Partyflock
 
Forumonderwerp · 898747
­ 🇳🇱 Waarschuw beheerder

Wie doet er mee met Sonja Bakker??

5 volgers · 71422x bekeken
 
Waarschuw beheerder
Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk ;)
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van Bikermise op maandag 9 april 2007 om 18:17:
▶
tja waarom moeilijk doen als je het ook kant en klaar in boek kan vinde


:yes: precies.
 
Waarschuw beheerder
(permanent verbannen)
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 19:53:
▶
heb vanavond een sonja-receptje gemaakt: pasta met tonijn. GADVER wat een smakeloze hap, yak!


je kan ook gewoon meteen toegeven dat je geen keukenprinses bent, pasta met vis is normaal een prima combinatie ;)
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van actief op maandag 4 september 2006 om 22:26:
▶
Wie doet er mee met Sonja Bakker??


doe niet mee
maar wil haar wel een keer doen 8)
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van permanent verbannen op maandag 9 april 2007 om 20:23:
▶
e kan ook gewoon meteen toegeven dat je geen keukenprinses bent, pasta met vis is normaal een prima combinatie


als je kan lezen, kan je zien dat ik het recept volgens Sonja Bakker heb gemaakt en dus NIET hoe ik het normaal zelf maak... dus heb ik geen invloed op de smaak... :flower:
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 19:53:
▶
Lukt het jullie allemaal een beetje zo op de paasdagen met veel lekkers?


Pas 2 chocolade-eitjes op vandaag. Dus hier gaat het best goed. Wat is jouw stand?
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:39:
▶
Pas 2 chocolade-eitjes op vandaag. Dus hier gaat het best goed. Wat is jouw stand?


dat valt mee! Mijn stand? Ik ben afgelopen vrijdag pas begonnen, dus ik heb nog geen idee... Weeg me ook maar 1x per 2 weken bij de dietist, ik doe Biamed.
laatste aanpassing
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:41:
▶
Mijn stand?


Van paaseitjes ;)

Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:41:
▶
Biamed.


Nooit van gehoord. Kan dat alleen onder toezicht van een dietist?
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:47:
▶
Van paaseitjes


geen 1 :cheer: maarja, ben ook maar net bezig!


Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:47:
▶
Nooit van gehoord. Kan dat alleen onder toezicht van een dietist?


www.biamed.nl het is ideaal, ben er al eerder 13 kilo mee kwijtgeraakt, nu weer opgepakt om streefgewicht te halen.
sommige artsen en dietisten bieden het aan.
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:50:
▶
geen 1 maarja, ben ook maar net bezig!


Knap! Ook als je net bezig bent.
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:52:
▶
Knap! Ook als je net bezig bent.


thanks!
Doe jij wel Sonja?
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:50:
▶
www.biamed.nl het is ideaal, ben er al eerder 13 kilo mee kwijtgeraakt, nu weer opgepakt om streefgewicht te halen.
sommige artsen en dietisten bieden het aan.


Het lijkt me een heftig dieet. Zeker met maaltijdvervangers die geven namelijk niet dat lekker gevoel wat je na het eten kunt hebben. Succes!
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:55:
▶
Doe jij wel Sonja?


Ja, ben net weer begonnen met week 2 van het 2e boek. In de eerste 9 weken ben ik 3 kilo afgevallen. Ik ga nu voor de volgende drie kilo.
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:58:
▶
Het lijkt me een heftig dieet. Zeker met maaltijdvervangers die geven namelijk niet dat lekker gevoel wat je na het eten kunt hebben. Succes!


ik vind het ideaal en het went snel! En uiteraard bouw je het op den duur af!
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 00:00:
▶
Ja, ben net weer begonnen met week 2 van het 2e boek. In de eerste 9 weken ben ik 3 kilo afgevallen. Ik ga nu voor de volgende drie kilo.


TOP! jij ook succes!
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 00:01:
▶
jij ook succes!


Thanx.
Waarschuw beheerder
maaltijdvervangers..tja :)

hoort erbij :cheer:
Nog 15 kg te gaan!
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op maandag 9 april 2007 om 23:39:
▶
Wat is jouw stand?


