Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van verwijderd op zondag 8 april 2007 om 18:53:

▶

ben trots op mij zelf.

Goed bezig

ben vandaag met de hond naar t water geweest

Uitspraak van Bikermise op zondag 8 april 2007 om 16:27:

▶

Hoewel ik wel onwijs veel zin had in een boterhammetje!!
heb me braaf ingehoude!

fruitdagje?

ik heb vandaag niet gesnoept
ja rijstwafels, maar daar zit geen f*ck in


ik ga zo ff 20 minuutjes hardlopen/joggen
hahaha, na een week roepen ga ik t ook doen
lang leve overbuurjongens enzo

Uitspraak van Bikermise op zondag 8 april 2007 om 19:14:

▶

ben vandaag met de hond naar t water geweest

ben ook heel ff wezen uitwaaien
was heerlijk

verder voel ik me een en al water

Uitspraak van Sabjuh op zondag 8 april 2007 om 00:13:

▶

ik ken het ja ik heb vaak dat als het niet zo lukt dat ik dan weer wat meer ga snoepen omdat ik zoiets heb: ach deze week heb ik al verknald
en als ik wel ben afgevallen dan denk ik weer,oh ik kan best weer wat lekkers nemen(en dan niet meer stoppen )

hahah k*t weegschaal

Ja ik herken dit helemaal haha!

En ik ben net klaar met gourmetten dus nu ben ik al helemaal blij dat mijn moeder de weegschaal verstopt heeft!

Uitspraak van *LRH* op zondag 8 april 2007 om 19:25:

▶

Uitspraak van Floor- op zondag 8 april 2007 om 16:27:
Hoewel ik wel onwijs veel zin had in een boterhammetje!!
heb me braaf ingehoude!

fruitdagje?

nee doe geen sonja bakker
Doe prodimed

Uitspraak van Bikermise op zondag 8 april 2007 om 19:36:

▶

Doe prodimed

hahah
dus dan ben ik niet de enige vreemde eend in de bijt, die geen SB volgt

leg prodimed es uit?

Uitspraak van *LRH* op zondag 8 april 2007 om 20:23:

▶

hahah
dus dan ben ik niet de enige vreemde eend in de bijt, die geen SB volgt

nee ik ben ook een gek

Uitspraak van *LRH* op zondag 8 april 2007 om 20:23:

▶

leg prodimed es uit?

ghehe sorry voor alle mensen die hier vaker komen, maar nogmaals..

prodimed.. eiwitdieet gebasseerd op zakjes, Je gaat in verschillende fases afvalle, van streng naar minder streng, en dan opbouwend.

je maag krijgt door eiwit gevoel dattie vol zit gaat verbranden maar er zit eigelijk niks in dus>> pakt je vetaan.. en gaat dat verbranden...

omdat je gwn gaat opbouwe straks, weinig tot géén kans op jojo-effect dus blijvend resultaat

ben vanaf 19 dec. bezig... dus 3,5 maand ruim... 35 kg deraf

Nou ben 7 ons aangekomen,maar afgelopen weekend ook helemaal niet aan Sonja gehouden.Patat,gourmette en chips enzo.Dus vind het nog mee vallen.Vandaag weer streng het weekmenu volgen

Ik ga vandaag beginnen..
Ik ben eens benieuwd..
na hoeveel dagen/weken zie je resultaat of is dat bij iedereen verschillend..?

Net op de weegschaal geweest terwijl ik het weekend gezondigd heb door de pasen. en toch 1 kilo afgevallen nog 3,6 te gaan

Hallo,
Ik ben deze week 1.5 kilo afgevallen en intotaal nu 10.6 kilo kwijt. Ben heel erg trots op mijzelf. Heb nog geen paaseitje gehad. Gaan jullie nog iets leuks doen vandaag? Wij zijn nu in de tuin bezig en vanmiddag gaan we nog even weg maar weet nog niet waarheen

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 11:19:

▶

Gaan jullie nog iets leuks doen vandaag?

Ga dalijk fietsen naar scheveningen en dan lekker wandelen.

Uitspraak van Bikermise op zondag 8 april 2007 om 21:54:

▶

prodimed

ohw datte.
ja weleens van gehoord ja
dat werkt best goed dan

en ik ga vandaag ff in de zon hangen met de meiden denk ik zo.
of met een maatje,
ff over t strand banjeren, ff uitwaaien en dan ff een lekker warme thee doen.
heer-lijk

ik ben nu een week bezig, maar ik durf niet te wegen omdat ik een avondje gezopen heb, dus zal niet zoveel kwijt zijn.
dus ik wacht nogf wel een week

Ben nu 2.7 kilo kwijt

Gistermiddag hadden we bij mijn vriend thuis 's middags
al lekker warm eten. Heb me netjes ingehouden.
Heb geen voorgerecht en soep gegeten en geen toetje.
Heb alleen een beetje hoofdgerecht gepakt.
Op zo'n moment kan ik best trots zijn op mezelf, gelukkig
heb ik er geen moeite mee om me op zo'n moment in te houden met al dat lekkers op tafel..

vanavond bbqen hoop dat ik me een beetje kan inhouden hahah

Uitspraak van Sabjuh op maandag 9 april 2007 om 12:49:

▶

vanavond bbqen hoop dat ik me een beetje kan inhouden hahah

Uitspraak van Sabjuh op maandag 9 april 2007 om 12:49:

▶

vanavond bbqen hoop dat ik me een beetje kan inhouden

Alles met mate maar wel er van genieten he

Uitspraak van BianCa,, op maandag 9 april 2007 om 12:45:

▶

Ben nu 2.7 kilo kwijt

goed zeg

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 13:14:

▶

Alles met mate maar wel er van genieten he

hehe dat zeker

Kan je trouwens ergens op internet een beetje lezen over de recepten e.d?

Ik zit er aan te denken om ook te gaan Bakkeren, maar wil wel eerst een beetje weten hoe en wat voor ik het boek koop

Uitspraak van Sabjuh op maandag 9 april 2007 om 13:30:

▶

maar wel er van genieten he

hehe dat zeker

das t belangrijkste

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 13:30:

▶

Kan je trouwens ergens op internet een beetje lezen over de recepten e.d?

ik heb het eerste boek in pfd, kan hem je evt mailen als je wilt, dan moet je maar ff een pb'tje sturen

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 13:35:

▶

ik heb het eerste boek in pfd, kan hem je evt mailen als je wilt, dan moet je maar ff een pb'tje sturen

Ik heb boek toch maar alvast besteld

Moet er maar aan geloven

Als het goed is woensdag in huis, dan even op m'n gemak doorlezen en na het weekend beginnen denk ik

Kan iemand me trouwens vertellen of het veel kosten met zich meebrengt, qua boodschappen?

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 13:41:

▶

Kan iemand me trouwens vertellen of het veel kosten met zich meebrengt, qua boodschappen?

Nee, juist niet. Want al die koekjes, snoepjes e.d. laat je achterwege en je eet minder dus koopt ook minder.

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 13:44:

▶

Nee, juist niet. Want al die koekjes, snoepjes e.d. laat je achterwege en je eet minder dus koopt ook minder.

Ja ok, maar nu koop ik boodschappen voor m'n vriendin en mij, dan ben je goedkoper uit dan als je voor 1 persoon boodschappen doet In die zin dat ik dan boodschappen zal doen voor mijn recepten los en voor haar los, dan ben je duurder uit dan wanneer je voor 2 personen koopt en hetzelfde kookt.

En m'n vriendin weet nog niet zeker of ze ook mee wil doen, aangezien zij best veel dingen niet lust, die ws wel voorkomen in de recepten

Maar goed, ik heb me ook voorgenomen helemaal te kappen met alcohol, dus dat scheelt ook alweer geld

volges mij staan der heel veel dingen in die iedereen bijna wel lust

ma goed gwn haar voorlegge en der meelate ete

Uitspraak van Bikermise op maandag 9 april 2007 om 13:52:

▶

volges mij staan der heel veel dingen in die iedereen bijna wel lust

Als je bepaalde ingrediënten kunt vervangen door bepaalde dingen zit het wel goed. Maar ze lust bijvoorbeeld geen paddestoelen en geen uien en nog wel meer dingen. Dat zijn écht gezonde dingen die ik graag eet, maar zij écht niet.

