Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van M. op maandag 23 april 2007 om 10:10:

▶

Ppppfff ik kan het niet meer aan hoor

Wat kun je niet meer aan???

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 10:14:

▶

Wat? t dieet? Jawel, juist na het weekend weer ff goed de draad oppakken!

Whaha ja dat wel

Maar ik heb echt geen zin om wat te eten nu

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 10:14:

▶

Wat kun je niet meer aan???

Alles.. gister iets te gezellig gehad op Bloemendaal

Uitspraak van M. op maandag 23 april 2007 om 10:15:

▶

Maar ik heb echt geen zin om wat te eten nu

Wel eten hoor...is beter, want dan komt je lichaam op gang

Uitspraak van verwijderd op zondag 22 april 2007 om 21:13:

▶

Ik ga morgenvroeg eerst sporten 7.45 weg

Goed man..euh vrouw!

Helaas..mag en kan nog steeds niet sporten..in ieder geval tot eind mei niet..af, koest en in de mand..gelukkig gaan de kilootjes wel naar beneden

Uitspraak van actief op maandag 23 april 2007 om 10:19:

▶

Wel eten hoor...is beter, want dan komt je lichaam op gang

Ja ik weet het... het moet maar

Uitspraak van M. op maandag 23 april 2007 om 10:15:

▶

Alles.. gister iets te gezellig gehad op Bloemendaal

heb je weer teveel gezopen

Uitspraak van *LRH* op maandag 23 april 2007 om 10:57:

▶

heb je weer teveel gezopen

Een beetje maar

Uitspraak van M. op maandag 23 april 2007 om 11:07:

▶

Een beetje maar

Ik zeg ik hou er van

Nou ik ben er ook maar eens mee begonnen ben erg benieuwd!!!

Weet iemand waar ik aardappelen door kan vervangen, mag ze namelijk niet....

Uitspraak van M. op maandag 23 april 2007 om 11:07:

▶

Een beetje maar

alweer

ach joh, als t maar gezellig is

Uitspraak van *LRH* op maandag 23 april 2007 om 13:51:

▶

alweer

ach joh, als t maar gezellig is

Whaha ja erg ben ik he

Vandaag weer Sonja hoor

Whoe vanavond een sonja bakker ijsje halen

zag het van de week staan bij het schepijs

Uitspraak van Sabjuh op maandag 23 april 2007 om 14:56:

▶

Whoe vanavond een sonja bakker ijsje halen

Lekker

Uitspraak van M. op maandag 23 april 2007 om 14:12:

▶

Whaha ja erg ben ik he

nee hor

Uitspraak van M. op maandag 23 april 2007 om 14:12:

▶

Vandaag weer Sonja hoor

ik niet zo
ik ben aan het leren en dan blijf ik vreten

Uitspraak van *LRH* op maandag 23 april 2007 om 15:32:

▶

ik ben aan het leren en dan blijf ik vreten

Ik heb ook zin in wat lekker en heb al wat extra tussendoortjes gehad :0 maar wel sonja bakker tussendoortjes

En alweer nieuwe schoenen gekocht en een zonnebril... Na die zonnebril ben ik maar naar huis gegaan voordat ik nog meer ging kopen. Jaren alleen het minimale gekocht en nu smijt ik mn geld over de balk

Uitspraak van Sabjuh op maandag 23 april 2007 om 14:56:

▶

Whoe vanavond een sonja bakker ijsje halen

Que? Is dit een grapje?

Uitspraak van *LRH* op maandag 23 april 2007 om 15:32:

▶

ik ben aan het leren en dan blijf ik vreten

Ik was zo blij toen ik afgestudeerd was, kon ik eindelijk af gaan vallen. Het lukte mij ook niet tijdens het leren.

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 15:40:

▶

maar wel sonja bakker tussendoortjes

Das minder erg gelukkig. Ik had voor de lunch wat toastjes met slankie op en nu heb ik geen zin in de yoghurt dus sla ik die maar over dan zijn die toastjes ook niet zo erg.

Ik heb gisteren lekker gezondigd eigenlijk de hele voorafgaande week wel. Gisteren toch wel het toppunt lekker op het teras gezeten en daarna lekker uiteten geweest. Maar morgen, (ja nog niet vandaag) ga ik weer met nieuwe motivatie beginnen.

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 15:57:

▶

Que? Is dit een grapje?

neen

sonja bakker schepijs,bosvruchten en meloen

Uitspraak van Sabjuh op maandag 23 april 2007 om 16:25:

▶

sonja bakker schepijs,bosvruchten en meloen

Nou ja! In welk boek mag je dat?

gister voor het weer gewogen (ben vorige week zondag begonnen)

ben ik 2,3 kilo lichter

echt bizar, kan toch niet echt kloppen ... volgende week maar niet te veel van verwachten denk ik zo... zaterdag expres de bob geweest, dan kón ik ook echt niet drinken. heb niet het idee dat ik dit altijd zal gaan doen maarja alle beetje helpen.

heb nu ongeveer alles op voorraad in mijn kast, das wel een tegenvaller zeg, al die soorten. maarja, muesli is in de aanbieding deze week bij de AH (tip voor u allen ), dus dat scheelt weer 1,30 .

nouja, succes allemaal in ieder geval!

