Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 31 mei 2007 om 13:17:

▶

125gr i.p.v. 250gr,

Dan zal het wel niet zo veel uitmaken

Uitspraak van Bikermise op donderdag 31 mei 2007 om 07:50:

▶

ik ga dus volgende week al weg ghehe voor 3 maande

Vet he, maarruhhh moet je nou niet je man missen??

Ik had vandaag een lekker broodje ei en een broodje ham en een bakje yoghurt...

Uitspraak van Cher op donderdag 31 mei 2007 om 08:59:

▶

Jeetje! Dat is snel zeg!
Wel onwijs gaaf!

idd heel snel!!

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 31 mei 2007 om 13:37:

▶

Vet he, maarruhhh moet je nou niet je man missen??

ja dat wel, maar ik kom ook weer trug

Uitspraak van hestertechno op donderdag 31 mei 2007 om 13:48:

▶

Ik had vandaag een lekker broodje ei en een broodje ham en een bakje yoghurt...

Fijn is dat hé

Mag morgen een zakje Snack-a-jack

Mag volgens mij dit weekend een HANDJE Japanse mix..

Hoe doen jullie dat nou? Houden jullie je dan ook echt aan dat handje, of nemen jullie meer?

Ik had meteen 6 zakken gehaald. haha. Dat is het enige wat we mogen hebben zowat. En de hele kast ligt nog vol met andere chips en drop en chocolade en en en .. je wilt het niet weten wat ik allemaal nog voor een troep in huis heb. Gisteren die kast een beetje opgeruimd, nou.. ik werd gek..

Vooral niet doen dus, snoep- en chipskasten induiken..

Heb namelijk gisteren wel 5 dropjes genomen. Zijn die ook heel erg?

Een dame heeft mijn aangeraden ook maar aan de Sonja Bakker te gaan.. maar ben er niet echt consequent mee. Ik snap het concept.. wat ze bedoelt. En dat lijkt een optelsom van allerlei andere diëten en afslankconcepten. De clou is minder eten en afwisselend eten. En daarbij uit te kijken met overmatig veel suikers.

Mijn zusje heeft bijna elke dag een SAS dag

Sonja bakkeren erug gezond lijnen

Uitspraak van Bikermise op donderdag 31 mei 2007 om 07:50:

▶

ga dus volgende week al weg ghehe voor 3 maande

jeeee, das wel a heeeel snel hor
wel super gaaf
have a lot of fun

Uitspraak van hestertechno op donderdag 31 mei 2007 om 15:29:

▶

Heb namelijk gisteren wel 5 dropjes genomen. Zijn die ook heel erg?

ach, ik heb een chocalatechipcookie op
hadden ze bij de thee en ik vind ze zooooo lekker

ben ook niet heel conseqeunt
maar zolang ik meer verbrand dan eet, is het goed

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 31 mei 2007 om 15:57:

▶

Ik zal je eerlijk bekennen dat ik nog geen Japanse mix heb genomen En ook die toastjes eet ik niet ... Eet s`avonds meestal niet ... Heb me tot nu toe eraan gehouden, alleen als ik trek krijg eet ik rozijnen ... Maar volgens mij zitten daar ook suikers in als je er teveel van eet? Ik weet het niet ...

Nou, als er staat dat ik wat lekkers mag, dan neem ik het ook. Volgens mij is het ook helemaal niet goed om nooit wat te nemen. Jouw lichaam raakt als het ware gewend om niets vets/lekkers te krijgen en gaat zich daar ook naar gedragen. Als jij dit steeds zo volhoudt, dan kom je in een mum van tijd weer aan op het moment dat je weer gewoon gaat eten. Rozijnen zijn gezond, maar er zitten wel suikers in.

Ik mocht afgelopen zaterdag sla met overfrites en daar zat ik al de hele week naar uit te kijken natuurlijk. Toen moest ik 's middags al naar een borrel en dat duurde tot 's avonds. Toen dacht ik nou dan neem ik die sla wel mee en laat ik die frites in godsnaam maar zitten.

