Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Ik ben vanaf vandaag aan de Sonja Bakker, kijken wat voor invloed dat heeft. wil een gewicht van 60 kilo behalen iets minder als 10 kilotjes moeten er dus af.

Uitspraak van Satanica op maandag 8 januari 2007 om 20:39:

▶

Ik moet allerlei testjes afwachten van de dokter en het ziekenhuis dus ik kan/mag nog niet intensief dieeten en sporten.

och jee, hoop niets ernstigs?
nou ja, je kunt iig op je voeding letten en wat (stevig) wandelen ofzo... beter dan niets, toch?

ik doe zelf helemaal niet aan dieten, dat hou ik niet vol, kan beter mijn hele levenswijze omgooien naar iets wat ik wel kan volhouden...

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 20:45:

▶

och jee, hoop niets ernstigs?
nou ja, je kunt iig op je voeding letten en wat (stevig) wandelen ofzo... beter dan niets, toch?

Ik heb zowieso een langzaam werkende schildklier, problemen met m'n darmen en een bekken instabiliteit...
En van de medicijnen hou ik enorm veel vocht vast en ben ik ook behoorlijk wat aangekomen

Gezond eten doe ik wel maar het stevig wandelen gaat weer niet omdat ik waarschijnlijk atrose (pijnlijke en afslijtende gewrichten) heb.
Wandelend stuk ellende ben ik dus

Uitspraak van Satanica op maandag 8 januari 2007 om 20:39:

▶

GI dieet

Wat is dat dan voor dieet,

Ik ben net begonnen aan mijn 2e week sonja bakkeren
Pff,Ik vind het nog echt niet zo makkelijker als ik dacht.
Maar ja,doorzetten he !!

Uitspraak van ***{{ Loontje }}*** op maandag 8 januari 2007 om 19:06:

▶

maaaaaaaaaaaaar voor de zomervakantie wil ik 65 kilo wegen!!!

hoeveel moet je dan nog?

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 21:28:

▶

Pff,Ik vind het nog echt niet zo makkelijker als ik dacht.
Maar ja,doorzetten he !!

ik vond het juist in het begin erg makkelijk..later begon ik de chocolade te misse


net weer gefitnesst,ik ga 3 keer in de week..gooien ze de 3 keer per week eruit op de sportschool dus OF 2 keer OF onbeperkt..het is me niet gegunt

Ik denk dat ik dat andere boek maar eens erbij ga aanschappen voor wat variatie,want ik vind dat aardappels elke avond niet te vreten ik vind aardappels tien keer niks !

Ja,ik het weekend weer iets genomen wat niet in het boek stond,en dan lijkt het wel of ik dan nu extra trek heb omdat ik van het weekend weer het "Zalige" heb geproeft!

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 21:38:

▶

Ja,ik het weekend weer iets genomen wat niet in het boek stond,en dan lijkt het wel of ik dan nu extra trek heb omdat ik van het weekend weer het "Zalige" heb geproeft

ja dat ken ik wel heb 2 weken gegeten wat ik wou,ik mis het nu alweer

Uitspraak van ***{{ Loontje }}*** op maandag 8 januari 2007 om 19:06:

▶

morgen benk jarig dusssssss beetje jammer

Ik ben morgen ook jarig

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 18:30:

▶

hoe gaat het met de rest?

Ik moet nog 2,5 kilo en dan ben ik er 20 kwijt

Uitspraak van Satanica op maandag 8 januari 2007 om 20:39:

▶

Dat is geloof ik dat 1200 kcal. dieet toch?

Om heel eerlijk te zijn heb ik geen fokking flauw idee hoeveel kc het is

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 21:38:

▶

ik vind aardappels tien keer niks

ik ook niet

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 23:10:

▶

Ik moet nog 2,5 kilo en dan ben ik er 20 kwijt

wow dat is echt super

nu zien dat mij dat ook lukt

ik ga het ook proberen...maar de vraag is of ik het vol hou...!..!

