Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

wooooooooooooooooooooow

das lang geleden dat ik in dit forum ben geweest
maar ik moet wat opbiechten
ik heb na die ene laatste peuk nog wel met masters 4 peukjes gehad
en ook paar weken later 1 gehad, die me totaal niet smaakte maar zat behoorlijk in de stress
ik weet het is fout, maar ik ga gewoon sterk volhouden dat ik 95 dagen niet gerookt heb
ben ik nou verkeerd bezig?
en hoe gaat het met de andere stoppers?
vast wel goed, en vast niet zo slecht als ik het gedaan heb

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 31 maart 2007 om 13:31:

▶

das lang geleden dat ik in dit forum ben geweest
maar ik moet wat opbiechten
ik heb na die ene laatste peuk nog wel met masters 4 peukjes gehad
en ook paar weken later 1 gehad, die me totaal niet smaakte maar zat behoorlijk in de stress
ik weet het is fout, maar ik ga gewoon sterk volhouden dat ik 95 dagen niet gerookt heb
ben ik nou verkeerd bezig?
en hoe gaat het met de andere stoppers?
vast wel goed, en vast niet zo slecht als ik het gedaan heb laatste aanpassing 31 maart 2007 13:31

foei toch

ach, maar wat zijn 5 peuken op 95 dagen?! 0 was beter geweest, maargoed Je bent wel nog steeds echt aan t stoppen?!!

Ik nog altijd helemaal niets gerookt
zit nu bijna op 8 maanden

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 31 maart 2007 om 17:46:

▶

ach, maar wat zijn 5 peuken op 95 dagen?! 0 was beter geweest, maargoed

dat is wel zo, maar toch ben ik der wel trots op

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 31 maart 2007 om 17:46:

▶

Je bent wel nog steeds echt aan t stoppen?!!

nog steeds gestopt, zelfs met het stappen geen problemen meer mee

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 31 maart 2007 om 17:46:

▶

Ik nog altijd helemaal niets gerookt
zit nu bijna op 8 maanden

netjes!!! petje af voor je
nog paar daagjes dan zit ik op 100 echt gaaf dat het deze keer zo in 1 keer wel gelukt is. was wel raar afgelopen maandag had ik zo in 1 keer zin in een sigaret dat was echt heeeeeeeeeeeel erg appart magoed......

heb ook 13 jaar 20 per dag gerookt en
ben nu ook dik een maaand gestopt en walg van de lucht van rook bah en me schat ruikt er ook niet frisser van uit ze smoeltje

die rookt nog steeds

af en toe heb ik de neiging dat ik wat mis maar t valt me erg mee de eerste week is t ergste en dan went t vanzelf succes allemaal

Ik waag niet eens een poging

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 31 maart 2007 om 22:55:

▶

nog steeds gestopt, zelfs met het stappen geen problemen meer mee

netjes!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 31 maart 2007 om 22:55:

▶

netjes!!! petje af voor je

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 31 maart 2007 om 22:55:

▶

nog paar daagjes dan zit ik op 100 echt gaaf dat het deze keer zo in 1 keer wel gelukt is. was wel raar afgelopen maandag had ik zo in 1 keer zin in een sigaret dat was echt heeeeeeeeeeeel erg appart magoed......

die zin houd je af en toe toch wel, maar hoe langer je bent gestopt, des te minder dat wordt

Uitspraak van linwhaa op zondag 1 april 2007 om 00:05:

▶

af en toe heb ik de neiging dat ik wat mis maar t valt me erg mee de eerste week is t ergste en dan went t vanzelf succes allemaal

idd het begin is killing! daarom gaan mensen vaak na een week of maand weer beginnen. maar als je eenmaal over die drempel bent, wordt het alleen maar makkelijker

Uitspraak van verwijderd op zondag 1 april 2007 om 00:23:

▶

Ik waag niet eens een poging

dan moet je lekker blijven roken

Uitspraak van verwijderd op maandag 2 april 2007 om 11:44:

