Oh oké, dat is heel netjes.
Bij mij zie je ze ook (weer), maar niet onwijs erg vind ik.
Oke als je echt meer kilo's wilt afvallen dan raad ik je aan om te gaan sonja bakkeren.. schoonmoeders heeft dat ook gedaan en ze viel onwijs snel af.. maar vergeet er niet bij te sporten anders kan het een en ander gaan hangen
Oke als je echt meer kilo's wilt afvallen dan raad ik je aan om te gaan sonja bakkeren.. schoonmoeders heeft dat ook gedaan en ze viel onwijs snel af.. maar vergeet er niet bij te sporten anders kan het een en ander gaan hangen
![[img width=640 height=480]https://album.partyflock.nl/12882850.jpg[/img]](https://album.partyflock.nl/12882850.jpg)
Of je het wel of niet wilt doen moet je lekker zelf weten
op 't balkonnetje van m'n appartementje!
Over een maandje zit ik met mn gat op Kos 
Als je erbij gaat sporten heb je aan alleen het eten wat in die dagmenu's staat niet genoeg. Sonja Bakker gaat er vanuit dat je er niet bij sport, of in ieder geval niet veel sport.
Wat een weertje zeg...hier is het al super zonnig...
,?
ach ja maakt niet uit gewoon wat anders laten staan vandaag dan. Iedereen nog steeds goed en gezond bezig hier?
Ik ga vanmiddag weer even lekker sporten Wie gaat vandaag nog meer heen????
.Gelukkig gaat het met Sonja Bakker ook goed.. 
Kaaai slecht van me... niet doen, als iedereen het straks op heeft, voel jij je beter ! ik zou het niet doen..
Zie ik mensen op een feestje taart eten, en het enne na het andere toastje / chips etc en dan op het eind van de avond ben ik toch wel een beetje trots dat ik de verleiding heb kunnen weerstaan... Ik heb er trouwens geen moeite mee om nee te zeggen tegen iets wat me aangeboden wordt, of als ik iemand anders zie eten/snoepen. Doet me niks die vette vieze zooi...
Daar heb je wel gelijk in Floor! Dat heb ik dus ook... Zie ik mensen op een feestje taart eten, en het enne na het andere toastje / chips etc en dan op het eind van de avond ben ik toch wel een beetje trots dat ik de verleiding heb kunnen weerstaan...
...)niet doen, als iedereen het straks op heeft, voel jij je beter !
ik zou het niet doen..
nee inderdaad! Je bent net begonnen met dag 2, als je nu al de mist ingaat........ JE MAG NIET!!!
Give it a try
Alleen ik heb nu wel een ander probleem.. Mijn nieuwe verslaving ( was het al een beetje maar loopt nu toch wel uit de hand...)
Kleding.. Ik heb een kleding kast van 3 meter breedt, diepte is ruim een meter en van de grond tot het plafon... 3 hanggedeeltes, 9 planken en dan dus nog de vloer ( I know erggg grote kast) Maar die zit nu dus VOL met nieuwe kleding... Rokjes,jurkjes,broeken, Bemuda's,truitjes,Hempjes,blousjes, lingerie, 30 verschillende panty's /leggings, 7 paar laarzen, 15 paar slippers en dan nog maar te zwijgen over het aantal schoenen/schoentjes.... Hebben jullie dat PROBLEEM ook..
Tussen die 3 hoofdmaaltijden 2 tussendoortjes nemen ( om die verbranding goed op peil te houden: (om de 2 uur dus iets eten NIET EERDER
Als je alleen s'morgens eet gaat je stofwisseling trager werken... Dus als je dan op je goede gewicht zit kom je ook snel weer aan...
Daarbij komt als je wilt afvallen moet je vet Verbranden.. dus je moet het "fabriekje" wel AAN houden! (simpel gezegt)
Dus: Goed ontbijt, lunch liefst met Sla mix erbij, en avondeten, minimale inname van aardappelen /rijst etc, veel groente en tot maximaal 120 gr mager vlees.
Tussen die 3 hoofdmaaltijden 2 tussendoortjes nemen ( om die verbranding goed op peil te houden: (om de 2 uur dus iets eten NIET EERDER) Dusss:
08.00 Ontbijt
10.30 Tussendoortje
13.00 Lunch
15.30 Tussendoortje
18.00 Avond eten
( Maar je hebt altijd uitzonderingen waarbij dit misschien niet goed werkt) Maar dit zijn een beetje de richtlijnen)
en als je je doel bereikt hebt, alle normale producten langzaam opbouwen en niet meteen alles weer gaan eten! en natuurlijk een gezonde levenstyl nastreven. Gezond eten, bewegen etc. Alleen als 10 uur in de week op een sportschool staan niet je hobby is moet je ook niet op die manier af gaan vallen, want dan kom je jezelf ook weer tegen als je het goed zat bent, Gewoon een gezonde hobby gaan zoeken..
Daar heb je wel gelijk in Floor! Dat heb ik dus ook... Zie ik mensen op een feestje taart eten, en het enne na het andere toastje / chips etc
, stop je muil dan ook niet vol ja sorry hoor ..
, gewoon geen tijd) , dan ben ik (hopelijk) klaar met mn opleiding, en heb ik al zomervakantie. En mn vakantiewerk begint de eerste 2/3 weekjes nog niet !
Alleen ik heb nu wel een ander probleem.. Mijn nieuwe verslaving ( was het al een beetje maar loopt nu toch wel uit de hand...)
Kleding..
... Denk dat m'n streefgewicht voor de vakantie nu nog maar met 6 a 7 kilo omlaag gaat. Dan zit ik gelijk op m'n ideale gewicht en dat nog voor ik op vakantie ga. Was eigenlijk de planning dat dit eind 2007 zo zou zijn! Dat is wel zo...Alleen kan dat bij mij niet altijd...
Heb nu 4 van de 9 examens gehad, pittig!!!
relaxxxxxxxxxx beetje zomer in NL
Ik wou toen ik met mijn scriptie bezig was altijd wel graag iets te knabbelen hebben.. maar ja komkommer is dan ook al goed gelukkig.. SUcces iig met je studie
Aha.. Das wel vervelend dan he.. Wat voor werk doen je.. Ow ja als je boterhammen neemt kan je het beste er ook sla(slamix) bij nemen.. ook weer beter voor de verbranding.. Tenminste als je dat lekker vind hoor..
... Ben geen fan van tomaten/wortels/paprika/sla en dergelijke.. 