Toen heb ik wel wat chips genomen FOEI.. Maar ja dan denk ik weer, het zijn allebei aardappels hahaha

Uitspraak van hestertechno op donderdag 31 mei 2007 om 16:14:

▶

Uitspraak van Sabine.! op donderdag 31 mei 2007 om 15:57:
Ik zal je eerlijk bekennen dat ik nog geen Japanse mix heb genomen En ook die toastjes eet ik niet ... Eet s`avonds meestal niet ... Heb me tot nu toe eraan gehouden, alleen als ik trek krijg eet ik rozijnen ... Maar volgens mij zitten daar ook suikers in als je er teveel van eet? Ik weet het niet ...

Nou, als er staat dat ik wat lekkers mag, dan neem ik het ook. Volgens mij is het ook helemaal niet goed om nooit wat te nemen.

Ik pak ook nooit mijn avond tussendoortje.
In het boek staat ook dat dit eigenlijk voor de mensen is die echt trek hebben in iets lekkers.
Dus het is niet erg als je niets neemt.

ik neem ook heel vaak nooit mn avondtussendoortje
nooit zo;n trek savonds

vreet liever rond een uur of half 4

Ik vreet het liefste de hele dag door en dan het liefste na het avondeten, zo'n beetje een uurtje erna een flinke pizza shoarma!~!

vanavond weer koolsalade..

Uitspraak van hestertechno op donderdag 31 mei 2007 om 16:50:

▶

Ik vreet het liefste de hele dag door en dan het liefste na het avondeten, zo'n beetje een uurtje erna een flinke pizza shoarma!~!

Haha, nou dat zou ik ook wel willen hoor!
Maar dan kan ik volgend jaar overal naartoe rollen ben ik bang

Uitspraak van hestertechno op donderdag 31 mei 2007 om 16:50:

▶

shoarma!~!

ooehhh

Uitspraak van Cher op donderdag 31 mei 2007 om 17:13:

▶

flinke pizza

Uitspraak van hestertechno op donderdag 31 mei 2007 om 16:50:

▶

Ik vreet het liefste de hele dag door en dan het liefste na het avondeten, zo'n beetje een uurtje erna een flinke pizza shoarma!~!

Ja ik ken het!! Jammie jammie!!

jippiejahoeeeeeeeeee, vandaag 0,9 er van af
dus nu in totaal 1 week en 5 dagen bezig en 1,7 ervan affffffffff

Uitspraak van Bikermise op donderdag 31 mei 2007 om 07:50:

▶

Woehoeeeeeeeeee

ik ga dus volgende week al weg ghehe voor 3 maande

Gaaf! Daar kun je vast ook wel op partyflock. We hebben je nodig hier.

Uitspraak van hestertechno op donderdag 31 mei 2007 om 15:29:

▶

Hoe doen jullie dat nou? Houden jullie je dan ook echt aan dat handje, of nemen jullie meer?

Ik neem meer, maar ben dan ook een echte vreetzak. Onbegrijpelijk dat er mensen zijn die 's avonds niets meer eten. Juist 's avonds eet ik alles op wat ik tegen kom. Net ook weer toastjes met leverworst op. Heel fout maar wel lekker.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 mei 2007 om 23:08:

▶

Onbegrijpelijk dat er mensen zijn die 's avonds niets meer eten.

Kwestie van wennen... Na mijn avondeten eet ik niks meer!

Ik meestal ook niet.. Ja of een appel ofzo!!

Goed zo

Ik ben de afgelopen 2 dagen niet afgevallen...
maar ja 2 kilo in 1 week ben ik ook tevreden mee

Ja ik doe ook geen sonja meer he..
Ik eet overdag papjes en s'avonds normaal...

Uitspraak van Cher op donderdag 31 mei 2007 om 17:13:

▶

Haha, nou dat zou ik ook wel willen hoor!
Maar dan kan ik volgend jaar overal naartoe rollen ben ik bang

Hahaha, ja dat is het risico..

Ja, weet je hoe het nou met mij is?

Ik wil gewoon niet altijs op mijn lijn hoeven te letten. Ik wil niet dat ik 's avonds altijd moet denken dat ik niks meer mag en dat ik niet aan de chips mag enzo..

Ik eet dus het hele jaar gewoon lekker wat ik wil en dan moet ik eens per jaar aan de lijn dus.. Ik ben niet dik ofzo en kom ook niet heel snel aan, maar op een gegeven moment dan ben ik een kilootje of 3 a 4 aangekomen en dan ga ik op streng dieet.

Dit keer heb ik voor Sonja gekozen, dan val ik nog meer af en heb ik dus weer vrij spel hihi...