Tot nu toe (sinds gister ) is er nog niks mis gegaan..! En dan ook nog fanatiek sporten..!

Ik hoop dat ik van de zomer lekker in me bikini ken rond huppelen

gi dieet gaat over gi index van producten die hebben een gi waarde de koolhydraat waarde van suikers

ga je dat dieet volgen heb je gewoon schema met de gi index en mag je alles eten wat een waarde heeft tot 50 dan krijg je niet teveel suikers binnen.

zelf gaat nu super goed heb nog niet weer wat in de bakkerij aan geraakt vindt super en taal er trouwes ook niet eeens naar

sporten gaat wel wat minder maar ja moet het er maar mee leren leven eerst

Van daag lekker varkenshaas eten, want ik ben jarig, dus Sonja kan de pot op vandaag

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 12:35:

▶

Van daag lekker varkenshaas eten, want ik ben jarig, dus Sonja kan de pot op vandaag

Gefeliciteerd en eetse!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 12:42:

▶

Gefeliciteerd en eetse!!

Thanks

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 12:35:

▶

Van daag lekker varkenshaas eten, want ik ben jarig, dus Sonja kan de pot op vandaag

varkenshaas is zooooo lekker

fijne dag, al leuke cadeaus gehad??

Uitspraak van suusje op dinsdag 9 januari 2007 om 13:20:

▶

fijne dag, al leuke cadeaus gehad??

want ik vier me verjaardag niet vandaag

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 13:31:

▶

want ik vier me verjaardag niet vandaag

maar ja, dan heb je het nog tegoed

ik ga vanaaf is kijke om een stukkie met de hond te gaan hardlope heb eenHEKEL aan hardlope maja is kijke of dat wat is..

vanavond ga ik zwemmen. Mijn 2e dag Sona Bakker zit er bijna op en het valt me tot nu toe allemaal behoorlijk mee, alleen op me werk hebben we smorgens om half 10 koffie pauze (tijd voor me tussendoortje) en smiddags pas om half 2 luch die tijd ertussen is een behoorlijke tijd dan word ik wel wat slap.

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 12:35:

▶

Van daag lekker varkenshaas eten, want ik ben jarig, dus Sonja kan de pot op vandaag

haha lekker en gefeliciteerd

ben sinds maandag ook weer bezig en het gaat lekker

gefeli!!!

ik zie nu al op tege straks hardlope buite maja ff doorzettte

ben net weer thuis van me bootcamp les heerlijk was het weer morgen maar weer eens zien of ik goed me best heb gedaan heel de week

Uitspraak van !! * Chellie op dinsdag 9 januari 2007 om 18:05:

▶

ben sinds maandag ook weer bezig en het gaat lekker

Net op de weegschaal gestaan, ben een kilo lichter als maandag.

net trug van hardlope.. pfff

Totaal NIET mijn ding maja ff doorbijte maar he

net bodyattack gedaan morgen rpm en balance en dondedag de release!!!!!

Uitspraak van !! * Chellie op dinsdag 9 januari 2007 om 19:53:

▶

Net op de weegschaal gestaan, ben een kilo lichter als maandag.

netjes toch

keep on going!

Vorige week ging niet zo goed... Hahaha... Dus vanaf gisteren maar echt serieus bezig gegaan... en tot nu toe gaat het goed... Gisteren lekker gezwommen saafs en net gefitnesst... Nu nog zien vol te houden, gezond eten & niet snoepen

volhouden is vaak de moeilijkheid.. en als je het bereikt hebt dan op gewicht blijve

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 21:59:

▶

Nu nog zien vol te houden, gezond eten & niet snoepen

veel succes de eerste weken zijn het moeilijkst

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 9 januari 2007 om 22:16:

▶

volhouden is vaak de moeilijkheid.. en als je het bereikt hebt dan op gewicht blijve

Dat is zeker niet makkelijk
Maar ik hoop dat het mij ook gaat lukken
Tot nu toe lukt het wel.
Heb gezond gegeten...! Dus ben al trots op mezelf. Alleen het weekend is vaak zo een ramp

Alleen nog ff aanmelden voor de sportschool!!