▶

dan moet je lekker blijven roken

zo alweer aantal maandjes geleden dat ik hier ben geweest!!...
inmiddels nog steeds gestopt vanaf 2 januari
en hoe is het met jullie?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 23:31:

▶

en hoe is het met jullie?

ik heb geen ruggegraat.
ik had gezopen en toen hebik gerookt.
en uiteindelijk ook alweergezwicth
is al poging 4 die na 3 maanden sneuvelt

nu aan t afvallen voor wat overtollige kilo's en daarna ga ik stoppen met roken (alweer)
al wordt het stx makkelijker want ik heb mn auto op t oog en als ik die heb, stop ik met roken
en van het geld dat ik er doorheen rook, ga ik dan mn caqr onderhouden.
dan heb ik tenminste duidelijk iets terug voor tg eld dat ik bespaar

Uitspraak van verwijderd op donderdag 12 april 2007 om 23:31:

▶

zo alweer aantal maandjes geleden dat ik hier ben geweest!!...
inmiddels nog steeds gestopt vanaf 2 januari
en hoe is het met jullie?

wat goed knap hoor, ik ben ook nog altijd rook-vrij kan over een paar maanden mijn 1-jarig jubileum al gaan vieren

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:41:

▶

ik had gezopen en toen hebik gerookt.

foei!

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:41:

▶

nu aan t afvallen voor wat overtollige kilo's en daarna ga ik stoppen met roken (alweer)
al wordt het stx makkelijker want ik heb mn auto op t oog en als ik die heb, stop ik met roken
en van het geld dat ik er doorheen rook, ga ik dan mn caqr onderhouden.
dan heb ik tenminste duidelijk iets terug voor tg eld dat ik bespaar

hopelijk lukt deze poging dan wel, je hebt iig iets achter de hand, maar blijven proberen hoor!! en anders maar ff niet zoveel zuipen en stappen als je net bent gestopt, dan kom je ook minder snel in de verleiding
Succes!!!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:44:

▶

foei!

edrg he
baal er ook echt heel erg van
het ging voor mn gevoel net zo goed

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:44:

▶

stappen als je net bent gestopt, dan kom je ook minder snel in de verleiding

en zoveel drink ik niet eens.
2 a 3 wijntjes. ik houd niet van bezopen door de kroeg denderen en je vervolgens nix meer kunnen herrineren

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 09:44:

▶

maar blijven proberen hoor!!

dat sowieso.
ik vertik t nu ook om meer dan 2 pakje in de week te kopen, dus ik moet wel weinig roken
maar ik kom dr nog wel vanaf
strx in de zomer weel fulltime werken,. dan heb ik dr ook gween tijd voor

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:59:

▶

edrg he
baal er ook echt heel erg van
het ging voor mn gevoel net zo goed

ja, en dan is het wel een grote teleurstelling als het dan toch niet lukt

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:59:

▶

en zoveel drink ik niet eens.
2 a 3 wijntjes. ik houd niet van bezopen door de kroeg denderen en je vervolgens nix meer kunnen herrineren

gelukkig maar haha, maar met een wijntje of een biertje op is een peuk wel errug lekker he dus daar moet je wel mee oppassen! dat gevoel heb ik heel af en toe (na 8 maand stoppen) nog wel eens, dat ik toch nog iets mis ofzo....

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 09:59:

▶

dat sowieso.
ik vertik t nu ook om meer dan 2 pakje in de week te kopen, dus ik moet wel weinig roken
maar ik kom dr nog wel vanaf
strx in de zomer weel fulltime werken,. dan heb ik dr ook gween tijd voor

heel goed, en dan gewoon ineens niet meer kopen, klaar, afgelopen en idd, veel werken, dan heb je er geen tijd meer voor succes!!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 13 april 2007 om 10:05:

▶

gelukkig maar haha, maar met een wijntje of een biertje op is een peuk wel errug lekker he dus daar moet je wel mee oppassen! dat gevoel heb ik heel af en toe (na 8 maand stoppen) nog wel eens, dat ik toch nog iets mis ofzo....

hahahaha ja

het hoort er echt gewoon bij

komt goed.
eerst op naar jouw jaar ;9

al 4 maanden gestopt

en heb tussendoor maar 4 gerookt

Lau'tje, gewoon stoppen joh

he tobi

voor sommige is dat makkelijker gezegd dan gedaan

Uitspraak van *LRH* op vrijdag 13 april 2007 om 11:51:

▶

voor sommige is dat makkelijker gezegd dan gedaan

steun nodig?

nou ik moet eerlijk zeggen

t valt me echt tegen

vandaag 2dagen gestopt wel moeilijk wordt der helemaal gek van!

149 dagen 9 uren 31 min en 35 seconden

en we geven niet op

Ik ben nu een half jr gestopt en ben zo blij dat ik niet meer rook De eerste paar mnd ben ik niet op stap geweest omdat de verleiding te groot was, nu heb ik daar absoluut geen problemen meer mee.

Uitspraak van @nnarins op woensdag 23 mei 2007 om 14:24:

▶

niet op stap geweest omdat de verleiding te groot was

daar was ik ook bang voor ja maar geen last van gehad

hahaha

ik vind het echt volop knap van jullie

ik ben ecth de zwakkeling van het stel

Uitspraak van *LRH* op woensdag 23 mei 2007 om 16:44:

▶

ik ben ecth de zwakkeling van het stel

Zo moet je je zelf niet zien, voor de één is het makkelijker dan de ander en voor jou komt er ook nog wel een moment dat je er helemaal klaar mee bent.

roken heeft alleen maar nadelen b.v.

1.kost een hoop geld
2.je stinkt uit je bek
3.vieze tanden
4.slecht voor je (das duidelyk)

Uitspraak van The Generator op woensdag 23 mei 2007 om 18:48:

▶

roken heeft alleen maar nadelen b.v.

1.kost een hoop geld
2.je stinkt uit je bek
3.vieze tanden
4.slecht voor je (das duidelyk)

helemaal mee eens.

maar het is heerlijk als je gestressed bent of niet lekker in je vel zit. en daar heb ik gelukkig niet een beetje last van

daarnaast is het een doodgewone vastgeroeste handeling.

Uitspraak van @nnarins op woensdag 23 mei 2007 om 18:32:

▶

Zo moet je je zelf niet zien, voor de één is het makkelijker dan de ander en voor jou komt er ook nog wel een moment dat je er helemaal klaar mee bent.

haha ja ik weet het.
maar tis me 1x 1.5 jaar gelukt, dus btje balen dat het me nu niet meer lukt

Uitspraak van *LRH* op woensdag 23 mei 2007 om 18:59:

▶

maar het is heerlijk als je gestressed bent of niet lekker in je vel zit. en daar heb ik gelukkig niet een beetje last van

daarnaast is het een doodgewone vastgeroeste handeling.

begryp me nie verkeert hur ik heb niks tegen mensen die roken
je mot het lekkah zelf wetuuu

Ik ben plotseling helemaal gestopt zonder het af te bouwen, en al 2 weken niet gerookt ook niet met uitgaan. Het is moeilijk maar ik wil het gewoon echt!

Uitspraak van Esmee op woensdag 23 mei 2007 om 22:02:

▶

Ik ben plotseling helemaal gestopt zonder het af te bouwen, en al 2 weken niet gerookt ook niet met uitgaan. Het is moeilijk maar ik wil het gewoon echt!

Ik denk dat stoppen zonder afbouwen ook de beste methode is. Hardstikke goed van je dat je bent gestopt!!

iedereen moet doen wat die wil...
maar mijn visie dood gaan we toch wel..
en zolang ik nog geen last heb van die paar sigaretjes.
ga ik liever dood met een beetje rook genot.
en als ik problemen krijg zie ik dan wel weer.

ik zeg je eerlijk je kan eigenlijk ent zo goed blijven roken
heb heel me leven neit gerookt en mijn longen zijn door het meeroken in kroegen zwaar verkjankert.. enige voordeel door stoppen met roker kom je goedkoper uit

*ik zeg je eerlijk je kan eigenlijk ent zo goed blijven roken*
Is niet ontmoedigend bedoeld

Uitspraak van Shizlle My Nizlle neeeds Summer op zaterdag 26 mei 2007 om 23:28:

▶

*ik zeg je eerlijk je kan eigenlijk ent zo goed blijven roken*
Is niet ontmoedigend bedoeld

Zeau. Ik ben nu afgebouwd naar 3/4 shag, op naar de 1/2

Uitspraak van The Generator op woensdag 23 mei 2007 om 18:48:

▶

roken heeft alleen maar nadelen b.v.

