Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Morgen ga ik een cake bakken, die in het boekje van sonja bakker staat.
Ben mayb geslaagd morgen, hoop ik haha.
dus ja vandaar.. Hopelijk is ie lekker haha

Ben vandaag al meteen in overtreding heb chinees gehaald maar wel ossenhaas en veel groente maar toch.......kan dr trouwens niks over vinden in Sonja dr boek

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 22:59:

▶

Ben vandaag al meteen in overtreding heb chinees gehaald maar wel ossenhaas en veel groente maar toch.......kan dr trouwens niks over vinden in Sonja dr boek

Ah joh, morgen gewoon weer goed je best doen

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 22:45:

▶

Hopelijk is ie lekker haha

Iemand had hem ook gemaakt voor een schoolvergadering en toen ze hoorden dat het de sonja bakker cake was, nam niemand, dat moest me al te denken geven. Ik heb hem geproefd, maar ik neem dan liever niks.

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 22:59:

▶

Ben vandaag al meteen in overtreding heb chinees gehaald maar wel ossenhaas en veel groente maar toch.......kan dr trouwens niks over vinden in Sonja dr boek

in het 2e boek staat wel dat je chinees beter kunt laten staan....mega vet

vandaag weer goed mijn best doen....de hele dag voor de klas en dan erna vergadering dat scheelt altijd wel bij een drukke dag krijg ik minder snel de tijd/zin om aan iets lekkers te denken

wat is dat nou toch iedereen met die Sonja Bakker?? Tis gewoon een kwestie van gevarieerd eten en sporten...

moet je daarvoor perse een boek kopen???

Ik ben gisteren begonnen. Ik wil ongeveer 7 kilo kwijt. Ik ga me er in het weekend alleen niet helemaal aan houden maar probeer er dan wel zoveel mogelijk rekening mee te houden.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 07:51:

▶

moet je daarvoor perse een boek kopen???

Ik moet daar persé een boek voor kopen jah Dus?

Vandaag stiekum op de weegschaal gestaan en er was al 9 ons af
Das erg motiverend, dus als de rest ook zo vlot gaat

Uitspraak van verwijderd op maandag 18 juni 2007 om 22:59:

▶

Ben vandaag al meteen in overtreding

Ik heb me er heel de dag aan gehouden, maar na het sporten had ik heel erg trek en heb ik een bak cornflakes genomen
Vandaag ga ik niet sporten, dus gewoon aan het schema houden.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 08:48:

▶

Dus?

uhm ja dus?? ik vind dat gewoon raar???? dat mag ik toch vinden zeker??

DUS!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 07:51:

▶

wat is dat nou toch iedereen met die Sonja Bakker?? Tis gewoon een kwestie van gevarieerd eten en sporten...

moet je daarvoor perse een boek kopen???

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 09:25:

▶

uhm ja dus?? ik vind dat gewoon raar???? dat mag ik toch vinden zeker??

Sommige mensen hebben een steuntje in de rug nodig doormiddel van zo'n boek.
DUS!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 09:34:

▶

Sommige mensen hebben een steuntje in de rug nodig doormiddel van zo'n boek.
DUS!

En het is toch veel makkelijker dat het in een boek staat en jij hoeft het alleen maar te volgen, vindt ik in iedergeval wel

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 09:34:

▶

Sommige mensen hebben een steuntje in de rug nodig doormiddel van zo'n boek

ja dat kan,maar dan vind ik dat nog steeds raar...

mag toch zeker wel me eigen mening uiten? of is dat tegenwoordig verboden ofzo???

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 09:37:

▶

vindt ik in iedergeval wel

mag jij vinden

trouwens, bedoel het allemaal niet negatief hoor! Bedoel als iemand dat nodig heeft, prima,

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 07:51:

▶

wat is dat nou toch iedereen met die Sonja Bakker?? Tis gewoon een kwestie van gevarieerd eten en sporten...

moet je daarvoor perse een boek kopen???

ten eerste doet niet iedereen SB

ten tweede, als mensen nou een steuntje dmv een boek fijn vinden,. laat die mensen lekker.
als zij zich er goed bijvoelen, moet je ze lkkr dr gang laten gaan en daar is nix raars aan.


trouwens, LET OP
ben trouwens bezig om zomerslank op de pc te zetten.
want ook al doe ik geen sb, dr tips en richtlijnen zijn altijd makkelijk
ik zal wel ff een gil geven alstie ook daadwerkelijk compleet is.
nog liefhebbers ervoor?
dan moet je ff je emailadres pb'en

