Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 11:49:

▶

Moet je zeker doen

Ik ben niet eens van het resort afgeweest zo leuk dat het daar was.

Ik ga het onthouden

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 11:49:

▶

Het was echt een all in vakantie

En je moet uiteraard overal gebruik van maken

Uitspraak van Cher op donderdag 14 juni 2007 om 11:54:

▶

Ik ga het onthouden

Als je in juni gaat dan is het nog goedkoop

Uitspraak van Cher op donderdag 14 juni 2007 om 11:54:

▶

En je moet uiteraard overal gebruik van maken

Whaha en of ben zo'n sloer geweest daar

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 11:56:

▶

Als je in juni gaat dan is het nog goedkoop

Dat ga ik niet meer redden.
Maar dan misschien volgend jaar juni
Wil eind dit jaar nog wel een weekje of 1,5 ergens heen..als ons huis tenminste klaar is (krijg over 3 weken de sleutel) en er nog geld over is

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 11:56:

▶

Whaha en of ben zo'n sloer geweest daar

Hahaha lekker hoor

Uitspraak van Cher op donderdag 14 juni 2007 om 12:02:

▶

Dat ga ik niet meer redden.
Maar dan misschien volgend jaar juni
Wil eind dit jaar nog wel een weekje of 1,5 ergens heen..als ons huis tenminste klaar is (krijg over 3 weken de sleutel) en er nog geld over is

Ik ga volgend jaar juni ook weer
Het is dat ik in okt al naar Curaçao ga maar anders zou ik echt weer naar Sharm gaan

Uitspraak van Cher op donderdag 14 juni 2007 om 12:02:

▶

Hahaha lekker hoor

ikg a m ook onthoude.. ben eigelijk zelf nog nooit op vakantie geweest alleen vroeger met mn ouders maar tot mn 15e en daarna niet meer eigelijk


ben nu wel op kreta maar ben hier druk aant werk dus ja niet vakantie viere..

Wie weet volgend jaar !!

Ik ben zo blij, het afvallen gaat weer , en ik ben nu 17 kilo kwijt, ben zo trots op mijzelf Ik kon mijn ogen niet geloven toen ik het zag

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 12:20:

▶

Ik ga volgend jaar juni ook weer
Het is dat ik in okt al naar Curaçao ga maar anders zou ik echt weer naar Sharm gaan

Wat een leventje

Ik zou in september weer naar Amerika gaan, maar doordat m'n vriend en ik een huis hebben gekocht gaat het niet door.
Enige nadeel is m'n vriend niet naar Egypte wilt
Hij moet echt wat te doen hebben...een week op het strand liggen en hij wordt gek

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 juni 2007 om 13:08:

▶

Ik ben zo blij, het afvallen gaat weer , en ik ben nu 17 kilo kwijt, ben zo trots op mijzelf Ik kon mijn ogen niet geloven toen ik het zag

Echt onwijs goed!

Ik ben in een goede 2 weken 7 kg kwijt maar wat heb ik een honger!

Uitspraak van thijs369 op donderdag 14 juni 2007 om 13:14:

▶

Ik ben in een goede 2 weken 7 kg kwijt maar wat heb ik een honger!

Zo wat gaat dat onwijs hard zeg!

Een vriend van mij volgt het ook en is 5 kilo kwijt in 2 weken!
Lijkt toch sneller te gaan bij mannen.

Is bijna altijd zo is genetisch bepaald!
Is wel lullig voor mij is het niet moeilijk maar voor een hoop vrouwen des te meer!

Uitspraak van Cher op donderdag 14 juni 2007 om 13:08:

▶

Wat een leventje

Whehe ja he

Uitspraak van Cher op donderdag 14 juni 2007 om 13:08:

▶

Ik zou in september weer naar Amerika gaan, maar doordat m'n vriend en ik een huis hebben gekocht gaat het niet door.

Oh dat is wel minder maarja je eigen osso is wel relax

Uitspraak van Cher op donderdag 14 juni 2007 om 13:08:

▶

Enige nadeel is m'n vriend niet naar Egypte wilt
Hij moet echt wat te doen hebben...een week op het strand liggen en hij wordt gek

Nou genoeg te doen daar

Uitspraak van thijs369 op donderdag 14 juni 2007 om 13:19:

▶

Is bijna altijd zo is genetisch bepaald!
Is wel lullig voor mij is het niet moeilijk maar voor een hoop vrouwen des te meer!

Wel erg fijn voor jou

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 13:26:

▶

Oh dat is wel minder maarja je eigen osso is wel relax

Ja zeker weten

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 13:26:

▶

Nou genoeg te doen daar

Haha, ja ik geloof je meteen

Uitspraak van Bikermise op donderdag 14 juni 2007 om 12:28:

▶

ben nu wel op kreta maar ben hier druk aant werk dus ja niet vakantie viere..

