Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

in uit de bocht gaat uit, enz Ha ha

Ja nou heb dr wel 1, maar daar pas ik niet in met me lange lichaam...

hahahaha ja das idd best goed voor je
maar hier geen ruimte voor.

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 14 mei 2007 om 10:18:

▶

in uit de bocht gaat uit,

eht was toch
"in spin de bocht gaat in, uit spuit de bocht gaat uit"

of heb ik nou gaten in mn geheugen

Nee jij hebt gelijk, wist m niet meer namelijk!!

hahahahaha

ach, samen komen we er wel

vroeger waren dr zoveel van die stomme liedjes, kan je nooit allemaal onthouden

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 14 mei 2007 om 09:36:

▶

Ik heb een nieuwe sport gevonden
Spring touwen, kan lekker in de achter tuin!!

Deed ik vorig jaar ook...heel vermoeiend. Na 3x ben ik er weer mee gestopt
Ik ga als het droog blijft weer lekker skeeleren

Uitspraak van Cher op maandag 14 mei 2007 om 11:22:

▶

ga als het droog blijft weer lekker skeeleren

dat is ook leuk
maar ik heb geen zin om nieuwe skeelers te kopen


ik heb net getoetst, dat ik een iq van 127 heb
te erg

Uitspraak van *LRH* op maandag 14 mei 2007 om 08:54:

▶

en ik zou vanaf 2day stoppen met roken, ipv vanaf mn Bday

Wauw dat is een mooi voornemen. Alleen dan moet je echt goed op je eten letten. Dat is namelijk de reden dat ik nu met sonja bakker bezig ben. Toen ik stopte met roken kwam ik (over 4 jaar) 12 kilo! aan. Het is nooit een reden geweest om dan toch maar weer met roken te beginnen maar het is wel kut als je zoveel aankomt. Heel veel succes en meteen reageren als je aankomt (heb ik niet gedaan).

Uitspraak van Dubbelfrisss op maandag 14 mei 2007 om 09:36:

▶

Spring touwen, kan lekker in de achter tuin!!

Dat is echt heftig. Super voor je conditie.

Uitspraak van suusje op zondag 13 mei 2007 om 18:57:

▶

mag ik nieuwe lingerie uitzoeken van mijn vriend

Slimmerikken zijn het: zo heeft hij een mooi cadeau voor zichzelf.

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 12:25:

▶

Het is nooit een reden geweest om dan toch maar weer met roken te beginnen

bij mij wel
ben 1x 1,5 jaar gestopt. maar toen sporte ik zoveel en toen at ik zo weinig, dat aankomen onmogelijk was. was ook maar 2 kilo.

en ben daarna nog 3x gestopt en elke x weer gaan roken als ik 3 kilo was aangekomen

gelukkig heb ik nog 5 dagen om me voor te bereiden en te bedenken hoe ik dat soort onzin op ga lossen.

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 12:25:

▶

meteen reageren als je aankomt

ja I know. ff wat op verzinnen.
maar ik dacht, ik begin nu redelijk te wennen aan het minder vreten, dus dan kan ik op zich strx best stoppen.

Uitspraak van *LRH* op maandag 14 mei 2007 om 12:30:

▶

gelukkig heb ik nog 5 dagen om me voor te bereiden en te bedenken hoe ik dat soort onzin op ga lossen.

Lastig. Succes!

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 12:25:

▶

Slimmerikken zijn het: zo heeft hij een mooi cadeau voor zichzelf.

ik heb het zelf voorgesteld.....maar denk dat je wel gelijk hebt

gaat goed vandaag, heb er echt weer superveel motivatie voor om de kilo's kwijt te raken

Uitspraak van actief op zondag 13 mei 2007 om 18:13:

▶

dat maakt de stand -11.9 kg.

goed bezig

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 12:25:

▶

Slimmerikken zijn het: zo heeft hij een mooi cadeau voor zichzelf.

Uitspraak van verwijderd op maandag 14 mei 2007 om 12:56:

▶

Lastig. Succes

ja dank je.

wat heb jij gedaan tegen de afkickverschijnselen?

Uitspraak van suusje op maandag 14 mei 2007 om 14:30:

▶

er echt weer superveel motivatie voor om de kilo's kwijt te raken

mooi toch juist

Ik doe niet aan dieeten/voedingspatronen

K eet gewoon wat de pot schaft. De ene week eet ik gezonder dan de andere week. Ik kom sowieso niet echt aan en hoef niet af te vallen, dus het maakt voor mij niet uit.