- Sporten,
- Groente en fruit eten
- niet teveel tussendoortjes (qua snoep en andere lekkere dingen)
- Veel water drinken
- Regelmatig eten (ochtend middag en avond)
- Niet na 8 eten want dan doe je vrij weinig, verbrand je nix meer
- niet teveel alchohol (kom je ook van aan)
- Doorzetten en doorgaan tot je het resultaat heb en dan doorgaan.

Uitspraak van Bikermise op dinsdag 9 januari 2007 om 21:22:

▶

netjes toch

keep on going!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 12:37:

▶

Sporten,
- Groente en fruit eten
- niet teveel tussendoortjes (qua snoep en andere lekkere dingen)
- Veel water drinken
- Regelmatig eten (ochtend middag en avond)
- Niet na 8 eten want dan doe je vrij weinig, verbrand je nix meer
- niet teveel alchohol (kom je ook van aan)
- Doorzetten en doorgaan tot je het resultaat heb en dan doorgaan.

ja dat is het ook eigenlijk, maar voor sommige toch heel moeilijk en natuurlijk SPORTEN!!!!

Uitspraak van (Roos) op woensdag 10 januari 2007 om 13:36:

▶

ja dat is het ook eigenlijk, maar voor sommige toch heel moeilijk en natuurlijk SPORTEN!!!!

zal waarschijnlijk ooit voor jou ook heel moeilijk zijn geweest, anders had je ook geen twintig kilo af hoeven te vallen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 10:12:

▶

Dat is zeker niet makkelijk
Maar ik hoop dat het mij ook gaat lukken

tuurlijk wel, we slepen elkaar er wel doorheen

Uitspraak van suusje op woensdag 10 januari 2007 om 13:42:

▶

zal waarschijnlijk ooit voor jou ook heel moeilijk zijn geweest,

ja, als je stopt met tussendoortjes moet ieders lichaam afkicken van het suiker dat is normaal.... maar was ik daar eigenlijk mee bedoelde is: eigenlijk weet iedereen wel hoe het moet enz.. maar het is toch moeilijk

ziekenhuisdieet teken ervoor!! gaat zooo hard!!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 10:12:

▶

Dat is zeker niet makkelijk
Maar ik hoop dat het mij ook gaat lukken
Tot nu toe lukt het wel.

Uitspraak van Satanica op maandag 8 januari 2007 om 20:57:

▶

Ik heb zowieso een langzaam werkende schildklier, problemen met m'n darmen en een bekken instabiliteit...
En van de medicijnen hou ik enorm veel vocht vast en ben ik ook behoorlijk wat aangekomen

Gezond eten doe ik wel maar het stevig wandelen gaat weer niet omdat ik waarschijnlijk atrose (pijnlijke en afslijtende gewrichten) heb.
Wandelend stuk ellende ben ik dus laatste aanpassing 8 januari 2007 20:57

jeetje, dan is het ook niet makkelijk om af te vallen zeg! sterkte ermee

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 18:30:

▶

morgen naar pump en rpm

heb me er niet aan gehouden
zoooooo moe dat ik in slaap ben gevallen... nou ga ik morgen maar een uurtje naar pump...

Uitspraak van ***{{ Loontje }}*** op maandag 8 januari 2007 om 19:06:

▶

morgen benk jarig

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 23:10:

▶

Ik ben morgen ook jarig

nog gefeliciteerd!

