Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 16:59:

▶

heb je ook trek?

hahha altijd

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 17:08:

▶

10 kilo op jaar basis kwijt raken.

Dat duurt mij veeeeeeeeeeeeeeeeel te lang!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 17:09:

▶

Dat duurt mij veeeeeeeeeeeeeeeeel te lang!

niet klagen maar dragen

Het is volgens mij wel beter om langzamer af te vallen dan snel, de kilo's blijven dan schijnbaar ook echt weg...

Crashdieeten zorgen voor jojo-effect, ik vind 10 kilo per 12 maanden heel netjes hoor

Vroeger had ik altijd zin in zoet en dan had ik zoets op en dan wilde ik meteen weer wat hartigs

Uitspraak van Lisboa-B op donderdag 10 mei 2007 om 17:31:

▶

is volgens mij wel beter om langzamer af te vallen dan snel, de kilo's blijven dan schijnbaar ook echt weg...

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 17:12:

▶

niet klagen maar dragen

Ja vet dragen!

Uitspraak van Lisboa-B op donderdag 10 mei 2007 om 17:31:

▶

Het is volgens mij wel beter om langzamer af te vallen dan snel, de kilo's blijven dan schijnbaar ook echt weg...

Dat is zekerrrrrrrr zo!!! Maar met Sonja bakkeren gaat het ook echt niet super snel hoor!

Uitspraak van Lisboa-B op donderdag 10 mei 2007 om 17:31:

▶

de kilo's blijven dan schijnbaar ook echt weg...

blijft mij ook ook weg hoor.ik had er 18 af in 7 maanden

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 17:09:

▶

10 kilo op jaar basis kwijt raken.

Dat duurt mij veeeeeeeeeeeeeeeeel te lang!

mij ook hor
ga weg.

Uitspraak van Lisboa-B op donderdag 10 mei 2007 om 17:31:

▶

Het is volgens mij wel beter om langzamer af te vallen dan snel, de kilo's blijven dan schijnbaar ook echt weg...

tuuurlijk wel.
maar langzaam afvallen betekend niet dat je max 1 kilo per maand mag afvallen.
ik heb ook een rustig ding, wat gewoon een verandering van eetpatroon is en nix dieeet of crash, en dat werkt prima
komt er ook niet meer aan

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 10 mei 2007 om 17:09:

▶

hahha altijd

ik de laatste tijd helemaal niet
maar normaal gesproken
ik vreet alles wat ongezond is

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 17:42:

▶

Maar met Sonja bakkeren gaat het ook echt niet super snel hoor!

Ging het maar veel sneller.....

Gaat nog steeds goed hier, inmiddels 11,8 kilo kwijt

ik heb het nieuwe boek ook

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 17:48:

▶

Ging het maar veel sneller.....

wat er snel afgaat, komt er ook weer snel aan.

Uitspraak van Pien op donderdag 10 mei 2007 om 17:49:

▶

Gaat nog steeds goed hier, inmiddels 11,8 kilo kwijt

Uitspraak van suusje op donderdag 10 mei 2007 om 18:05:

▶

wat er snel afgaat, komt er ook weer snel aan.

Ik ben sowieso benieuwd hoe het gaat als ik het boek dicht doe. iemand daar al ervaring mee: hoe verder zonder Sonja?

ik heb ook geen idee

je mag om op gewicht te blijven natuurlij kmeer eten.
den je dat je hetzelfde principe vast moet houden, alleen dan mag je ipv die eeuwige appel ook best een koekje.

gewoon met mate.

Kreeg zo een nieuw boek mee

En die nieuwe ligt ook al in de winkel!!

Uitspraak van suusje op donderdag 10 mei 2007 om 18:05:

▶

ik heb het nieuwe boek ook

Ik ga er maandag al mee beginnen! Heb het net ff door zitten lezen en ik vind het veel overzichterlijker dan het eerste boek! En de dingen die je als avondeten mag vind ik veel afwisselender en lekkerder! Joehoe! Heb er zin in!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 mei 2007 om 19:08:

▶

Ik ga er maandag al mee beginnen! Heb het net ff door zitten lezen en ik vind het veel overzichterlijker dan het eerste boek! En de dingen die je als avondeten mag vind ik veel afwisselender en lekkerder! Joehoe! Heb er zin in

hahaha wat een motivatie
veel succes met t nieuwe boek dan.
zal m ook es doorbladeren vd week, ff de recepten kijken enzo.