Zo, vandaag ben ik met het nieuwe boek begonnen Had hem zaterdag binnen (gesigneerd en al ) en moest eigenlijk nog 1 week van het eerste boek maar vond deze veel gevarieerder, vandaar Vond wel dat je veel mocht, heb dus iets minder gegeten dan in het boek stond maar dat zal wel geen kwaad kunnen

Zat sinds ik begonnen ben op het forum van sonjabakker.nl maar heb besloten daarmee te stoppen. Vond het erg vervelend dat je daar 1 keer in de week (op maandag) je gewicht moest doorgeven, terwijl dat bij mij op maandag juist het slechtst is Ik was er ook veel tijd aan kwijt dus heb besloten lekker hier mijn motivatie te gaan zoeken en tips uit te wisselen

Dus, na 8 weken Sonja Bakker was ik vandaag in totaal 11,7 kilo kwijt. Ik wil er nog 8,3 kwijt maar of dat reeel is weet ik niet, ben nu al vrij slank maar we gaan het gewoon proberen

Zometeen lekker gebakken aardappeltjes met boontjes en een tartaartje

Uitspraak van Pien op maandag 14 mei 2007 om 17:02:

▶

dus heb besloten lekker hier mijn motivatie te gaan zoeken en tips uit te wissele

wij zijn ook veel gezelliger

eigelijk moet je een flock hebben, ben je van die "ik hoef niet af te vallen" zeikerds af

Uitspraak van Pien op maandag 14 mei 2007 om 17:02:

▶

Zometeen lekker gebakken aardappeltjes met boontjes en een tartaartje

rieeelaxt

mn moeder gaat ook weer op de lijn letten
*zucht*
k krijg t zwaar, we eten smerig.

Uitspraak van *LRH* op maandag 14 mei 2007 om 17:08:

▶

k krijg t zwaar, we eten smerig.

zelf koken

Uitspraak van *LRH* op maandag 14 mei 2007 om 16:19:

▶

wat heb jij gedaan tegen de afkickverschijnselen?

sporten, water drinken, héél chagrijnig zijn, vroeg naar bed, even niet op stap of naar cafés. Alles wat maar niet met roken te maken heeft. En gewoon volhouden!

Uitspraak van Pien op maandag 14 mei 2007 om 17:02:

▶

na 8 weken Sonja Bakker was ik vandaag in totaal 11,7 kilo kwijt

Knap!

Uitspraak van *LRH* op maandag 14 mei 2007 om 17:08:

▶

eigelijk moet je een flock hebben, ben je van die "ik hoef niet af te vallen" zeikerds af

Uitspraak van Bikermise op maandag 14 mei 2007 om 17:20:

▶

zelf koken

Uitspraak van Bikermise op maandag 14 mei 2007 om 17:20:

▶

zelf koken

ja eigelijk wel he.

mja, dat schiet ook niet op.
gaat eerst mn ma koken voor haar en mn broertje, en dan ik

Uitspraak van *LRH* op maandag 14 mei 2007 om 18:34:

▶

gaat eerst mn ma koken voor haar en mn broertje, en dan ik

zo gaat het hier in huis ook

hahahahaha
maar jij eet heel wat anders toch?

ik kan in principe makkelijk eten wat de pot schaft.
t enige probleem is dat ik t niet lekker vind
en wat ik zelf vaak kook, vindt zij weer niet lekker

Uitspraak van *LRH* op maandag 14 mei 2007 om 18:41:

▶

hahahahaha
maar jij eet heel wat anders toch?

ik kan wel bbepaalde dinge mee-eten maar mn ouders houde verder geen rekening mee dus kook gwn voor mezelf

ohw oke, ja dan ist wel logisch.

het erge is, dat ze er hier wel rekening mee houden
we eten gezond enzo, veel groentes als sla en komkommer, veel fruit
en ik loop elke x te zeiken dat ik het avondeten niet lekker vindt
maar, mrogen ga ik hete kip maken

ghehe irritant he als ze zich ermee bemoeie

behoorlijk

Uitspraak van Pien op maandag 14 mei 2007 om 17:02:

▶

Dus, na 8 weken Sonja Bakker was ik vandaag in totaal 11,7 kilo kwijt. Ik wil er nog 8,3 kwijt maar of dat reeel is weet ik niet, ben nu al vrij slank maar we gaan het gewoon proberen

JEEEEJ! Ik begin vandaag de dag aan dit dieet! (Helaas een dagje te laat, was gister maandag) En wil er voor Defqon, ruim 4 weken, toch wel 4 kilo af hebben! Dus duimen!