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 23:10:

▶

Ik moet nog 2,5 kilo en dan ben ik er 20 kwijt

echt supergoed!

ik ga vanavond wraps eten... niet supergezond (gehakt en kaas) maar goed, ook niet zeer onverstandig, toch?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 14:32:

▶

ziekenhuisdieet teken ervoor!! gaat zooo hard!!!

en dan stop je er mee...
geen dieet voor mij

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 12:37:

▶

Niet na 8 eten want dan doe je vrij weinig, verbrand je nix meer

net of iedereen na 8 uur niks meer doet je verbrand wel wat,maar minder dan overdag,dus niks is ook overdreven..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 14:32:

▶

ziekenhuisdieet

dieet,dat woord zegt al genoeg..hou je niet altijd vol en zo gezond is het niet

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 14:32:

▶

ziekenhuisdieet teken ervoor!! gaat zooo hard!!!

Tuurlijk gaat het hard..je eet alleen maar sla, yoghurt, geroosterd brood en sinaasappels of grapefruit.

Als je dat een paar dagen volhoudt is het logisch dat er wat kilo's afgaan.
Maar als je daarna weer 'normaal' gaat eten zitten die kilo's er waarschijnlijk in meervoud weer bij.

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 10 januari 2007 om 14:56:

▶

net of iedereen na 8 uur niks meer doet je verbrand wel wat,maar minder dan overdag,dus niks is ook overdreven..

Je moet het ook niet letterlijk nemen! Je snapt vast wel wat ik bedoel.
Met gezonder eten en sporten kom je al een heel eind en hoef je je niet vast te houden aan dieeten en al die gekke dingen

heb van alles geprobeerd qua dieeten maar NIETS helpt het zit vaak (niet altijd bv medicijnen)in je HOOFD!!!! Ben vorig jaar echt gezonder gaan eten/drinken alleen vruchtensappen GEEN cola, sinas door de weeks weinig vlees maar vis veel fruit, groenten enz enz en weer intensief gaan sporten (1xpw kick funn, fitness, 2xpw squash) ben van 100kg (juni 06) naar 77 nu!!! voel me een stuk fitter hahaha

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 14:51:

▶

ik ga vanavond wraps eten... niet supergezond (gehakt en kaas) maar goed, ook niet zeer onverstandig, toch?

Kies dan iig 30+ kaas en laat het vet van het gehakt even weglopen ( gehakt even in een vergiet gooien ) dan zal de schade best meevallen

Ik ga vanaaf een recpet uit het Sonja boek 2 maken met vis erin
Nah ben benieuwd

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 14:51:

▶

nog gefeliciteerd!

Thank you

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 16:36:

▶

Ik ga vanaaf een recpet uit het Sonja boek 2 maken

ik ook iets uit dr boek voor vanaaf.
nou weet ik niet precies welk boek ofzo..

iedergeval een soort ovenschotel met gehakt en champions en boontjes enzo.

TIP

En als je boodschappen doet let op de kcal
(drinken alleen kopen onder 50 kcal)

koop eens vleesvervangers ipv vlees

ontbijtkoek ipv andere koeken

eet eens vaker pasta ZONDER EEN SAUSJE hahaha

en gewoon GEEN spullen in huis halen waar je niet met je tengels vanaf kan blijven zoals chips, koekjes, snoep.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 15:05:

▶

Je moet het ook niet letterlijk nemen!

dat zeg je er niet bij..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 16:38:

▶

eet eens vaker pasta ZONDER EEN SAUSJE hahaha

rode sauzen kunnen wel..

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 10 januari 2007 om 17:22:

▶

rode sauzen kunnen wel..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 10 januari 2007 om 16:38:

▶

En als je boodschappen doet let op de kcal
(drinken alleen kopen onder 50 kcal)

Ik drink alleen water

Uitspraak van !! * Chellie op woensdag 10 januari 2007 om 18:14:

▶

rode sauzen kunnen wel..

tja.. kethup en curry... maar bij een pasta sausje ligt het er ook weer aan wat er door zit...