Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

ow ja! Nou, ik moet er niet aan denken om, als deze negen weken (eindelijk)om zijn, er nog eens 9 aan vast te plakken. Misshien is het wel goed, maar dan ben je gewoon 4,5 maanden aan het 'lijnen'. Je bent er toch elke keer mee bezig. Dat trek ik echt niet hoor! En daarbij, ik hoeft helemaal niet zoveel af te vallen eigenlijk!

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 15 juni 2007 om 16:23:

▶

Je bent er toch elke keer mee bezig. Dat trek ik echt niet hoor! En daarbij, ik hoeft helemaal niet zoveel af te vallen eigenlijk!

je moet er altijd mee bezig blijven,als je je oude eetpatroon weer oppakt na die 9 weken kom je netzo hard weer aan

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 15 juni 2007 om 17:31:

▶

je moet er altijd mee bezig blijven,als je je oude eetpatroon weer oppakt na die 9 weken kom je netzo hard weer aan

krek, in mijn vakantie heb ik me nergens aan gehouden en nu ben ik dus gewoon weer bij af,
jammerrr, de bammerrr.

Ik ga vandaag het zomerslank met Sonja boek halen.
In de hoop dat ik weer een beetje gemotiveerd raak om de 75 kilo te halen, want ik blijf echt steken op de 78/77 omdat me motivatie er gewoon niet is

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 juni 2007 om 11:35:

▶

want ik blijf echt steken op de 78/77 omdat me motivatie er gewoon niet is

ik ken het

succes

Uitspraak van Sabjuh op zaterdag 16 juni 2007 om 11:51:

▶

succes

Thanks

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 juni 2007 om 15:56:

▶

Wanneer wordt hij uitgezonden ook in November???

nee hij moet begin augustus weg zoals het nu lijkt, de datums verschuiven steeds, want eerst moest ie begin juli ofzoiets weg

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 16:51:

▶

Whaha dat zuipen en vreten heb ik daar echt niet veel gedaan nouja zuipen wel
En genoeg lichaams beweging natuurlijk

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 14 juni 2007 om 16:30:

▶

Nee helemaal niet, is best weleens goed voor je!

dan ga ik dat zeker nog eens proberen

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 juni 2007 om 11:35:

▶

In de hoop dat ik weer een beetje gemotiveerd raak om de 75 kilo te halen, want ik blijf echt steken op de 78/77 omdat me motivatie er gewoon niet is

suc6, hoeveel ben je dan al afgevallen?

Uitspraak van trutsje op zaterdag 16 juni 2007 om 12:00:

▶

suc6, hoeveel ben je dan al afgevallen?

26 kg, maar ik vind 30 kg een mooi rond getal

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 juni 2007 om 12:03:

▶

26 kg, maar ik vind 30 kg een mooi rond getal

dat heb ik ook


t liefst nog 10 kg eraf nu!!

iedereen aan de eierkoeken

Uitspraak van hobbie op zaterdag 16 juni 2007 om 19:27:

▶

iedereen aan de eierkoeken

natuurlijk, I love eierkoeken

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 juni 2007 om 12:03:

▶

26 kg, maar ik vind 30 kg een mooi rond getal

wow knap man nou suc6 voor die laatste 4

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 16 juni 2007 om 23:16:

▶

natuurlijk, I love eierkoeken

ik ook alleen hier soms uitverkocht in de winkels

Vandaag een fruitdag

Uitspraak van trutsje op zondag 17 juni 2007 om 12:13:

▶

alleen hier soms uitverkocht in de winkels

Dat is shit, mij nog nooit overkomen

Mijn eerste week zit erop Opzich best wel goed gegaan
Morgen vroeg weer lekker sporten Spinning/bodypump combiles

Uitspraak van verwijderd op zondag 17 juni 2007 om 13:27:

▶

Uitspraak van trutsje op zondag 17 juni 2007 om 12:13:
alleen hier soms uitverkocht in de winkels

Dat is shit, mij nog nooit overkomen

hier ook weleens hor

en ik ben te lui om verder te fietsen naar de volgende (grotere) supermarkt

qua eten gaat het hier erg goed.
alleen btje jammer dat ik de redbull-verslaving weer opgepikt hebt.
en daar zit echt veel in
dus daar moet ik nog even wat op verzinnen

heeft iemand van jullie ook weleens zo;n buikpijn.
het voelt een beetje als dat wanneer je smorgens zooo brak bent omdat je teveel gezopen hebt en overal misselijk van wordt.
maar dan zonder het te hebben gezopen zeg maar.
ik wordt er zo gek van, want het voelt echt bagger

ik kan ook nog maar heel slecht tegen vet vreten

de patat en de chips met sausjes, zijn er beide weer uitgekomen (N)

Uitspraak van *LRH* op zondag 17 juni 2007 om 15:56:

▶

heeft iemand van jullie ook weleens zo;n buikpijn.

