Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Sporten
Dat doe ik, fitness & zwemmen
- Groente en fruit eten
Dat eet ik, naja fruit wel, groente niet
- niet teveel tussendoortjes (qua snoep en andere lekkere dingen)]
Hahaha...Ik doe een poging tot van de tussendoortjes afblijven... en als ik echt wat wil dan neem ik wel een handje japanse mix
- Veel water drinken
Doe ik ook!
- Regelmatig eten (ochtend middag en avond)
Probeer ik te doen, lukt alleen soms niet op het werk..
- Niet na 8 eten want dan doe je vrij weinig, verbrand je nix meer
Dat probeer ik ook niet meer te doen!
- niet teveel alchohol (kom je ook van aan)
Ik heb met mezelf afgesproken tot 1 juli geen alcohol te drinken...Dan wil ik op m'n streefgewicht zitten dus!
- Doorzetten en doorgaan tot je het resultaat heb en dan doorgaan.
Mja idd, dat is het moeilijkste! ...Het begin is er nu, der is 1,7 kilo af sinds 1 januari... Nu de rest nog!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 16:38:

▶

en gewoon GEEN spullen in huis halen waar je niet met je tengels vanaf kan blijven zoals chips, koekjes, snoep.

Tja... Als je nou niet op jezelf woont? Mijn vader haalt die dingen gewoon in huis hoor...Dan zegt ie; 'Je hoeft ze toch niet te eten'...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 18:54:

▶

Tja... Als je nou niet op jezelf woont? Mijn vader haalt die dingen gewoon in huis hoor...Dan zegt ie; 'Je hoeft ze toch niet te eten'...

ghehe das bale!!
mare wilskracht wint

U can do it!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 14:32:

▶

ziekenhuisdieet teken ervoor!! gaat zooo hard!!!

ken ik nog nie wat houd dat dieet in

voorlopig blijf ik bij mn Prodimed
enne werkt tot nu toe erg goed!!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 16:36:

▶

Kies dan iig 30+ kaas en laat het vet van het gehakt even weglopen ( gehakt even in een vergiet gooien ) dan zal de schade best meevallen

haha te laat
ik heb nooit echt vet gehakt? heb altijd extra mager rundergehakt, en het vocht bak ik altijd weg... hmmm...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 16:38:

▶

En als je boodschappen doet let op de kcal

dan ben ik straks bekant 2 uur aan het winkelen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 16:38:

▶

koop eens vleesvervangers ipv vlees

uhm, vind je dat lekker dan? ik vind dat eigenlijk niet te eten... en dat geldt ook voor:

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 16:38:

▶

eet eens vaker pasta ZONDER EEN SAUSJE

het lukt me echt wel, alleen wel op mijn manier...
ik heb geen zin om chocolade en weet ik het allemaal permanent te laten staan... en dat hoeft ook niet...
het gaat bij mij alleen wat langzamer, het afvallen dan he
fruit en groente zit goed, veel bewegen ook wel, alleen sporten mag wel iets vaker, helaas heb ik niet altijd tijd (en ga nou niet roepen dat ik er tijd voor moet maken, want dat kan dus niet)...
en ik drink bijna alleen maar water en sowieso nooit alcohol...
dus

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 21:38:

▶

ik vind dat eigenlijk niet te eten

Join the club
Stukje vlees hoort erbij

zo weer ff hardlope en daarna op trilplaat oefeninge doen

Uitspraak van Bikermise op woensdag 10 januari 2007 om 21:48:

▶

op trilplaat oefeninge doen

helpt dat nou echt?

krijg je een strakkere huid van... dusse .. ja

Uitspraak van Bikermise op woensdag 10 januari 2007 om 19:25:

▶

ghehe das bale!!
mare wilskracht wint

Ja ik ben net terug van het fitnesse en daarna ff naar m'n moeder geweest... Komt m'n pa hier met de vraag; wil je ook wat chips... Lullo... Maaruh, kheb nee gezegd hoor!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 22:59:

▶

Ja ik ben net terug van het fitnesse en daarna ff naar m'n moeder geweest... Komt m'n pa hier met de vraag; wil je ook wat chips... Lullo... Maaruh, kheb nee gezegd hoor!