Maar als je dat bijvoorbeeld kunt/mag vervangen door andere groenten, zit het wel goed

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 13:44:

▶

Want al die koekjes, snoepjes e.d. laat je achterwege en je eet minder dus koopt ook minder.

dat wel,maar sommige dingen hoef je maar 1 keer te eten en dan kun je het ook wegpleuren dat is wel zonde

Uitspraak van Sabjuh op maandag 9 april 2007 om 13:56:

▶

dat wel,maar sommige dingen hoef je maar 1 keer te eten en dan kun je het ook wegpleuren dat is wel zonde

Ik gooi bijna niets weg. Veel kan in de diepvries en anders pas ik het wel in mn dag erna in of i.d.

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 13:55:

▶

ze lust bijvoorbeeld geen paddestoelen en geen uien

en terecht


lust ik ook nie

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 13:55:

▶

Maar als je dat bijvoorbeeld kunt/mag vervangen door andere groenten, zit het wel goed

vast wel...

Uitspraak van Sabjuh op maandag 9 april 2007 om 13:56:

▶

Uitspraak van hanzje op maandag 9 april 2007 om 13:44:
Want al die koekjes, snoepjes e.d. laat je achterwege en je eet minder dus koopt ook minder.

dat wel,maar sommige dingen hoef je maar 1 keer te eten en dan kun je het ook wegpleuren dat is wel zonde

ja mare als je met zn 2e bent.. eet je t miss wel op?

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 13:59:

▶

Ik gooi bijna niets weg. Veel kan in de diepvries en anders pas ik het wel in mn dag erna in of i.d.

preciess

Uitspraak van Bikermise op maandag 9 april 2007 om 14:00:

▶

ja mare als je met zn 2e bent.. eet je t miss wel op?

wij doen het met zn 2e en toch bleef er vaak wat over,zoals beleg voor op brood enzo..en je moet toch varieren dus je moet de dag erna weer wat anders eten

Uitspraak van Sabjuh op maandag 9 april 2007 om 14:01:

▶

zoals beleg voor op brood enzo

Moet je gewoon het aantal plakjes bestellen.

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 14:05:

▶

Moet je gewoon het aantal plakjes bestellen.

In het geval van kaas(mag dat eigenlijk wel? ) ben je dan écht duur uit.

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 14:05:

▶

Moet je gewoon het aantal plakjes bestellen.

dan is het opzich nog duur,want beleg gewoon verpakt in de winkel is dan nog goedkoper en dan heb je meer..

en dan moet je nog een keer smeerkaas van slankie en smeerworst kopen om 1 keer op brood te doen

nou dat vind ik wel te gek

gwn kijke *jon*
Komt vast wel goed

Ik lees net op de site van Sonja Bakker dat het online afslank-programma vergoed wordt door Zorg en Zekerheid?

Scheelt je toch €95,-

Weet iemand hier meer van/over? En of het dan volledig vergoed wordt? Dan ga ik de bestelling van het boek gewoon annuleren

Ik ga morgen maar gelijk even bellen met Z&Z, want daar ben ik verzekerd

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 14:22:

▶

Ik lees net op de site van Sonja Bakker dat het online afslank-programma vergoed wordt door Zorg en Zekerheid?

Scheelt je toch €95,-

Weet iemand hier meer van/over? En of het dan volledig vergoed wordt? Dan ga ik de bestelling van het boek gewoon annuleren

Ik ga morgen maar gelijk even bellen met Z&Z, want daar ben ik verzekerd

Succes!!

dat zou idd wel rlxt zijn, ik zou ook ff bellen

het was iig weer heerlijk op t strand.
en niet gesnoept

nu heb ik honger

Uitspraak van *LRH* op maandag 9 april 2007 om 16:07:

▶

nu heb ik honger

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 14:22:

▶

Ik lees net op de site van Sonja Bakker dat het online afslank-programma vergoed wordt door Zorg en Zekerheid?

