Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Uitspraak van ~Hoisje~ op woensdag 28 maart 2007 om 08:55:

▶

Uitspraak van M@rit op woensdag 28 maart 2007 om 07:48:
Je bent al hartstikke slank joh! Komt daardoor!

Ik weet zeker als je echt 30 kilo overgewicht hebt dat je met dit dieet geen moment heb dat er niks meer vanaf gaat!

Oooh Nou ik wou dat ik dat zelf ook zo zag

Tis wel zo dat ik pas sinds een paar maanden (sinds ik veel rustiger aan doe in het weekend) wat flinker ben.. Dus dat ik wel weet dat ik het opzich wel kwijt moet kunnen raken. Het is alleen echt vermoeiend om te zien dat t zoo moeilijk gaat. Steeds tegen de tijd dat ik eindelijk een kilo kwijt ben, heb ik de moed weer op gegeven

Maaarrr probeer het nu dus met sporten erbij. Heb altijd een hekel gehad aan sporten, maar nu vind ik het opeens leuk! Net gaan thai-boxen.. was echt super

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 maart 2007 om 11:33:

▶

ik was maandag bij de dokter geweest omdat ik al een tijdje last van mijn pols had.. en nu vermoed de dokter dus dat ik reuma heb omdat mijn moeder en mijn zusje ook op jonge leeftijd reuma kregen. mijn moeder was 30 en mijn zusje 14.

Maar t beste van hopen dan want dat zou echt kut zijn voor je

Uitspraak van actief op woensdag 28 maart 2007 om 21:37:

▶

Maar t beste van hopen dan want dat zou echt kut zijn voor je

ja behoorlijk
Mjah tis ff afwachten.. in het gunstigste geval is het een ontstoken pees en dan moet het met anti-biotica te verhelpen zijn

wie van jullie meet ook zijn maten op. En welke meet je dan allemaal?

dat wou ik wel gaan doen maar ik moet nog steeds een meetlint kopen.
ik denk dat ik mijn buik, benen en billen ga meten.
en mijn titties want volgens mijn vent krimpen ze

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 maart 2007 om 21:52:

▶

ik denk dat ik mijn buik, benen en billen ga meten.

Dat heb ik gedaan, en met vergelijking vorige week is alles nog steeds hetzelfde. (Ik ben al 3 weken bezig, en ben niks kwijt)

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 maart 2007 om 21:52:

▶

en mijn titties want volgens mijn vent krimpen ze

Die van mij hebben nog dezelfde maat. Gelukkig wel.

Uitspraak van Deb@ op woensdag 28 maart 2007 om 22:24:

▶

Die van mij hebben nog dezelfde maat. Gelukkig wel.

die van mij volgens mij ook hoor, ik merk in ieder geval geen verschil
Mijn vent is gewoon gestoord

ik heb dus nog niet gemeten maar ik begin nu wel een beetje verschil te zien.(ben ook 3 weken bezig)

Uitspraak van actief op woensdag 28 maart 2007 om 21:37:

▶

Tis wel zo dat ik pas sinds een paar maanden (sinds ik veel rustiger aan doe in het weekend) wat flinker ben..

Same here
Maar als je dan uiteindelijk op een goed gewicht zit, dan weet je wel dat je het op de gezonde manier gedaan hebt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 maart 2007 om 22:26:

▶

die van mij volgens mij ook hoor, ik merk in ieder geval geen verschil

Ik was vorig jaar heel veel afgevallen in 1x en toen merkte een vriendin van me op dat ze vond dat ik minder rondingen had. Ik moet daar dus wel voor oppassen

Uitspraak van Bikermise op woensdag 28 maart 2007 om 19:26:

▶

k heb altijd veel gewoge.. dus heb GEEN FLAUW IDEE hoe ik deruit ga zien als ik mooi figuur heb

wwoooow, wat een verschil zeg, echt top!!! Goed hoor! Jij doet Prodimed toch las ik? Nog nooit van gehoord! ik doe Biamed, althans, 13 kilo mee kwijt en volgende week ga ik weer verder, lijkt misschien wel een beetje op elkaar?!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 maart 2007 om 22:57:

