Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

mijn ouders zijn een weekje weg, mijn broer doet niets en lust maar de helft van wat we moeten eten.
Loop de hele week stage en ben om half 6/kwart voor 6 terug.
Dan heb ik niet echt zin meer, gister wel gemaakt wat moet, vandaag klein bakje saté en roerbakgroente gepakt.
Morgen moet ik om 7 uur 's avonds weer werken..baal hier echt van.
Als ik thuis ben moet ik dus snel snel doen omdat ik weer moet werken
Heb het idee dat ik alleen maar dikker word, terwijl ik me er verder wel aan houd..snap er niets van. Of dat nog niet genoeg is, zit ik ook nog in mijn periode haha..

Voor het goede gevoel ga ik nu maar even op de crosstrainer en dan lekker douchen

gewoon veel sporten en dan kun je alles eten wat je wilt en wanneer

Zo, vandaag hele dag in Walibi geweest met mijn werk, op de terugweg langs de Mac en 16 mensen zaten dus aan de hamburgers, patat en milkshakes....en ik aan een cola light met een gegrilde kip salade ZONDER dressing voor mezelf

Met Koninginnennacht wel flink losgegaan, maar rest van de week alweer goed bezig!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 mei 2007 om 22:17:

▶

Zo, vandaag hele dag in Walibi geweest met mijn werk, op de terugweg langs de Mac en 16 mensen zaten dus aan de hamburgers, patat en milkshakes....en ik aan een cola light met een gegrilde kip salade ZONDER dressing voor mezelf

Goed man! echt knap als je dat kan

Uitspraak van S.F.X. op woensdag 2 mei 2007 om 19:05:

▶

gewoon veel sporten en dan kun je alles eten wat je wilt en wanneer

Je kan altijd wel alles eten..
maar zo val je egt niet af, je moet wel erop letten wat je eet

Uitspraak van Bikermise op woensdag 2 mei 2007 om 18:05:

▶

de laatste loodjes wege t zwaarst

Ja pfff..je wil egt niet weten hoelang ik al bezig ben voor de laatste 5 kilo naja inmiddels is het iets meer dan 3 kilo..maar toch..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 mei 2007 om 22:30:

▶

maar zo val je egt niet af, je moet wel erop letten wat je eet

Idd, toen ik heel veel aan hardlopen deed was ik zwaarder dan nu. Dus veel sporten alleen is geen garantie.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 mei 2007 om 22:34:

▶

Idd, toen ik heel veel aan hardlopen deed was ik zwaarder dan nu. Dus veel sporten alleen is geen garantie.

Helaas niet nee, was het maar zo makkelijk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 mei 2007 om 22:17:

▶

....en ik aan een cola light met een gegrilde kip salade ZONDER dressing voor mezelf

GOed bezigg

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 mei 2007 om 22:32:

▶

Ja pfff..je wil egt niet weten hoelang ik al bezig ben voor de laatste 5 kilo naja inmiddels is het iets meer dan 3 kilo..maar toch..

jha klote is dat he!!

En we gaan er weer tegen aan

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 mei 2007 om 22:17:

▶

Zo, vandaag hele dag in Walibi geweest met mijn werk, op de terugweg langs de Mac en 16 mensen zaten dus aan de hamburgers, patat en milkshakes....en ik aan een cola light met een gegrilde kip salade ZONDER dressing voor mezelf

Goed van jou nerdje

Zo zit ik altijd Ik vind mac zo niet te vreten he ranzige kleffe ongezonde zooi
Doe mij maar een pistoletje gezond dan... geniet ik veel meer van

Hey Marit,

Het was leuk je gezien te hebben afgelopen zaterdag bij Partyraiser
Wat een drukte, en warmte he?



Hoe gaat het hier met iedereen?

Ik zit nu al een week op 63,5 kilo...
Gelukkig niet erboven!
Nog 3,5 te gaan dus

Mijn spekkies aan de zijkanten zijn er ook haast niet meer

Uitspraak van !?! op donderdag 3 mei 2007 om 08:40:

▶

Hey Marit,

Het was leuk je gezien te hebben afgelopen zaterdag bij Partyraiser
Wat een drukte, en warmte he?

Ja was leuk!

Ik heb me er totaal niet aan gestoord! Topfeessie gehad!

Nee?

Dacht dat ik gek werd....

