Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Maandag begin k me thet nieuwe boekje

Misschien dat ik ook nog het boekje ga kopen,
maar heb de andere allebei op papier staan.
Weet iemand of die op internet komen toevallig en waar dan?

Shit, net een dropjojo en een cracker met leverworst gegeten. Ik heb er sommige dagen (eigenlijk de meeste) heel veel moeite mee om niets extra's te eten. Nou ja, het is nog altijd minder dan wat ik at.

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 11 mei 2007 om 12:52:

▶

Weet iemand of die op internet komen toevallig en waar dan?

zal best wel weer.
weet ookniet waar eigelijk.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 13:05:

▶

Nou ja, het is nog altijd minder dan wat ik

ach, dan ist ook goed toch.
olang je je niet vol propt

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 11 mei 2007 om 13:10:

▶

ach, dan ist ook goed toch.
olang je je niet vol propt

Das waar en ik heb nog een late dienst en loop dan ook veel. Dus als ik me vanaf nu weer netjes aan sonja houd dan komt het goed. Eigenlijk is het gewoon heel knap dat ik die zak drop niet ineen keer leegeet.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 13:13:

▶

gewoon heel knap dat ik die zak drop niet ineen keer leegeet

idd

en ik heb zooooo'n trek in chippies met dipsausje
en M&M's
en borrelnootjes.

die japanse shit komt mn neus uit.

wat eenbaaldag

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 11 mei 2007 om 13:41:

▶

en ik heb zooooo'n trek in chippies met dipsausje
en M&M's
en borrelnootjes.

Ik ook, de laatste dagen gaat het een beetje waardeloos.

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 11 mei 2007 om 13:41:

▶

eenbaaldag

Ik heb een baalweek

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 14:42:

▶

ook, de laatste dagen gaat het een beetje waardeloos

nja dat niet, want ik houd het wel vol.
maar ik word er gek van dat ik de hele tijd zoveel trek heb.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 14:42:

▶

Ik heb een baalweek

das helemaal kut

Ja baalweken heb ik ook gehad...
Maar ga nu weer volle kracht vooruit!!

Vanaaf broodje met carpaccio jam jam

Hier vindt je wat info over chroom:

http://www.voedingscentrum.nl/voedingscentrum/Public/Dynamisch/hoe+eet+ik+gezond/vitamines+en+mineralen/mineralen_+spoorelementen/chroom.htm
http://utopia.knoware.nl/~wwitsel/main/artikelen/chroom1.html

ik eet patatjes
toch nog iets ongezonds
gelukkig heb ik nie al te veel op vandaag

nou heb ik bij sommige schijven wel teveel punten gegeten strx, maar in zn totaliteit iig niet.
schade beperkt ent och wat lekkers

wat zal ik genieten zeg

Uitspraak van Dubbelfrisss op vrijdag 11 mei 2007 om 15:51:

▶

Hier vindt je wat info over chroom:

niet mijn ding eigelijk.
als je echt zo'n trek hebt, mag je best wat japanse mix hebben, zit bijna nix in dus je kan best dab een x je tussendoortje vervangen.

dan zou ik niet inzien waarhet voor helpt?

als je even wat drinkt of een stukje loopt of gaat roken, heb je ook geen trek meer.
en voor de rest helpt het ook niet.

Ik heb t net gekocht... probeer t gewoon even!!

* nog 300 gr

Bedankt voor alle felicitaties. Het word een ongelooflijk Sas weekend .

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 11 mei 2007 om 22:57:

▶

Bedankt voor alle felicitaties.

Ook nog gefeliciteerd!!

Uitspraak van Bikermise op vrijdag 11 mei 2007 om 22:15:

▶

nog 300 gr

En dan???

benk 42 kg kwijt en moek der nog maar 10

Jij gaat echt als een raket!!!

ben nu met week 10 bezig maar ben deze week niks kwijt *baal* zo haal ik nooit de 20 kg voor juli ik ben er nu 12 kwijt dus wil er zeker nog 8 af liefst meer

Uitspraak van Bikermise op zaterdag 12 mei 2007 om 07:45:

▶

benk 42 kg kwijt en moek der nog maar 10

jezus, jij gaat echt hard

kga maandag of dinsdag pas weer wegen.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 12 mei 2007 om 08:06:

▶

ik ben er nu 12 kwijt dus wil er zeker nog 8 af liefst meer

dat moet te doen zin
lukt he wel


vandaag lekker de heledag werken
So I'm off

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 11 mei 2007 om 22:57:

▶

Bedankt voor alle felicitaties. Het word een ongelooflijk Sas weekend

duh

zou ik ook doen als ik jou was.
ik doe t volgend weekend ook

Halloooo!