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 19:03:

▶

En die nieuwe ligt ook al in de winkel!!

21 mei zeggen ze dan

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 19:21:

▶

hahaha wat een motivatie

Ja echt!

Uitspraak van *LRH* op donderdag 10 mei 2007 om 19:21:

▶

21 mei zeggen ze dan

I know maar bij Ako lag die er al...
En me ma had m ook al bij een andere boeken winkel gezien!!

Ja ik begin ook maandag, ben benieuwd

Uitspraak van Dubbelfrisss op donderdag 10 mei 2007 om 19:47:

▶

En me ma had m ook al bij een andere boeken winkel gezien!!

Jaa zo dom, hierzo stond aangegeven dat ze hem hadden!
En toen bleek dat ie nog niet geleverd was zet het dan ook niet neer denk ik dan haha

Uitspraak van suusje op donderdag 10 mei 2007 om 21:21:

▶

Ja ik begin ook maandag, ben benieuwd

Ja met zomerslank!? Jeeehhh zijn we saampies!!!

Kleine tip voor de liefhebbers onder ons die trek blijven houden na de toegestane maaltijden/tussendoortjes;

ga chroom tabletten innemen met de maaltijd.
Zorgt ervoor dat je lekkere trek op den duur minder wordt.

Ojaaaa en verse ananas is ook goed voor de vetverbranding.
Vooral 's avonds als tussendoortje rond uurtje of 8.

Succes allemaal.


GreetZzme

Inmiddels 5 kilo kwijt door Sonja

ben op mijn werk en heb honger

ga zo maar slapen, merk ik het niet

en morgen lekker weekendje weg, joehoe!!!

Uitspraak van inactief op donderdag 10 mei 2007 om 22:11:

▶

ga chroom tabletten innemen met de maaltijd.

wat is dit voor iets dan??

Uitspraak van Dubbelfrisss op vrijdag 11 mei 2007 om 06:37:

▶

wat is dit voor iets dan??

Dat zorgt ervoor dat je trek in zoetigheid afneemt

Kee das wel handig!!
En is dat duur, en heeft dat verder geen bijwerkingen??

Nou mensen ik ben de motivatie even helemaal kwijt. Al zo een week of 3. Vandaag en van het weekend zal er ook niet veel aan sonja gedaan worden vandaag jarig en dan moet er taart gegeten worden . Maar maandag begin ik van voor af aan. Hoop dat ik me laatste kilotjes echt kwijt raak.

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 11 mei 2007 om 07:21:

▶

vandaag jarig

gefeliciteerd!

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 11 mei 2007 om 07:21:

▶

Maar maandag begin ik van voor af aan. Hoop dat ik me laatste kilotjes echt kwijt raak.

Ff opnieuw de moed bij elkaar rapen! Hoeveel was je ook alweer kwijt??

Mijn wekker ging alweer om 6:00 op mijn werk, zo irritant, dan is de dag zo lang (qua eten). Nou, nog paar uurtjes werken en dan weekend tot zondagavond!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 07:33:

▶

gefeliciteerd!

Thank you

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 07:33:

▶

Hoeveel was je ook alweer kwijt??

Nu bijna 8 kilo, was weer iets aangekomen . Maar wil echt nog wat kwijt voor dat het weer zomer word.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 07:33:

▶

en dan weekend tot zondagavond!

Veel plezier met wat je gaat doen.

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 11 mei 2007 om 07:35:

▶

Nu bijna 8 kilo, was weer iets aangekomen . Maar wil echt nog wat kwijt voor dat het weer zomer word.

goed hoor al 8 kilo

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 11 mei 2007 om 07:35:

▶

Veel plezier met wat je gaat doen

thanks, ga een weekendje naar maastricht, dus moet goedkomen! Alleen het weer!! Wil iedereen even een zonnedansje voor me doen? Op het mooie weer en het is ook nog goed voor de lijn

Gefeliciteerd

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 07:56:

▶

Wil iedereen even een zonnedansje voor me doen?

