Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van Marleen37 op dinsdag 29 mei 2007 om 09:26:

▶

Ik ga nu op vakantie

Have Fun

Goede morgen meiden!!!

Is alweer ff geleden dat ik hier geweest ben, maar heb ook ff 2 weken helemaal uitgeleeft! Ben gelukkig niet veel aangekomen! Weeg 66 kg!!! Ben gister samen met me zusje begonnen met Zomerslank! Ben benieuwd!!!!

Uitspraak van xzonx op dinsdag 29 mei 2007 om 10:04:

▶

nodige shotjes..)

Het waren er wel iets meer

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 29 mei 2007 om 11:20:

▶

begonnen met Zomerslank! Ben benieuwd!!!!

Ik hoor er veel goeie verhalen van maar ook dat je soms maar weinig mag.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 29 mei 2007 om 11:35:

▶

Ik hoor er veel goeie verhalen van maar ook dat je soms maar weinig mag.

Ja vandaag bijvoorbeeld....vanochtend een krentebol, appel tussendoor, zometeen 2 crackers met kaas en komkommer en een appel, tussendoor sinaasappel, vanavond rijst met doperwten en wortels en scholfilet...niet echt veel..maarja, hou het gewoon weer lekker vol!

Wat is er anders aan het boek Zomerslank?
Of is het gewoon het zelfde?

Qua hoeveelheden enzo vind ik hem niet heel anders dan boek 1, maar vind dat hier veel gevarierendere dagmenu's in staan! En lekkere recepten. En het is maar 4 weken i.p.v. 9. En veel zomertips voor de bbq enzo…maaltijdsalades enzo!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 29 mei 2007 om 11:38:

▶

Ja vandaag bijvoorbeeld....vanochtend een krentebol, appel tussendoor, zometeen 2 crackers met kaas en komkommer en een appel, tussendoor sinaasappel, vanavond rijst met doperwten en wortels en scholfilet...niet echt veel..maarja, hou het gewoon weer lekker vol!

die dag herinner ik me ook nog, geloof dat dat de enige dag was dat ik sávonds ook echt "honger" had rond een uur of 9.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 29 mei 2007 om 12:00:

▶

Qua hoeveelheden enzo vind ik hem niet heel anders dan boek 1, maar vind dat hier veel gevarierendere dagmenu's in staan! En lekkere recepten. En het is maar 4 weken i.p.v. 9. En veel zomertips voor de bbq enzo…maaltijdsalades enzo!

past veel beter bij detijd van het jaar....als het nou eens ophoud met regenen tenminste

Uitspraak van suusje op dinsdag 29 mei 2007 om 12:46:

▶

die dag herinner ik me ook nog, geloof dat dat de enige dag was dat ik sávonds ook echt "honger" had rond een uur of 9

Hahaha! Ja het is nie veel! Heb nu alweer trek na me crackers! Zal morgen wel meteen een kilo kwijt zijn! hahahaha!

Uitspraak van suusje op dinsdag 29 mei 2007 om 12:46:

▶

past veel beter bij detijd van het jaar....als het nou eens ophoud met regenen tenminste

Ja inderdaad!!!

Hou vandaag een fruitdagje..gisteren uit mijn dak gegaan, maar zondag gaf de weegschaal -2.1 kg

Ben nu totaal -13.2 kg kwijt en dat voelt lekker!

Verder naar de neuroloog geweest (ivm hernia) en ik krijg een nieuw medicijn (lyrica) deze heeft veel bijwerkingen, maar ach...we gaan het maar proberen. Verder mag ik wat bewegen; alles 10 minuutjes; lopen, fietsen..zelfs wat fysiotherapeutisch zwemmen. We gaan ervoor. Vanavond eet ik lekker pittah kipfilet met veel groente en sla...kijk er wel naar uit, na mijn fruitdag hihi

Uitspraak van actief op dinsdag 29 mei 2007 om 16:21:

▶

Ben nu totaal -13.2 kg kwijt en dat voelt lekker!

Gaat goed zeg!

Uitspraak van actief op dinsdag 29 mei 2007 om 16:21:

▶

Verder naar de neuroloog geweest (ivm hernia) en ik krijg een nieuw medicijn (lyrica) deze heeft veel bijwerkingen, maar ach...we gaan het maar proberen.

Pff...weer wat nieuws?
Nou meid, hoop dat dit werkt

Net ipv aardappelen met bietjes
een lekker mager recept op, puntpaprika's gevuld met pandanrijst en garnalen.
Bewaar nu alle lekkere magere recepten, ook voor als ik dalijk klaar ben.