Uitspraak van GURLIE21 op dinsdag 15 mei 2007 om 06:02:

▶

Ik begin vandaag de dag aan dit dieet! (Helaas een dagje te laat, was gister maandag

Ik begin met je mee
Het 2e boek is alleen veel leuker en staan lekkerdere dingen in .. Eerst het 1e boek maar eens volhouden
Heb het al eens eerder geprobeerd maar na een week afgehaakt Nu ga ik t afmaken Wil er voor Dance Valley zeker 10 kilo afhebben

Uitspraak van Pien op maandag 14 mei 2007 om 17:02:

▶

Dus, na 8 weken Sonja Bakker was ik vandaag in totaal 11,7 kilo kwijt

Nou ik ben vandaag weer begonnen aan dinsdag week 2! Had er gister ff geen zin in!

En volgende week maandag met zomerslank beginnen!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 mei 2007 om 07:54:

▶

Ik begin met je mee

Uitspraak van GURLIE21 op dinsdag 15 mei 2007 om 06:02:

▶

Ik begin vandaag de dag aan dit dieet

Succes!

Uitspraak van GURLIE21 op dinsdag 15 mei 2007 om 06:02:

▶

JEEEEJ! Ik begin vandaag de dag aan dit dieet! (Helaas een dagje te laat, was gister maandag) En wil er voor Defqon, ruim 4 weken, toch wel 4 kilo af hebben! Dus duimen!

gaat goedkomen!!

Als het goed is komt zomerslank vandaag in de bus

Ik heb nu 6 keer vacu steppen achter de rug.. En mocht je het niet erg vinden om er wat geld aan uit te geven, dan is dit echt een aanrader! Men riem kan nu al een gaatje strakker

Nou voor de rest keep up the good work hier

Uitspraak van actief op dinsdag 15 mei 2007 om 08:28:

▶

En mocht je het niet erg vinden om er wat geld aan uit te geven, dan is dit echt een aanrader!

Wat kost dat dan?

Uhmm ligt er denk ik aan waar je het doet.. Bij Ladyline krijg je er begeleiding enzo bij dus dat zal iets duurder zijn denk ik? Ik doe het bij een zonnestudio.. 20x voor 199 , 200 euro dus.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 mei 2007 om 08:01:

▶

Nou ik ben vandaag weer begonnen aan dinsdag week 2! Had er gister ff geen zin in!

En volgende week maandag met zomerslank beginnen!

ooooooooh en je zou met me meedoen

ik ga lekker, dag 2 week 1 zomerslank, vandaag zal wel hongerlijden worden want ik mag tussen de middag maar 2 crackers

Uitspraak van suusje op dinsdag 15 mei 2007 om 10:27:

▶

ooooooooh en je zou met me meedoen

Ja sorry! Ik dacht dat het toch verstandiger was volgende week maandag te beginnen....aangezien ik donderdag voetbal heb, zaterdag de hele dag een tafelvoetbaltoernooi met vrienden die waarschijnlijk tot zondagochtend gaat duren!

Dus maandag leek me beter!

Uitspraak van suusje op dinsdag 15 mei 2007 om 10:27:

▶

ik ga lekker, dag 2 week 1 zomerslank, vandaag zal wel hongerlijden worden want ik mag tussen de middag maar 2 crackers

aaah sterkte!

Ik mag zo 2 boterhammen met tonijn!

Uitspraak van actief op dinsdag 15 mei 2007 om 09:04:

▶

Uhmm ligt er denk ik aan waar je het doet.. Bij Ladyline krijg je er begeleiding enzo bij dus dat zal iets duurder zijn denk ik? Ik doe het bij een zonnestudio.. 20x voor 199 , 200 euro dus.

Ik heb gezien dat het bij mij in de buurt ook is, maar daar staan geen prijzen bij. Is ook onder begeleiding.
10 euro per keer vind ik op zich nog wel meevallen.
Heb toen in een warmtekabine gesport en dat was 250 euro voor 20x.
Als het werkt heb ik er best wat voor over
Hoe vaak ga je in de week?