Dan loop ik je maybe wel tegen t lijf volgende maand

Je werkt in een hotel ofzo?

@ Stoeipoes: Goddamn wat een vakantie foto's, lijkt wel een paradijsje daar dat resort

Uitspraak van actief op donderdag 14 juni 2007 om 13:39:

▶

@ Stoeipoes: Goddamn wat een vakantie foto's, lijkt wel een paradijsje daar dat resort

Dat was het ook wel eigelijk zeg maar

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 juni 2007 om 13:08:

▶

en ik ben nu 17 kilo kwijt

superrrrrrrrrrrrrrr

Uitspraak van actief op donderdag 14 juni 2007 om 13:39:

▶

Dan loop ik je maybe wel tegen t lijf volgende maand

Je werkt in een hotel ofzo?

ik werk in appartementencomplex.. tussen rethimnon en Heraclion in..
ben een kinderanimator + hostess

Uitspraak van Bikermise op donderdag 14 juni 2007 om 13:59:

▶

ik werk in appartementencomplex.. tussen rethimnon en Heraclion in..
ben een kinderanimator + hostess

Ik wil in het hotel gaan werken waar ik geweest ben
Animatie team daar is super gezellig.. hehe en zo kan ik beetje geilen op de mannen daar

Ik ga lekker naar Japan in september voor 26 dagen. Oh oh wat heb k dat verdiend. ik ben al drie jaar niet op vakantie geweest!

Uitspraak van hestertechno op donderdag 14 juni 2007 om 14:27:

▶

Ik ga lekker naar Japan in september voor 26 dagen. Oh oh wat heb k dat verdiend. ik ben al drie jaar niet op vakantie geweest!

Gaaf!!

Uitspraak van hestertechno op donderdag 14 juni 2007 om 09:05:

▶

hahaha, mijn boek was gisteren exact op de helft.. Kan niet wachten totdat ik klaar ben..

Met welk boek ben je bezig?
En hoeveel ben je nu eigenlijk kwijt?

Uitspraak van Cher op donderdag 14 juni 2007 om 13:17:

▶

Een vriend van mij volgt het ook en is 5 kilo kwijt in 2 weken!

Haha zozo! Da's mij nog nooit gelukt

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 juni 2007 om 14:48:

▶

Een vriend van mij volgt het ook en is 5 kilo kwijt in 2 weken!

zoow das snel, haha dat wil ik ook wel
Ben nu voor 4e dag bezig maar ik heb met me afgesproken dat ik pas na 2 weken ga wegen want volgens mij val ik niks af nog

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 juni 2007 om 13:08:

▶

en ik ben nu 17 kilo kwijt, ben zo trots op mijzelf

wow goed meid, hoeveel wil je nog?

Maar ik las hier iets over een fruitdag, hele dag aan het fruit?
is dat niet gigantisch honger lijden ?

Uitspraak van M. op woensdag 13 juni 2007 om 23:21:

▶

Zo een weekje Egypte doet de mens goed

poehhh ben ik ook wel aan toe lekker vakantie
lekker zuipen en vreten

Uitspraak van trutsje op donderdag 14 juni 2007 om 15:36:

▶

hoeveel wil je nog?

Zo ie zo 10, het liefst 15 maar doe gewoon lekker rustig aan en zie wel hoe het gaat.

Uitspraak van trutsje op donderdag 14 juni 2007 om 15:36:

▶

Maar ik las hier iets over een fruitdag, hele dag aan het fruit?
is dat niet gigantisch honger lijden ?

en ik heb geen last van honger gevoel.

Uitspraak van trutsje op donderdag 14 juni 2007 om 15:36:

▶

poehhh ben ik ook wel aan toe lekker vakantie

ik ook, kan niet wachten

jullie gaan naar centerparks toch?

Wij gaan als theo van uitzending terug komt naar Miami of curacou of domicaanse rebubliek (kan niet kiezen waar ik heen wil )
kan ook niet wachtten

Uitspraak van trutsje op donderdag 14 juni 2007 om 15:53:

▶

jullie gaan naar centerparks toch?