Niet dat ik buikpijn heb maar ik voel me gewoon levenloos terwijl je meer energie behoort te krijgen. En als ik iets anders eet dan wat er voorgeschreven word merk ik dat gelijk voel me dan niet lekker en misselijk enzo.

jeanet ik moet nog steeds iedere keer als ik naar je foto kijk 2 x kijke.. man man man wat een verschil echt supergoed!!

Uitspraak van Bikermise op zondag 17 juni 2007 om 18:38:

▶

jeanet ik moet nog steeds iedere keer als ik naar je foto kijk 2 x kijke.. man man man wat een verschil echt supergoed!!

heb ik ook, wat een verschil zeg

Uitspraak van Bikermise op zondag 17 juni 2007 om 18:38:

▶

eanet ik moet nog steeds iedere keer als ik naar je foto kijk 2 x kijke.. man man man wat een verschil echt supergoed!!

absoluut ja echt goed!!

Uitspraak van verwijderd op zondag 17 juni 2007 om 18:53:

▶

heb ik ook, wat een verschil zeg

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 00:13:

▶

absoluut ja echt goed!!

ja vink echt

Begin er niet aan
Ben net zo lekker aankomen met het vetkleppen freet je vol dieet

Nou ik wil vandaag beginnen, zit al aan de magere yoghurt
Zit alleen ermee dat ik geen gekookte aardappels lust is volgens mij niet echt een alternatief voor of wel?

Gebakken mag toch ook ?

Ga je anders ff ergens anders vervelen

Ik verveel me niet

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 08:22:

▶

gekookte aardappels

zilvervliesrijst??
ben vandaag weer verder gegaan bij week 4.
mijn buurmeisje is in 20 weken Sonja Bakkeren, 2 x het eerste boek,
van maat 48 naar maat 38 gegaan. Knap he?

Goedemorgen dames

Met frisse moed en motivatie begonnen aan Zomerslank met Sonja vandaag

Uitspraak van Marleen37 op maandag 18 juni 2007 om 08:55:

▶

mijn buurmeisje is in 20 weken Sonja Bakkeren, 2 x het eerste boek,
van maat 48 naar maat 38 gegaan. Knap he?

Dat is echt knap!

Mijn 9 weken zitten er al op, maar ik vraag me nog steeds af waardoor ik soep/opkikker had kunnen vervangen..Ik heb het altijd maar weg gelaten, omdat ik dat niet lust. Iemand een idee?

Uitspraak van *LRH* op zondag 17 juni 2007 om 15:56:

▶

ik kan ook nog maar heel slecht tegen vet vreten

de patat en de chips met sausjes, zijn er beide weer uitgekomen

ja! ikke heb t ook, misselijk en opgeblazen.. van t eten!

vandaag MOET ik echt weer streng beginnen, k heb de afgelopen week me er slecht aan gehouden

Hallo dames, ff een vraagje ben nieuw met Sonja bakker maar ik heb heb wat vragen voor de mensen die daarmee bezig zijn.

* Werkt het echt zo goed?

* En wat is het precies, je koopt het boek en dan staan daar weekmenu's in die je precies moet volgen?

* je moet natuurlijk erbij sporten?

gewoon ff wat vraagjes, want wil dat zomerboek gaan halen en dat proberen want wil er ook zo'n 10 kilo af.

Dus dames, als jullie wat tips en antwoorden willen geven ik hoor het graag van jullie thanx

Uitspraak van Miss. M.M.M.M.M op maandag 18 juni 2007 om 10:20:

▶

* Werkt het echt zo goed?

Ik ben er 26 kilo mee afgevallen

Uitspraak van Miss. M.M.M.M.M op maandag 18 juni 2007 om 10:20:

▶

En wat is het precies, je koopt het boek en dan staan daar weekmenu's in die je precies moet volgen?

