Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 12 juni 2007 om 16:15:

▶

Nu weeg ik 60.3

knap

ik wou dat ik al zover was

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 12 juni 2007 om 16:27:

▶

WOW Ik wou dat ik dat woog!!!

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 12 juni 2007 om 16:54:

▶

knap

ik wou dat ik al zover was

Dankje..dat gaat jullie ook zkr lukken!!

Sonja Bakker heb ik niet nodig hehe.. Geen enkel dieet
overigens

Ken wel een aantal mensen die het dieet volgen, maar ben
zelf van mening dat het niet een geweldig dieet is. En dat bedoel
ik meer qua het eten. Het klinkt soms echt als uithongeren
Kan het verkeerd zien hoor, maar ik denk altijd dat goed
sporten en goed eten een prima dieet is. Zo kun je toch
een klein beetje eten als je wilt.



Dit bedoel ik niet als aanval hoor..

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 12 juni 2007 om 16:15:

▶

60.3

Als ik dat weeg zit er niks meer aan me lijf

Ik weeg nu precies 20 kilo meer.. Pfff wat zwaar...

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 12 juni 2007 om 17:57:

▶

dat weeg zit er niks meer aan me lijf

Ik weeg nu precies 20 kilo meer.. Pfff wat zwaar...

ja maar jij bent lang!! dat scheelt ook stuk!!

I know,

Is wel leuk op t moment, mensen beginnen t te zien.
Vandaag een meisje uit me klas, Wow je benen zijn echt dun

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 12 juni 2007 om 18:12:

▶

Vandaag een meisje uit me klas, Wow je benen zijn echt dun

das kicke he

Zekerzz

Ben ook echt blij dat t zo goed gaat!
Als ik 80 weeg, maybe wel morgen ochtend
Mezelf een presentje geven!!

ja super
en hoelang ben je precies?

1.87 lang lang dus..

Maar hoest met jou daar? bevalt een beetje?

Uitspraak van Dubbelfrisss op dinsdag 12 juni 2007 om 18:25:

▶

1.87 lang lang dus..

Maar hoest met jou daar? bevalt een beetje?

ja zeker lang!!!

mare hier is t goed.. ga straks ff wege denk bijd e apotheek Ze ziet me aankome
maar goed.. ja tis ff wenne.. kwa eten.. anders eten .. andere tijde enz.. maarja went vanzelf

Beetje lekker al? En wat voor werk doe je daar?

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 12 juni 2007 om 18:31:

▶

Goedzo, ik hoor het ook steeds vaker

Heerlijk he

tis goed warm hier
enne doe kinderanimatie + hostess functie

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 12 juni 2007 om 18:31:

▶

Hoelang ben je Bianca?

1.68

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 12 juni 2007 om 18:48:

▶

enne doe kinderanimatie + hostess functie

Dat lijkt me echt leuk!

is ookl euk
hard werke maar wel erg leuk

Uitspraak van Sabine.! op dinsdag 12 juni 2007 om 18:31:

▶

Ik wil ook wel 60 wegen ... Duurt alleen nog heel lang ben ik bang haha ... Denk ook dat dat iets te licht is voor mij ...

nja ver is t voor mij niet
zit weer op 63, dus maar 3 kilo
maar denk dat het voor mij ook te licht is.

als je nu ziet dat ik bijna geen vetjes meer heb en flink veel meer spieren en toch 3 kilo lichter dan eerst.

denk ik dat 60 te licht wordt, maar goed, we zien wel wat t gewicht doet, ik ga me maar eens ocncentreren op de vorm van mn lichaam ipv de weegschaal.
die laatste zegt toch nooit waar ik op hoop

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 12 juni 2007 om 18:13:

▶

Uitspraak van Dubbelfris op dinsdag 12 juni 2007 om 18:12:
Vandaag een meisje uit me klas, Wow je benen zijn echt dun

das kicke he

das zeker kick, kreeg vj weekend ook complimentje dat mn buik zo strak is geworden

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 12 juni 2007 om 18:48:

▶

tis goed warm hier
enne doe kinderanimatie + hostess functie

bevalt t verder wel goed?
leuk zeker wel ?

Uitspraak van *LRH* op dinsdag 12 juni 2007 om 19:14:

▶

bevalt t verder wel goed?
leuk zeker wel ? laatste aanpassing 12 juni 2007 19:14

ja bevalt goed.. tis zeker leuk om te doen!

Ik heb vandaag ook een fruitdag, gisteren uiteten geweest en wil dat een beetje compeseren, goed idee toch?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 juni 2007 om 09:15:

▶

Ik heb vandaag ook een fruitdag, gisteren uiteten geweest en wil dat een beetje compeseren, goed idee toch?

Ja zeker!
Dan komt het weer helemaal goed

Vandaag krijg ik als lunch alleen maar fruit. Dat zal zijn vruchten ook wel weer afwerpen denk ik!
Zaterdag ga ik een weekendje weg, dus wil voor vrijdag het liefst nog een kilo'tje eraf..
In Zomerslank staat een dagmenu voor in de auto. Deze dag gebruik ik za, omdat we dan in de auto moeten zitten. Wel fijn dat ze zo'n dag samengesteld heeft!

Uitspraak van Sabine.! op woensdag 13 juni 2007 om 09:08:

▶

Maar ik merk wel dat mijn kleding wijder gaan zitten ondanks dat ik nu al 2 weken op hetzelfde gewicht blijf hangen

Dat is echt een fijn gevoel hè!
Ik heb nu nog maar 3 broeken die ik aan kan
De andere moeten echt met een riem en dan gaan ze helemaal opgefrot (weet niet hoe ik het anders moet zeggen) zitten, ziet er niet echt uit!
Het geluk dat ik nu wel weer een broek aan kan die ik eerst niet aan kon, anders had ik er maar 2!
Dinsdag ga ik lekker stadten met mijn mams, wantnu heb ik echt nieuwe kleren nodig!!

Aangezien ik vanaf komende maandag vakantie heb komt dat helemaal goed

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 13 juni 2007 om 09:43:

▶

Ik heb nu nog maar 3 broeken

Ik 2 en 1 daarvan wordt nu ook veel te groot, dus moet er toch maar een broek bij kopen want ik heb nu echt veel te weinig.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 juni 2007 om 09:52:

▶

Ik 2 en 1 daarvan wordt nu ook veel te groot, dus moet er toch maar een broek bij kopen want ik heb nu echt veel te weinig.

Aan de ene kant baal ik er wel van. Iedere morgen sta ik een half uur voor de spiegel, omdat ik niet weet wat ik aan moet doen. Uiteindelijk kom ik toch weer bij dezelfde broek uit. Mja, ik zit wel beter in m'n vel nu ik die kilo's kwijt ben!

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 13 juni 2007 om 09:57:

▶

Aan de ene kant baal ik er wel van. Iedere morgen sta ik een half uur voor de spiegel, omdat ik niet weet wat ik aan moet doen. Uiteindelijk kom ik toch weer bij dezelfde broek uit. Mja, ik zit wel beter in m'n vel nu ik die kilo's kwijt ben!

ik heb precies het zelfde

hehe, nou dat wordt nog mooi kut voor mij. Ik heb een hele kast vol met broeken.. Een stuk of 40 denk ik wel. Als die allemaal te klein worden, zou wel minder zijn.

Ik heb afgelopen week steeds een honger gevoel.
Lijkt net of ik niet meer genoeg heb aan wat ik krijg.
Heeft nog iemand dit gehad?
Misschien is dit wel het moment dat ik op gewicht moet blijven ipv af moet vallen

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 13 juni 2007 om 11:43:

▶

Heeft nog iemand dit gehad?

maar ik ben ongesteld en daar ligt het dus aan

Uitspraak van Sabine.! op woensdag 13 juni 2007 om 09:08:

▶

Goed bezig

en zo chill

Uitspraak van Sabine.! op woensdag 13 juni 2007 om 09:08:

▶

Uhm ... Voor mij is het nog 9 kilo Maar ik merk wel dat mijn kleding wijder gaan zitten ondanks dat ik nu al 2 weken op hetzelfde gewicht blijf hangen ... Ik val nooit 9 kilo af in 9 weken ... Maar wil graag 63 wegen

mja, als je er bijna bent

dan komt de rest vanzelf.
en wie weet ben je al hartstikke tevreden met je lichaam als je 63 weegt
dat weet je toch nooit.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 13 juni 2007 om 12:34:

▶

maar ik ben ongesteld en daar ligt het dus aan

zo, nou die ongesteldheidsweken zijn geen pretje
dan eet ik altijd teveel

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 13 juni 2007 om 11:43:

▶

Heeft nog iemand dit gehad?
Misschien is dit wel het moment dat ik op gewicht moet blijven ipv af moet vallen

en als je er meer bij gaat bewegen, heb je t dan ook nog?

goeiemiddag, terug van vakantie van Cyprus van ruim 2 weken, en zo goed is de middag eigenlijk niet. Weeg weer precies hetzelfde als wat ik woog voor ik met Sonja Bakker begon. Ben bijna 4 kilo aangekomen!!!!!!!! :
Maar ik heb me niet 's ochtends gewogen, dus probeer het morgen weer,
maar dat zal echt geen kilo schelen.

>

Uitspraak van *LRH* op woensdag 13 juni 2007 om 13:42:

▶

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 13 juni 2007 om 11:43:
Heeft nog iemand dit gehad?
Misschien is dit wel het moment dat ik op gewicht moet blijven ipv af moet vallen

en als je er meer bij gaat bewegen, heb je t dan ook nog?

Ik loop heel veel op een dag en doe thuis steppen, wandelen en touwtje springen.
Daar gaat dat gevoel niet van weg. Misschien tijdelijk.
Kijk het een weekje af en dan zie ik wel

hmz, bedoelde dus of het dan erger wordt, foutje

want hoe meer je beweegt, hoe meer voedingsstoffen ed je nodig hebt.

en anders, neem je 1 x tussendoortje extra?
meeste dingewn zit toch niets tot weinig in.

Uitspraak van *LRH* op woensdag 13 juni 2007 om 14:08:

▶

hmz, bedoelde dus of het dan erger wordt, foutje

Oow haha, nee dat niet.

Uitspraak van *LRH* op woensdag 13 juni 2007 om 14:08:

▶

en anders, neem je 1 x tussendoortje extra?
meeste dingewn zit toch niets tot weinig in.

Nee idd, heb voor de zekerheid een mueslireep in mijn tas zitten. Die mag je misschien in het 1e boek niet, maar in het 2e & 3e wel dus dat zal wel geen kwaad kunnen. Als ik het echt nodig heb eet ik um gewoon op haha

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 13 juni 2007 om 14:17:

▶

Nee idd, heb voor de zekerheid een mueslireep in mijn tas zitten. Die mag je misschien in het 1e boek niet, maar in het 2e & 3e wel dus dat zal wel geen kwaad kunnen. Als ik het echt nodig heb eet ik um gewoon op haha

hehehe gelijk heb je hor
je kan niet hele dagen gaan zitten hongerlijden.
zoveel zit er idd niet in een meusli reep.
en anders kan je ook nog ontbijtkoek of fruit ofzo meenemen.

als je maar geen zak chips en 3 twixen weg gaat zitten werken, kan het vast niet heel veel kwaad

Uitspraak van *LRH* op woensdag 13 juni 2007 om 15:40:

▶

als je maar geen zak chips en 3 twixen weg gaat zitten werken, kan het vast niet heel veel kwaad

Ha, ha nee precies!

Ik heb er ook een beetje de balen van, maar dan eet ik (jaja) een pakje sultana, of zo`n fruitkick, dan maar iets meer calorieen!

lekkerlekkerrr, ik krijg zometeen rijst met kip en brocolli, Yumyum!

deze week gaat t echt slechtttt met mij
stiekem hoop ik dat er vrijdag toch wat van af is!!
scheelt miss wel dat ik vrijdagmorgen moet wegen deze week ipv donderdag avond..

ik eet chili con carne
gatverredamme

ik smeer wel een boterham ofzo

Uitspraak van Sabine.! op woensdag 13 juni 2007 om 17:00:

▶

zo`n fruitkick, dan maar iets meer calorieen!

haha precies
ga echt niet de hele dag honger zitten hebben

Eindelijk weer eens goed begonnen deze week!
Laatste tijd ging het wat minder ,
Maarja..nu al 3 dagen me goed aan het boek gehouden

zoo hb mn dag niet vandaag

Morge MEGA Streng doen want anders word t niks


krijg hiero in Bali (kreta) wel veel complimenten aangezien ik 45 kg lichter ben dan vorigj aar

maarja moet nog bijna 10 kg af dusse moet nog wel beetje oplette + streng zijn

Zo een weekje Egypte doet de mens goed

fijne vakantie gehad???

-3.7

hahaha, mijn boek was gisteren exact op de helft.. Kan niet wachten totdat ik klaar ben..

ga morgen weer met frisse moed beginnen.

kan het wel uitstellen tot maandag, maar dat is natuurlijk ook eigenlijk ook onzin.

Uitspraak van Bikermise op donderdag 14 juni 2007 om 06:13:

▶

fijne vakantie gehad???

Heeeeeeeeeeeerlijk

Was met een vriendin die echt een mooi figuurtje heeft maar bijna niemand die daar om keek whahaha

Als je daar blond en wat voller bent lopen ze allemaal achter je aan, goed voor je zelf vertrouwen
Toch wel weer jammer dat ik weer terug ben

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 11:09:

▶

Heeeeeeeeeeeerlijk

Lekker zeg!
Ik zou daar ook wel een keer naartoe willen gaan.

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 11:09:

▶

Was met een vriendin die echt een mooi figuurtje heeft maar bijna niemand die daar om keek whahaha

Als je daar blond en wat voller bent lopen ze allemaal achter je aan, goed voor je zelf vertrouwen
Toch wel weer jammer dat ik weer terug ben

Haha je hebt wel aandacht daar gekregen zag ik
Heb net ff je foto's bekeken

Uitspraak van M. op donderdag 14 juni 2007 om 11:09:

▶

Als je daar blond en wat voller bent lopen ze allemaal achter je aan, goed voor je zelf vertrouwen

oo dan moet ik daar ook maar is heen

Uitspraak van Cher op donderdag 14 juni 2007 om 11:27:

▶

Lekker zeg!
Ik zou daar ook wel een keer naartoe willen gaan.

Moet je zeker doen

Ik ben niet eens van het resort afgeweest zo leuk dat het daar was.

Uitspraak van Cher op donderdag 14 juni 2007 om 11:27:

▶

Haha je hebt wel aandacht daar gekregen zag ik
Heb net ff je foto's bekeken

Het was echt een all in vakantie

Uitspraak van Bikermise op donderdag 14 juni 2007 om 11:29:

▶

oo dan moet ik daar ook maar is heen