Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Ik doe alleen maar aan de SAS dagen!

Schijt aan Sonja!

Uitspraak van suusje op dinsdag 16 januari 2007 om 14:32:

▶

en hoeveel ben je al kwijt???

8,2 kilo

Ik woog gister 69,2 en wil nog doorgaan tot 65! Dan ben ik helemaal tevreden

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 16:03:

▶

8,2 kilo

Ik woog gister 69,2 en wil nog doorgaan tot 65! Dan ben ik helemaal tevreden

en heb je het echt helemaal precies gevolgd of niet?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 15:00:

▶

Ik doe alleen maar aan de SAS dagen!

goedzo vooral doorgaan


(pff scheelt dat deze opmerking en uitleg van SAS al 60x in dit topic is gezegd, lekker origineel!)

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 16:03:

▶

8,2 kilo

goed hoor!! die laatste kg's lukken je ook wel hoor!!

Uitspraak van suusje op dinsdag 16 januari 2007 om 16:27:

▶

en heb je het echt helemaal precies gevolgd of niet?

In het begin heb ik me er wel heel streng aan gehouden... Heb wel soms iets extra's genomen als ik echt heel erge honger had. Met kerst ben ik ook gewoon uiteten geweest enzo!

Nu hou ik me er iets minder streng aan, het ontbijt en de lunch doe ik wel altijd volgens het boek, maar qua avondeten neem ik soms wat anders (wel gezond natuurlijk).

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 16 januari 2007 om 17:07:

▶

(pff scheelt dat deze opmerking en uitleg van SAS al 60x in dit topic is gezegd, lekker origineel!)

Idd

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 16 januari 2007 om 17:07:

▶

die laatste kg's lukken je ook wel hoor!!

Ik hoop het! Wil het zo graag

Meiden, ik heb een vraagje.

Ik ben er deze week mee begonnen maar ik vind de prakkies s'avons echt te vies om te doen.. Met mij zullen er nog wel meer zijn maar wat doen jullie hiervoor in de plaats?

Op mijn werk hebben ze speciale sonja bakker tafel gemaakt met saladebuffet en alles. Echt top!

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 16 januari 2007 om 17:07:

▶

pff scheelt dat deze opmerking en uitleg van SAS al 60x in dit topic is gezegd, lekker origineel!)

idd

Uitspraak van Mevrouwtje Vervelia op dinsdag 16 januari 2007 om 17:21:

▶

Ik ben er deze week mee begonnen maar ik vind de prakkies s'avons echt te vies om te doen.. Met mij zullen er nog wel meer zijn maar wat doen jullie hiervoor in de plaats?

wat vind je vies dan? Het zijn allemaal dingen die wij thuis altijd al aten...noem eens wat?

Uitspraak van Sabjuh op dinsdag 16 januari 2007 om 17:35:

▶

idd

denk dat negeren het best werkt, laat ze denken dat je origineel zijn joh

Uitspraak van suusje op dinsdag 16 januari 2007 om 18:29:

▶

wat vind je vies dan? Het zijn allemaal dingen die wij thuis altijd al aten...noem eens wat?

idd je kan toch niet alles vies vinden

Groente die je vies vind door lekkere groente vervangen,
Als je aardappels vies vind neem je iets van rijst met tartaar en roerbakgroente of aardappelpuree met was, verder staan achterin het boekje veel recepten en anders op haar site nog wel.

Lijkt mij inderdaad ook niet dat je alles "vies" vindt. Ik vond witlof bijvoorbeeld ook niet super lekker, maar eet dat wel gewoon.

Deze week weer goed aan de gang...de motivatie is terug...ben in mijn stop dus 5 kilo aangekomen..en echt geen giga vreetbuien gehad, maar gewoon anders en niet op vaste tijdstippen gegeten. Mijn lijf heeft dit dus echt nodig.

Ik ga er weer voor

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 16 januari 2007 om 11:20:

▶

ik zit nu in week 2, en yumyum wat is die zaterdag een lekkere dag!!! (versierde eierkoek, frietjes )

Ik ook, heb nu al zin in de zaterdag Lekker

Ja ik had in het begin ook dat de kilos er af vlogen,ben nu 10 kilo afgevallen.Maar ben nu in het nieuwe boek bezig en maandag was er maar 2ons af.Ik wil er nog 3 kilo af,dus hoop dat het wel iets sneller gaat als 2 ons per week.

ach ik vervang t gewoon voor iets wat ik wel lust
ik doe het niet precies maar wel ongeveer net zo als het boek
moet veel onregelmatig werke dus das wel moelijk om te doen dan en sport erbij dus moet lukke

Uitspraak van actief op woensdag 17 januari 2007 om 11:32:

▶

Ik ga er weer voor

Uitspraak van Nathasja Hazes! op woensdag 17 januari 2007 om 12:58:

▶

Ja ik had in het begin ook dat de kilos er af vlogen,ben nu 10 kilo afgevallen

ja bij mij gingen de eerste 16 kilo ook snel..nu stond ik 2 weken op hetzelfde gewicht door de vakantie enzo..nu weer een halve eraf

Bij mij gaat het nu ook veeeeeeeeeel langzamer dan normaal
Ik blijf echt rond de 86 kilo hangen
Zal volgende week ook zwaarder wegen omdat ik ongesteld moet worden

ik SAS iedere dag, de hele dag

Uitspraak van verwijderd op woensdag 17 januari 2007 om 16:05:

▶

Ik blijf echt rond de 86 kilo hangen

dat heb ik met de 80 kg. Ben nu 45 kg afgevallen en wil dus bij de 70 zitten maar ben al tijd bezig om onder die 80 te zitten nou ja dat was ik fftjes voor de kerst haha maarja toen dus 3 kg aangekomen en nu zit ik weer 80,3. dus hoop maandag toch wel weer eronder te zitten en dan verder te zakken

Ik ben begonnen eind mei 2006, paar pauzes gehad niet echt veel aangekomen maar in totaal nu 36 kilo eraf.
Nog 16 te gaan Moet lukken voor de zomer!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 17 januari 2007 om 16:05:

▶

Zal volgende week ook zwaarder wegen omdat ik ongesteld moet worden

heb ik dus nooit last van

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 17 januari 2007 om 18:15:

▶

heb ik dus nooit last van

In zoverre last van niet, maar ik merk wel dat er na mijn ongesteldheid in ene vaak wel minimaal een pond extra af is

Ik ook volgende week, zal er eens op letten

Volgens mij houd je dan wel meer vocht vast?

Nja mag me zaterdag pas weer wegen heb ik afgesproken met mezelf

Uitspraak van verwijderd op woensdag 17 januari 2007 om 18:33:

▶

maar ik merk wel dat er na mijn ongesteldheid in ene vaak wel minimaal een pond extra af is

ik had laatste keer anderhalf eraf toen ik ongesteld was

Uitspraak van actief op woensdag 17 januari 2007 om 20:18:

▶

Volgens mij houd je dan wel meer vocht vast?

ik niet

Uitspraak van suusje op dinsdag 16 januari 2007 om 18:29:

▶

wat vind je vies dan? Het zijn allemaal dingen die wij thuis altijd al aten...noem eens wat?

Nou van alles lust ik eigenlijk alleen boontjes, spinazie, rode kool, brocoli en andijvie, maar als ik dat iedere week moet vervangen door ditzelfde, is het voor mij niet vol te houden. Aardappels vind ik al helemaal niet lekker en eet het liefst rijst.

Ik ben gewoon voor mezelf bezig om een geschikte avondmaaltijd te vinden, overdag is geen probleem.

Ik ben nu trouwens, vanmorgen gewogen, 2.1 kilo kwijt in 5 dagen

Uitspraak van Mevrouwtje Vervelia op donderdag 18 januari 2007 om 09:09:

▶

Ik ben nu trouwens, vanmorgen gewogen, 2.1 kilo kwijt in 5 dagen

Jeetje dat gaat snel

Ik verlies misschien NET een halve kilo de week.. En ben ook pas net bezig

T leven is niet eerlijk

Haha nee super hoor ga zo door!

Uitspraak van Mevrouwtje Vervelia op donderdag 18 januari 2007 om 09:09:

▶

Ik ben nu trouwens, vanmorgen gewogen, 2.1 kilo kwijt in 5 dagen

Goed zeg!

Uitspraak van actief op donderdag 18 januari 2007 om 10:49:

▶

Ik verlies misschien NET een halve kilo de week.. En ben ook pas net bezig

Als je zwaarder bent verlies je ook sneller meer kilo's.
En als ik naar jouw foto's kijk zie ik nou niet echt iemand die zwaar is

Uitspraak van Cher op donderdag 18 januari 2007 om 11:40:

▶

Als je zwaarder bent verlies je ook sneller meer kilo's.
En als ik naar jouw foto's kijk zie ik nou niet echt iemand die zwaar is

Dat is zeker waar!

Jammer genoeg moet ik wel voor m'n gezondheid, m'n schlildklier werkt niet meer naar behoren en kom ik van alleen kijken soms al aan lijkt het...
Maargoed, we zetten door en 2.1 kilo is een mooi begin!
Het zal niet meevallen en soms s'avonds heb ik er echt wel moeite mee maar tis voor een goed doel!

Uitspraak van Mevrouwtje Vervelia op donderdag 18 januari 2007 om 12:03:

▶

m'n schlildklier werkt niet meer naar behoren

Slik je hiervoor ook medicijnen waar je gek van word omdat je er de ene keer dikker van word en de andere keer op je gewicht blijft zitten. word r van. Ik heb helemaal geen schildklier meer, en ken het probleem. Maar toch val ik wel af in de eerste week ook 2,1 kilo.

Uitspraak van Mevrouwtje Vervelia op donderdag 18 januari 2007 om 09:09:

▶

Nou van alles lust ik eigenlijk alleen boontjes, spinazie, rode kool, brocoli en andijvie, maar als ik dat iedere week moet vervangen door ditzelfde, is het voor mij niet vol te houden. Aardappels vind ik al helemaal niet lekker en eet het liefst rijst.

als je daar dan een beetje mee afwisselt dan maakt het nix uit. Non die doet ook het avond eten een beetje naar eigen inzicht en ik trouwens ook. Ik eet s'avonds gewoon met de pot mee want ik woon nu nog thuis en mn ma heeft geen zin apart voor mij te koken. Maar wij eten sowieso al gezond.

Uitspraak van miss-Linnie op donderdag 18 januari 2007 om 16:15:

▶

Ik heb helemaal geen schildklier meer, en ken het probleem. Maar toch val ik wel af in de eerste week ook 2,1 kilo.

geen schildklier? Dat lijkt me ook balen, komt dat dan?

Uitspraak van suusje op donderdag 18 januari 2007 om 16:56:

▶

geen schildklier? Dat lijkt me ook balen, komt dat dan?

Toen ik 14 was is er kanker ontdekt en om verdere uitzaaingen te voorkomen is hij er helemaal uitgehaald.

Uitspraak van Cher op donderdag 18 januari 2007 om 11:40:

▶

Als je zwaarder bent verlies je ook sneller meer kilo's.
En als ik naar jouw foto's kijk zie ik nou niet echt iemand die zwaar is

Nee dat weet ik wel Daarom ga ik maar ook gewoon door in de hoop dat t langzaam wel gaat

bij mij moet er nog 9 kilo af en dan pas ben ik tevreden.
er was vanmorgen al wat meer dan 2 kilo af

Ik ben nu in 2 weken 4,2 kilo kwijt

Uitspraak van miss-Linnie op donderdag 18 januari 2007 om 17:09:

▶

Toen ik 14 was is er kanker ontdekt en om verdere uitzaaingen te voorkomen is hij er helemaal uitgehaald.

zozo. Das niej best, wist trouwens niet eens dat je kon leven zonder schildklier, weer wat geleerd

Uitspraak van actief op donderdag 18 januari 2007 om 20:37:

▶

Nee dat weet ik wel Daarom ga ik maar ook gewoon door in de hoop dat t langzaam wel gaat

Soms val je ook gewoon niet snel af omdat je dan al op een gewicht zit dat bij je past,maybe dat dat t is.

Uitspraak van suusje op vrijdag 19 januari 2007 om 09:33:

▶

wist trouwens niet eens dat je kon leven zonder schildklier

Dit kan eigenlijk ook helemaal niet, daarom zijn er medicijnen die me schildklier vervangen. En die erg veel met mijn lichaam doen. De ene keer ben ik wat steviger als de andere keer, en dat is best vervelend.

Uitspraak van suusje op vrijdag 19 januari 2007 om 09:33:

▶

Soms val je ook gewoon niet snel af omdat je dan al op een gewicht zit dat bij je past,maybe dat dat t is.

Zou kunnen. T is alleen zo dat ik vroeger echt ieder weekend heftig op stap ging (als je snapt wat ik bedoel), en als je daar dan mee ophoudt.. Sja dan kom je wel wat kilotjes aan. En die zou ik er gewoon zo graag af willen hebben, zonder dat ik mezelf ieder weekend moet uitputten

Uitspraak van actief op vrijdag 19 januari 2007 om 16:03:

▶

zonder dat ik mezelf ieder weekend moet uitputten

ik dacht dat jij daar wel van hield scheetje, n weekendje uitputten hier en een weekendje uitputten daar

maargoed, ik ga vnvnd uiteten met het werk van mn vriendje, volgens mij is sonja daar niet zo blij mee!
vanaf volgende week ga ik er weer heeeelemaal tegen aan, ik moet dan toch stage lopen en dan kan ik 'gelukkig' niet snoepen!