Ik heb ook geen 1 paaseitje gehad :cheer:
 
Waarschuw beheerder
Ik heb me ook netjes gedragen deze Pasen! :woop:

Heb me niet gewogen maar dat doe ik zaterdagochtend wel weer! :)
 
Waarschuw beheerder
Bij mij zit er een halve kilo aan, maar ik ga nu ff hardlopen dus dat komt ook wel weer goed. En vandaag en de rest vd week prima aan Sonja houde. O:) Vrijdag wil ik er toch wel weer een halve kilo afhebben (plus de halve kilo die er weer aan zit).
Waarschuw beheerder
donateur
pfoeeee.
vanaf nu is t helemaal over met t gesnoep.
wilde nog weleens iets lekkers tuissendoor nemen, omdat daar de ruimte voor is, maar k ben een klein kind. geef ze een handje, en ik wil de hele zak 8)
maar, wel een halve kilo kwijt in 1.5 week :D

vanavond weer paardrijden en zometeen ff hardlopen.
zit de beweging voor vandaag er ook weer op :9
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 10:47:
▶
vanavond weer paardrijden en zometeen ff hardlopen.


Ik ga vanavond fitnessen, heb er nu al zin in.
Waarschuw beheerder
Heb net een reuze bokkepoot met slagroom ertussen afgeslagen hier op mijn werk.... in plaats daarvan heb ik me aan me rijstewafel met halvajam gehouden..!!!!

:nocheer: KAN WEL JANKEN!! Maar ja, wie mooi wilt zijn... ;)

Poeh... moest het even kwijt hier... :aai:
Waarschuw beheerder
Uitspraak van xzonx op dinsdag 10 april 2007 om 10:49:
▶
Heb net een reuze bokkepoot met slagroom ertussen afgeslagen hier op mijn werk.... in plaats daarvan heb ik me aan me rijstewafel met halvajam gehouden..!!!!

KAN WEL JANKEN!! Maar ja, wie mooi wilt zijn...


:roflol:


goed bezig:yes: (Y)!!!!



Ik had ook frustraties... viel ma nie af :(
ma nu is der eindelijk weer een kg'tje af :D
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van xzonx op dinsdag 10 april 2007 om 10:49:
▶
Heb net een reuze bokkepoot met slagroom ertussen afgeslagen hier op mijn werk.... in plaats daarvan heb ik me aan me rijstewafel met halvajam gehouden..!!!!

KAN WEL JANKEN!! Maar ja, wie mooi wilt zijn...


:lol: goed van je! Maar kan wel kut zijn ja! Maar inderdaad, wie mooi wil zijn....oei, die uitspraak herinnert mij aan vroeger aan mijn moeder die gewoon altijd KEIHARD mijn haar deed. Dat ik er geen kale plekken aan over heb gehouden...en ze zei altijd: ja, meid, wie mooi wil zijn, moet pijn lijden! :lol:
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:21:
▶
oei, die uitspraak herinnert mij aan vroeger aan mijn moeder die gewoon altijd KEIHARD mijn haar deed. Dat ik er geen kale plekken aan over heb gehouden...en ze zei altijd: ja, meid, wie mooi wil zijn, moet pijn lijden!


:lol:
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van xzonx op dinsdag 10 april 2007 om 10:49:
▶
KAN WEL JANKEN!!


nogal logisch :roflol:
zou ik doen :D

wel goed van je (Y)
Waarschuw beheerder
Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:20:
▶
goed bezig !!!!


Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:21:
▶
goed van je!


Ben zo blij dat ik jullie van de Sonja Bakker Club nog heb als ik een zwak moment heb! (l)

:lol:

O ja, en mijn collega maar zeiken dat ze zo vol zit van die bokkepoot... :[ :[
laatste aanpassing
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:20:
▶
Ik had ook frustraties... viel ma nie af
ma nu is der eindelijk weer een kg'tje af


Hier hetzelfde maar gelukkig is er nu uiteindelijk wel 1 kilo eraf :cheer:
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van xzonx op dinsdag 10 april 2007 om 11:26:
▶
Ben zo blij dat ik jullie van de Sonja Bakker Club nog heb als ik een zwak moment heb!


No men, I'am from the Biamed-posse....JWT

;)
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:32:
▶
Uitspraak van xzonx op dinsdag 10 april 2007 om 11:26:
Ben zo blij dat ik jullie van de Sonja Bakker Club nog heb als ik een zwak moment heb!