Haha goedzoo!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 22:59:

▶

Maaruh, kheb nee gezegd hoor

good girl

Uitspraak van ~ladyangel~ op woensdag 10 januari 2007 om 20:47:

▶

ken ik nog nie wat houd dat dieet in

http://www.ziekenhuisdieet.com/

Ik ga vanavond lekker lang sporten!
Gisteravond was namelijk helemaal fout...spareribs en Ben&Jerry's
Maar was een soort troost-eten voor iemand en daarom at ik mee.
Vond het niet heel erg vervelend natuurlijk

Wisten jullie dat als je krachttraining doet je 325 kcaloriën per dag meer verbrand?
Enne bv als je 2,5 kg meer spiermassa kweekt je spieren per maand ongeveer 6000kcaloriëen verbruikt?

Uitspraak van !! * Chellie op dinsdag 9 januari 2007 om 18:05:

▶

ben sinds maandag ook weer bezig en het gaat lekker

Ben sinds maandag al 2 kilo lichter

Uitspraak van !! * Chellie op donderdag 11 januari 2007 om 13:22:

▶

Ben sinds maandag al 2 kilo lichter

ik blijf deze week elke keer hangen,maargoed ik kom ook niks aan dus zo erg is het niet

Whoei

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 11 januari 2007 om 13:36:

▶

ik blijf deze week elke keer hangen,maargoed ik kom ook niks aan dus zo erg is het niet

ja zolang je maar niet aan komt is het goed

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 18:54:

▶

- niet teveel alchohol (kom je ook van aan)
Ik heb met mezelf afgesproken tot 1 juli geen alcohol te drinken...Dan wil ik op m'n streefgewicht zitten dus!

en daarna weer volop aan de zuip gaan? Niet doen, gewoon in t algemeen vrij weinig alcohol drinken

Uitspraak van verwijderd op donderdag 11 januari 2007 om 14:18:

▶

en daarna weer volop aan de zuip gaan? Niet doen, gewoon in t algemeen vrij weinig alcohol drinken

Neuh, drink sowieso niet vaak! ... Maar als ik wel drink is het meestal wel meer als 1 glas! ... Maar als ik op me steefgewicht zit ga ik echt niet ineens hele flessen alcohol leeg drinken, die kilo's hoeven er niet weer bij te komen hoor!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 11 januari 2007 om 14:21:

▶

Neuh, drink sowieso niet vaak! ... Maar als ik wel drink is het meestal wel meer als 1 glas! ... Maar als ik op me steefgewicht zit ga ik echt niet ineens hele flessen alcohol leeg drinken, die kilo's hoeven er niet weer bij te komen hoor!

ooww oke dan is het goed

Uitspraak van !! * Chellie op donderdag 11 januari 2007 om 13:49:

▶

is dit allemaal slecht?!

o gelukkg maar dan

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 11 januari 2007 om 13:36:

▶

ik blijf deze week elke keer hangen,maargoed ik kom ook niks aan dus zo erg is het niet

Ik blijf deze week ook hangen, maar de week is nog niet om

Uitspraak van !! * Chellie op donderdag 11 januari 2007 om 13:49:

▶

pistoletje

1 bruin pistoletje = 2 bruine boterhammen
Dat je dat wel even onthoud
En hou roder de filet american, hoe minder mayo erin zit

Uitspraak van verwijderd op donderdag 11 januari 2007 om 15:12:

▶

1 bruin pistoletje = 2 bruine boterhammen
Dat je dat wel even onthoud

Maar als avondeten vind ik dat wel kunnen hoor

Uitspraak van Cher op donderdag 11 januari 2007 om 15:19:

▶

Maar als avondeten vind ik dat wel kunnen hoor

Ligt er dan weer aan wat voor een soep
Bij heldere soep kan het indd, maar bij een gebonden soep zou ik het niet doen

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 11 januari 2007 om 13:36:

▶

ik blijf deze week elke keer hangen,maargoed ik kom ook niks aan dus zo erg is het ni

Uitspraak van verwijderd op donderdag 11 januari 2007 om 15:12:

▶

Ik blijf deze week ook hangen, maar de week is nog niet om

me 2
deste harder t volgende week gaat

italiaanse bol = groot WIT broodje .. Nie egt goed
ma goed.. volgende x beter geroosterde boterhamme neme

oke dan maakt t niet uit nee..

ben over de 10 kg als t goed is.. volgende week weer langs en dan weet k precies

Uitspraak van verwijderd op donderdag 11 januari 2007 om 14:24:

▶

ooww oke dan is het goed

Hahaha, dat zou niet erg snugger zijn he... Heb je net al die moeite gedaan om de kilo's eraf te krijgen, komen ze der weer bij door alcohol

pff dieete t lukt me nog niet echt...

nou ik val niet meer af lijkt het

het komt meer aan dan dat t eraf gaat

ookal eet ik t zelfde of zelfs minder

Uitspraak van Terror op donderdag 11 januari 2007 om 21:24:

▶

ookal eet ik t zelfde of zelfs minder

te weinig eten is ook niet goed he!!
t belangrijkste is dat je smorgens goed ontbijt zodat je je verbranding op gang helpt.. dan moet je iedere 2 tot 4 uur iets eten om je verbranding op gang te houden.. en na het avond eten.. niet teveel meer eten natuurlijk

succes

ik pers smorgens een citroen en meng ik met water drink t op dan 2 krackers

tusse de middag brood (ordt vanaf volgende week vervangen door madarijn yoghert en geroosterde boterham )

en 's avonds wat de pot schaft zover ik het lust..

en eet zoiezo niet na 8 uur en doe veel oefeningen

maar dan eet ik toch niet te weinig of ??

je zou tussendoor een kracker kunnen eten.. tusse ontbijt en middag en tusse middag en avond ete
dan heb je net ff wat meer om op te teren!

Uitspraak van Bikermise op donderdag 11 januari 2007 om 21:44:

▶

je zou tussendoor een kracker kunnen eten.. tusse ontbijt en middag en tusse middag en avond ete
dan heb je net ff wat meer om op te teren!

ok doe ik dat is misschien idd net iets beter

thanx

Uitspraak van Terror op donderdag 11 januari 2007 om 21:48:

▶

ok doe ik dat is misschien idd net iets beter

ja denk dat je verbranding dan beter op gang blijft
Succes ermee

Uitspraak van Terror op donderdag 11 januari 2007 om 21:48:

▶

thanx

Geen dank

Ik vind dat nog best weinig als je ook de hele dag bezig bent met dingen... Aan het werk bent, of wat dan ook...

Ik bedoel 2 crackers, dat vult toch niet? ... Ik zou dan na een uur al weer trek krijgen!

En daarna alleen brood & avondeten... Zoals Floor ook al zegt, ik zou daartussen ook nog wat eten...

Uitspraak van Terror op donderdag 11 januari 2007 om 21:35:

▶

maar dan eet ik toch niet te weinig of ??

ziet er wel erug weinig uit als ik dat vergelijk met wat ik mag eten

Het belangrijkste is smorgens een boterham, ik zelf voordat ik op gewicht moet komen voor een wedstrijd, Heb ik ook vaak een dieet...

Vergeet niet ong. 3 liter water per dag te drinken !!
En het beste is dan om Barle duc te drinken...kraanwater bevat veel natrium (een soort zout) houd je vocht vast en zo val je minder af..

ja ik denk dat een steviger ontbijt beter zou zijn..

En mensen als jullie goed af willen vallen, en je krijgt trek eet dan eens bijv. Franse magere kwark die zure, Neemt je honger gevoel weg is moeilijk te eten maar toch dan kun je weer ff een paar uur vooruit..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 11 januari 2007 om 22:28:

▶

Franse magere kwark die zure

nog nooit van gehoord, maar voorlopig mag ik dat nog niet.. eerst nog kg of 10 afvalle voor ik magervlees en shit mag

Ik heb vaak een dieet waarveel kipfilet inzit. En ik heb soms een dieet die maar 2 dagen mag nemen dat zijn die je helemaal leeeg trekken

Het allerbelangrijkste is gewoon veel water !!!
Hierbij kun je ook nog een jeneverbessen capsules kopen gewoon bij de kruidvat, dat zort voor je vocht afdrijving en spijsvertering ! ook een goede tip

Uitspraak van verwijderd op donderdag 11 januari 2007 om 15:12:

▶

maar de week is nog niet om

nah ik ga het weekend weg,dus denk niet dat ik dan afval

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 11 januari 2007 om 22:46:

▶

nah ik ga het weekend weg,dus denk niet dat ik dan afval

Ik blijf tot de 27ste lekker thuis, maybe paar keer naar schoonouders, maar niets bijzonders, dus ik heb og sowieso tot de 27ste om nog wat pondjes kwijt te raken, zodat ik lekker in me vel zit voor Reverze en dat ook lekker kan uitstralen daar