Ik wil graag naar Kreta maar vindt lisa nog wat te klein om naar het buitenland te gaan, dus gaan we volgend jaar en dit jaar naar center parcs Wanneer wordt hij uitgezonden ook in November???

loes, wat een gave foto;s, kan tochg wel zien dat jij je vermaakt hebt
lijkt me gaaf daar.

ik wil volgend jaar ook ver weg op vakantie

nu is het nog week of 6 wachten ofzo

Uitspraak van thijs369 op donderdag 14 juni 2007 om 13:14:

▶

Ik ben in een goede 2 weken 7 kg kwijt maar wat heb ik een honger!

fuck you

ik ben al blij als ik 7 kilo in 3 maanden kwijtraak (N)
holy fuck wat gaat dat gewicht toch langzaam

gelukkig versterken mn spieren heel snel en zie je dat al heel goed
maar k ben dr ook bijna natuurlijk, dan gaat het niet zo hard.
en als je maar 5 a 6 kilo'tjes kwijt hoefgt, gaa t ook niet zo snel als iemand die veel zwaarder is en dus meer kwijt (kan) raken.

niet beledigend bedoel naar iemand ofzo hor

net in de honda accord van mn ouders gereden
f*cking grote bak
voelde me echt stoer en klein

mannen toeteren dom volk

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 14 juni 2007 om 16:30:

▶

Ben 6 weken bezig, maar nog maar 3 kilo afgevallen

wij zijn lotgenoten

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 14 juni 2007 om 16:30:

▶

Maar heb wel SAS weekenden haha

tja....

ik moet toch bekenen dat ik in het weekend best een wijntje lust
wat chipjes of een patatje

en redbull drink ik ook teveel

misschien gaan we daarom zo vet langzaam

Uitspraak van *LRH* op donderdag 14 juni 2007 om 16:30:

▶

loes, wat een gave foto;s, kan tochg wel zien dat jij je vermaakt hebt
lijkt me gaaf daar.

Wheheh zeker

Uitspraak van trutsje op donderdag 14 juni 2007 om 15:36:

▶

poehhh ben ik ook wel aan toe lekker vakantie
lekker zuipen en vreten

Whaha dat zuipen en vreten heb ik daar echt niet veel gedaan nouja zuipen wel
En genoeg lichaams beweging natuurlijk

Uitspraak van *LRH* op donderdag 14 juni 2007 om 16:30:

▶

ik ben al blij als ik 7 kilo in 3 maanden kwijtraak
holy fuck wat gaat dat gewicht toch langzaam

mannen verlieze t makkelijker dan vrouwen






Ik wil nog steeds 8 tot 10 kg kwijt...

zit nu op -45 kg
maar die laatste wille nog nie echt
maarja geduld hebbe

vandaag maar weer begonnen met het boek moeders wil nog kilo`s kwijt en ik wil er ook nog wel 5 ofzo af

dus met goede moed weer beginnen

Uitspraak van *LRH* op donderdag 14 juni 2007 om 16:31:

▶

ik moet toch bekenen dat ik in het weekend best een wijntje lust
wat chipjes of een patatje

en redbull drink ik ook teveel

misschien gaan we daarom zo vet langzaam

Haha dat heb ik dus ook

3 weken geleden gestart met het boek.
Doel was 6 kilo kwijt
Bereikt in 3 weken 4 kilo
gaat dus erg snel
ik sjoemel soms wel omdat ik niet altijd thuis ben als ik een menu voor de avond klaarmaak maar dan zorg ik dat ik ook buiten de deur goed oplet en verantwoorde dingen eet en niet teveel natuurlijk
Het honger gevoel is nu goed onder controle en mijn lichaam is gewend aan niet snoepen en minder eten!
Kortom: als je exact volgt wat het boek zegt lukt goed prima!

Heb nog wel een vraag aan iedereen die het gedaan heeft of doet:
ik volg het tweede boek en wil na die 8 weten doorgaan met de beboud je gewicht menu's. Zijn die beter te doen en te vergelijken met "normaal" eten??? en om jojo te voorkomen zou dat dan werken?
Hoor graag jullie reacties~!

Uitspraak van juul op donderdag 14 juni 2007 om 19:25:

▶

Heb nog wel een vraag aan iedereen die het gedaan heeft of doet:
ik volg het tweede boek en wil na die 8 weten doorgaan met de beboud je gewicht menu's. Zijn die beter te doen en te vergelijken met "normaal" eten??? en om jojo te voorkomen zou dat dan werken?
Hoor graag jullie reacties~!laatste aanpassing 14 juni 2007 19:34

Heb ik laatst ook gevraagd, niemand hier heeft dat (toen tenminste) gedaan. Want ik ben ook heel benieuwd of je dan echt op gewicht blijft. Voor mijn gevoel krijg je dan namelijk erg veel tegen over nu.

Jongens, ik ben triest. Ik zit in mijn vijfde week en ik ben deze week 7 ons aangekomen. Nou had ik van het weekend wel een SAS-weekend, maar ik heb maandag een fruitdag gehouden. Gisteravond heb ik helaas ook weer gezondigd. Vanmorgen moest ik dus wegen en toen zat er, in vergelijking met vorige week, 7 ons aan!!!

Kunnen jullie mij goede moed geven en zeggen dat het allemaal weer goed komt? Zou het komen doordat ik gisteravind aan de drop en koekjes heb gezeten?