Ik eet dus regelmatig een pizza shoarma whoeiii!! Mijn vriend bv die eet zijn hele leven alleen in het weekend chips en eet 's avonds nooit wat lekkers. Vind ik heel goed van hem, maar ik zou dat niet kunnen. Als ik trek heb in een heel pak koekjes, dan wil ik dat gewoon kunnen opeten, zonder mezelf heel erg schuldig te voelen.

Daarom is Sonja wel heel erg zwaar voor me, maar ik zit al in de derde week en houd het wel vol denk ik.. Lekker erbij sporten en ik ben zo weer strak in het pak!

Uitspraak van Dubbelfrisss op vrijdag 1 juni 2007 om 08:20:

▶

Ik meestal ook niet

Geld ook voor mij natuurlijk zijn er wel eens uitzonderingen..

Uitspraak van Dubbelfrisss op vrijdag 1 juni 2007 om 08:36:

▶

Ik eet overdag papjes en s'avonds normaal...

Bevalt dat beter???

Uitspraak van Dubbelfrisss op vrijdag 1 juni 2007 om 08:36:

▶

Ja ik doe ook geen sonja meer he..

Nee dat is ook zo, hoe bevalt datgene wat je nu doet?

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 1 juni 2007 om 08:46:

▶

Ik eet dus het hele jaar gewoon lekker wat ik wil en dan moet ik eens per jaar aan de lijn dus

Nou dat heb ik dus ook! Ik vond het alleen nu wel tijd om flink af te vallen, en wel iets meer dan 4 kilo *bloos* Moet zeggen dat ik ook erg zin heb ik chocola, chips enz. maar ik hou gewoon vol, en soms dan zondig ik (mijn moeder is maandag jarig dus dan eet ik wel een klein gebakje)

Maar goed, ik sport erbij, en ik moet gewoon volhouden, en over een maand of 2 hoop ik dat ik het vol kan houden, door de weeks dan

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 1 juni 2007 om 08:48:

▶

Bevalt dat beter???

Ja bevalt echt super, eet smorgens een papje smiddags een papje... Rond een uurtje of vier beetje honger en dan eet ik een appel ofzo

Uitspraak van Sabine.! op vrijdag 1 juni 2007 om 08:51:

▶

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 1 juni 2007 om 08:46:
Ik eet dus het hele jaar gewoon lekker wat ik wil en dan moet ik eens per jaar aan de lijn dus

Nou dat heb ik dus ook! Ik vond het alleen nu wel tijd om flink af te vallen, en wel iets meer dan 4 kilo *bloos* Moet zeggen dat ik ook erg zin heb ik chocola, chips enz. maar ik hou gewoon vol, en soms dan zondig ik (mijn moeder is maandag jarig dus dan eet ik wel een klein gebakje)

Maar goed, ik sport erbij, en ik moet gewoon volhouden, en over een maand of 2 hoop ik dat ik het vol kan houden, door de weeks dan

Nou, dan zijn we dus hetzelfde.. is toch veel lekkerder dan altijd moeten uitkijken??

Uitspraak van verwijderd op donderdag 31 mei 2007 om 23:08:

▶

Gaaf! Daar kun je vast ook wel op partyflock. We hebben je nodig hier.

ja da kan

Uitspraak van Dubbelfrisss op vrijdag 1 juni 2007 om 08:53:

▶

Ja bevalt echt super, eet smorgens een papje smiddags een papje... Rond een uurtje of vier beetje honger en dan eet ik een appel ofzo

Nou, good for you! Fijn dat je je hier beter bij voelt!

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 1 juni 2007 om 08:56:

▶

Nou, dan zijn we dus hetzelfde.. is toch veel lekkerder dan altijd moeten uitkijken??

Ja is ook zo Ik merk alleen wel dat ik (omdat ik nooit heb opgelet) nu wel moeite moet doen om af te vallen, dus het gaat opzich wel, maar moet er wel wat voor doen

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 1 juni 2007 om 08:46:

▶

Ja, weet je hoe het nou met mij is?

Ik wil gewoon niet altijs op mijn lijn hoeven te letten. Ik wil niet dat ik 's avonds altijd moet denken dat ik niks meer mag en dat ik niet aan de chips mag enzo..

Ik eet dus het hele jaar gewoon lekker wat ik wil en dan moet ik eens per jaar aan de lijn dus.. Ik ben niet dik ofzo en kom ook niet heel snel aan, maar op een gegeven moment dan ben ik een kilootje of 3 a 4 aangekomen en dan ga ik op streng dieet.

