dan weer helemaal bij zitten en dat is niet de bedoeling!!!

een vakantie laten schieten omdat je misschien een aantal kilo's aan zal komen , sjee.. Dan moet je inderdaad het wel een beetje gaan loslaten hoor.

Ik ben nu ook bijna9 kg afgevallen, wil extra de laatste drie weken voor mijn vakantie nog +- 3 kilo eraf, zodat wanneer ik ietsje aankom, dat dan schommelgewicht is, maar er een vakantie voor laten staan mij niet gezien

gewoon lekker op vakantie gaan

je bent nu bezig met afvalle.. je weet aardig watj e wel en niet kunt eten dus gewoon lekker gaan

en GENIETEN vooral GENIETEN!!
niet hele tijd met eten bezig zijn!!

Uitspraak van inactief op donderdag 21 juni 2007 om 20:46:

▶

's morgens vind ik het soms wel wat weinig maar 's avonds moet ik soms moeite doen om het op te krijgen.

Je kan anders je rauwkost van 's avonds toch gewoon onder de middag nemen? Als je bijv. maar alleen yoghurt mag of zo iets.

rauwkost mag je gewoon onbeperkt eten

Daphneeeeeeee welkom in de Sonja Topic tuttebol

Uitspraak van [SF] daphie op vrijdag 22 juni 2007 om 01:01:

▶

rauwkost mag je gewoon onbeperkt eten

Ja omdat het ranzig is

Uitspraak van Floor' op donderdag 21 juni 2007 om 21:48:

▶

een vakantie laten schieten omdat je misschien een aantal kilo's aan zal komen , sjee.. Dan moet je inderdaad het wel een beetje gaan loslaten hoor.

Uitspraak van Bikermise op donderdag 21 juni 2007 om 22:01:

▶

GENIETEN vooral GENIETEN!!

Uitspraak van Floor' op donderdag 21 juni 2007 om 21:48:

▶

een vakantie laten schieten omdat je misschien een aantal kilo's aan zal komen , sjee.. Dan moet je inderdaad het wel een beetje gaan loslaten hoor.

Pfff dat vind ik ook wel ver gaan hoor! Je bent immers toch op deze aarde om lekker te genieten!

Daar gewoon een beetje op je eten letten en een keertje extra zwemmen ofzo. Dan zal het allemaal reuze mee vallen!

Uitspraak van Floor' op donderdag 21 juni 2007 om 21:48:

▶

een vakantie laten schieten omdat je misschien een aantal kilo's aan zal komen

Je kan ook op vakantie een beetje opletten wat je eet toch?
Niet altijd zo streng zijn voor jezelf, je mag best af en toe ff wat lekkers nemen hoor.

Uitspraak van (Cinderella). op vrijdag 22 juni 2007 om 10:36:

▶

Je kan ook op vakantie een beetje opletten wat je eet toch?
Niet altijd zo streng zijn voor jezelf, je mag best af en toe ff wat lekkers nemen hoor.

Precies, dus dat wordt die vakantie boeken

Uitspraak van actief op donderdag 21 juni 2007 om 18:36:

▶

als je zo geobsedeerd bent door je gewicht dat je een vakantie ervoor zou laten schieten dan moet je toch eens langs een psycholoog...

Uitspraak van Floor' op donderdag 21 juni 2007 om 21:48:

▶

een vakantie laten schieten omdat je misschien een aantal kilo's aan zal komen , sjee.. Dan moet je inderdaad het wel een beetje gaan loslaten hoor

ik leg t maybe een beetje verkeerd uit

ik denk dat ik de verleiding niet kan weerstaan als er allemaal lekkere dingen liggen bij zon lopend buffet..

ik heb daar zowiezo veel moeite mee, en ik ben niet aan t sonjabakkeren.. ik doe diplan en ik heb daar 220 euro voor moeten betalen voor 10 weken en t is erg zonde van mijn geld als ik t dan weer heel snel bijkom.. snappen julllieee??

maar jullie hebben ook wel gelijk hoor maar beetje lastig voor mij

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 juni 2007 om 14:06:

▶

snappen julllieee??

snap het heel goed. Maar ik zou lekker met je vent op vakantie gaan gewoon doen...

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 juni 2007 om 14:06:

▶

t is erg zonde van mijn geld als ik t dan weer heel snel bijkom.. snappen julllieee??

Ja dat snap ik maar bij een lopend buffet kan je ook veel gezonde dingen pakken zoals fruit met joghurt of salade,en als avond eten vis met een beetje rijst of aardappels en veel groenten.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 juni 2007 om 14:09:

▶

snap het heel goed. Maar ik zou lekker met je vent op vakantie gaan gewoon doen...

ja ik geloof dat we een weekendje na scheveningen gaan en dan van ma tot dond na de boot van mijn ouders.. en dan in de herfst vakantie na rome

maar een last minute heb je zo geboekt!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 juni 2007 om 14:09:

▶

snap het heel goed

in elk geval fijn dat je 't snapt want 't is nieeeeeet leuk als iemand meteen 'geobsedeerd' word genoemd!

Uitspraak van (Cinderella). op vrijdag 22 juni 2007 om 14:14:

▶

maar bij een lopend buffet kan je ook veel gezonde dingen pakken zoals fruit met joghurt of salade,en als avond eten vis met een beetje rijst of aardappels en veel groenten.

en dan valt dat aankomen wel mee.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 juni 2007 om 14:16:

▶

maar een last minute heb je zo geboekt!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 juni 2007 om 14:22:

▶

en dan valt dat aankomen wel mee.

Idd zo ga ik het ook doen hoor straks op vakantie.
Af en toe een keer uit eten maar wel letten op wat ik eet.
Staan ook tips in zomerslank van SB die heel handig zijn!

Ik ga naar Japan op vakantie, dus ik denk dat ik daar niet zoveel aankom.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 juni 2007 om 09:04:

▶

Daphneeeeeeee welkom in de Sonja Topic tuttebol

thnx nonnie

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 22 juni 2007 om 14:32:

▶

Ik ga naar Japan op vakantie, dus ik denk dat ik daar niet zoveel aankom

Ook in Japan hebben ze de Mac en de BK en de KFC

Sambal bij.. lkkr lkkkr

Morgen mag ik die Calzone pizza maken uit Zomerslank.
Het lijkt me erg lekker
Verheug me er stiekum wel een beetje op
Toch een soort van junkfood, alleen dan gezond ofzo