Vanmiddag een lekkere Italiaanse bol
en yoghurt, maar die bewaar ik maar als tussendoortje aangezien ik mijn eierkoek vergeten ben

Ja met ladyline gaan toch ook de vetjes weg op plekken waar je ze weg wilt hebben?

Bij mij staat het afvallen een beetje stil maar ik ga gewoon door. De aanhouder wint!!!! Maar voelt wel kut

Hey hallo,

Heeft iemand het boek bij de hand?

Ik zit nu in de tweede week van het tweede boek van Sonja Bakker "Bereid en behoud je ideale gewicht".

Maar ik ben vergeten wat ik zo moet eten. Ik weet dat het 2 crackers zijn, maar wat erop... Kan iemand dat misschien even nakijken? Ik heb mijn boek thuis liggen en ik zit op mijn werk...

Alvast bedankt!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 mei 2007 om 12:04:

▶

tweede week van het tweede boek van Sonja Bakker

2 volkoren crackers met halvarine, appelstroop en 20+ smeerkaar, glas jus d órange en 1 trosje druiven

Nu kan ik het me weer herinneren!!

Bedankt!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 mei 2007 om 12:27:

▶

Nu kan ik het me weer herinneren!!

Bedankt!!

Graag gedaan

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 mei 2007 om 10:31:

▶

Ja sorry! Ik dacht dat het toch verstandiger was volgende week maandag te beginnen....aangezien ik donderdag voetbal heb, zaterdag de hele dag een tafelvoetbaltoernooi met vrienden die waarschijnlijk tot zondagochtend gaat duren!

Dus maandag leek me beter!

nee nee zwakkeling

ik heb zaterdag ook een feestje dat van 17.00 tot 7.00 zondagmorgen gaat duren maar dan ga ik dus echt nix extra's nemen. Sowieso ook niet drinken. Als ik echt trek heb dan neem ik wel een appel, die gooi ik wel in mn tas

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 15 mei 2007 om 10:49:

▶

Vanmiddag een lekkere Italiaanse bol
en yoghurt, maar die bewaar ik maar als tussendoortje aangezien ik mijn eierkoek vergeten ben

ik zit nog best vol van die 2 crackers met kaas en komkommer en een glas karnemelk en een appel.....hoop alleen dak niet te snel weer trek krijg want vanmiddag alleen nog druifjes tussendoor...

vanavond rijst met worteltjes, erwtjes en vis...

vind het vandaag maar bar weinig vergeleken met andere dagen, maar goed ik weet waar ik t voor doe!

Uitspraak van suusje op dinsdag 15 mei 2007 om 12:51:

▶

nee nee zwakkeling

En ga het nu met me zusje doen...kunnen we ook samen eten! Dus das ook 1 van de redenen!

Uitspraak van suusje op dinsdag 15 mei 2007 om 12:51:

▶

van 17.00 tot 7.00 zondagmorgen

Uitspraak van suusje op dinsdag 15 mei 2007 om 12:51:

▶

an ga ik dus echt nix extra's nemen. Sowieso ook niet drinken.

Nou dat ga ik dus niet volhouden! Ga gezellig aan de drank zaterdag!

ik doe aan de SAS......Scheit Aan Sonja.....xxxxxxx

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 15 mei 2007 om 12:55:

▶

Nou dat ga ik dus niet volhouden! Ga gezellig aan de drank zaterdag!

neej ik ga t echt niet doen. Ben de laatste maanden zowat elk weekend vrijdag en zaterdag flink aan de drank geweest dus ik ben er even klaar mee. En ik houd het wel vol hoor, energie kan je kopen

(redbul light )

Uitspraak van *SeReNaTjE* op dinsdag 15 mei 2007 om 13:02:

▶

ik doe aan de SAS......Scheit Aan Sonja.....xxxxxxx

neeeeeeeeeeeeeeeeee echt??? jij bent echt geweldig, hoe kom je erbij! Knap verzonnen, je schudt ze zeker zo uit je mouw

Uitspraak van suusje op dinsdag 15 mei 2007 om 13:08:

▶

energie kan je kopen

Qua eten ga ik het ook wel volhouden....

Inderdaad, energie kan je kopen....dus doe ik dat maar!