No men, I'am from the Biamed-posse....JWT


ja joh en ik van Prodimed :roflol:

maar ik support ook sonja afvallers hoor :cheer:


Hoe is t met je biamed dan suzy.???
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:34:
▶
ja joh en ik van Prodimed


yo, sister ;p


Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:34:
▶
maar ik support ook sonja afvallers hoor


ik ook :cheer:


Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:34:
▶
oe is t met je biamed dan suzy.???


(y) maar ben vrijdag pas begonnen he! Maar loopt lekker! Moet mij 20 april voor het eerst wegen! Het nog wel ff lange weg te gaan, :respect: voor jou hoe goed jij bezig bent!
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van xzonx op dinsdag 10 april 2007 om 11:26:
▶
Ben zo blij dat ik jullie van de Sonja Bakker Club nog heb als ik een zwak moment heb!


Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:32:
▶
No men, I'am from the Biamed-posse....


Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:34:
▶
joh en ik van Prodimed


en ik ben van SJS :lol:

maar verder, horen we er allemaal bij :9
Waarschuw beheerder
Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 11:42:
▶
en ik ben van SJS

maar verder, horen we er allemaal bij


de 3 buitebeentjes
:roflol:


Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:38:
▶
maar ben vrijdag pas begonnen he! Maar loopt lekker! Moet mij 20 april voor het eerst wegen! Het nog wel ff lange weg te gaan


oo spannend :D

mare komt vast goed :D


Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:38:
▶
:respect:voor jou hoe goed jij bezig bent!


ja EINDELIJK kg nummeroo 36 eraf :cheer:
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 11:42:
▶
SJS


??
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:44:
▶
de 3 buitebeentjes


:roflol:

dat schept een band :9 :lol:


Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:44:
▶
EINDELIJK kg nummeroo 36 eraf


ik vind jou echt heel knap bezig (Y)
wat was je streefgewicht ook alweer?
ik weet niet of he tmij was gelukt, ik heb al moeite met 6 kilo :lol:


Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:45:
▶
??


streep je slank.
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:32:
▶
No men, I'am from the Biamed-posse....JWT


Oke van de afval-club dan! ;)
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 11:47:
▶
dat schept een band


Wij 3 overrulen Sonja! ;)


Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 11:47:
▶
streep je slank.


hmm, wat houd dat in??
Waarschuw beheerder
Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 11:47:
▶
streep je slank.


wat houdt dat in???


Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 11:47:
▶
wat was je streefgewicht ook alweer?
ik weet niet of he tmij was gelukt, ik heb al moeite met 6 kilo


72,5 of miss 70 ligt er beetje aan hoe ik deruit zie met dat gewicht... want heb met deze lengte nooit op lichter of gewoon normaal gewichgt gezete altijd zwaarder.. dus heb geen idee hoe ik eruit ga zien...

mare zoiets is mn richtlijn en zit nu op 86 kg:$
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van xzonx op dinsdag 10 april 2007 om 11:51:
▶
Oke van de afval-club dan


;)
ach, ik support iedereen hier :D


Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:51:
▶
Wij 3 overrulen Sonja!


wij zijn hipper :9
;)


Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:51:
▶
hmm, wat houd dat in??


het is een soort punten dieet gebaseerd op calorien en kilojoules.
er staat per voedingsmiddel aangegeven hoeveel er in zit, en zoveel colieren is 1 vakje (of puntje of streepje)
en per dag moet je uit elke voedingscategorie een bepaald aantal punten eten. en dit word dan gevarieerd dmv recepten e.d
en het is zo dat je in principe zelf kan kiezen wat je eet, zolang je maar binnen een bepaald aantal punten blijft van de categorie :)

btje lastig verhaal, snap ie t?
anders moet je ff op margriet.nl (of streepjeslank.nl) kijken.
t dieet is in samenwerking met hun uitgegeven :)
laatste aanpassing
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:54:
▶
72,5 of miss 70 ligt er beetje aan hoe ik deruit zie met dat gewicht... want heb met deze lengte nooit op lichter of gewoon normaal gewichgt gezete altijd zwaarder.. dus heb geen idee hoe ik eruit ga zien


nou ben benieuwd idd :D
we houden de foto's wel in de gaten ;)


Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:54:
▶
mare zoiets is mn richtlijn en zit nu op 86 kg


ohw dan ben je er al bijna :O
in vergelijking met wat je er al af hebt dan.
dan ist ook wel logisch dat je qua afvallen ff stil bent blijven staan.
wel heel netjes (Y) :jaja: :D
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 11:56:
▶
het is een soort punten dieet gebaseerd op calorien en kilojoules.
er staat per voedingsmiddel aangegeven hoeveel er in zit, en zoveel colieren is 1 vakje (of puntje of streepje)
en per dag moet je uit elke voedingscategorie een bepaald aantal punten eten. en dit word dan gevarieerd dmv recepten e.d
en het is zo dat je in principe zelf kan kiezen wat je eet, zolang je maar binnen een bepaald aantal punten blijft van de categorie


is dat niet van Weight Watchers? Die werken ook met punten!


Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:54:
▶
72,5 of miss 70


ook mijn streefgewicht :yes:
Waarschuw beheerder
Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 11:56:
▶
in principe zelf kan kiezen wat je eet, zolang je maar binnen een bepaald aantal punten blijft van de categorie


ik zou nie goed worde van t telle :$

maar goed als t werkt :D:D:D (Y)

YOu gooo girll :D
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:59:
▶
is dat niet van Weight Watchers? Die werken ook met punten!


:no:

het basisidee is idd wel hetzelfde.
maar de manier waarop en wat je eet ed is wel anders :)
 
Waarschuw beheerder
:cheer: kan niet wachten totdat ik op mijn streefgewicht ben! Eindelijk geen zonsverduisteringen meer op het strand als ik voorbij kom ;p
Waarschuw beheerder
donateur
Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:59:
▶
ik zou nie goed worde van t telle


ik soms ook niet hor :lol:
je moet alles wat je naar binnen werkt bijhouden,
al werkt dat ook wel als stimulans.
want een week voor ik begon heb ik t ook bijgehouden.
je schaamt je dood als je ziet wat je op een dag af en toe naar binnen propt :lol:

maar inmiddels weet ik t meeste wel uit mn hoofd, dus t valt wel mee :)

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 10 april 2007 om 11:59:
▶
YOu gooo girll


nou.. girllS he :D


Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:59:
▶
ook mijn streefgewicht


jij ook succes :jaja: :D

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 12:01:
▶
Eindelijk geen zonsverduisteringen meer op het strand als ik voorbij kom


dat zal toch ook wel meevallen
laatste aanpassing
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 12:02:
▶
ik soms ook niet hor
je moet alles wat je naar binnen werkt bijhouden,
al werkt dat ook wel als stimulans.
want een week voor ik begon heb ik t ook bijgehouden.
je schaamt je dood als je ziet wat je op een dag af en toe naar binnen propt

maar inmiddels weet ik t meeste wel uit mn hoofd, dus t valt wel mee


maar op den duur weet je dus wel wat wel/niet kan en hoeveel toch? Je leven lang blijven tellen lijkt me ook niets!
Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 12:02:
▶
jij ook succes


thanks! Hoeveel moet jij kwijt?


Uitspraak van *LRH* op dinsdag 10 april 2007 om 12:02:
▶
dat zal toch ook wel meevallen


:lol: :yes:
 
Waarschuw beheerder
Uitspraak van xzonx op dinsdag 10 april 2007 om 10:49:
▶
Heb net een reuze bokkepoot met slagroom ertussen afgeslagen hier op mijn werk.... in plaats daarvan heb ik me aan me rijstewafel met halvajam gehouden..!!!!

KAN WEL JANKEN!! Maar ja, wie mooi wilt zijn...


Goed zo :cheer: knap van je zeg
Uitspraak van xzonx op dinsdag 10 april 2007 om 11:26:
▶
O ja, en mijn collega maar zeiken dat ze zo vol zit van die bokkepoot...


:lol: eigen schuld had jij gelukkig geen last van :no:
Waarschuw beheerder
Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 april 2007 om 11:59:
▶
Uitspraak van Floor- op dinsdag 10 april 2007 om 11:54:
72,5 of miss 70

ook mijn streefgewicht


ghehe :D
en hoeveel weeg je nu???

enne hoelang ben je :P
hebbe we same t zelfde doel :lol: