Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Uitspraak van PUSSY M@GNET op zaterdag 6 januari 2007 om 13:17:

▶

stop met stoppen

heb vandaag weer gerookt dus ik kan weer opnieuw beginnen

GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Irritante sigaretten

Ik ga nu ook ECHT stoppen ja! was al van plan na oud en nieuw maar gister gingen we stappen en toch gerookt echt klote! maar k ga het nu wel echt volhouden..heb een conditie van (N) en tis gewoon oerslecht!

Uitspraak van xantrex op vrijdag 5 januari 2007 om 19:45:

▶

waarom ben je dan weer begonnen?

zullen we het daar even niet over hebben schat.

nadat ik zo begonnen ben heb ik nml 1,5 jaar geen peuk aangeraakt

en waarom toen weer wel, tja
dat is geen materiaal voor op pf

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 5 januari 2007 om 19:51:

▶

Je stopt, of je stopt niet, stiekem toch roken heeft geen zin, geef dan over aan jezelf en begin gewoon weer, hier moet je even doorheen. succes!

ik vind het walgelijk

zou toch makkelijk zijn als je er in 1x vanaf bent.

ik heb er 1tje gerookt
mja maar 1tj, normaal gaat er een pakkie leeg op een stap avond
dus ik ben nog steeds wel een btje trots op mezelf

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 6 januari 2007 om 14:38:

▶

mja maar 1tj, normaal gaat er een pakkie leeg op een stap avond
dus ik ben nog steeds wel een btje trots op mezelf

idd! doe je beter als mij

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 januari 2007 om 14:40:

▶

idd! doe je beter als mij

hahahah


ja maar het is toch gewoon kut
ik mis mn sigaretje echt, vooral in een kroeg/club/whatever
en in het begi gaat het nog wel
maar 5 wijn verder

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 6 januari 2007 om 14:46:

▶

ja maar het is toch gewoon kut
ik mis mn sigaretje echt, vooral in een kroeg/club/whatever
en in het begi gaat het nog wel
maar 5 wijn verder

ja idd!!
Ik rookte soweiso alleen met feesies en in t weekend/met uitgaan...
maar ik probeer t dan wel tege te houde maar is echt vet moeilijk! vooral als er veel om me heen roken
en als k er dan 1tje op heb dan rook ik gelijk weer vet veel!

maar goed k ga t nou echt heeel goed volhouden hoop ik!!

nou succes!!

hier is dat ook.
iedereen rookt,e cht iedereen
dat is zo kut, dat maakt het echt heel erg moeilijk.

kan mn pa wel vrolijk mee stoppen, maar daar heb ik nix aan want thuis rookte ik sowieso al niet

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 januari 2007 om 11:19:

▶

Ik had na een paar weken al echt geen trek meer, heel soms komt het nog even kijken, maar daar heb ik geen last van. Ik vind vooral na het uitgaan dat me kleren echt stinken!! Of als me collega is wezen roken dan ruik ik dat heel sterk, nooit geweten dat het zo smerig is!

ja dat valt mij vandaag ook op, ik dacht alleen dat je dat ruikt als je zelf rookt.. niet dus

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 januari 2007 om 11:19:

▶

Uitspraak van DevineFear op zaterdag 6 januari 2007 om 07:56:
morgen maar een beloning met een sigaret

grapjuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 6 januari 2007 om 14:38:

▶

mja maar 1tj, normaal gaat er een pakkie leeg op een stap avond
dus ik ben nog steeds wel een btje trots op mezelf

precies dat had ik ook... normaal 1-2 pakjes en zow ineens nix meer is toch goed

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 januari 2007 om 15:07:

▶

precies dat had ik ook... normaal 1-2 pakjes en zow ineens nix meer is toch goed

haha ja idd

baalde eerst wel van die ene peuk
mja 1 ipv 25 vind ik best goed

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 januari 2007 om 15:07:

▶

ik dacht alleen dat je dat ruikt als je zelf rookt

haha nee als je zelf rookt, ruik je niet hoe erg het stinkt

dat is dan wel weer een volhouder, als je andere rokers ruikt
die stinken echt

alleen, na het uitgaan stink je sowieso
of je zelf nou hebt gerookt of niet

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 6 januari 2007 om 15:19:

▶

alleen, na het uitgaan stink je sowieso
of je zelf nou hebt gerookt of niet

nouja dat wist ik dus niet
maar ik vind ut nu wel goor ja..

en *LRH* ben jij al uit geweest of komt de grote test?
sorry ben blond of ging die ene peuk over gisteravond?