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 16:27:

▶

Nou ja! In welk boek mag je dat?

weet ik niet

heb het niet in het boek zien staan dacht ik..

dus dan mag het altijd hehe

Uitspraak van broski op maandag 23 april 2007 om 16:34:

▶

echt bizar, kan toch niet echt kloppen

idd apart heb je flink gepoept?

Uitspraak van Sabjuh op maandag 23 april 2007 om 16:38:

▶

Uitspraak van hanzje op maandag 23 april 2007 om 16:27:

Nou ja! In welk boek mag je dat?

weet ik niet

heb het niet in het boek zien staan dacht ik..

Je mag in boek 2 hertog light ijs..dus dan mag je ook wel sonja bakker ijs

@Suzy: ik heb je tip over die 2 appels uitgeprobeerd bij mn afgelopen late diensten dit weekend en dat ging heel goed. Bedankt voor de tip.

Uitspraak van Sabjuh op maandag 23 april 2007 om 16:38:

▶

idd apart heb je flink gepoept?

nu je het zegt...

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 15:57:

▶

Het lukte mij ook niet tijdens het leren.

mij ook niet

ik spaar mezelf maar met het idee dat ikniet meer een zak chips naar binnen werk maar japanse mix of rijstewafels
is iig vele malen minder vet

Uitspraak van BianCa,, op maandag 23 april 2007 om 16:40:

▶

Je mag in boek 2 hertog light ijs

waterijsjes

Uitspraak van *LRH* op maandag 23 april 2007 om 19:16:

▶

Uitspraak van hanzje op maandag 23 april 2007 om 15:57:
Het lukte mij ook niet tijdens het leren.

mij ook niet

ik spaar mezelf maar met het idee dat ikniet meer een zak chips naar binnen werk maar japanse mix of rijstewafels
is iig vele malen minder vet



Uitspraak van BianCa,, op maandag 23 april 2007 om 16:40:
Je mag in boek 2 hertog light ijs

waterijsjes

waterijs

Slagroomijs zelfs

hm sonja bakker ijs bosvruchten niet te vreten
zit zowat geen smaak aan

meloen dan weer wel

Ben momenteel 15 kilo afgevallen.
Voor mij nu genoeg en nu proberen op niveau te blijven en elke dag trainen natuurlijk om weer droog te worden.

Sonja bakker ijs?? Hoe wat waar krijg je dat

fuck sonja bakker!

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 16:46:

▶

@Suzy: ik heb je tip over die 2 appels uitgeprobeerd bij mn afgelopen late diensten dit weekend en dat ging heel goed. Bedankt voor de tip.

No thanks!

Zo, heb wel een beetje gezondigt het weekend, maar het is maandag, dus ik ben er weer goed tegenaan! En deze week 3x collecteren op mijn werk a 2,5 uur per keer, dus dat verbrand die weekenddrankjes ook wel

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 23:21:

▶

Zo, heb wel een beetje gezondigt het weekend, maar het is maandag, dus ik ben er weer goed tegenaan! En deze week 3x collecteren op mijn werk a 2,5 uur per keer, dus dat verbrand die weekenddrankjes ook wel

hopelijk

hoe gaat t met je dieet suzyy???

Nou, prima! Vrijdag dus dikke 2,5 kilo kwijt in 2 weken! Had alleen afgelopen weekend een weekend amsterdam, dus ik heb 1 avond gedronken en 1 avond tapas gegeten. maar verder goed aan gehouden! En komende 2 weken hou ik mij ook weer aan alle regeltjes, alleen ff een drankuitzondering voor Queensday

en met jouw dieet??

Nou ik ga ook weer beginnen!
Vorige keer 8 kilo eraf, en daar is nog steeds 6 kilo van over. (Gestopt in december)

En nu maar weer beginnen !!

Succes allemaal

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 23:31:

▶

En komende 2 weken hou ik mij ook weer aan alle regeltjes, alleen ff een drankuitzondering voor Queensday

en met jouw dieet??

ja koninginnedag Jeej

met mijn dieet prima!!

nog 600 gr.. dan benk 40 kg kwijt


t weekend weer lekker stappe
heb der zin in!!!

Uitspraak van Bikermise op maandag 23 april 2007 om 23:39:

▶

nog 600 gr.. dan benk 40 kg kwijt

Ongelooflijk, echt superknap!

