Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 11:55:

▶

ik houd me voor dat het heel goed is dat het langzaam gaat. Weet niet of dat echt zo is, maar dat kan ik wel gebruiken om mezelf op te peppen.

ja.
ik roep ook maar de hele dag 2 dingen
spieren zijn zwaarder dan vet, dus je gewicht gaat langzaam omdat ik ook harder train
en
alles wat er langzaam af gaat, komt er minder snel aan.

maar tis wel irritant als je ongeduldig bent en t liefst smorgens begint, savonds resultaar

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 11:53:

▶

ik heb nogal moeite om me er altijd aan te houden) en ik begin net zolang opnieuw tot ik op mn streef zit

goed toch
als je er uiteindelijk maar komt.

je moet idd maar zo zien, alles wat er met crashdieten snel af is, zit er ook snel weer aan.
en vica versa als t langzaam gaat.
althans,dat zegt mijn boek

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 20 april 2007 om 11:58:

▶

ik roep ook maar de hele dag 2 dingen
spieren zijn zwaarder dan vet, dus je gewicht gaat langzaam omdat ik ook harder train
en
alles wat er langzaam af gaat, komt er minder snel aan.

herkenbaar!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 11:43:

▶

Vanochtend stiekem op de weegschaal gaan staan

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 11:43:

▶

Kilo per week tot nu toe dus!

Bij mij precies hetzelfde
Hoop dat er zondag minimaal nog een halve kilo af is..We zullen zien
Ik probeer het iig

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 12:02:

▶

herkenbaar

yeeeeaaah
lotgenoot

mijn italiaanse bol was zoooo lekker

zit er wel meteen supervol van, vroeger zou ik er met gemak 2 op kunnen :stil:

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 20 april 2007 om 11:58:

▶

je moet idd maar zo zien, alles wat er met crashdieten snel af is, zit er ook snel weer aan.
en vica versa als t langzaam gaat.

juist, is zo:)

Mijn krentebol net was echt lekker

Brood met ontbijtkoek was opzich ook wel lekker...maar heb toch liever een boterham met grillworst met kaas!

Mijn krentenbol was ook lkkr..
Helaas ging de helft vanmijn cracker op de grond
en krijg geen tussendoortje vanmiddag

Heb me vanochtend weer gewogen en ben nu 15 kilo kwijt!

Die smile gaat er niet meer af bij mij vandaag!!!

Met mijn eigen variant van SB, neem ik altijd mijn tussendoortjes!

3 kleine maaltijden
3 tussendoortjes

Werkt perfect

Tussen de middag heb ik een heerlijke eigen gemaakte tonijn salade gegeten

Uitspraak van !?! op vrijdag 20 april 2007 om 13:58:

▶

neem ik altijd mijn tussendoortjes!

ik ook altijd.
anders krijg ik honger en dan ga ik lopen vreten

Uitspraak van xzonx op vrijdag 20 april 2007 om 13:34:

▶

Heb me vanochtend weer gewogen en ben nu 15 kilo kwijt!

Woow! Kei goed gedaan!

Ha ha, idd



Idd...
Gefeliciteerd

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 20 april 2007 om 14:09:

▶

Woow! Kei goed gedaan!

Uitspraak van !?! op vrijdag 20 april 2007 om 14:10:

▶

Idd...
Gefeliciteerd

Bedankt!!!

Iedereen hier ook heel veel succes!!

Uitspraak van xzonx op vrijdag 20 april 2007 om 15:16:

▶

Iedereen hier ook heel veel succes!!

Dankjee

Net lekker uitsmijter met ham en kaas op!

En daarvoor ff uurtje flink gesport!!!!!!!