Het smaakte iig erg lekker
Zometeen nog maar even steppen en morgen weer een fruitdagje!
De 2e deze week.

morge naar Amsterdam dan hoor ik wanneer k wegga

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 29 mei 2007 om 12:57:

▶

Hahaha! Ja het is nie veel! Heb nu alweer trek na me crackers! Zal morgen wel meteen een kilo kwijt zijn! hahahaha!

ja had dat ook vaak,maar gister de hele dag naar sterkste man wedstrijd geweest en ik had geen honger..hahah zal wel ergens anders doorkomen

Uitspraak van Sabjuh op dinsdag 29 mei 2007 om 19:27:

▶

ja had dat ook vaak,maar gister de hele dag naar sterkste man wedstrijd geweest en ik had geen honger..hahah zal wel ergens anders doorkomen

ben ik ook nog geweest
maar vond dat ze het slecht hadde op gezet je kon heel niet goed kijke ze hadde t benede aan de kade moete doen!

Denk er al een tijdje over om eraan te beginnen...paar kilootjes eraf voor de vakantie zou wel fijn zijn. Heb me er alleen nog niet toe kunenn zetten

Uitspraak van Liesjegaatlos op dinsdag 29 mei 2007 om 20:00:

▶

Heb me er alleen nog niet toe kunenn zetten

gewoon het boek kope.. en dan doorleze en dan beginne U CAN DO IT

Je kan het struifeltje!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 29 mei 2007 om 22:29:

▶

Je kan het struifeltje!

u can do it

Wat een support! Dank jullie, als ik thuis ben (donderdag) ga ik inderdaad het boek maar eens doorlezen
Maandag alvast een proefdag voor de sportschool gereserveerd!

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 29 mei 2007 om 19:47:

▶

maar vond dat ze het slecht hadde op gezet je kon heel niet goed kijke ze hadde t benede aan de kade moete doen!

haha ik had me helemaal vooraan gewurmd ja idd ze hadden het beneden moeten doen

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 29 mei 2007 om 21:18:

▶

gewoon het boek kope.. en dan doorleze en dan beginne U CAN DO IT

idd

Uitspraak van Liesjegaatlos op dinsdag 29 mei 2007 om 23:16:

▶

Wat een support! Dank jullie, als ik thuis ben (donderdag) ga ik inderdaad het boek maar eens doorlezen
Maandag alvast een proefdag voor de sportschool gereserveerd!laatste aanpassing 29 mei 2007 23:16

goed bezig!!!

Uitspraak van Sabjuh op dinsdag 29 mei 2007 om 23:30:

▶

haha ik had me helemaal vooraan gewurmd ja idd ze hadden het beneden moeten doen

ja had ik geen zin in

M'n moeder en zusje zijn er 2 weken geleden mee begonnen, dus ik moet nu met bepaalde dingen "verplicht" mee-eten; hun zijn ongeveer 2 kilo afgevallen en ik ben een halve kilo aangekomen

Wil er nu nog 2,4 kilo af! haha

-2 in nog geen week tijd

Uitspraak van Dubbelfrisss op woensdag 30 mei 2007 om 08:08:

▶

-2 in nog geen week tijd

Keep on the good work!

Ik sta een beetje stil Maar goed het komt er ook niet bij...

Waar ik heel erg veel last van heb is dat ik altijd een plasgevoel heb maar hoef helemaal niet. Dat gevoel gaat ook maar niet weg. Iemand tips hiervoor?

Uitspraak van miss-Linnie op woensdag 30 mei 2007 om 09:16:

▶

Waar ik heel erg veel last van heb is dat ik altijd een plasgevoel heb maar hoef helemaal niet. Dat gevoel gaat ook maar niet weg. Iemand tips hiervoor

blaasonsteking????

Uitspraak van Bikermise op woensdag 30 mei 2007 om 09:44:

▶

blaasonsteking????

Heb geen pijn bij het plassen maar wel altijd een harde buik. Maar heb het eigenlijk sinds ik weer ben begonnen met sonja. Maar als het deze week niet over gaat ga ik even naar de dokter.

Uitspraak van miss-Linnie op woensdag 30 mei 2007 om 10:06:

▶

Heb geen pijn bij het plassen maar wel altijd een harde buik. Maar heb het eigenlijk sinds ik weer ben begonnen met sonja. Maar als het deze week niet over gaat ga ik even naar de dokter.laatste aanpassing 30 mei 2007 10:07

wou zegge mag je wel goed in de gate houde!!