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 23:42:

▶

Ongelooflijk

grappig dat je dat zegt.. zat er laatst aan te denken.. best ongelofelijk...had dit voor ik begon niet gedacht..

ma onwijs blij mee

Uitspraak van Bikermise op maandag 23 april 2007 om 23:46:

▶

grappig dat je dat zegt.. zat er laatst aan te denken.. best ongelofelijk...had dit voor ik begon niet gedacht..

ma onwijs blij mee

je mag supertrots op jezelf zijn...40 kilo....

Uitspraak van verwijderd op maandag 23 april 2007 om 23:54:

▶

je mag supertrots op jezelf zijn...40 kilo....

ja maar moet nog ff he

GRRRRRR!! Ik woog afgelopen zaterdag precies 65 kg! Nu ging ik vanochtend op de weegschaal staan... 67,5 kg!!! Ik heb me er bijna het hele weekend aan gehouden alleen zaterdag niet! Kan toch geen 2,5 kg aankomen van 1 dag!?

Moet vandaag of morgen wel ongesteld worden en misschien dat me lichaam wat meer vocht vast houdt ofzo!? Ik heb er in ieder geval flink de pest in!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 april 2007 om 07:41:

▶

GRRRRRR!! Ik woog afgelopen zaterdag precies 65 kg! Nu ging ik vanochtend op de weegschaal staan... 67,5 kg!!! Ik heb me er bijna het hele weekend aan gehouden alleen zaterdag niet! Kan toch geen 2,5 kg aankomen van 1 dag!?

Moet vandaag of morgen wel ongesteld worden en misschien dat me lichaam wat meer vocht vast houdt ofzo!? Ik heb er in ieder geval flink de pest in!

`kan me niet voorstelle dat dat van zaterdag komt

zal wel van vocht kome!

Ik ben ook weer aangekomen. Heb me er afgelopen week ook niet echt aan gehouden en hou veel vocht vast. Ga me er deze week aan houden maar van het weekend zal het ook wel niet lukken. Zaterdag Pussy Lounge en Zondag BBQ (als het lekker weer is) en koniginneNach

Ik ga net zo lang door tot ik 62 kg weeg! Al moet ik dat boek nog 6 keer doen!!!!!!!!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 april 2007 om 08:15:

▶

Ik ga net zo lang door tot ik 62 kg weeg! Al moet ik dat boek nog 6 keer doen!!!!!!!!!

Haha, ja dat zou ik ook doen..Gelukkig gaat het allemaal best snel en denk ik dat ik na de 9 weken wel genoeg ben afgevallen.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 april 2007 om 07:41:

▶

Kan toch geen 2,5 kg aankomen van 1 dag!?

marit, eeeeeeecht proberen niet zo vaak te wegen... beter 1 keer per week op hetzelfde tijdstip enzo...

dit frustreert alleen maar ..!

oh en ongesteld worden of er tegenaanhangen, kan al 0,5 tot 1 kilo schelen..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 april 2007 om 07:41:

▶

Kan toch geen 2,5 kg aankomen van 1 dag!?

dat heeft er gewoon mee te maken dat je ongesteld moet worden

Uitspraak van broski op dinsdag 24 april 2007 om 09:17:

▶

marit, eeeeeeecht proberen niet zo vaak te wegen... beter 1 keer per week op hetzelfde tijdstip enzo...

dit frustreert alleen maar ..!

precies!! Gewicht kan zo erg schommelen! Echt maximaal 1x per week op dezelfde dag en het liefst op zelfde tijdstip wegen!

Uitspraak van BianCa,, op dinsdag 24 april 2007 om 09:07:

▶

Haha, ja dat zou ik ook doen..Gelukkig gaat het allemaal best snel en denk ik dat ik na de 9 weken wel genoeg ben afgevallen.

Uitspraak van broski op dinsdag 24 april 2007 om 09:17:

▶

oh en ongesteld worden of er tegenaanhangen, kan al 0,5 tot 1 kilo schelen..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 april 2007 om 09:19:

▶

dat heeft er gewoon mee te maken dat je ongesteld moet worden

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 april 2007 om 09:19:

▶

precies!! Gewicht kan zo erg schommelen! Echt maximaal 1x per week op dezelfde dag en het liefst op zelfde tijdstip wegen!

Dankjullie wel! Heb weer een klein beetje hoop!

Moet me inderdaad echt maar 1x in de week wegen.....maar kan het af en toe gewoon niet laten!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 24 april 2007 om 09:25:

▶

Moet me inderdaad echt maar 1x in de week wegen.....maar kan het af en toe gewoon niet laten!

Heb ik ook last van hoor en dan ben ik soms zo teleurgesteld en dan weeg ik me een paar dagen weer en dan ben ik weer lichter.