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 15 juni 2007 om 10:31:

▶

Kunnen jullie mij goede moed geven en zeggen dat het allemaal weer goed komt? Zou het komen doordat ik gisteravind aan de drop en koekjes heb gezeten?

Nou meis, het komt echt wel goed hoor.
Er kunnen allerlei redenen zijn waardoor je nu wat aangekomen bent.
Dat is er volgende week zo weer af

Ik ben deze week behoorlijk streng voor mezelf geweest, maar heb toch niet het idee dat ik ben afgevallen
Komt misschien door het weer

ok, ik ga deze week ook weer heel goed m'n best doen..
Zou het helpen als ik dit weekend de tussendoortjes skip, of zou dat dan juist weer niet goed zijn?

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 15 juni 2007 om 10:38:

▶

ok, ik ga deze week ook weer heel goed m'n best doen..
Zou het helpen als ik dit weekend de tussendoortjes skip, of zou dat dan juist weer niet goed zijn?

Die tussendoortjes zijn om je stofwisseling op gang te houden, dus denk dat je die wel gewoon moet nemen.

hmmmz ok, dan maar weer een fruitdagje inlassen na het weekend.

Ow die heb ik sowieso al maandag. 1e dag van week 6= fruitdag. Nou, dan die donderdag ook maar fruitdag doen, dan zal het zeker goed komen!

Ik ga morgen een weekendje weg.
Was vanmorgen 2 ons aangekomen. Vanmiddag krijg ik een stukje aardbeienvlaai (wel fruit!) omdat ik mijn laatste stagedag heb. Heb toch maar iets lekkers meegenomen. Denk zelf dat ik dan ook weer aangekomen ben, maar we gaan overal lekker naartoe en langs het strandwandelen. Neem zelf tussendoortjes mee, dus ik ga me enigszins aan het dieet proberen te houden. Maar ga 's avonds wel lkkr eten hoor. Heb ik ook wel verdiend na 11 weken! Doe gewoon ook dinsdag een fruitdag, is het er zo weer af!

ben nog steeds erg verkoude Beetje klote maar goed hopelijk ben k der toch snel vanaf!

Uitspraak van Bikermise op donderdag 14 juni 2007 om 13:59:

▶

ik werk in appartementencomplex.. tussen rethimnon en Heraclion in..
ben een kinderanimator + hostess

ohhhh dan ken je maybe rob ook? die werkt daar ook, lange blonde kerel?


Ik heb vanmorge gewogen en 0,7 er vanaffffffff

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 15 juni 2007 om 10:16:

▶

Heb ik laatst ook gevraagd, niemand hier heeft dat (toen tenminste) gedaan. Want ik ben ook heel benieuwd of je dan echt op gewicht blijft. Voor mijn gevoel krijg je dan namelijk erg veel tegen over nu.

voor mijn gevoel, krijg je nu juist erg weinig t.o.v. wat je nodig hebt om op gewicht te blijven.
t kan echt geen kwaad om strx weer wat meer te eten.
zolang het maar gezond blijft.

ik mag nml 500 calorieen meer op een dag als ik op gewicht wil blijven, en dan nog eet je maar 1700 calorieen op een dag.

dus denk dat hety bij SB ook zo werkt.

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 15 juni 2007 om 13:32:

▶

t kan echt geen kwaad om strx weer wat meer te eten.

idd,ik was 3 maanden al gestopt en maar een halve kilo in die tijd aangekomen

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 15 juni 2007 om 13:48:

▶

ik was 3 maanden al gestopt en maar een halve kilo in die tijd aangekomen

goed gedaan hoor, ik vind het afvallen als je er mee bezig bent ook altijd wel te doen.
Maar ja dan erna.
Eigenlijk nog veel lastiger

Ik heb gister nog een hamburger gehad....gelukkig weet dat boek het niet.

Uitspraak van Marleen37 op vrijdag 15 juni 2007 om 15:21:

▶

goed gedaan hoor, ik vind het afvallen als je er mee bezig bent ook altijd wel te doen.
Maar ja dan erna.
Eigenlijk nog veel lastiger

idd

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 15 juni 2007 om 15:59:

▶

Ik heb gister nog een hamburger gehad....gelukkig weet dat boek het niet.

hehehe

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 15 juni 2007 om 13:32:

▶

dus denk dat hety bij SB ook zo werkt.

Ik doe aankomende week nog 1 week SB boek 1, dan ga ik beginnen met zomerslank. Als ik dat gedaan heb, wil ik het opgewicht blijven gaan doen.

Huh, wat is dat opgewicht dan?

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 15 juni 2007 om 16:13:

▶

Huh, wat is dat opgewicht dan?

Boek 2, Bereik & behoud je ideale gewicht
Je mag daar weer iets meer bij eten, maar het heeft wel nog dezelfde opbouw.