Dit keer heb ik voor Sonja gekozen, dan val ik nog meer af en heb ik dus weer vrij spel hihi...

Ik eet dus regelmatig een pizza shoarma whoeiii!! Mijn vriend bv die eet zijn hele leven alleen in het weekend chips en eet 's avonds nooit wat lekkers. Vind ik heel goed van hem, maar ik zou dat niet kunnen. Als ik trek heb in een heel pak koekjes, dan wil ik dat gewoon kunnen opeten, zonder mezelf heel erg schuldig te voelen.

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 1 juni 2007 om 08:56:

▶

Nou, dan zijn we dus hetzelfde.. is toch veel lekkerder dan altijd moeten uitkijken??

Jouw manier van aanpak is ideaal als je geen enorme aanleg hebt om dik te worden! Als ik altijd koekjes/chips eet wanneer ik wil, kom ik enorm aan!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 1 juni 2007 om 09:14:

▶

Jouw manier van aanpak is ideaal als je geen enorme aanleg hebt om dik te worden! Als ik altijd koekjes/chips eet wanneer ik wil, kom ik enorm aan!

geldt ook voor mij

Dan mag ik mij gelukkig prijzen daarmee denk ik. Dat weet ik ook wel hoor. Dat is niet voor iedereen weggelegd. Ik kan gewoon doen wat ik wil..

Zelfde als dat ik nooit een kater heb.. Hoeveel ik ook drink. Ik mag mij gelukkig prijzen..

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 1 juni 2007 om 09:47:

▶

Dan mag ik mij gelukkig prijzen daarmee denk ik. Dat weet ik ook wel hoor. Dat is niet voor iedereen weggelegd. Ik kan gewoon doen wat ik wil..

Zelfde als dat ik nooit een kater heb.. Hoeveel ik ook drink. Ik mag mij gelukkig prijzen..

wat een leven!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 1 juni 2007 om 09:14:

▶

Jouw manier van aanpak is ideaal als je geen enorme aanleg hebt om dik te worden! Als ik altijd koekjes/chips eet wanneer ik wil, kom ik enorm aan!

hahaha

ja ik kom ook niet makkelijk aan, kan best veel eten.
nadeel is wel, nu wil ik een paar kilo kwijt maar t gaat mij aardig kut af (N)
tis er niet snel aan, maar het gaat er ook absoluut niet snel af.

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 1 juni 2007 om 09:47:

▶

Zelfde als dat ik nooit een kater heb..

Ha, ha ook geen last van, maar ja ben ook niet gek op alcohol!

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 1 juni 2007 om 09:47:

▶

Zelfde als dat ik nooit een kater heb..

Ik ook niet, heb geen idee wat dat is

Uitspraak van hestertechno op vrijdag 1 juni 2007 om 09:47:

▶

Zelfde als dat ik nooit een kater heb.. Hoeveel ik ook drink. Ik mag mij gelukkig prijzen..

het is maar goed dat ik wel last heb van katers, anders zou ik veel te vaak en teveel zuipen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 1 juni 2007 om 10:12:

▶

het is maar goed dat ik wel last heb van katers, anders zou ik veel te vaak en teveel zuipen

gelukkig geen last van, drink bijna nooit eigenlijk.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 1 juni 2007 om 11:12:

▶

gelukkig geen last van, drink bijna nooit eigenlijk.

Nee ik ook niet Die verslaving hebben we gelukkig niet

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 1 juni 2007 om 09:14:

▶

Als ik altijd koekjes/chips eet wanneer ik wil, kom ik enorm aan!

Moet ik een weekje doen, zit er zo 3 á 4 kg aan..

Maar niet doen dus

Uitspraak van Pien op woensdag 30 mei 2007 om 20:53:

▶

dus heb EN meer energie dan normaal nodig EN ik vind dat ik mezelf wel mag belonen soms

Zo houdt je het wel wat beter vol, ik moet ook verschrikkelijk veel leren. En dan mag ik soms een extra glas prik, of een extra iets ..

ik heb lekker een croissantje op, met chocoladehagelslag

ik had zooo'n treek in wat lekkers

Net een lekkere Italiaanse bol gehad

Ik heb 2 geroosterde broodjes gehad was lekker