Partyflock
 
Forumonderwerp · 898747
5 volgers · 70077x bekeken
 
Waarschuw beheerder
Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk ;)
Waarschuw beheerder
donateur
helemaal mee eens.

ben grotendeels wel gestopt met de wijn.
want 1 wijn worden er altijd 10 :/

maar ik heb nu de redbull weer opgepikt, das gelukkig minder vet :/ :lol:

maar ach, je kan er niet altijd mee bezig zijn
als je jezelf alles ontzegt word je er ook niet vrolijker van
bovendien houd ik het dan ook niet vol :/
Waarschuw beheerder
Uitspraak van *LRH* op zondag 10 juni 2007 om 04:01:
maar ik heb nu de redbull weer opgepikt,


Das volgens mij nog slechter!! Maar ja wel lekker.
Ben dr verslaafd aan geweest.. Elke dag wel 6 blikjes van die zooi :s
 
Waarschuw beheerder
Gaat lekker dames...joh en idd een dag je zelf eens een keer dingen niet ontzeggen, mag...dan kan je er daarna namelijk weer tegenaan! :D

De stand bij mij is -15kg ... en we gaan gewoon door ;)
Waarschuw beheerder
Goedzo Jeannette! Je ziet er ook zo anders uit :O Goed hoor!

Ik heb ook ontzettende krampen in mijn buik van gister (Koekjes, ijs pindakaas gegeten) Maar nu ga ik gewoon weer verder ... Stand bij mij is nog steeds 3 kilo na 5/5 week! NNog 7 te gaan ... Dan maar in een paar maanden tijd ... Laatste loodjes wegen altijd het zwaarst!
Waarschuw beheerder
Vandaag voelt het alweer een stuk beter.
Ga dalijk lekker naar buiten, sjezen met het paard. (in zo'n karretje haha, heb het nog nooit gedaan) O:)
Volgend weekend ga ik een weekendje weg, neem wel een paar tussendoortjes mee en gaan veel bewegen (wandelen).
Maar verder wel 's avonds gezellig met mijn vriend lekker eten. Op dinsdag begin ik dan weer vol goede moed!
Waarschuw beheerder
Ik ben ook aan het Sonja Bakkeren en ben nu bijna 20 kilo kwijt. Ik moet nu alleen uitkijken omdat ik thuis zit met een gebroken arm. Dus snoep weleens wat extra´s.
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van actief op zondag 10 juni 2007 om 10:54:
De stand bij mij is -15kg ... en we gaan gewoon door


oh ja ziet er goed uit hoor! (Y)

ik heb me gisteren goed gedragen, ondanks dat ik jarig was.. puddingbroodje gegeten en cheeseburger van de mac en een macflurry en loads en loads of alcohol..

maar vandaag gewoon weer doooooorrrrr!
 
Waarschuw beheerder
Ik hou vandaag een fruitdag, we hadden gisteren bbq en moet vandaag dus van mijzelf balansen. Hoe gaat het bij jullie met afvallen???

(K)
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van Dubbelfrisss op zondag 10 juni 2007 om 09:04:
Das volgens mij nog slechter!! Maar ja wel lekker.


hahaha ja idd
mja wel erg lekker, kan nietr zonder (Y)
beweeg wel wat meer :lol:


Uitspraak van actief op zondag 10 juni 2007 om 10:54:
De stand bij mij is -15kg ... en we gaan gewoon door


supers (Y)
en je gaat het bij jou ook al zo goed zien (Y)
Waarschuw beheerder
hej hej :)

Ik ga morgen beginnen met zomerslank wil 8-10 kilo kwijt!
ik ben alleen niet zo n doorzetter..en hou veel te veel van lekker eten :bloos: maarja we gaan het proberen na maanden er tegen aan gehikt te hebben :jaja:

iedereen veel suc6 :P
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op zondag 10 juni 2007 om 11:56:
maar vandaag gewoon weer doooooorrrrr


nooou dat is dus al mislukt, slechtttt, vanmiddag pannekoeken gegeten( hoe slecht zijn die eigelijk?)

en straks ook nog bbq maarja... vanaf maandag dan maar weer :p
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van trutsje :P op zondag 10 juni 2007 om 13:35:
hej hej

Ik ga morgen beginnen met zomerslank wil 8-10 kilo kwijt!


Gerda, dat gaat je vast en zeker lukken :yes:
Waarschuw beheerder
heb vandaag bij de apotheek op de weegschaal gestaan voor t eerst.. enne vergeleke NL ( mn eige weegschaal) was ik afgevalle, maaqr goed weet neit of deze klopt.. dus over poosje nog is opstaan en dan maar zien of der meer af is (Y)

vandaag lekker weze zwemme en snorkele !!!
 