Onze nieuwe kitten, is vandaag bevestigd dat we hem rond 15 mei op kunnen halen in Almere



De meest rechtse, hij is helemaal wit, getest op doofheid(omdat witte katjes dat vaak zijn als ze helemaal wit zijn), maar deze dus niet..

en heeft twee verschillende kleuren ogen

wat een poepieeeeeee
katjes zijn zo leuk

jammer dat van de 3 van mij er al 2 zijn veranderd in ouwe dikke theemutsen

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 11:20:

▶

net terug, ben ben afgelopen 2 weken 2.7 kilo kwijtgeraakt! En dat terwijl ik nog wel had gedronken!! Happy!!!

Gefeliiiii

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 11:31:

▶

thanks allemaal, ben ook echt blij! Nou, nog iets van 13 a 15 te gaan! ben dus nog wel ff bezig laatste aanpassing 20 april 2007 11:31

ja same here...

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 11:32:

▶

Wat is je lengte? Ik ben 1.70mt en mijn eerste streefgewicht is 60 kilo en nog liever naar 58,5 of 58 kilo.

pff ik ben ook 1.70 .. kom ik aanzette.. wil naar de 70

maja heb brede bouw scheelt weer....

heel slank past toch nie bij me

hmmpffgrrrrrr heel berichtje.. staatie der niet op

poging 3 dan

en nu ineens 4 berichtjes

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 17:04:

▶

Onze nieuwe kitten, is vandaag bevestigd dat we hem rond 15 mei op kunnen halen in Almere

LIEFFFFFFF

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 17:04:

▶

en heeft twee verschillende kleuren ogen

Super lief!!!

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 20 april 2007 om 17:15:

▶

jammer dat van de 3 van mij er al 2 zijn veranderd in ouwe dikke theemutsen

Mijne is gelukkig ook klein gebleven!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 19:31:

▶

Mijne is gelukkig ook klein gebleven

whahahahaha
zo is de dikste van mij ook

9 a 10 kilo ellende

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 20 april 2007 om 19:36:

▶

whahahahaha
zo is de dikste van mij ook

9 a 10 kilo ellende

Hahahaha! Echt erg he! Maar hij is niet dik hoor...gewoon echt gigantisch groot! Iedereen die hem voor het eerst ziet zegt: Wat is dat joh!? Is dat een kat!? Hahahaha!

Maar lief dat ie is joh! Hij weet niet eens dat ie nagels heeft volgens mij!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 19:42:

▶

Hahahaha! Echt erg he! Maar hij is niet dik hoor...gewoon echt gigantisch groot! Iedereen die hem voor het eerst ziet zegt: Wat is dat joh!? Is dat een kat!? Hahahaha!

hahahaha
kick toch.
die van mij is groter dan het gemiddelde schoothondje

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 19:42:

▶

Hij weet niet eens dat ie nagels heeft volgens mij

die 2 ouwe van mij ook
echt schatjes

mijne zijn pluizig maar niet zwaar 3 en 4 kg ofzo

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 19:31:

▶

Mijne is gelukkig ook klein gebleven!

woow wat un kat hahaha.. die is wel lief

zo chill!! 2 kilo lichter

Uitspraak van Dubbelfrisss op zaterdag 21 april 2007 om 08:36:

▶

zo chill!! 2 kilo lichter

Wow..super joh!! Zie je wel..de ene week gaat het gewoon wat langzamer als de andere week

COOL

Vanavond lkkr tartaar met champignons en uitjes
Wat krijgen jullie?

Uitspraak van actief op zaterdag 21 april 2007 om 13:27:

▶

de ene week gaat het gewoon wat langzamer als de andere week

hehe bij mij niet meer

blijf op 62 staan,maja ik heb ook geen zin om super streng te doen en nog niks af te vallen

huh ik heb me net precies gewogen,en ik weeg 61,5 hahaha

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 21 april 2007 om 14:57:

▶

Vanavond lkkr tartaar met champignons en uitjes
Wat krijgen jullie?

haha ik ook, volgens mij zitten we op dezelfde week

week 4 toevallig?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 20 april 2007 om 17:04:

▶

Onze nieuwe kitten, is vandaag bevestigd dat we hem rond 15 mei op kunnen halen in Almere

Super schattig!


Whoehoe.. nog 3 kilo moet k kwijt en dan ben k bij me streef gewicht!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 21 april 2007 om 16:14:

▶

nog 3 kilo moet k kwijt en dan ben k bij me streef gewicht!

moet lukke voor de zomer

(tis eingelijk al zomerweer maargoed haha)

Uitspraak van Sabjuh op zaterdag 21 april 2007 om 16:20:

▶

moet lukke voor de zomer

(tis eingelijk al zomerweer maargoed haha)

Hahah hoop het al maakt het me niet zoveel uit hoelang het gaat duren, ben toch al een hele tijd bezig,, kan dit er ook nog wel bij

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 21 april 2007 om 16:22:

▶

al maakt het me niet zoveel uit hoelang het gaat duren, ben toch al een hele tijd bezig,, kan dit er ook nog wel bij

das ook zo

Uitspraak van Joëlle op zaterdag 21 april 2007 om 15:30:

▶

haha ik ook, volgens mij zitten we op dezelfde week & dag

week 4 toevallig?

Daar zit ik ook Today frietjuhhhhssss

Uitspraak van actief op zondag 22 april 2007 om 10:27:

▶

Daar zit ik ook Today frietjuhhhhssss

alleen vind ik die ovenfrietjes minder lekker dan gewone frieten van de friture, maarjah

-1.4 deze week

Totaal stand: -8.5 kg

Vanavond kippenhachee....ik ben bezig met boek 2 week 4.
Maar ik maak een salade..met dit weer hachee?! hihi...dank u de koekoek

Ha ha...
Kan me er iets bij voorstellen

Alhoewel je mij altijd wakker kan maken voor warm eten...
Zuurkool bijv. het hele jaar door

Met een lekkere vette hema worst erbij

Ik eet vanavond gewoon een boterham of een salade denk ik.
Heb vanmiddag op het terras een broodje gegeten (als lunch)..dus pas mijn avond eten een beetje aan

ik sonja bakker nie... maar haal wel wa tips uit de boekjes

mijn oom zei tegen mij ik ga liever naar de warme bakker en jah af en toe heb ik da ook wel

Net voor de eerste keer gezondigd in 4 weken.. un lekker vanille ijs met fruit

Uitspraak van Sabjuh op zaterdag 21 april 2007 om 15:29:

▶

en ik weeg 61,5

Dat woog ik vanmorgen ook Net wel uit eten geweest maar vandaag ook hard gewerkt en een stukkie gefietst dus ik hoop dat de schade niet al te groot is. Ik ben wel héél erg blij met 61,5 kilo.

Uitspraak van Joëlle op zondag 22 april 2007 om 18:56:

▶

Net voor de eerste keer gezondigd in 4 weken..

Wauw, wat een discipline.

Hallo dames,
Hoe is het met jullie? Hier alles . Wat was het lekker weer he vandaag! Nog wat leuks gedaan?? Wij zijn naar almere strand geweest en toen in urk gekeken en toen wezen uiteten in emmeloord Heel gezellig. En hebben jullie nog plannen morgen, werken en naar school natuurlijk. Ik ga morgenvroeg eerst sporten 7.45 weg lekker vroeg he. Ik ga weer

Hehe wilde ik net nog even lekker sportief buiten gaan wandelen met mijn pa.. Raken we verdwaald in de natuur en zijn we door de weilanden terug naar huis moeten lopen inc prikkeldraad springen

Gevolg; 2 uur gelopen Goed man

Ppppfff ik kan het niet meer aan hoor

Uitspraak van M. op maandag 23 april 2007 om 10:10:

▶

Ppppfff ik kan het niet meer aan hoor

Wat? t dieet? Jawel, juist na het weekend weer ff goed de draad oppakken!