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 19 juni 2007 om 09:59:

▶

ten eerste doet niet iedereen SB

ten tweede, als mensen nou een steuntje dmv een boek fijn vinden,. laat die mensen lekker.
als zij zich er goed bijvoelen, moet je ze lkkr dr gang laten gaan en daar is nix raars aan.

ik zeg alleen dat ik dat raar vind??? wat doe je moeilijk?? mag dat toch zeggen of niet?? okee, als mensen dat nodig hebbe, of een steuntje in de rug vinden, prima, maar ik denk dat je daarvoor geen boek nodig hebt!!

thats it!!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:02:

▶

ik zeg alleen dat ik dat raar vind???

waarom is dat raar???

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 09:37:

▶

En het is toch veel makkelijker dat het in een boek staat en jij hoeft het alleen maar te volgen, vindt ik in iedergeval wel

Ben ik helemaal met je eens

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 09:37:

▶

ja dat kan,maar dan vind ik dat nog steeds raar...

Leg eens uit wrom je dat raar vindt?

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 19 juni 2007 om 09:59:

▶

nog liefhebbers ervoor?
dan moet je ff je emailadres pb'en

Pb is onderweg

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:02:

▶

maar ik denk dat je daarvoor geen boek nodig hebt!!

Andere mensen denken van wel

wat doe ik moeilijk?
wat doe jij moeilijk

waarom is het zo raar als iemand hulp nodig heeft omdat ie het zelf niet zo goed weet.
en fijn dat jij daar geen boek bij nodig hebt, een ander vind wel fijn, laat ze dan lekker. wats je probleem

je moet gewoon mensen met hun doen en laten in hun waarde laten en als je dat niet kan, word je geacht je kop te houden
zo gaat nml iedereen hier in dit topic met elkaar om, netjes

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:03:

▶

waarom is dat raar???

omdat ik denk, dat je t zonder boek ook kan!!!

maar bedoel het niet negatief naar jullie ofzo!! Als jullie haar boek willen volgen, moeten jullie dat doen, en als dat werkt ook prima! Maar ik denke cht als je zelf genoeg discipline hebt, dat je t ook zonder sonja kan!!

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 19 juni 2007 om 10:07:

▶

je moet gewoon mensen met hun doen en laten in hun waarde laten en als je dat niet kan, word je geacht je kop te houden

ten eerste, ik heb geen kop, ten tweede, ik val jullie niet aan!!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:06:

▶

Andere mensen denken van wel

dat mag ook!! zeg toch niet dat iedereen hetzelfde moet denken als ik?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:07:

▶

omdat ik denk, dat je t zonder boek ook kan!!!

Ik weet zeker dat ik het zonder boek niet kan, been there done that en het werkte NIET!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:09:

▶

Ik weet zeker dat ik het zonder boek niet kan, been there done that en het werkte NIET!

okee nou dan ben ik blij dat t op deze manier voor jou wel lukt!!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:08:

▶

ten eerste, ik heb geen kop, ten tweede, ik val jullie niet aan!!!

zo kom je anders, op mij, niet over.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:09:

▶

dat mag ook!! zeg toch niet dat iedereen hetzelfde moet denken als ik?

ga ze dan ook niet vertellen dat ze t zonder boek moeten kunnen, denk ik dan

anyway, als jij het zonder wilt doen, prima toch
als hun het met willen doen, ook prima toch

en he meiden, raad eens

kom ik net vd weegschaal af
62 !!!
ik ben zo blij.
na dat belahcelijke slome begin, gaat het eindelijk wat sneller
dat betekent dat er inmiddels toch 4 af zijn
nog maar 3 te gaan
*damn blij *

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:07:

▶

omdat ik denk, dat je t zonder boek ook kan!!!

kan ook, ik ben zonder boek of wat anders ook 35 kl afgevallen....

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:11:

▶

okee nou dan ben ik blij dat t op deze manier voor jou wel lukt!!!

Dank je

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 19 juni 2007 om 10:14:

▶

kom ik net vd weegschaal af
62 !!!
ik ben zo blij.

Good 4 you wijffie

Uitspraak van Beauty is mama !! op dinsdag 19 juni 2007 om 10:16:

▶

kan ook, ik ben zonder boek of wat anders ook 35 kl afgevallen....

dat bedoel ik..maar goed


jullie meiden, succes nog met afvallen!! ik hoop dat jullie tot een goed resultaat komen!!!