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 januari 2007 om 15:40:

▶

en *LRH* ben jij al uit geweest of komt de grote test?
sorry ben blond of ging die ene peuk over gisteravond

hahah ja ik ben gister wezen stappen
heb er 1tje gerookt, aan het eind vd avond ergens pas.
wel balen, mja 1 isb eter dan een pakje.
vandaag test 2, kijken of ik het zonder kan.
ik ben zo benieuwd

waar was jij gisteravond? dat je het hebt doorstaan?
ik ben trots op je

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 6 januari 2007 om 16:44:

▶

heb er 1tje gerookt, aan het eind vd avond ergens pas

dat had ik de dag vóórdat ik ging stoppen ik had toen de hele tijd in me achterhoofd zoiets dit is de laatste dag dat ik rook.. en toen rookte ik maar 1

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 6 januari 2007 om 16:44:

▶

ik ben zo benieuwd

je kan het! als je gister met 1 kon, kan je vandaag zonder

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 6 januari 2007 om 16:44:

▶

waar was jij gisteravond? dat je het hebt doorstaan?

ik was op een hardcorefeestje met een vriendin die niet rookt, kan ook helpen en ondanks dat het saai was heb ik niet gerookt.. echt stoer
ik ben ook wel us op feestjes geweest, toen zat ik niet happy in me vel en kon dus niet vrolijk losgaan. Zat ik maar wat doelloos op de kruk..nou dan is 1 pakje nog te MIN

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 6 januari 2007 om 16:44:

▶

ik ben trots op je (F)

dank je

jij kan het ook wel ik duim voor je
vanaaf zal niet zow moeilijk voor mij zijn. blijf vanaaf lekker thuis. tenminste geen plannen mocht ik weg gaan dan naar de plaatselijke kroeg met vrienden die NIET roken

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 januari 2007 om 17:57:

▶

dat had ik de dag vóórdat ik ging stoppen ik had toen de hele tijd in me achterhoofd zoiets dit is de laatste dag dat ik rook.. en toen rookte ik maar 1

hahaha echt?
ik heb me op mn l;aatste avond echty doodgerookt
daarom zal t ook wel zo tegenvallen nu

normaal, als je gewoon rookt en je hebt constant sigaretten bij je, dan rook ik ook makkelijk 4 dagen niet.
dus waarom t nu zo moeilijk is.,

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 januari 2007 om 17:57:

▶

je kan het! als je gister met 1 kon, kan je vandaag zonder

ik ga mn best doen

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 januari 2007 om 17:57:

▶

ik was op een hardcorefeestje met een vriendin die niet rookt, kan ook helpen en ondanks dat het saai was heb ik niet gerookt.. echt stoer
ik ben ook wel us op feestjes geweest, toen zat ik niet happy in me vel en kon dus niet vrolijk losgaan. Zat ik maar wat doelloos op de kruk..nou dan is 1 pakje nog te MIN

hahahaha
nou dan nog heb je het zelf volgehouden!
ik vind het wel knap hor.
ik weetniet of t mij was gelukt.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 6 januari 2007 om 17:57:

▶

vanaaf zal niet zow moeilijk voor mij zijn. blijf vanaaf lekker thuis. tenminste geen plannen mocht ik weg gaan dan naar de plaatselijke kroeg met vrienden die NIET roken

hahaha das wel een goed idee ja
ik ga ook niet-rokende vrienden zoeken

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 6 januari 2007 om 18:33:

▶

nou dan nog heb je het zelf volgehouden!

ja daar kijk ik zelf ook wel van op ja

Uitspraak van *LRH* op zaterdag 6 januari 2007 om 18:33:

▶

ik ga ook niet-rokende vrienden zoeken

het ligt niet alleen aan die vrienden..
je moet het zelf ook willen...
ik heb ook nog nooit mijn rijbewijs, dat word ook wel een keer tijd..
nou dis gewoon de eerste stap, niet roken meer geld besparen

ik rook niet dus ik hoef niet te stoppen!

Uitspraak van Kimberley op zaterdag 6 januari 2007 om 19:02:

▶

ik rook niet dus ik hoef niet te stoppen!

netjes!! hoop ik over een tijdje ook te kunnen zeggen

nog steeds rookvrij

Me Too nog steeds.. 5 dagen nu..

Gister was echt moeilijk..

Sprak ook iemand die na een jaar gestopt geweest te zijn weer begonnen is ..

Zo zonde toch ..

Pff waar ben ik mee bezig eigenlijk ??

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 13:14:

▶

nog steeds rookvrij

goedzow!!!

Uitspraak van Vincensio op zondag 7 januari 2007 om 13:47:

▶

Me Too nog steeds.. 5 dagen nu..

netjes!

Uitspraak van Vincensio op zondag 7 januari 2007 om 13:47:

▶

Pff waar ben ik mee bezig eigenlijk ??

stoppen met roken en geldbesparing

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 15:42:

▶

stoppen met roken en geldbesparing

geldbesparing voornamelijk

niet geroookt

ik ben veeet trots

ik ben (op het moment dat ik dit post) precies
194 dagen, 15 uren, 33 minuten, 55 seconden
gestopt met roken.
(heb er destijds een javascriptje van gemaakt, als steuntje)

Uitspraak van *LRH* op zondag 7 januari 2007 om 19:25:

▶

niet geroookt

cool!!!!!

ik ook niet nu ben ik 11 dagen gestopt
whoeiiii

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 19:37:

▶

ik ook niet nu ben ik 11 dagen gestopt

netjessssssss

je bent al verder dan mij inmiddels

en ik begon, ff snel gerekend, eerder dan jij

mja ik heb dan ook 2x tussendoor gerookt
stom o&n en stomme kroeg

Ik ben op 2 januari gestopt, dus over ruim een uurtje precies een week. En ik moet zeggen: Het valt me echt 200% mee. De eerste dag had ik het echt heel zwaar, en moesten mensen me echt ompraten om niet een peuk op te steken, maar ik heb het gered. Zelfs in de kroeg ging het goed, ik verbaas me zelf!

Waar ik wel last van heb, is dat ik nu een heel gek hoestje heb. Het klinkt echt niet gezond, en er komt allemaal smerig slijm naar boven. Echt alsof m'n lichaam nu al die troep aan het wegwerken is. Hebben jullie daar geen last van?

succes voor de medestoppers!

Uitspraak van Meneer de Vriesss op zondag 7 januari 2007 om 22:49:

▶

Waar ik wel last van heb, is dat ik nu een heel gek hoestje heb. Het klinkt echt niet gezond, en er komt allemaal smerig slijm naar boven. Echt alsof m'n lichaam nu al die troep aan het wegwerken is. Hebben jullie daar geen last van?

hahah ja dat klopt
dat is echt het reinigen van je lichaam nadat er geen troep meer binnenkomt.
dat klrijgje meestal heel snel
vorige keren had ik het ook al na een week, en dat duurde dan een weekje en dan was het over.
tenminstne, grotendeels

das vies he

Uitspraak van Meneer de Vriesss op zondag 7 januari 2007 om 22:49:

▶

Waar ik wel last van heb, is dat ik nu een heel gek hoestje heb. Het klinkt echt niet gezond, en er komt allemaal smerig slijm naar boven. Echt alsof m'n lichaam nu al die troep aan het wegwerken is. Hebben jullie daar geen last van?

Je hoest je longen schoon

Succes!

Uitspraak van [H³] op zondag 7 januari 2007 om 19:34:

▶

ik ben (op het moment dat ik dit post) precies
194 dagen, 15 uren, 33 minuten, 55 seconden
gestopt met roken.
(heb er destijds een javascriptje van gemaakt, als steuntje)

Haha mooi man Ik ben ergens in juli gestopt, wanneer precies weet ik niet meer (kan je nagaan, weet niet eens meer wanneer me laatste peuk was) Maar zit nu al op meer dan 5 maandjes

Uitspraak van *LRH* op zondag 7 januari 2007 om 22:59:

▶

das vies he

Ja, echt heel smerig... Maar het is dus het begin van de goede weg

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 23:01:

▶

Haha mooi man Ik ben ergens in juli gestopt, wanneer precies weet ik niet meer (kan je nagaan, weet niet eens meer wanneer me laatste peuk was) Maar zit nu al op meer dan 5 maandjes

194 dagen, 19 uren, 55 minuten, 31 seconden
sinds laatste peuk

Uitspraak van [H³] op zondag 7 januari 2007 om 23:55:

▶

194 dagen, 19 uren, 55 minuten, 31 seconden
sinds laatste peuk

hahaha k wil ook zo;n ding

Uitspraak van Meneer de Vriesss op zondag 7 januari 2007 om 23:07:

▶

Ja, echt heel smerig... Maar het is dus het begin van de goede weg

yupz
je moet er ff doorheen

en dan gaat iedereen aan je vragen
"zooo lekker rokershoestje, je was toch gestopt?"
ja

Ik moet er ook aan geloven. Maar ditmaal is het de dokter die me met klem heeft geadviseerd te stoppen met roken. Deze week gaan de peuken, wederom, in de ban...

Uitspraak van *LRH* op maandag 8 januari 2007 om 11:54:

▶

hahaha k wil ook zo;n ding

pb me je msn, precieze tijd van laatste peuk, en ik maak em voor je

zie pb


ohja , de tijd was snachts, niet smiddags

ik heb het voor je gemaakt
kijken of het helpt

ff een kleine tip van mij:

Gebruik lollie's (chupa chups in mijn geval) als soort van vervanging. Maak je geen zorgen dat je dan daar aan verslaafd raakt, dan moet je alleen 1 keer meer je tanden poetsen )
Het nam bij mij de handeling van het sjekkie draaien en vasthouden weg. ipv een sjekkie draaien, haalde ik nu een verpakking van de lollie, en hield ik een lollie vast.. beetje mee spelen enzo..

Probeer afleiding te zoeken in iets wat je grappig vindt om te zien.. ik had zo'n klein olie-zandlopertje, daar zat ik veel mee te spelen, ook voor afleiding

Ga rokende mensen NIET uit de weg... Maar zoek ze ook niet bewust op, en probeer de rook niet in te ademen, dit maakt het moeilijker voor je!
Je zal de rest van je leven geconfronteerd worden met rokende mensen, dus waarom zal je ze uit de weg gaan? dan stel je het moeilijke moment van confrontatie alleen maar uit!!

Zorg dat je je frustraties kwijt kan, zonder dat je mensen kwetst. En je gaat heel gefrustreerd worden! Probeer je frustratie te gebruiken, zodat je nog eigenwijzer wordt en nog meer wil stoppen

Rook je laatste sigaret vóór het slapen gaan... als je wakker wordt heb je het namelijk al 8 uur zonder nicotine gered, en heb je een kleine voorsprong op mensen die midden op de dag stoppen

Het klinkt allemaal ontzettend lame, maar je MOET afleiding zoeken, anders word je (nog) gek(ker)!! En lollies zijn lekker
Dit zijn mijn tips, zie maar wat je er mee doet
Het hielp iig bij mij, en ik heb meer dan 10 jaar lang zware Van Nelle gerookt, en ben van het een op het andere moment cold turkey gestopt!

ik ga ook snel stoppen moet echt een x heb al astma dus ja zie mezelf als met zuurstof tank zitte later brrrrb

maar hel moelijk was na de vakantie 2 dage gestopt toch weer 1 peuk en ja hoor weer helemaal begonne

grrrrrrrr

ga na dit pakje niks meer halen en niemand mag meer roken in huis dat scheelt een boel
dus weer poging tot

hahah ja das hier ook
wordt niet meer in huis gerookt (mn pa is ook gestopt)
in mn auto mag niet meer gerookt worden.


verder, die lollies zouden best kunnen helpen ja.
heb momenteel een pennendop tot slachtoffer gemaakt
krijg alleen zo;n pijnlijke kaak van dat kauwen

ik ben ook bezig met me lolly's en gaat tot nu toe heel goed al weer 1 week gestopt

en, hoe moeilijk heb je het?