Net terug van sporten!! Woog vanochtend 64,5! Opzich wel blij mee! Dit weekend ga ik me er helemaal aan houden dus denk dat ik volgende week wel rond de 62 kg zit!!!

Vandaag fotoshoot! Super spannend!!

WHoehoee, nog 3 kilo precies dan zit k op me streefgewicht

Zo ik dacht dat ik de afgelopen week was aangekomen, maar toen ik vanochtend op de weegschaal ging staan was dat een aangename verrassing. Ik zit nu op 61,5. Nog maar 1,5 te gaan

Gister geweest grieken.
Ben er 4 ons door bijgekomen.
Vandaag en morgen extra mmijn best doen, zodat die er maandagmorgen
weer af zijn.
Ik merk wel dat ik aan het dieeten ben, want ik zit veel sneller vol dan normaal.
Echt een pluspunt!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 12 mei 2007 om 12:22:

▶

Vandaag fotoshoot! Super spannend!!

waar blijve de foto's

Uitspraak van Bikermise op zaterdag 12 mei 2007 om 20:57:

▶

waar blijve de foto's

Voorlopig nog niet! Binnen nu en 4 weken pas... (en als ze dat zeggen 4 weken dus ) Maar volgens mij echt super mooi geworden! Het begon om 17.00 uur dus ik had om 16.00 uur maar alvast avond gegeten! Ze gingen daar om 21.00 uur eten bestellen bij de snackbar omdat niemand na 5 uur meer gegeten had maar heb niks besteld!!

Heb me er vandaag helemaal aan gehouden! Alleen nu 2 roseetjes op (die ik nu wel een beetje voel aangezien ik vanmiddag om 4 uur voor het laatst heb gegeten )maar moet zo rijden dus nu niks meer! Ben echt trots op mezelf!

Als de foto's er zijn dan krijg je ze te zien Floor!

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 12 mei 2007 om 20:03:

▶

Gister geweest grieken.

En zo te lezen nu gedronken!

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 03:19:

▶

maar heb niks besteld!!

Wauw, als je het zo volhoudt zit je snel op je streefgewicht.

Gister heb ik me er ook helemaal aangehouden tot gisteravond laat/vannacht toen heb ik veel gesnoept. En ondanks dat woog ik vanmorgen toch weer 61 kilo. Nog steeds een halve kilo meer dan met K-dag maar goed ik pak het nu weer streng op, want ook de laatste kilo's wil ik eraf. 58 here I come!

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 03:19:

▶

maar heb niks besteld

netjeeeessss
en als de foto's er zijn wil ik ze ook zien

gister ongeveer aangehouden.
qua het aantal punten dat ik mag eten in totaal, heb ik me er wel aan gehouden. maar qua hoe je ze moet verdelen over de schijf v 5, heb ik me dan weer niet aangehouden

verdere gaat het hier helemaal goed,morgen wegen. ik ben benieuwd

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 03:20:

▶

En zo te lezen nu gedronken!

Hoezo gedronken dan?
Ik drink nooit dus..

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 03:19:

▶

Ze gingen daar om 21.00 uur eten bestellen bij de snackbar omdat niemand na 5 uur meer gegeten had maar heb niks besteld!!

goed bezig!

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 03:19:

▶

Als de foto's er zijn dan krijg je ze te zien Floor!

oke dan

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 10:55:

▶

here I come!

jkomt goed

Whoeeee
Nieuwe week nieuwe kansen,
Het gaat me deze week lukken om me er aan te houden! Voel het gewoon
Vanmiddag stuk eind lopen!!

Uitspraak van Dubbelfrisss op zondag 13 mei 2007 om 13:35:

▶

Whoeeee
Nieuwe week nieuwe kansen,
Het gaat me deze week lukken om me er aan te houden! Voel het gewoon
Vanmiddag stuk eind lopen!!

Komt goed

Uitspraak van Bikermise op zondag 13 mei 2007 om 11:44:

▶

jkomt goed

Volgens mij hebben de zonnedansjes nog best goed geholpen. Ik vond het helemaal niet tegenvallen met het weer dit weekend. Vanmiddag was het zelfs echt warm toen de zon ging schijnen.