▶

wwoooow, wat een verschil zeg, echt top!!! Goed hoor! Jij doet Prodimed toch las ik? Nog nooit van gehoord! ik doe Biamed, althans, 13 kilo mee kwijt en volgende week ga ik weer verder, lijkt misschien wel een beetje op elkaar?!

wat voor iets moet je doen enz??

leg is uit wat Biamed inhoud?

goeiemorgen

Ik heb net weer gewogen.. weer 1,2 kilo kwijt
nog 11,4 kilo te gaan

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 maart 2007 om 22:57:

▶

Jij doet Prodimed toch las ik?

wat is dat dan??

Goeie morgen!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 07:19:

▶

heb net weer gewogen.. weer 1,2 kilo kwijt

Jeeehhhh!!!

Ik ga zaterdagochtend weer op de weegschaal staan! Maar merk wel dat ik weer ben afgevallen!!! Broek die normaal echt strak zit flubbert nu rond me kont!


Nieuwe kleren kopen strakkies!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 07:45:

▶

Ik ga zaterdagochtend weer op de weegschaal staan! Maar merk wel dat ik weer ben afgevallen!!! Broek die normaal echt strak zit flubbert nu rond me kont!

Vet goed!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 07:45:

▶

Nieuwe kleren kopen strakkies!

Jaaaaa!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 07:45:

▶

Nieuwe kleren kopen strakkies!

kun je daar niet beter nog even mee wachten?? Zeker met broeken, dalijk zijn ze alweer te groot zou zonde zijn

iedereen houdt het goed vol, ik zit nu halverwege week 2 en het gaat ook echt super, heb me nog niet gewogen....ben benieuwd

Uitspraak van suusje op donderdag 29 maart 2007 om 08:01:

▶

kun je daar niet beter nog even mee wachten?? Zeker met broeken, dalijk zijn ze alweer te groot zou zonde zijn

ja doe ik ook hoor.. ik had nog wat broeken liggen die net te klein waren en die kan ik dan straks mooi weer aan.. pas als ik mijn doel helemaal bereikt heb ga ik flink shoppen en alles nieuw kopen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 07:57:

▶

Vet goed

Ja ben wel benieuwd!

Uitspraak van suusje op donderdag 29 maart 2007 om 08:01:

▶

kun je daar niet beter nog even mee wachten?? Zeker met broeken, dalijk zijn ze alweer te groot zou zonde zijn

Ja doe ik ook!!!! Ik bedoel niet zometeen maar strakkies over een tijdje!

Uitspraak van suusje op donderdag 29 maart 2007 om 08:01:

▶

iedereen houdt het goed vol, ik zit nu halverwege week 2 en het gaat ook echt super, heb me nog niet gewogen....ben benieuwd

Ik vind het ook echt heel goed vol te houden! In de weekenden voor mij wel iets minder, maar doe me best!

Spannend! Wanneer ga je je wegen?

ik vind het ook goed vol te houden hoor
dit weekens komt mijn eerste test ben de weekenden sinds ik bezig ben niet uit geweest dus dan valt het allemaal wel mee, maar dit weekend moet ik er toch echt aan geloven
ik ben benieuwd
(ik beloof bij deze dat ik alleen maar water ga drinken en niet aan het eind van de avond ergens laveloos in een hoek lig )

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 08:15:

▶

dit weekens komt mijn eerste test ben de weekenden sinds ik bezig ben niet uit geweest dus dan valt het allemaal wel mee, maar dit weekend moet ik er toch echt aan geloven
ik ben benieuwd
(ik beloof bij deze dat ik alleen maar water ga drinken en niet aan het eind van de avond ergens laveloos in een hoek lig )

Nou sterkte meid! Haha!

Ik volgende week zondag weer! En dan zaterdag dat steengrillen...

ik ben ook weer een pond lichter

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 08:26:

▶

Nou sterkte meid! Haha!

bedankt

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 08:29:

▶

ik ben ook weer een pond lichter

Jeaah!! Goed zo

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 08:43:

▶

bedankt

You're welcome!


Wat staat er bij jullie allemaal op het menu vandaag!?

Moet zometeen me banaantje nemen, dan 2 boterhammen met ham en komkommer....tussendoor een appel en melk. Dan sporten....en vanavond aardappels met sla! Zo lekker! lekker prakken! en een tartaartje!

ik ga straks een rijstcracker met kaas eten, daarna 2 boterhammen met ei en rosbief en melk, tussendoor een kiwi, dan joggen en savonds EINDELIJK weer die lekkere koolsalade en savonds ook nog een speculaasje

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 09:26:

▶

ik ga straks een rijstcracker met kaas eten, daarna 2 boterhammen met ei en rosbief en melk, tussendoor een kiwi, dan joggen en savonds EINDELIJK weer die lekkere koolsalade en savonds ook nog een speculaasje

Lekker!!!!!!!

Oja, je koolsalade!!!

Hahaha ik heb er echt zin in
avondeten doe je toch om 10 uur smorgens??

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 09:44:

▶

avondeten doe je toch om 10 uur smorgens??

Ja klopt!!! Heb net aardappels en een tartaartje op!


Moet zeggen dat ik honger heb....ook na me banaan!

groot glas water nemen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 09:48:

▶

Heb net aardappels en een tartaartje op!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 09:56:

▶

groot glas water nemen

Ja drink de hele dag door water! Maar helpt niet echt! Maar hou het nog wel ff vol hoor!

haha ik begin dat water ook behoorlijk zat te worden hoor

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 09:48:

▶

Moet zeggen dat ik honger heb....

Daar had ik gisteren heel erg last van en heb toen ook meer gegeten dan ik eigenlijk mocht
Heb er vandaag gelukkig niet zo'n last meer van.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 10:28:

▶

haha ik begin dat water ook behoorlijk zat te worden hoor

Wij hebben van die tapmachines hier op het werk voor water.
Normaal gesproken lust ik geen water, maar op het werk drink ik niks anders

ik vind het kraanwater hier dus echt niet lekker, dus ik heb mijn huis vol staan met flessen spa blauw
Maar dat water uit die machines is ook erg lekker

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 10:37:

▶

ik vind het kraanwater hier dus echt niet lekker,

Kraanwater is ook vies

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 10:37:

▶

Maar dat water uit die machines is ook erg lekker

Is the best

Uitspraak van ~Hoisje~ op donderdag 29 maart 2007 om 10:34:

▶

Daar had ik gisteren heel erg last van en heb toen ook meer gegeten dan ik eigenlijk mocht
Heb er vandaag gelukkig niet zo'n last meer van.

Dit is ook echt mijn eerste keer dat ik het zo erg heb! Al moet ik zeggen dat het nu alweer wat minder is!

Uitspraak van ~Hoisje~ op donderdag 29 maart 2007 om 10:34:

▶

Wij hebben van die tapmachines hier op het werk voor water.

Hebben wij ook! Van Pickwick met toegevoegde mineralen! Maar drink altijd al veel water, dus heb er ook geen moeite mee!

Uitspraak van ~Hoisje~ op donderdag 29 maart 2007 om 10:39:

▶

Kraanwater is ook vies

Niet echt lekker nee!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 07:19:

▶

Uitspraak van Suzy!! op woensdag 28 maart 2007 om 22:57:
Jij doet Prodimed toch las ik?

wat is dat dan??

dieet gebasseerd op eiwitte enz
Www.prodimed.nl

Uitspraak van Bikermise op donderdag 29 maart 2007 om 11:05:

▶

dieet gebasseerd op eiwitte enz
Www.prodimed.nl

ik heb ff snel gekeken, maar dat is met zakjes poeder enzo
Niks voor mij dus, ik wil alleen echt voedsel eten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 11:17:

▶

ik heb ff snel gekeken, maar dat is met zakjes poeder enzo
Niks voor mij dus, ik wil alleen echt voedsel eten

Voor mij ook drie keer niks! Dat hou ik dus nog geen week vol!

haha nee ik ook niet hoor.
ik had vorig jaar ook zo'n weightwatchers pakket gekocht.
dat is voor 10 dagen, maar na 1 dag was ik die vieze shakes al zo zat dat ik alles weggegooid heb

Uitspraak van Bikermise op donderdag 29 maart 2007 om 11:05:

▶

dieet gebasseerd op eiwitte enz
Www.prodimed.nl

ik doe www.biamed.nl

Vind het prima dieet! Je werkt ook met 2x poeders op een dag (bouw je wel af), en 's avonds flink wat warm eten,maar gezien er nog wat behoorlijk calorieen in zo'n poeder zit, zit er alles in wat je nodig hebt en kom je dus ook niet aan als je weer normaal gaat eten. Heb ik zelf ervaren. Dit zie je dus wel met dingen als herbalife en andere shakes uit de winkel. Val je heel erg mee af, want er zit amper wat in, maar naderhand kom je vet aan!
Het is een dieet die steeds meer artsen en dietisten aanbieden. Ik vind het ook ideaal dat ze iedere x je lichaam doormeten ( soort electrisch schokje die je niet voelt). Kunnen ze precies meten hoeveel vet je kwijt bent, hoeveel vocht, kunnen aan je cellen zien of je goed gegeten hebt/genoeg water hebt gedronken etc. Echt apart, maar wel handig, want als je bv. stil staat, kunnen ze zien dat je misschien teveel vocht vasthoud en waar je aan moet denken enzo.
Mij sprak dit vooral aan omdat uit onderzoek is gebleken dat dit dieet heel erg hoog staat inzake op gewicht blijven. Meer dan 80% is na 5 jaar nog op bereikte gewicht en dat is HOOG, want afvallen is 1, maar op gewicht is nog veeeeel moeilijker. En dan eet je alweer normaal he,maar kan je bv. 1x per maand een poederdagje invoegen als dat nodig is. Ben 13 kilo mee afgevalllen en nu, 2 jaar later, zit er nog maar 1 kilootje aan ofzo, terwijl ik er helemaal niet mee bezig ben geweest.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 11:17:

▶

k heb ff snel gekeken, maar dat is met zakjes poeder enzo
Niks voor mij dus, ik wil alleen echt voedsel eten

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 11:33:

▶

Voor mij ook drie keer niks! Dat hou ik dus nog geen week vol!

Ik vind het prima te doen!! Krijg er veel energie van! Maar als ik maar een paar kilootjes kwijt wou, had ik het ook niet op deze manier gedaan hoor! Is meer als je wat meer kwijt wilt! Het kost je wel wat!

Uitspraak van Deb@ op woensdag 28 maart 2007 om 21:42:

▶

wie van jullie meet ook zijn maten op. En welke meet je dan allemaal?

nou ik heb het geprobeerd,maar ik kan nooit dezelfde plek terug vinden die ik de keer er voor gemeten heb

dus er komt nog elke keer wat anders uit

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 29 maart 2007 om 12:01:

▶

nou ik heb het geprobeerd,maar ik kan nooit dezelfde plek terug vinden die ik de keer er voor gemeten heb

dus er komt nog elke keer wat anders uit

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 11:46:

▶

Ik vind het prima te doen!! Krijg er veel energie van! Maar als ik maar een paar kilootjes kwijt wou, had ik het ook niet op deze manier gedaan hoor! Is meer als je wat meer kwijt wilt! Het kost je wel wat

Ja daarom! Het moet me niet te duur gaan worden! Zo ernstig is het allemaal niet met me!



zooooooo net lekker me broodjes op!

Eindelijk van me honger af!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 08:11:

▶

Spannend! Wanneer ga je je wegen?

ik denk morgenochtend een keertje. Zaterdagavond gaan we uit eten met een hele groep vrienden, naar het knoflookrestaurant in rotterdam. Nog nooit geweest dus ben benieuwd

Ik heb 2 boterhammen op, 1tje met filet en 1tje met slankie kaas....nu nog een flesje water en ik kan er weer tegen aan

gister stiekem gewogen en weeg nu 63

wel moeilijk want mn moeder gaat nu elke keer weer lekkere dingen kopen

maar ik hou me in

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 29 maart 2007 om 12:57:

▶

maar ik hou me in

Goed zo
Ik heb vanochtend heerlijk gebodypumpt. Vindt dat echt zo leuk om te doen. Nog meer liefhebbers ???

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 13:00:

▶

Vindt dat echt zo leuk om te doen. Nog meer liefhebbers ???

maar k ben blij dat ze volgende week met een nieuwe serie bodypump beginnen kwam me nu wel de strot uit als je elke week 2 keer hetzelfde moet doen

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 29 maart 2007 om 12:57:

▶

weeg nu 63

Hoe lang ben je dan!? Wou dat ik dat woog...naja, denk nog 3 kilo....

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 13:00:

▶

Goed zo
Ik heb vanochtend heerlijk gebodypumpt. Vindt dat echt zo leuk om te doen. Nog meer liefhebbers ???

Ik doe 2 keer in de week een uur bodystep...is echt heeel zwaar en vermoeiend, maar je heb altijd heel erg het gevoel dat je wat gedaan heb!

Ik wil als ik op mijn streefgewicht ben weer bodypump gaan doen. Dan zijn de spieren aan de beurt!
Mijn buik train ik nu wel heel veel....heb ook een beetje blokjes! Maar zit nog een klein laagie overheen!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 13:15:

▶

Hoe lang ben je dan!?

1.73 maar ik vind mn buik nog wat te dik krijg ik er echt bijna niet af

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 13:15:

▶

Ik doe 2 keer in de week een uur bodystep

dat ga ik vanavond weer doen

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 29 maart 2007 om 13:04:

▶

maar k ben blij dat ze volgende week met een nieuwe serie bodypump

Bij ons krijgen we ook een nieuw programma vanaf 1 april.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 13:17:

▶

Bij ons krijgen we ook een nieuw programma vanaf 1 april.

ja hier ook krijg wel genoeg van elke keer hetzelfde muziek haha

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 29 maart 2007 om 13:17:

▶

1.73 maar ik vind mn buik nog wat te dik krijg ik er echt bijna niet af

Ben je nog langer dan ik! Dan ben je toch slank!? Buik is puur trainen!

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 29 maart 2007 om 13:17:

▶

dat ga ik vanavond weer doen

Heerlijk!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 13:00:

▶

Ik heb vanochtend heerlijk gebodypumpt. Vindt dat echt zo leuk om te doen. Nog meer liefhebbers ???

Ik hoor daar zoveel over de laatste tijd.
Wil me binnenkort ook weer inschrijven op een sportschool en misschien dat ik dan ook maar een keertje bij bodypump ga kijken
Ik wil ook Pilates weer oppakken dan

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 29 maart 2007 om 13:17:

▶

1.73 maar ik vind mn buik nog wat te dik krijg ik er echt bijna niet af

Nou, volgens mij ben je dan echt niet te dik als je dan 63 kg weeg... En idd, dat buikje is een kwestie van trainen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 13:20:

▶

Dan ben je toch slank!

mwa

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 maart 2007 om 13:20:

▶

Buik is puur trainen!

maar veel trainen en zodat ik "blokjes" krijg ziet er niet uit als er nog aardig wat vet op zit dan krijg je helemaal een rare buik..dus moet er toch nog wat kilo`s vanaf en hopen dat het van mn buik afgaat..anders vanavond ff tips aan de sportinstructeurs vragen