Waarschuw beheerder
Nouww ik ben vanaf vandaag ook begonnen, mogen toch best n paar kilootjes af.. Heb het zomerslank boek gekocht, dus ben benieuwd hoe het zal gaan..:)
Waarschuw beheerder
ja ja.. als je ff een goed weekend door poeierd..;)
dan val je net zo veel af als bij sonja bakker :P
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op zondag 10 juni 2007 om 15:49:
Gerda, dat gaat je vast en zeker lukken


tnx, ik hoop het echt!
maar heb totaal geen doorzettingsvermogen wat dat soort dingen betreft :no:
dan zie ik weer wat lekkers..kan ik het niet weerstaan :bloos:

jij bent ook al veel kilo's afgevallen :jaja:
hou je je precies aan het boek?
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op zondag 10 juni 2007 om 17:13:
Heb het zomerslank boek gekocht


Ik ook, maar ben nog met het 1e boek bezig (alweer)
Uitspraak van trutsje :P op zondag 10 juni 2007 om 17:50:
jij bent ook al veel kilo's afgevallen
hou je je precies aan het boek?


:yes: ben nu 16 kilo kwijt, eerst hield ik me er precies aan maar nu pas ik het menu wel eens aan. Als ik ergens geen zin in heb. Maar houdt me altijd aan de aangegeven hoeveelheid :yes: dat is volgens mij het belangrijkste.
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op zondag 10 juni 2007 om 12:07:
Ik hou vandaag een fruitdag


Denk dat ik morgen een fruitdag doe..
Of misschien fruit en yoghurt..dat kan ook geen kwaad neem ik aan!
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van BianCa,, :cheer: op zondag 10 juni 2007 om 19:52:
Of misschien fruit en yoghurt..dat kan ook geen kwaad neem ik aan!


:no: dat denk ik niet
 
Waarschuw beheerder
@ Trotse mama: ik heb gisteren ook 2 pannenkoeken gegeten (zelfgebakken zijn ze niet slecht) en dan eentje met appel en eentje naturel met halva jam.

Kaas, spek etc...dat maakt pannenkoeken te vet, maar als je een pannenkoek maakt en dan lekker roerbakgroente en kipfilet er in doet, is dat echt wel Sonja verantwoord. En om je vingers bij af te likken ;)

Hier gaat ie lekker..vriendlief wilde pizza halen..maar ik wilde koken....hij zeuren..maar heb er niet aan toegegeven en ben gewoon lekker gaan koken :D proudy me ;)
 
Waarschuw beheerder
Jeanette77, ik zie het nu pas, wat ben jij afgevallen zeg :lol: wat erg dat ik dat niet eerder heb gezien. Hoeveel ben je kwijt???
Waarschuw beheerder
Uitspraak van actief op zondag 10 juni 2007 om 20:39:
proudy me


goed bezig :D
Uitspraak van verwijderd op zondag 10 juni 2007 om 20:51:
Jeanette77, ik zie het nu pas, wat ben jij afgevallen zeg


en idd .. zag het ook al :D

super beziggg
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op zondag 10 juni 2007 om 14:38:
vanaf maandag dan maar weer


Net als mij..
Hoeveelste week ben je nu?
Waarschuw beheerder
Ben 0.5 kilo aangekomen.
Valt reuze mee dus, fruitdagje en dan is het er morgen weer af :)
Waarschuw beheerder
Heb vandaag ook een fruitdag ...

En straks weer lekker fietsen, dus mijn SAS weekend moet weer goed komen :D
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van Sabine.! op maandag 11 juni 2007 om 10:12:
Heb vandaag ook een fruitdag ...


Ik ook.
Naja, een appel/yoghurtdag ;)
Waarschuw beheerder
Ik heb totaal geen honger, weet niet wat dat is ...

Misschien omdat ik téveel gesnoept heb afgelopen weekend?
Waarschuw beheerder
Uitspraak van Sabine.! op maandag 11 juni 2007 om 11:17:
Misschien omdat ik téveel gesnoept heb afgelopen weekend?


maar wel regelmatig eten anders krijg je te weinig binnen en gaat je verbranding op een laag pitje!!

dus ook als je geen honger hebt wel eten!!
Waarschuw beheerder
hahaha, ik heb me vrijdag echt uitgeleefd (voor het eerst sinds ik Sonja doe) met chips en drop en pizza en toastjes enz enz.. Het was echt niet normaal. Ik doe dus OOK een fruitdag vandaag. Ik heb ook een bakje optimelvla mee. Hoe doen jullie die fruitdag? Ik eet wel gewoon mijn avondeten.

Misschien moet ik dan twee fruitdagen doen?
Waarschuw beheerder
Uitspraak van Bikermise op maandag 11 juni 2007 om 11:41:
dus ook als je geen honger hebt wel eten!!


:yes: Ik eet gewoon op de tijden zoals ik normaal ook eet.
Waarschuw beheerder
Uitspraak van Sabine.! op maandag 11 juni 2007 om 12:07:
Uitspraak van Floor- op maandag 11 juni 2007 om 11:41:
dus ook als je geen honger hebt wel eten!!

Ik eet gewoon op de tijden zoals ik normaal ook eet.


Dat doe ik ook!


Uitspraak van hestertechno op maandag 11 juni 2007 om 11:56:
Hoe doen jullie die fruitdag? Ik eet wel gewoon mijn avondeten.


De hele dag fruit, 's avonds een pasta of (zoals bij week 6 de maandag) tartaar met roerbakgroenten.
Dit doe ik tenminste
Waarschuw beheerder
S`ochtends een glas jus, dan voor de rest alleen maar fruit, lijkt weinig, maar het vult wel!

In week 6 mag je toch alleen roerbakgroente met een tartaar?
 
Waarschuw beheerder
Jee die gekte van Sonja Bakker... wordt er af en toe tiereliers van.

Wat houdt het nu eigenlijk in? Wat mag je eten en drinken? Mis je niet teveel voedingsstoffen? Mag je nog wel vitaminepillen etc tot je nemen?
Kun je nog wel gewoon naar een party gaan en daar uit je dak gaan? Ik moet namelijk altijd goed eten voor ik naar zoiets ga want anders wordt mijn suikerspiegel veel te laag. En helaas ben ik dan ook niet nuchter.

Is het sowieso wel geschikt voor mensen met een te laag bloedsuikerspiegel (heb hypoglekemie).

En hoe gaan jullie het dadelijk doen nadat je de gewenste kilo's kwijt bent? De rest van je leven jezelf houden aan dit eetpatroon? Want anders tikt het er 10x zo hard weer terug aan.

Btw: 1 week stilstaan met dieeten betekend echt niet dat je de week er op dubbel zo hard afvalt, broodje aap verhaal.

Ben echt benieuwd... wat is dit voor een raar fenoneem en zijn het niet gewoon dingen die algemeen bekend zijn? Zoals minderen met suikers (liever geen meer) en koolhydraten, maar wel met regelmaat kleine porties eten?
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van Sabine.! op maandag 11 juni 2007 om 12:35:
`ochtends een glas jus, dan voor de rest alleen maar fruit, lijkt weinig, maar het vult wel!


Is er wel rekening gehouden met mensen met een intensiever beroep? Ik werk in de zorg en kan mij niet eens voorstellen dat ik met alleen dit de ochtend door kom :S Ja, oke afvallen zal ik wel, maar ook flauwvallen. Dit is toch uithongeren?
Waarschuw beheerder
Uitspraak van Sabine.! op maandag 11 juni 2007 om 12:35:
In week 6 mag je toch alleen roerbakgroente met een tartaar?


Ja, daarom had ik ook of en dan (zoals bij week 6) tartaar... ;)
 
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op zondag 10 juni 2007 om 23:12:
Hoeveelste week ben je nu?


nouuuu ik ben nietmeer aan t sonjabakkeren, ik doe nu diplan.. dat is een beetje anders en met sporten enz erbij, is goed vol te houden :jaja:

ik ben nu 2,5 week bezig en k ben 2,5 kg kwijt, :D

vandaag ga ik weer strenggggg doen!!
en lekker shoppen!!! :):)
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 11 juni 2007 om 12:36:
Is er wel rekening gehouden met mensen met een intensiever beroep?


Volgens mij niet echt, want het lijkt me dat je dat dan niet voldhoudt...


Uitspraak van BianCa,, :cheer: op maandag 11 juni 2007 om 13:16:
daarom had ik ook of en dan (zoals bij week 6) tartaar...


*bloos*
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op maandag 11 juni 2007 om 12:35:
Is het sowieso wel geschikt voor mensen met een te laag bloedsuikerspiegel (heb hypoglekemie).


dan zou ik maar gewoon ff naar de huisarts en dietiste gaan.

die kunnen een dieet daarop afstellen, lijkt me verstandiger (Y)
ik heb ook bepaalde voedingsstoffen die absoluut wel en absoluut niet mag eten, ik heb namelijk chronisch erg veel alst van hyperventilatie, flauwvallen, paniekaanvallen, ademhalingsshit en noem t maar op en mn lichaam heeft bepaalde voedingsdingen nodig omdat tegen te gaan, om het niet te krijgen. dat mijn lichaam sterk genoeg blijft zeg maar.

en een vriendin van mij mag ook niet sb' en vanwege suikerziekte.
dus ik zou het eerst maar ff tjekke (Y)


Uitspraak van verwijderd op maandag 11 juni 2007 om 12:35:
zijn het niet gewoon dingen die algemeen bekend zijn? Zoals minderen met suikers (liever geen meer) en koolhydraten, maar wel met regelmaat kleine porties eten?


ja, ongeveer wel.

maar er zijn zoveel mensen die het voor zich uitgeschreven moeten hebben omdat ze het zelf niet goed kunnen beslissen.
en bovwendien is het ook erg makkelijk als iemand er over nadenkt voor je (Y)


Uitspraak van Sabine.! op maandag 11 juni 2007 om 13:28:
Volgens mij niet echt, want het lijkt me dat je dat dan niet voldhoudt...


nee


Uitspraak van verwijderd op maandag 11 juni 2007 om 12:36:
er wel rekening gehouden met mensen met een intensiever beroep? Ik werk in de zorg en kan mij niet eens voorstellen dat ik met alleen dit de ochtend door kom Ja, oke afvallen zal ik wel, maar ook flauwvallen. Dit is toch uithongeren?


klopt.

op mijn werkdagen eet ik ook veel meer dan op ' normale' dagenm, ik houd het anders ook niet vol. dan heb ik te weinig bradnstoffen om de dag door te komen.

maar voor veel mensen is SB gewoon een handige richtlijn.

ik doe zelf ook geen SB, gaat niet met mn werk e.d., maar het is wel een handige richtlijn hor (Y)
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 11 juni 2007 om 13:18:
nouuuu ik ben nietmeer aan t sonjabakkeren, ik doe nu diplan.. dat is een beetje anders en met sporten enz erbij, is goed vol te houden

ik ben nu 2,5 week bezig en k ben 2,5 kg kwijt,

vandaag ga ik weer strenggggg doen!!
en lekker shoppen!!!


helemaal super :D
Waarschuw beheerder
Na mijn fruitdagje van gister is er 8 ons af..
Dus de 0.5 kilo die er aan zat is gelukkig ook weer weg :)
Waarschuw beheerder
Goedzo Bianca! Ik heb express niet op de weegschaal gestaan, maar denk dat het fruitdagje goed gedaan heeft :)

Hoeveel wil je nog kwijt?
Waarschuw beheerder
ik ben nu bezig met de 7de week en ben ongeveer 7,5kilo kwijt :D
Waarschuw beheerder
Uitspraak van BianCa,, :cheer: op dinsdag 12 juni 2007 om 11:45:
Ongeveer 2 kilo.
Ik sta nu op -7.4


Netjes :yes: En je weegt hoeveel?

Ik ben aan mijn 6de week begonnen, maar pas - 3 bij mij gaat het ook niet zo hard (door mijn Sas weekenden :lol: ) Maar liever 3 maanden langer erover doen!
 
Waarschuw beheerder
Hallo dames,
Hoe gaat het met het afvallen? Hier wel goed. We gaan vanavond uiteten want wij zijn vandaag 1 jaar getrouwd :cheer::woepwoep::cheer: Wat is dat jaar snel voorbij gegaan.
Waarschuw beheerder
Mijn fruitdagje heeft me ook goed gedaan! Ik was maar 2 ons zwaarder dan afgelopen vrijdag. En geloof me, ik heb dit weekend héél veel gegeten. Misschien ben ik aankomende vrijdag weer afgevallen..
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 12 juni 2007 om 13:14:
Hallo dames,
Hoe gaat het met het afvallen? Hier wel goed. We gaan vanavond uiteten want wij zijn vandaag 1 jaar getrouwd Wat is dat jaar snel voorbij gegaan.


gefeliciteerd meid..veel plezier en lekker eten he :P


hoe doen jullie als jullie echt zin in wat hebben? gewoon maag door laten knorren.. of toch wat eten?
Waarschuw beheerder
Uitspraak van trutsje :P op dinsdag 12 juni 2007 om 15:30:
hoe doen jullie als jullie echt zin in wat hebben?


Gewoon door laten knorren, dan ben je aan het verbranden!