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 17:48:

▶

Volgens mij hebben de zonnedansjes nog best goed geholpen. Ik vond het helemaal niet tegenvallen met het weer dit weekend. Vanmiddag was het zelfs echt warm toen de zon ging schijnen.

goed he (van mij

Ben ik weer! Mijn weekendje Maastricht was echt TOP! Ben nu alleen wel ontzettend brak en ben vanuit Maastricht weer door naar mijn werk gegaaan, want ik heb nu nachtdienst

Heb mij aan het eten redelijk goed gehouden, geen chips/snacks 's nachts gegeten maar natuurlijk wel teveel calorieen binnegekregen in zo'n weekend ( mede door de drank), maar ach, moet kunnen zo'n weekendje! Morgen weer ff bikkelen!

Pfff..wat een koppijn, kwam vanmorgen 7:00 de kroeg uit in Maastricht. De zon scheen al

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 17:57:

▶

Pfff..wat een koppijn, kwam vanmorgen 7:00 de kroeg uit in Maastricht. De zon scheen al

Wha ha..geweldig

Ik ben 1 pond kwijt deze week...dat maakt de stand -11.9 kg.

ladies....ik ga vanaf morgen weer keihard aan de slag! Laatste anderhalve week echt zo slecht gedaan, zo'n rommelige tijd met de dood van die hond enzo. Dan is de rem eraf en ga ik weer de verkeerde kant op (chipsen, niet volgens het boek. Net alsof de rem eraf is zeg maar. Ongelofelijk slecht weekend gehad ( vrijdag en zaterdag mega bezopen en vandaag weer lekker ovenbroodjes en grieks )

ben er klaar mee. Ik wil voor dat ik op vakantie ga op 17 juli minstens 7 kilo kwijt. Liefst 10. Als ik op 67 zit mag ik nieuwe lingerie uitzoeken van mijn vriend, als een soort stok achter de deur zeg maar. Ik heb dat echt nodig. En nu ga ik het gewoon volhouden. Gisteren mijn laatste glas alcohol gedronken voor de aankomende weken, ben het echt zat. Ik kan dus ook niet 1 of 2 glazen drinken, kom altijd minstens aangeschoten thuis.

Zometeen naar theater, Guzman, dus dat is wel leuk

K begin morgen met het nieuwe boekje , en k ga weer meer sporten enzo.
moet goed komen

weer af gevallen totaal nu 13.1 kg op naar week 11

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 mei 2007 om 17:57:

▶

kwam vanmorgen 7:00 de kroeg uit in Maastricht. De zon scheen al

hahah goed bezig
btr dat t leuk was.


ik ben gvd weer nix afgevallen
en ik heb zoooo hard mn best gedaan afgelopen week (oke met uitzondering v zaterdag) ik baal dr echt van
ik wilde voor mn verjaardag 62 wegen maar dat kan ik nu dus wel vergeten
motivatie is even kwijt geloof ik.

en ik zou vanaf 2day stoppen met roken, ipv vanaf mn Bday, omdat ik voor een nieuwe auto wil sparen, maar dat stel ik cnosequent even uit tot het komende pakje op is.

Uitspraak van suusje op zondag 13 mei 2007 om 18:57:

▶

naar theater, Guzman,

das leukkkkkk
hoe was tie ?

Ben deze week 1 ons afgevallen.
(Vanaf vrijdag gezien, na het grieken, een halve kilo)

Voel me vandaag erg slecht
Heb me in tijde niet zo beroerd gevoelt.
Vanmorgen was ik helemaal aan het trillen en had het idee dat ik elk moment flauw kon vallen.
Hoop dat het in de loop van de dag toch weg trekt.

Zo het is weer maandag. Een heel slecht weekend achter de rug en vandaag weer met volle moed beginnen. Net me ontbijt naar binnen gewerkt dus begint alweer goed.

Goeie morgen meiden!!!

Iedereen goed weekend gehad?

Ik heb een redelijk goed weekend achter de rug!!! Heb me er het hele weekend aan gehouden!!!
Alleen gisteravond heb ik in plaats van me koolsalade een bereklauw met pindasaus en een kaassoufle op! hahaha! Had zooooooooo zin in wat vets na me er echt een hele week aan gehouden te hebben! Gisterochtend woog ik 63,8 kg! Dus denk nu weer iets over de 64 kg! Maar ga gewoon weer vrolijk verder!!!!

Ik heb een nieuwe sport gevonden
Spring touwen, kan lekker in de achter tuin!!

Jeps zekerz, vanmiddag meteen 1 halen!!