Scheelt je toch €95,-

Ach jaaaaaaaaa, nou ja Menzis doet er vast niets mee hahaha
Ruk instantie !


Ik ben deze week 1.2 kilo afgevallen
Ga straks voor t eerst lekker zondigen
Heb net chinees besteld hahaha
Mn nasi en Tjap tjoy komt er zo aan
Ach nou ja, heb t best moeilijk laatste tijd en dit is de eerste keer in 6 weken... moet kunnen .... toch !?

Fuck die sonja, gewoon sporten en gezond eten

Alleen maar geld trekkerij

Uitspraak van MarkB op maandag 9 april 2007 om 17:59:

▶

Fuck die sonja, gewoon sporten en gezond eten

Sonja IS gezond eten en sporten

Uitspraak van MarkB op maandag 9 april 2007 om 17:59:

▶

Alleen maar geld trekkerij

Veel mensen zeggen idd dat het duurder is, merk er anders nix van....onee toch wel... ben minder geld kwijt met de boodschappen
Het boek heb ik via internet dus sjah... daar geen geld aan uitgegeven

Uitspraak van Danaë op maandag 9 april 2007 om 18:02:

▶

Sonja IS gezond eten en sporten

Ja ok, maar een beetje slim mens kan zelf toch wel bedenken wat wel en niet goed voor je is. Alleen al op de verpakkingen kijken hoeveel vetten en Kcal erin zitten werkt al prima.

Uitspraak van MarkB op maandag 9 april 2007 om 18:08:

▶

Ja ok, maar een beetje slim mens kan zelf toch wel bedenken wat wel en niet goed voor je is. Alleen al op de verpakkingen kijken hoeveel vetten en Kcal erin zitten werkt al prima.

tja waarom moeilijk doen als je het ook kant en klaar in boek kan vinde

Uitspraak van MarkB op maandag 9 april 2007 om 18:08:

▶

Ja ok, maar een beetje slim mens kan zelf toch wel bedenken wat wel en niet goed voor je is. Alleen al op de verpakkingen kijken hoeveel vetten en Kcal erin zitten werkt al prima.

Ik was al aan het opletten wat ik at en sporten, maar op de 1 of andere manier lukte het niet zoals ik graag wou. Dus ben eens Sonja Bakker gaan proberen. Moest er eerst niks van weten maar toch een gok gewaagd. Ben in 6 weken van Sonja Bakker nu bijna 10kilo afgevallen... dus vind t netjes Het is denk ik vaak het combineren van eten... wat je beter wel en beter niet kunt doen. Dus ik vind het absoluut niet dom als mensen met een dieet beginnen zoals die van Sonja....en het is misschien even een steuntje in de rug.

Uitspraak van Bikermise op maandag 9 april 2007 om 18:17:

▶

tja waarom moeilijk doen als je het ook kant en klaar in boek kan vinde

juistem. Gemak dient de mens

Uitspraak van Danaë op maandag 9 april 2007 om 18:02:

▶

ben minder geld kwijt met de boodschappen

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 18:20:

▶

juistem. Gemak dient de mens

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 18:20:

▶

juistem. Gemak dient de mens

dat ook.

bovendien weet bijna niemand, zo uit zn hoofd wat wel en niet samen gaat.
ik zou dr ook een goek voor gebruiken
alleen die van mij geeft dat dan weer niet zo goed aan, maar goed.

Uitspraak van Danaë op maandag 9 april 2007 om 18:02:

▶

Het boek heb ik via internet dus sjah...

waar hebje die vandaan getrokken dan?

Afgelopen vrijdag weer begonnen met mijn biamed-dieet. 's avonds mag ik wel normaal eten, heb vanavond een sonja-receptje gemaakt: pasta met tonijn. GADVER wat een smakeloze hap, yak!

Lukt het jullie allemaal een beetje zo op de paasdagen met veel lekkers?

Uitspraak van *LRH* op maandag 9 april 2007 om 19:48:

▶

waar hebje die vandaan getrokken dan?

Weet ik zo niet meer uit mn hoofd, heb er wel diep voor moeten graven
Als je m wilt hebben kan ik m wel sturen.