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 29 mei 2007 om 19:03:

▶

morge naar Amsterdam dan hoor ik wanneer k wegga

Wat ga je doen in het buitenland?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 mei 2007 om 11:50:

▶

Wat ga je doen in het buitenland?

werken op kreta geloof ik dat ze ging doen....me is jaloers!
Ik moet echt heel veel schoolwerk doen maar ik kan geen motivatie vinden...de hele tijd stel ik alles uit...iemand nog tips

Uitspraak van miss-Linnie op woensdag 30 mei 2007 om 10:06:

▶

Heb geen pijn bij het plassen maar wel altijd een harde buik. Maar heb het eigenlijk sinds ik weer ben begonnen met sonja. Maar als het deze week niet over gaat ga ik even naar de dokter.laatste aanpassing 30 mei 2007 10:07

misschien zit je verstopt, kan je wel gewoon naar de wc?

Uitspraak van suusje op woensdag 30 mei 2007 om 12:34:

▶

iemand nog tips

Zorgen dat alles om je heen opgeruimd is en eerst een rondje gaan hardlopen. Tips worden nooit opgevolgd, waarschijnlijk weet je zelf al dat niets helpt. Sorry, ik was ook een uitsteller...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 mei 2007 om 12:40:

▶

Zorgen dat alles om je heen opgeruimd is en eerst een rondje gaan hardlopen. Tips worden nooit opgevolgd, waarschijnlijk weet je zelf al dat niets helpt. Sorry, ik was ook een uitsteller...

ja echt he....het komt altijd goed ik doe het altijd al zo maar je bent zo gestresst als wat wanneer je alles op t laatste moment aan laat komen. Ik heb heel veel naar deze week geschoven omdat ik nu een weekje vrij heb en nu doe ik nog bijna niets. 22 juni moet ik alles inleveren om af te studeren in juli dus dat komt aardig dichtbij nu....

ik ben een stom wicht af en toe

Uitspraak van suusje op woensdag 30 mei 2007 om 12:34:

▶

Ik moet echt heel veel schoolwerk doen maar ik kan geen motivatie vinden...de hele tijd stel ik alles uit...iemand nog tips

pf aan, msn aan, muziek aan, telefoon bij de hand, alles wat je afleidt bij de hand.
en dan heel hard roepen dat je aan scho0ol ghaat?

nee ik heb geeeeeen idee, ik ben zelf ook een uitsteller, ik doe het liefst alles opde laatste dag en dan nog begin ik te laat
en niets helpt. en vooral dat

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 mei 2007 om 12:40:

▶

Zorgen dat alles om je heen opgeruimd is

wordt ik geschift van, dan ga ik juist alles wat af zou leiden op lopen zoeken

veeel succes iig
ik ga ook maar eens aan mijn veel te laat begonnen verslag, t moet maar morgen af

ik sta iook stil qua kilo's. en ik heb dipje.
morgen weer frisse moed beginnen.
gelukkig train ik nog wel dus ik kom nie echt aan ofzo, maar t irriteert me dat wat ik ook doe, ik niet afval

Uitspraak van *LRH* op woensdag 30 mei 2007 om 16:25:

▶

maar t irriteert me dat wat ik ook doe, ik niet afval

Ik herken het!

Uitspraak van *LRH* op woensdag 30 mei 2007 om 16:25:

▶

maar t irriteert me dat wat ik ook doe, ik niet afval

Heb ik 2 weken gehad, gelukkig gaat het nu weer goed.
Komt vanzelf weer terug

erg he, ik hgaaaaaaaat het

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 30 mei 2007 om 16:37:

▶

Heb ik 2 weken gehad, gelukkig gaat het nu weer goed.
Komt vanzelf weer terug

ik vind knap dat je het volhoudt hor. echt waar
ik ben echt van de vandaag beginnen, gister resultaat
als dit nog een week duurt wordt ik gek

Ben weer goed aan het bikkelen! Had me zaterdag uitgeleefd ( drank) en zondag naar de Japanner, maar ach, 5,5 kilo eraf
Lig nu alleen in bed met keelontsteking en koorts! Klote! Moet nu genoodzaakt af en toe een waterijsje nemen lijkt wel alsof er een mes in mijn keel steekt (n)

Met de rest loop het ook allemaal nog lekker he?