Dat is wel de bedoeling

Uitspraak van Miss. M.M.M.M.M op maandag 18 juni 2007 om 10:20:

▶

* je moet natuurlijk erbij sporten?

Ik sport er ook niet bij, maar het is wel aan te raden.

Uitspraak van Marleen37 op maandag 18 juni 2007 om 08:55:

▶

mijn buurmeisje is in 20 weken Sonja Bakkeren, 2 x het eerste boek,
van maat 48 naar maat 38 gegaan. Knap he?

Zo dat is netjes,

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 09:48:

▶

ik kan ook nog maar heel slecht tegen vet vreten

Ik ook, krijg dan heel erg buikpijn.

Uitspraak van Miss. M.M.M.M.M op maandag 18 juni 2007 om 10:20:

▶

Werkt het echt zo goed?

Ik ben nu 17 kilo kwijt

Uitspraak van Miss. M.M.M.M.M op maandag 18 juni 2007 om 10:20:

▶

En wat is het precies, je koopt het boek en dan staan daar weekmenu's in die je precies moet volgen?

Uitspraak van Miss. M.M.M.M.M op maandag 18 juni 2007 om 10:20:

▶

je moet natuurlijk erbij sporten?

doe ik wel.

Uitspraak van Miss. M.M.M.M.M op maandag 18 juni 2007 om 10:20:

▶

* Werkt het echt zo goed?

Het werkt goed, mits je je er aan houdt natuurlijk. Ik doe het eerste boek en die is volgens mij het zwaarst. Soms niet even makkelijk om het vol te houden, maar zomerslank lijkt me goed te doen.

Uitspraak van Miss. M.M.M.M.M op maandag 18 juni 2007 om 10:20:

▶

* En wat is het precies, je koopt het boek en dan staan daar weekmenu's in die je precies moet volgen?

Ja, het staat helemaal uitgeschreven per dag en per week. Ook staan er vooraan in het boek allemaal tips wat je door wat zou kunnen vervangen enzovoort. Achterin het boek staan recepten waar je je avondeten door zou kunnen vervangen (na week 5 van het eerste boek)

Uitspraak van Miss. M.M.M.M.M op maandag 18 juni 2007 om 10:20:

▶

* je moet natuurlijk erbij sporten?

MOeten is een groot woord. Natuurlijk geldt dat sporten altijd meehelpt. Sporten én minder eten werkt natuurlijk het beste.

Hee jongens, ik heb daar ook last van, die buik.

Als ik weer eens wat vet neem, lijkt het alsof mijn buik uit elkaar knalt en krijg ik veel valse lucht enzo. Zeer irritant. Tsja je lichaam is er natuurlijk niet meer aan gewend om zo vet te eten en dat gaat protesteren..

Dit weekend heb ik weer zwaar gesast!!! Gaat niet goed eigenlijk..

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 10:41:

▶

Ik ben er 26 kilo mee afgevallen

WOW dat is echt goed zeg. In hoeveel tijd als ik vragen mag?

Is echt positief allemaal! bedankt voor jullie antwoorden Ga het binnenkort ook maar eens proberen. En ik woon notabene boven een sportschool erg he..gewoon te lam om naar beneden te lopen.. ga het hier een beetje volgen motiveert je wel moet ik zeggen en wel goed om te horen dat iedereen zoveel afvalt!

Uitspraak van hestertechno op maandag 18 juni 2007 om 10:49:

▶

Hee jongens, ik heb daar ook last van, die buik.

Ik had dat al voordat ik aan Sonja deed
Van erg vet eten en erg spicy eten zit ik na 20 minuten op de wc, met erge buikkrampen
Maar nu tijdens Sonja, eet ik sowieso weinig vet meer, dus heb ik er minder last van.
Maar mocht ik dan toch vet of spicy eten heb ik er 2x zo erg last van
Das wel jammer, maar dan ben ik ook meteen goed afgestraft voor mijn Sas moment

Uitspraak van Miss. M.M.M.M.M op maandag 18 juni 2007 om 10:55:

▶

WOW dat is echt goed zeg. In hoeveel tijd als ik vragen mag?

In een maandje of 8 a 9
Weet het heel eerlijk gezegd niet eens meer

yep. Gisteren wat olijven gegeten. Toen lag ik gewoon misselijk op bed!