Nou had het wel warm, maar daar heb ik me gewoon overheen gezet!! Lekker keihard hakkuuhh!

Aah, van 60,5 naar 62 kilo in een dag! Ik doe mn best om rustig te blijven. Het zullen de naweeen van K-dag wel zijn.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 mei 2007 om 12:02:

▶

Hahaha! Nee 7 weken bezig en 6,5 kg kwijt!!! Vind het lang zat eigenlijk!

hahah idd

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 mei 2007 om 11:06:

▶

Aah, van 60,5 naar 62 kilo in een dag! Ik doe mn best om rustig te blijven. Het zullen de naweeen van K-dag wel zijn.

Zo'n verschil had ik ook
Maar volgens mij is er ook alweer wat af.

Vandaag fruitdag en dan morgen een weekendje naar Düsseldorf met vriendinnen, dus volgende week fruitweek denk ik

Uitspraak van Cher op donderdag 3 mei 2007 om 11:46:

▶

fruitweek

Ik doe niet aan fruitdagjes daar word ik te slap van. Gewoon weer volaan er tegenaan.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 mei 2007 om 22:32:

▶

Ja pfff..je wil egt niet weten hoelang ik al bezig ben voor de laatste 5 kilo

Ja dat heb ik dus ook.
En steeds als er dan weer wat af is zit het er een tijdje later weer bij
Gelukkig kom ik niet meer boven de 60 uit, maar die laatste kilo's moeten er gewoon af en dan vooral af BLIJVEN!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 mei 2007 om 11:49:

▶

Ik doe niet aan fruitdagjes daar word ik te slap van.

Daar heb ik geen last van.
Maar vanavond eet ik wel een stukje gegrilde vis en wat aardappeltjes.
En natuurlijk nog wat fruit

Ik doe morgen weer een fruitdaggie!!

Ik heb dinsdag voor het eerst een fruitdag gedaan.
Het is me erg goed bevallen, maar heb niet gekeken hoeveel ik afgevallen was. Heb het idee dat het deze week weer niet echt wil..mja, we zullen het maandag wel weer zien.

Uitspraak van Cher op donderdag 3 mei 2007 om 11:49:

▶

Ja dat heb ik dus ook.
En steeds als er dan weer wat af is zit het er een tijdje later weer bij
Gelukkig kom ik niet meer boven de 60 uit, maar die laatste kilo's moeten er gewoon af en dan vooral af BLIJVEN!

Ja precies,
mja k wil 65 wegen..maar k blijf ondanks dat t niet echt wil wel hele tijd onder de 70 gelukkig

Uitspraak van !?! op donderdag 3 mei 2007 om 08:40:

▶

Mijn spekkies aan de zijkanten zijn er ook haast niet meer

jaaa dat heb ik ook! echt relaxed, tis natuurlijk maar de vraag als je af gaat vallen dat het op de goede plekken gebeurd. gevolg is wel dat mn broeken van mn billen vallen haha .

trouwens, 30+ kaas smaakt niet echt kazig... vind jonge kaas een stuk lekkerder. maarja, alles voor het goede doel natuurlijk.

trouwens, als variatie op gewoon een appeltje eten; in stukjes snijden, 2 minuutjes in de magnetron, kaneel erover, klaar. simpel maar doeltreffend, je doet er ook langer mee en het vulde naar mijn idee wat meer.

en succes weer allemaal!

40,5 kg

Uitspraak van broski op donderdag 3 mei 2007 om 13:43:

▶

trouwens, 30+ kaas smaakt niet echt kazig... vind jonge kaas een stuk lekkerder. maarja, alles voor het goede doel natuurlijk.

De kaas van Milner is wel lekker pittig...je hebt dan gerijpt en oud gerijpt..goed te kanen

Uitspraak van Bikermise op donderdag 3 mei 2007 om 14:18:

▶

40,5 kg

Meid, gefeliciteerd! Je bent echt een heel mens kwijt!

Uitspraak van Bikermise op donderdag 3 mei 2007 om 14:18:

▶

40,5 kg

Anorexia!

jezus wat goooooooooed!


je hebt een compleet nieuwe garderobe aan moeten schaffen joh !

Uitspraak van broski op donderdag 3 mei 2007 om 14:52:

▶

jezus wat goooooooooed!