* danst *

Mijn gewicht staat al vanaf maandag stil.
Hoop dat er toch nog iets veranderd voor maandag.

Vanavond uit eten, dus vanaf volgende week weer flink sporten.
Misschien dat ik nog voor het eten ga sporten, maar za en zo heb ik hier helaas geen tijd voor

Uitspraak van Dubbelfrisss op vrijdag 11 mei 2007 om 07:09:

▶

en heeft dat verder geen bijwerkingen??

Nou, idd het klinkt best eng namelijk. Chroom om op te eten? Dan maar af en toe wat zoetigheid.

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 11 mei 2007 om 07:21:

▶

vandaag jarig

Gefeliciteerd

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 11 mei 2007 om 07:21:

▶

Maar maandag begin ik van voor af aan.

Die motivatie is zo weer terug. Gewoon die bikini in gedachten houden waar je in wilt passen.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 07:56:

▶

Wil iedereen even een zonnedansje voor me doen?

Dit is een dansje voor heel Nederland, want ik heb ook wel zin in zon!

Gefeliciteer miss Linnie!

Gefeliciteerd miss Linnie

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 09:35:

▶

Dit is een dansje voor heel Nederland, want ik heb ook wel zin in zon!

Ik doe ook mee, ik wil ook zon

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 09:45:

▶

Ik doe ook mee, ik wil ook zon

Ik ook!!!

Gefeliciteerd miss Linnie

En Suzy alvast heel fijn weekend!
Geniet er maar van

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 09:48:

▶

Ik ook!!!

hier nog 1

ja ook zomerslank, even 4 weekies knallen

mijn schoonouders gaan maandag op vakantie dus dan ben ik 4 weken bij mijn vriend, kan ik lekker elke dag precies doen wat er in t boek staat (en ja hij moet mee doen)

hij baalt er nu al van, maar dat is echt alleen maar t idee. Alles wat ik hem voorschotel vindt ie lekker zolang ie maar niet hoort dat t van sonja is

Uitspraak van suusje op vrijdag 11 mei 2007 om 10:21:

▶

ook zomerslank

Kun je eens beschrijven wat er allemaal in staat? Is het weer 9 weken bv

Uitspraak van suusje op vrijdag 11 mei 2007 om 10:21:

▶

ja ook zomerslank, even 4 weekies knallen

Oke das leuk! Dan beginnen we samen en kunnen we samen klagen en blij zijn!

Uitspraak van suusje op vrijdag 11 mei 2007 om 10:21:

▶

hij baalt er nu al van, maar dat is echt alleen maar t idee. Alles wat ik hem voorschotel vindt ie lekker zolang ie maar niet hoort dat t van sonja is

Vind echt dat er in zomerslank veel betere menu's staan! Veel rijstgerechten en bami enzo! Dat lust hij toch wel? In boek 1 staat veel aardappels met groente...werd ik een beetje zat!

Uitspraak van suusje op vrijdag 11 mei 2007 om 10:21:

▶

4 weekies knallen

sorry heb daar overheen gelezen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 10:23:

▶

Vind echt dat er in zomerslank veel betere menu's staan! Veel rijstgerechten en bami enzo! Dat lust hij toch wel? In boek 1 staat veel aardappels met groente...werd ik een beetje zat!

Als m'n vriend en ik gaan samenwonen en ik ga Sonja Bakkeren dan wordt het dus uit boek 1 en hoef ik niet apart te koken.
M'n vriend eet namelijk geen bami, rijst of pasta

Uitspraak van Cher op vrijdag 11 mei 2007 om 10:35:

▶

Als m'n vriend en ik gaan samenwonen en ik ga Sonja Bakkeren dan wordt het dus uit boek 1 en hoef ik niet apart te koken.
M'n vriend eet namelijk geen bami, rijst of pasta

ow de mijne wel.....maar het gaat er bij hem om dat ie niet mee wil doen met dat "stomme gedieet" van mij omdat ie het allemaal onzin vindt. Kijken of ie dat nog steeds zegt als ik een zelfgemaakte pizza calzone voor zn snufferd zet want die mag je namelijk de eerste zaterdag

Uitspraak van Cher op vrijdag 11 mei 2007 om 10:35:

▶

Als m'n vriend en ik gaan samenwonen en ik ga Sonja Bakkeren dan wordt het dus uit boek 1 en hoef ik niet apart te koken.
M'n vriend eet namelijk geen bami, rijst of pasta

Echt waar niet!? Hahaha! Nou die van mij moet echt geen 2 dagen achter elkaar aardappelen met groente hebben....dat vindt ie saai!

Uitspraak van suusje op vrijdag 11 mei 2007 om 10:38:

▶

ow de mijne wel.....maar het gaat er bij hem om dat ie niet mee wil doen met dat "stomme gedieet" van mij omdat ie het allemaal onzin vindt. Kijken of ie dat nog steeds zegt als ik een zelfgemaakte pizza calzone voor zn snufferd zet want die mag je namelijk de eerste zaterdag

Jaaaaaaaaa lijkt me heerlijk! Alleen dan wel met ham!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 10:43:

▶

Jaaaaaaaaa lijkt me heerlijk! Alleen dan wel met ham!

tonijn

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 10:43:

▶

Echt waar niet!? Hahaha! Nou die van mij moet echt geen 2 dagen achter elkaar aardappelen met groente hebben....dat vindt ie saai!

ik ook niet hoor, ik hou ook niet echt van aardappels

Uitspraak van suusje op vrijdag 11 mei 2007 om 10:46:

▶

tonijn

Vind tonijn wel lekker maar het overheerst zo....net als op een pizza...Proef je alleen nog maar tonijn!

Uitspraak van suusje op vrijdag 11 mei 2007 om 10:46:

▶

ik ook niet hoor, ik hou ook niet echt van aardappels

Nou af en toe vind ik het wel lekker maar moet niet elke dag!

Uitspraak van suusje op vrijdag 11 mei 2007 om 10:38:

▶

ow de mijne wel.....maar het gaat er bij hem om dat ie niet mee wil doen met dat "stomme gedieet" van mij omdat ie het allemaal onzin vindt. Kijken of ie dat nog steeds zegt als ik een zelfgemaakte pizza calzone voor zn snufferd zet want die mag je namelijk de eerste zaterdag

Hij eet alleen maar pizza Margherita
En hij wilt ook echt niet mee doen met Sonja Bakker hoor!
Maar als we samenwonen en ik moet koken weet hij toch niet waar ik de ideeën vandaan haal
Hij krijgt gewoon meer, dus geen probleem!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 10:43:

▶

Echt waar niet!? Hahaha! Nou die van mij moet echt geen 2 dagen achter elkaar aardappelen met groente hebben....dat vindt ie saai!

Nee dat eet hij echt niet.
Witte rijst eet hij soms wel bij ragout ofzo, maar verder niet.
Hij is helemaal gek op vlees en vis...en ja dan met iets van aardappels.
Loempia's eet hij tegenwoordig ook wel

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 10:48:

▶

Nou af en toe vind ik het wel lekker maar moet niet elke dag!

Nee ik hoef niet elke dag aardappels
Maar je hebt natuurlijk wel allemaal verschillende soorten, dus dan gaat het wel.

Geef mij maar lekker bami of rijst of lasagne of spaghetti

Uitspraak van miss-Linnie op vrijdag 11 mei 2007 om 07:21:

▶

vandaag jarig

tgefeliciteeeeerddd

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 mei 2007 om 07:56:

▶

Wil iedereen even een zonnedansje voor me doen

yes please
*doet ook mee*
hoe warmer t word morgen en zondag, hoe meer ik kan werken
dus doe allemaal maar duimen voor zon want ik wil aan de slag

verder fijn weekend iig
we horen wel hoe t was.

Uitspraak van Cher op vrijdag 11 mei 2007 om 10:56:

▶

Nee dat eet hij echt niet.
Witte rijst eet hij soms wel bij ragout ofzo, maar verder niet.

die is gek

ik moet absoluut geen aardappels met groente
ja 1x in de week is prima omdat ik vlees lekker vind, maar verder

Hier thuis doen ze er aan!! ik zelf niet zo echt extreem maar doe wel mee!!! met sommige dingen altijd handig ken je je gewicht een beetje bij houden