Uitspraak van actief op vrijdag 19 januari 2007 om 16:03:

▶

Zou kunnen. T is alleen zo dat ik vroeger echt ieder weekend heftig op stap ging (als je snapt wat ik bedoel), en als je daar dan mee ophoudt.. Sja dan kom je wel wat kilotjes aan. En die zou ik er gewoon zo graag af willen hebben, zonder dat ik mezelf ieder weekend moet uitputten

same story, maar je leeft nu wel gezonder toch, net als ik daar moet je ook aan denken. Ik haat het ook dat ik daardoor nu ben aangekomen maar ja, is niet anders.

Prodimed rulezzzzzz



werkt gegarandeerd.. tis wel duur maar t werkt goed

Uitspraak van suusje op zaterdag 20 januari 2007 om 17:46:

▶

Uitspraak van Julieee.. op vrijdag 19 januari 2007 om 16:03:
Zou kunnen. T is alleen zo dat ik vroeger echt ieder weekend heftig op stap ging (als je snapt wat ik bedoel), en als je daar dan mee ophoudt.. Sja dan kom je wel wat kilotjes aan. En die zou ik er gewoon zo graag af willen hebben, zonder dat ik mezelf ieder weekend moet uitputten

same story, maar je leeft nu wel gezonder toch, net als ik daar moet je ook aan denken. Ik haat het ook dat ik daardoor nu ben aangekomen maar ja, is niet anders.

Dit is bij mij ook een van de redenen dat ik ben aangekomen idd! Maar jah... Het voelt idd stukken beter nu ik gezonder leef

Gisteren en vandaag wezen shoppen!! Ik moet zeggen dat het shoppen een stuk leuker is nu

Uitspraak van Bikermise op zaterdag 20 januari 2007 om 17:55:

▶

werkt gegarandeerd.. tis wel duur maar t werkt goed

Speed...stuk goedkoper...

Uitspraak van suusje op zaterdag 20 januari 2007 om 17:46:

▶

same story, maar je leeft nu wel gezonder toch, net als ik daar moet je ook aan denken. Ik haat het ook dat ik daardoor nu ben aangekomen maar ja, is niet anders.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 20 januari 2007 om 18:05:

▶

Dit is bij mij ook een van de redenen dat ik ben aangekomen idd! Maar jah... Het voelt idd stukken beter nu ik gezonder leef

Daar hebben jullie wel gelijk in! Alleen het is zo zonde.. Het moet er gewoon af

Maar ja.. vrijdag ff op stap geweest.. Beetje gedronken.. Niet eens veel! --> 0,5 eraan Hehe naja.. Was er gelukkig vandaag weer 0,2 van kwijt! Maar nu niet meer op de weegschaal hoor, tot woensdag ofzo! Kon t alleen niet laten om ff te kijken

Fijne zondag mensjes!

Mogguh

De weegschaal is vandaag weer mijn grote vriend
85,3kg ondanks dat ik ongesteld ben
Dus nog 1,3 kilo tot mijn streefgewicht

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 januari 2007 om 08:38:

▶

Mogguh

De weegschaal is vandaag weer mijn grote vriend
85,3kg ondanks dat ik ongesteld ben
Dus nog 1,3 kilo tot mijn streefgewicht

Haha super!

Nou mijn weegschaal was ook een grote vriend precies een kilo eraf!Weeg nu 58,1kilo.En vandaag begonnen in week 6 van het nieuwe boek.

Uitspraak van Nathasja Hazes! op maandag 22 januari 2007 om 09:50:

▶

Haha super!

Dus nog even doorzetten en dan kan ik eindelijk aan me rijbewijs beginnen
Ik ga zaterdag naar Reverze, dus ik denk dat die 1,3 er volgende week maandag wel af zal zijn, door al mijn gespring en gedans

Ik was vanmorgen ook weer 1,2 lichter ondanks dat ik ongesteld ben en ik gister een chocoladeletter heb gegeten ! Ik ben blij

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 januari 2007 om 10:21:

▶

ik gister een chocoladeletter heb gegeten !

Ik heb van het weekend een pak chocolade koekjes van Milka gegeten en gisteren nog een klein stukkie chocolade
Achjah ben ongesteld, dus dan mag het

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 januari 2007 om 13:11:

▶

Achjah ben ongesteld, dus dan mag het

Dat zei ik ook tegen mezelf

In het tweede boek staat dat je in plaats van water ook groene of rooibosthee kunt drinken... Weet iemand toevallig of dit ook geld voor witte thee?

ja witte thee mag ook....

alleen vind je die lekkerd an
ikke niet! haha