Echt heel knap.....40,5 kg..... Pfff heb al moeite met die 5 kilo!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 mei 2007 om 14:30:

▶

Anorexia!

nee nog lang ni

Uitspraak van Bikermise op donderdag 3 mei 2007 om 15:11:

▶

nee nog lang ni

Nou als je nog maar 40,5 kilo weegt!


Maar goed hoor!!!

Uitspraak van broski op donderdag 3 mei 2007 om 14:52:

▶

je hebt een compleet nieuwe garderobe aan moeten schaffen joh !

ja idd
Sprokkel steed weer wat bij elkaar, maar t word zo snel te groot (iig broeken) maarja.. je moet wel een broek hebbe

shirtjes is allemaal .. mare truien enz.. heb k ook amper nu maja tis toch nie koud en als t koud is trek ik wel een slobbertrui aan

Weeg je dan niet te weinig voor je lengte en leeftijd

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 mei 2007 om 15:15:

▶

Nou als je nog maar 40,5 kilo weegt!

nee
Dat ben ik afgevalle

Uitspraak van Bikermise op donderdag 3 mei 2007 om 15:25:

▶

nee
Dat ben ik afgevalle

Weet ik!

Oow, ik d8 dat je dat nog woog haha

Uitspraak van BianCa,, op donderdag 3 mei 2007 om 15:32:

▶

Oow, ik d8 dat je dat nog woog haha

neeeeeeee hahaha
ben nog steeds te dik
maarjaaa ff doorgaan nog!!

Uitspraak van Cher op donderdag 3 mei 2007 om 11:46:

▶

Vandaag fruitdag

Een Magnum Strawberry valt toch ook onder fruit??

Uitspraak van Bikermise op donderdag 3 mei 2007 om 14:18:

▶

40,5 kg

Echt heel goed!

Uitspraak van Cher op donderdag 3 mei 2007 om 15:36:

▶

Een Magnum Strawberry valt toch ook onder fruit??

Haha gedeeltelijk

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 mei 2007 om 15:41:

▶

Een Magnum Strawberry valt toch ook onder fruit??

Op de chocolade en de ijs na wel haha

Uitspraak van Cher op donderdag 3 mei 2007 om 15:36:

▶

Een Magnum Strawberry valt toch ook onder fruit??

eigenlijk moet je een kleidingruildag houden met iemand die wreed is aangekomen

Uitspraak van broski op donderdag 3 mei 2007 om 15:52:

▶

eigenlijk moet je een kleidingruildag houden met iemand die wreed is aangekomen

Wie biedt zich aan?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 3 mei 2007 om 14:30:

▶

Anorexia!

Uitspraak van Bikermise op donderdag 3 mei 2007 om 15:11:

▶

nee nog lang ni

geen grapjes over maken ladies.....

Uitspraak van broski op donderdag 3 mei 2007 om 15:52:

▶

eigenlijk moet je een kleidingruildag houden met iemand die wreed is aangekomen

whaha ja joooohhh....ik sluit gewoon een deal met vriendlief,nieuwe garderobe als ik 10 kilo kwijt ben

doet ie toch niet aan mee hij vindt het sowieso allemaal onzin.

Ik krijg zowiezo van mijn moeder nieuwe dingetjes als ik afgevallen ben wat ik af wil vallen

Uitspraak van suusje op donderdag 3 mei 2007 om 16:39:

▶

ik sluit gewoon een deal met vriendlief,nieuwe garderobe als ik 10 kilo kwijt ben

doe mij der ook zo een

Uitspraak van suusje op donderdag 3 mei 2007 om 16:39:

▶

doet ie toch niet aan mee hij vindt het sowieso allemaal onzin.

Uitspraak van suusje op donderdag 3 mei 2007 om 16:39:

▶

ik sluit gewoon een deal met vriendlief,nieuwe garderobe als ik 10 kilo kwijt ben

Had ik ook gedaan, maar nu ik bijna zover ben vind ik het toch wel lullig en betaal ik alles zelf

Vanavond trouwens flink chips gegeten en leverworst na mn late dienst... Best dom. Nu na K-dag kan ik me ff niet inhouden Morgen gewoon de draad weer oppakken.

Uitspraak van Bikermise op donderdag 3 mei 2007 om 14:18:

▶

40,5 kg

ongelofelijk goed