1.kost een hoop geld
2.je stinkt uit je bek
3.vieze tanden
4.slecht voor je (das duidelyk)

Zeker nooit gerookt? Je hebt te maken met een verslaving en als roker zie je al die nadelen makkelijk door de vingers

Uitspraak van roflcopter op maandag 28 mei 2007 om 01:50:

▶

Zeker nooit gerookt? Je hebt te maken met een verslaving en als roker zie je al die nadelen makkelijk door de vingers

Ben ik het niet mee eens want als roker zie je dat soort nadelen wel maar je wilt er liever niet aan denken en steekt bij die gedachte snel weer één op.

ben sinds 21 maart gestopt , eigenlijk 'per ongeluk' want was al 2weken ziek en had dus al 2 weken niet gerookt en toen dacht ik; dan kan ik er maar beter nu mee stoppen

Uitspraak van AnnOw op maandag 28 mei 2007 om 17:56:

▶

'per ongeluk'

Niet erg toch, denk dak begin van de vakantie dr ook maar mee stop.

Uitspraak van - Sharon op maandag 28 mei 2007 om 23:14:

▶

Dit word de zoveelste poging met stoppen, maar deze keer gaat het me gewoon lukken

Suc6 ermee

ik heb er ook zovaak aan zitten denken me zus wilde ookal stoppen,
maar ik minder wel maar stoppen? mwa ik kom dan weer 10kilo aan ik ga inplaats van roke snoepen , dus dat is wel een voordeel aan roken,
ik rook niet zo heel erg veel 6peukiesperdag

ik heb gister de hele dag niet gerookt dusja dan word de neiging ook minder maar ik ga wel proberen te stoppen
maar inderdaad, als ik niet rook ga ik eten

Ben zo onderhand al 11 weken gestopt
voel me echt beter

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 10:56:

▶

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.

ik heb em uitgeprint en op men pakje shag geplakt..
elke keer als ik een peukje wil rolle en ik zie die foto denk ik:
is het et waard?
dan denk ik, ik rook straks wel 1, en dan zie je die foto weer en begint het opnieuw
.. zo lukt het aardig...


-------------------------------------

Ik zie ook net dat deze topic al 2 jaar geleden geopend is..
Dus is het al gelukt Djind??

Ben sinds 17 maart gestopt..het valt me echt mee
Alleen het aankomen is minder

4 weken en 1 dag gestopt

1 dag gestopt

1 dag.

Zelf nooit verslaaft geweest, rook wel heel af en toe een sigaret of joint in het uitgaansleven...

Roken op zichzelf is denk ik niet een probleem; als het in je hoofd maar goed zit, dan kun je al rokend 100+ worden.

Ziek worden van het roken hangt naar mijn mening samen met
psychische aspecten (redenen waarom je gaat roken) zoals: problemen en stress, stoerdoenerij; niet jezelf zijn etc.

Hoe verklaar je bijvoorbeeld dat de oudste mens ooit een roker was? Of tegenwoordig de oudste man in Nederland een roker is?

Men beschuldigd tegenwoordig veel te snel verschijnselen als roken, alcohol en drugs als veroorzaker van ondeugdelijk gezondheid. Lekker makkelijk wel natuurlijk... Maar gezondheid is imo meerendeel een mentale kwestie.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 29 mei 2007 om 17:15:

▶

Alleen het aankomen is minder

dat zeker ben 13juni 2maanden gestopt

2 dagen gestopt..
wenig problmen nog