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 11:00:

▶

Ik had dat al voordat ik aan Sonja deed
Van erg vet eten en erg spicy eten zit ik na 20 minuten op de wc, met erge buikkrampen
Maar nu tijdens Sonja, eet ik sowieso weinig vet meer, dus heb ik er minder last van.
Maar mocht ik dan toch vet of spicy eten heb ik er 2x zo erg last van

bij mij net zo

Uitspraak van Marleen37 op maandag 18 juni 2007 om 08:55:

▶

van maat 48 naar maat 38 gegaan. Knap he?

zekerssss

enne trotse mama SUper goed man 17 kg

hoeveel wil je er nog af?


Ik sta nu stil.. maar komt omdat je hier heel anders eet.. andere producten andere tijden enz

Maar komt goed.. wel lekker bruin worde op t warme zonnige kreta

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 11:07:

▶

bij mij net zo

gelukkig dat ik dan niet de enigste ben, want ik heb nu gewoon nog krampen van vrijdag avond (verjaardagsfeestje gehad met allemaal lekkersssss)

ik ga morgenvroeg vragen of ik ipv 1x sporten en 1x op die bewegingsbanken ook 2x mag gaan sporten.. die bewegingsbanken vind ik écht (N)(N)

zaterdag avond ben ik met vriendjelief na thermae2000 geweest, ipv op stap dus lekker gezwommen

Uitspraak van Bikermise op maandag 18 juni 2007 om 11:28:

▶

warme zonnige kreta

oohh floor ik had t al een keertje eerder gevraagd maar toen had je 't niet gezien geloof ik, maar ken je ook toevallig ene rob? lange blonde vent?

das een maatje van mij en die is nu ook in kreta

Uitspraak van Bikermise op maandag 18 juni 2007 om 11:28:

▶

enne trotse mama SUper goed man 17 kg

hoeveel wil je er nog af?

Eerst 10, maar wil het liefst nog 15.

Uitspraak van Bikermise op maandag 18 juni 2007 om 11:28:

▶

wel lekker bruin worde op t warme zonnige kreta

Dat wil ik ook

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 11:30:

▶

oohh floor ik had t al een keertje eerder gevraagd maar toen had je 't niet gezien geloof ik, maar ken je ook toevallig ene rob? lange blonde vent?

das een maatje van mij en die is nu ook in kreta

oo sorry had ik niet gezien nee

uhm ken zo geen rob.. zit ook niet in chersonissos.. zit in een klein dorpje genaamd Bali. tussen Rethimnon en Heraclion in!

maar voor zover k weet ken k hem niet

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 11:45:

▶

Dat wil ik ook

kom je FF gezellig langs

Jeeeeeeeeeezuuusss gister iets teveel van het goeie gedronken

Ik kan het niet meer aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan

Dan zul je nu wel lekkere trek hebben meid!

Uitspraak van hestertechno op maandag 18 juni 2007 om 12:02:

▶

Dan zul je nu wel lekkere trek hebben meid!

Niet echt hahaha

Uitspraak van Bikermise op maandag 18 juni 2007 om 11:54:

▶

oo sorry had ik niet gezien nee

uhm ken zo geen rob.. zit ook niet in chersonissos.. zit in een klein dorpje genaamd Bali. tussen Rethimnon en Heraclion in!

maar voor zover k weet ken k hem niet

ahh nee oke wel jammerrrr; anders kon je hem de groetjes doen en had ik weer pluspunten gescoord

ik krijg straks, gebakken aardappels

De eerste dag Zomerslank met Sonja viel hartstikke mee
Heb geen honger gehad, maar misschien komt dat omdat ik al ben gewend aan de hoeveelheden uit de boeken enzo

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 09:48:

▶

a! ikke heb t ook, misselijk en opgeblazen.. van t eten!

ja idd

en dan hoeft mn eten echt niet heel spicy te zijn, daar kan ik prima tegen.

maar chocola en snoepjes kotsmisselijk wordt ik ervan
chips met dipsaus , gegarandeerd kramp.
zooooo kut he.

verder ging het goed vandaag

strx ff film toe denk ik, en dan mezelf trakteren op een flinke bak popcorn.
heb nml mn mondeling rechten en juridische aspecten van de evenementenorganisatie gehaald, met een cijfer tussen de 7 en 9
dus ik mag mezelf wel trakteren 2day