Uitspraak van suusje op woensdag 30 mei 2007 om 12:34:

▶

k moet echt heel veel schoolwerk doen maar ik kan geen motivatie vinden...de hele tijd stel ik alles uit...iemand nog tips

pff...zooo herkenbaar! Blij dat ik afgestudeerd ben , maarja, ben nog steeds een uitsteller
Zo min mogelijk afleiding om je heen hebben

Uitspraak van *LRH* op woensdag 30 mei 2007 om 16:41:

▶

ik vind knap dat je het volhoudt hor. echt waar
ik ben echt van de vandaag beginnen, gister resultaat
als dit nog een week duurt wordt ik gek

Vorige week zei ik ook tegen mijn moeder, ik stop ermee en heb er geen zin meer in want het werk niet k*t SB haha
Op dat moment werd ze een beetje kwaad omdat zij erg haar best doet om te zorgen dat alles wat ik nodig heb in huis is en ze me hierbij wil helpen. Ze doet zelf ook mee, maar bij haar is het heel snel gegaan en zij hoeft nu niet meer af te vallen. Dat vindt zij zelf ook lullig, omdat ze liever heeft dat het bij mij sneller gaat, mja..we gaan de goede kant op!

Iedereen heeft op een gegeven moment een dip. Ik heb het 9 weken volgehouden zonder dip, maar het komt altijd wel een keer. Je moet je opdat moment wel zelf uit de put trekken en niet zoiets hebben van ik stop. Vooral niet op zo'n moment gaan snoepen want dan gaat het mis.
Ik heb het volgehouden, heb er vertrouwen in dat jullie dat ook kunnen!

Je bedenkt je altijd wel weer waar je het voor doet en dan weet je weer hoe graag je het wil.

ja dat is wel zo.
ik doe iig nog ff hard mn best en dan maar hopen dat ik neit te lang stil sta

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 30 mei 2007 om 17:01:

▶

Je bedenkt je altijd wel weer waar je het voor doet en dan weet je weer hoe graag je het wil

dat wel idd

Uitspraak van BianCa,, op woensdag 30 mei 2007 om 17:01:

▶

Vooral niet op zo'n moment gaan snoepen want dan gaat het mis.

maar is zo verleidelijk he

Jaja, ik zit nu ook in mijn derde week en ga elke maandag op de schaal. De eerste week 2,6 kg eraf en de tweede 07 kg eraf. Toch alweer 3,3 in totaal en dat in twee weekjes..

Ik at hiervoor elke dag wel een gekookt ei, met kaas en mayo enzo.. Dat vind ik zo lekker, en nu mag je er hoogstens 1 of twee in de week en dan geen mayo erop arrgh. Ik vind het wel zwaar hoor..

weet iemand of gebakken champions met kipfilet en bieslook vet is?
valt wel mee toch

Uitspraak van hestertechno op woensdag 30 mei 2007 om 17:19:

▶

Ik at hiervoor elke dag wel een gekookt ei, met kaas en mayo enzo.. Dat vind ik zo lekker,

haha dat begin ik nu weer te eten elke dag

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 30 mei 2007 om 17:58:

▶

weet iemand of gebakken champions met kipfilet en bieslook vet is?
valt wel mee toch

kan t me niet voorstellen.

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 30 mei 2007 om 17:58:

▶

weet iemand of gebakken champions met kipfilet en bieslook vet is?
valt wel mee toch

Je mag ook een keer tartaar met gebakken champignons, dan zal wel niet.
Ik doe 9 van de 10 keer champignons bij mijn roerbakgroenten

Ik ben nu al begonnen met mijn pauze voor mijn vakantie
Ik zou eigenlijk volgende week woensdag gaan stoppen met Sonja voor 3 weken en dan weer fris starten na mijn vakantie. Maar ik heb volgende week woensdag een superbelangrijk examen en moet dus erg veel en lang leren nu, dus heb EN meer energie dan normaal nodig EN ik vind dat ik mezelf wel mag belonen soms

Dus nu pauze tot ik terugben, en dan weer streng beginnen aan boek 1 week 1, voor de laatste paar kilo's

ik ben vandaag weer streng en alles begonnen
(ga ik 2night naar de bios )

maar als er volgende week donderdag nix af is nou
en dat zal wel niet, want ik ben weer fijn ongesteld komende week

t zit me ook niet mee

Uitspraak van verwijderd op woensdag 30 mei 2007 om 11:50:

▶

Wat ga je doen in het buitenland?

Uitspraak van suusje op woensdag 30 mei 2007 om 12:34:

▶

werken op kreta geloof ik dat ze ging doen....me is jaloers!

Woehoeeeeeeeeee

ik ga dus volgende week al weg ghehe voor 3 maande

Uitspraak van Bikermise op donderdag 31 mei 2007 om 07:50:

▶

ik ga dus volgende week al weg ghehe voor 3 maande

Jeetje! Dat is snel zeg!
Wel onwijs gaaf!