5 maanden geleden en vorige week -21
Maar ik ben sowieso niet echt zo'n foto figuur 
(ik persoonlijk nog te weinig).
Ach, je moet het maar zo zien je kunt het beter op je eigen manier op een rustig tempo volhouden.. dat is sowieso beter voor je lichaam! 
. Langzaam probeer ik wel iets meer te eten, ik moet ook eigenlijk wel nu ik met krachttraining bezig ben anders train ik me suf voor niks. Waar ik wel benieuwd naar ben wat voor manieren gebruiken de mannen om af te vallen??
Nu eet ik `s morgens 4 schuiven annanas, dan rond half 10 2 gekookte eieren en om 12.30 1 broodje met wat ik lekker vind soms kaas of hagelslag enzz en `s avonds gewoon met de pot mee, kan van alles zijn.
dus niet iets speciaals, en eet dus ook geen tussendoortjes meer.
Vandaag zowaar eens iets gegeten wat ik normaal niet aan zou raken. Was bij de shoarmetent van mijn achterneef, vroeger bikte ik wel een grote schotel weg als middageten. Nu wilde ik eerst niet maar toch maar kipfilet met champignons, uien en paprika genomen. Kipfilet valt mee, beetje groente erbij.. viel dus op zich mee.
... En dat is weer goed voor je krachttraining, als je niet wilt dat je spieren afbreken zul je toch eiwit binnen moeten krijgen! 
! Wat is daar slecht aan dan? ... Kipfilet is juist mager vlees, is juist super gezond! Zoals hierboven ook al gezegd word, goed voor je eiwit inname!
(totaal 37,9 kg) Vetpercentage kon beter, maar de 2 weken hiervoor was dat heel hard gegaan, ga er vanuit dat het daar mee te maken heeft.afvallen? Ik probeer juist aan te komen...
ben het zat dat mensen zeggen dat ik "te dun" ben..pffft nooit goed he....
en dat wil ik zoiezo niet.
!
en morgen ga ik weer lijnen tot vrijdag.
je heb iig lekker gegeten zie ik 
Ik wil niet echt afvallen, maar ik wil wel iets van m'n buik draf...
. Mag het hebben, borst en triceps getraind vandaag Vanochtend op de weegschaal gestaan en er is een halve kilo BIJ vergeleken met maandag
Maar ik weet waar het door komt..
Gisteren vrijgezellenfeest van een vriendin gehad met veel drank, eten (brood met kruidenboter, soep, vlees, patat, sausjes) en een toetje..banaan, ijs en slagroom
Nou ja, het was een leuk feestje
Vanavond eet ik spareribs en morgen ga ik weer lijnen tot vrijdag.
Dan heb ik weer een etentje laatste aanpassing 2 juni 2007 17:08
daarna lekker stappen in rotterdam met the ladiesJe gaat vast ook op vakantie
Maar als je steeds een paar dagen heel streng bent en dan weer helemaal los gaat dan val je nooit af denk ik.
haha.. En geen sausjes natuurlijk.
we shall see. Voel me in ieder geval heel goed! Eum, ik snap de zin zelf ook niet helemaal meer! Maar in ieder geval, morgen een bbq, wat kan ik nou het beste eten qua vlees? En ik eet gewoon weinig broodjes e.d. want daar ben ik zoo gek op, als ik eenmaal start
Ananas of meloen bijvoorbeeld. volgens mij heb ik t al eerder tegen je gezegd, maar ik denk dat wat jij doet echt 0,0 zin heeft. Het verhaal van hierboven komt bijna elke week terug. Ik bedoel het niet rot hoor, maar wil je wil echt afvallen? Bovendien is het niet nodig volgens mij, je ziet er prima uit! Maar als je steeds een paar dagen heel streng bent en dan weer helemaal los gaat dan val je nooit af denk ik.
Kheb donderdag besloten dat ik voor defqon nog 3 kilo kwijt wilde, donderdag / vrijdag streng geweest en was 1 kilo afgevallen vanmorgen... Dus normaal sport ik voor nix! Ja om de snoepjes en chips er weer af te lopen, val niet af, kom niet aan... Ja soms gaat er 0,1 of 0,2 kilo af Maar erg snel gaat het dan niet! Kheb donderdag besloten dat ik voor defqon nog 3 kilo kwijt wilde, donderdag / vrijdag streng geweest en was 1 kilo afgevallen vanmorgen... Dus normaal sport ik voor nix!
Maar of je ook echt op je lijn wilt letten bij een bbq? Ik bedoel, van een beetje pindasaus of een stukje stokbrood extra kom je ook geen kilo aan
ik ga heen, fijn weekend mensen ! Oh sin, goed dat we geen wedstrijdje deden. Was weer 1,4 kg af vanochtend dus ik hoef nog maar 0,8 voor defqon..
Maar moet je er nu nog 2 of 3?
... En ik heb pas vanaf donderdag gerekend he! Niet de rest van de week erbij... Alleen het verschil tussen donderdag en vandaag was 1 kilo... En bij jou is die 1.4 van een wekelijkse weging, dus 1,4 in een hele week... ... Ik heb nog tot donderdag voor er een week voorbij is... Ik moet er nog 2 voor defqon... En als er bij jou 1.4 af was, dan moet jij dus nog 1.6 als je er ook 3 af wilde hebben!
Maar 3 zou ik ook geen probleem vinden hoor Ik heb nog tot donderdag voor er een week voorbij is...
Hij is echt cool! 
Ik zal zo wel een foto gaan maken
1.2 van de 3 gehad, nog 1.8 te gaan voor defqon! 
volgens mij heb ik t al eerder tegen je gezegd, maar ik denk dat wat jij doet echt 0,0 zin heeft. Het verhaal van hierboven komt bijna elke week terug. Ik bedoel het niet rot hoor, maar wil je wil echt afvallen? Bovendien is het niet nodig volgens mij, je ziet er prima uit! Maar als je steeds een paar dagen heel streng bent en dan weer helemaal los gaat dan val je nooit af denk ik.
Je hebt helemaal gelijk hoor, want ik val inderdaad niet echt af.
Wel doordeweeks, maar na het weekend kan ik ongeveer weer opnieuw beginnen.
Op zich wel positief dat ik niet meer aankom natuurlijk
Maar ik heb gewoon echt (bijna) elk weekend wel een feestje of etentje en ik kan het gewoon niet laten om daaraan mee te doen
ik ken dat wel want ik heb dat ook tijden zo gedaan. Het schiet alleen niet op. Wanneer je doordeweeks streng bent voor jezelf zul j e niet aankomen maar ook niet afvallen. Ik ben zaterdag ook uit eten geweest maar dan neem ik een kleine ossenhaas, gepofte aardappel en seizoensgroenten van de grill...super lekker maar zeker niet ongezond! Ik kan ook elk weekend zuipen en vreten maar dat doe ik niet meer. Als ik echt een paar kilo kwijt wil zal ik dat moeten laten en ik denk dat voor jou hetzelfde geldt. Betekend heus niet dat je nooit eens gek kan doen, ik zat gisteravond ook aan de cocktails in de baja