Uitspraak van Beauty is mama !! op dinsdag 19 juni 2007 om 10:16:

▶

ben zonder boek of wat anders ook 35 kl afgevallen....

netjes

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:17:

▶

Good 4 you wijffie

ja, ben echt blij
heeft lang geduurd voor ikd ie grens bereikte

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:19:

▶

jullie meiden, succes nog met afvallen!! ik hoop dat jullie tot een goed resultaat komen!!!

thnxie

en ach, meer wegen die naar oma leiden toch

Uitspraak van Beauty is mama !! op dinsdag 19 juni 2007 om 10:16:

▶

kan ook, ik ben zonder boek of wat anders ook 35 kl afgevallen....

het kan ook, alleen vind ik het fijner wanneer ik een schema heb waar ik me aan moet houden. Anders ben ik toch sneller geniegd op de 1 of andere manier om iets lekkers of extra's te pakken. Vraag me niet hoe het zit.....

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:07:

▶

maar bedoel het niet negatief naar jullie ofzo!! Als jullie haar boek willen volgen, moeten jullie dat doen, en als dat werkt ook

ik weet wel dat het niets met discipline te maken heeft....want dat heb ik zeker wel! Ben inmiddels al ongeveer 6 kilo afgevallen, en als ik geen discipline had zou ik dat boek ook niet vol kunnen houden dus dat is onzin

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 19 juni 2007 om 10:14:

▶

na dat belahcelijke slome begin, gaat het eindelijk wat sneller
dat betekent dat er inmiddels toch 4 af zijn
nog maar 3 te gaan

waaaahhhhooooeeee!! Ik ga over 4 weken op vakantie, wil ik er toch ook nog wel graag 3 kwijt zijn! Dan ga ik lekker genieten, maar niet alles er weer aan vreten. ik heb zin in de zomer!

Uitspraak van suusje op dinsdag 19 juni 2007 om 10:29:

▶

!! Ik ga over 4 weken op vakantie, wil ik er toch ook nog wel graag 3 kwijt zijn

dat moet te doen zijn
succes

en als je gewoon btje normaal eet maar niet doorslaat in vreten, kom je echt niet zoveel aan hor
waar ga je naar toe?

Uitspraak van suusje op dinsdag 19 juni 2007 om 10:29:

▶

....want dat heb ik zeker wel! Ben inmiddels al ongeveer 6 kilo afgevallen, en als ik geen discipline had zou ik dat boek ook niet vol kunnen houden dus dat is onzin

idd

nja voor iedereen de manier die hij/zij t makkelijkste vindt, toch

Uitspraak van suusje op dinsdag 19 juni 2007 om 10:29:

▶

Ik ga over 4 weken op vakantie, wil ik er toch ook nog wel graag 3 kwijt zijn

Ik wil voor 7 juli ( ground zero ) toch 75 kg proberen te wegen, gewoon lekker in me vel, mooie outfit en lekker los daaro

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juni 2007 om 10:43:

▶

Uitspraak van suusje op dinsdag 19 juni 2007 om 10:29:
Ik ga over 4 weken op vakantie, wil ik er toch ook nog wel graag 3 kwijt zijn

Dat lukt zeker wel!!

Ik ben in 9 weken precies 9 kilo afgevallen.. ben nu 3 weken gestopt.. Maar gister weer begonnen.. ik wil nog graag 4 kilo eraf.
Die wil ik toch voor augustus eraf hebben

GOed bezigggggggg

damessssss (en evt. heren)

ben wel weer eens ff benieuwd hoeveel wege we nu.. en hoeveel moet er nog af?
en hoelang ben je?

Lengte: 1,70m
gewicht: 77 kg
Nog te gaan 7 tot 10 kg

lengte : 1.75
geiwcht: 62
nog te gaan : 3

Uitspraak van Joëlle op dinsdag 19 juni 2007 om 10:56:

▶

k ben in 9 weken precies 9 kilo afgevallen.. ben nu 3 weken gestopt.. Maar gister weer begonnen.. ik wil nog graag 4 kilo eraf.
Die wil ik toch voor augustes eraf hebbenlaatste aanpassing 19 juni 2007 10:57

ook netjes
gaat ook wel lukken

succes.

ik wil uiterlijk 5, maar t liefst 1 augustus de laatste 3 kilo eraf hebben

Lengte: 1.74m
Gewicht: 68 kg
Nog te gaan: 4

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 19 juni 2007 om 11:42:

▶

lengte : 1.75
geiwcht: 62
nog te gaan : 3

dan ben je wel heel dun hoor toch??

man ik voel me zwaar door jullie

allemaal langer dan ik en wege ruim 10 kg minder

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 19 juni 2007 om 11:58:

▶

dan ben je wel heel dun hoor toch??

ik ben ook idd niet dik.
maar excht dun ook niet hor
ik heb ook gewoon nog een buikje
die wil ik er nog af

1.80
71.0 kg
nog te gaan: 4

Bij mij gaat het allemaal niet zo lekker meer. Ik was van 75 naar 70 gegaan en bij de vijfde week heb ik flink gezondigd. Nu kan ik het ineens niet meer zo goed volhouden en ben inmiddels al weer 2 kilo aangekomen. Zit nu in week 6. De hele week houd ik me eraan, maar in het weekend gaat het niet meer!!!

En ik wil eigenlijk echt naar de 68 kg, zodat ik wat speling heb..

Lengte: 1,64 m.
Gewicht: 58 kg. (zaterdag)
Nog (steeds) te gaan: 4 kg.

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 19 juni 2007 om 11:59:

▶

man ik voel me zwaar door jullie

Ik voel me ook zwaar naast LRH

Maar Floor, ik vind dat je al een mooi gewicht hebt met jouw lengte hoor!
Veel meiden op PF vind ik echt te dun..ik bedoel, 1.80 en dan 50 of 55 kilo
Ik wil er wel wat af, maar dat zou ik ook niet willen.

te veel eraf is ook nie goed.. en ja heb een brede bouw..dus superslank zal ik nooit worden, maar toch.. zo weinig als sommige wege..

1.74 en 69 kilo, eerste doel is 65, daarna zie ik wel weer. Ga er niet extreem voor dieten, toch niet vol te houden dus ik zie waar het schip/de weegschaal strand...

aan de kust

1.74 en 72,6 kilo. Ik wil uiteindelijk naar de 65.

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 19 juni 2007 om 11:38:

▶

ben wel weer eens ff benieuwd hoeveel wege we nu.. en hoeveel moet er nog af?
en hoelang ben je?

Ik ben 1.78
Weeg nu 77,8 kg
Streefgewicht is uiteindelijk 70 kg, maar we doen het 5 kilo per keer, dus nu 75 kg en heb dus nog 2,8 kilo te gaan

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 19 juni 2007 om 11:58:

▶

dan ben je wel heel dun hoor toch??

HEEL dun met 62 kg? overdrijven is ook een vak

Uitspraak van L@R!SSA op dinsdag 19 juni 2007 om 13:47:

▶

HEEL dun met 62 kg? overdrijven is ook een vak

Volgens mij bedoelde ze heel dun met 59 kg.
Dan zou haar BMI 19,2 zijn en dat is niet echt veel, dus dan zal ze wel aardig dun zijn ja.

Bovendien was het gewoon een vraag, dus ze overdrijft helemaal niet

Uitspraak van suusje op dinsdag 19 juni 2007 om 10:29:

▶

Uitspraak van >>>Malibabe<<< op dinsdag 19 juni 2007 om 10:16:
kan ook, ik ben zonder boek of wat anders ook 35 kl afgevallen....

het kan ook, alleen vind ik het fijner wanneer ik een schema heb waar ik me aan moet houden. Anders ben ik toch sneller geniegd op de 1 of andere manier om iets lekkers of extra's te pakken. Vraag me niet hoe het zit.....


Uitspraak van .... {M}iss {C}helle .... op dinsdag 19 juni 2007 om 10:07:
maar bedoel het niet negatief naar jullie ofzo!! Als jullie haar boek willen volgen, moeten jullie dat doen, en als dat werkt ook

ik weet wel dat het niets met discipline te maken heeft....want dat heb ik zeker wel! Ben inmiddels al ongeveer 6 kilo afgevallen, en als ik geen discipline had zou ik dat boek ook niet vol kunnen houden dus dat is onzin

in t begin is t vaak handig als er staat wat je per dag eet, maar later gaat t eigenlijk vanzelf. Dan kun je inplaats van een cracker met kaas ook gewoon een appel of een sultana pakken ofzo.
t went vanzelf!
mijn moeder is er nu 10 kilo mee afgevallen.. ze heeft het eerste boek gevolgd en nu doet ze het eigenlijk zelf. en Af en toe maakt ze een recept eruit ofzo!