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 11:56:

▶

Maar ditmaal is het de dokter die me met klem heeft geadviseerd te stoppen met roken

Mijn dokter zei dat elke keer als ik bij hem kwam werd er gek van

Uitspraak van [H³] op maandag 8 januari 2007 om 12:23:

▶

Dit zijn mijn tips, zie maar wat je er mee doet

Volledig mee eens!

Ennuh, ik heb ook aan de lolly's gezeten! Is ideaal om de sigaret voor te vervangen, in totaal heb ik er 3 weken mee gezeten ofzo, daarna nie meer
En hier in huis wordt ook nie meer gerookt ze moeten lekker op het balkon Auto ook nie meer, en me vriend zei gister dat ie ook gaat stoppen

Gewoon stoppen en eraan denken waarom je stopt werkt het beste.
Je moet niet de sigaretten gaan vervangen door andere dingen.... Dat schiet niet op.

Uitspraak van HCore op maandag 8 januari 2007 om 13:52:

▶

Gewoon stoppen en eraan denken waarom je stopt werkt het beste.

dat werkt anders ook niet

ik stop vanwege een domme weddenschap.
en omdat het geld dat ik over ga houden (als het goed is) beter kan sparen.
maar om daar nou een geweldige motivatie uit te halen

ik denk dat een peuk vervangen in het begin juist wel helpt.
je rookt uit gewenning en om iets te doen te hebben
als je dus normaal rookte, hebbie nu nix meer te doen.
je moet toch iets doen
ik vind een lollie best een goed alternatief.
en je word er niet zo dik van

peuk vervangen voor een lollie werkt juist perfect!

ach, ik verveel me, ff een peukie roken..
hmm.. moet nog 5 minuten op de bus wachten, ff sjekkie draaien
hej, het is gezellig op MSN, ff een sigaret opsteken

door dit soort situaties ga je juist roken.. als je op zo'n moment een lollie pakt, heb je toch een handeling, en het leidt je even af!

Ik ben ook gestopt op 1 januari!!!
Na wel fokkin 4 zogenaamde pogingen ben ik er klaar mee.(rookte vanaf 14 , ben nu 22)
Ben daarintegen wel pest chago en moet echt geen mensen nu om me heen hebben die de hele tijd lopen te stomen.
Itz all about breakin the habit!...
Doe het wel gewoon cold turkey, die nicotine kauwgom en pleisters enzo kunnen me gestolen worden.
Het moeilijkst heb ik het als ik op een dikke party sta met een bacootje in mn hand, das echt naadje..dus misschien dan wel nicogum..anders trek ik t nie...nah in ieder geval iedereen veel suc6 met stoppen he!!!!!...Dont quit quitting huh!

geen nicotine kauwgom! dan blijf je verslaafd aan de nicotine!
probeer het te overwinnen

Uitspraak van linwhaa op maandag 8 januari 2007 om 12:30:

▶

ik ga ook snel stoppen moet echt een x heb al astma dus ja zie mezelf als met zuurstof tank zitte later brrrrb

precies.... ik heb utzelfde

Uitspraak van linwhaa op maandag 8 januari 2007 om 12:30:

▶

ga na dit pakje niks meer halen en niemand mag meer roken in huis dat scheelt een boel
dus weer poging tot

netjes

Uitspraak van HCore op maandag 8 januari 2007 om 13:52:

▶

Gewoon stoppen en eraan denken waarom je stopt werkt het beste.
Je moet niet de sigaretten gaan vervangen door andere dingen.... Dat schiet niet op.

daar ben ik het wel mee eens.

en ik wil ooooooooook zo'n javascript
dan kan ik het beter bijhouden, want volgens mij zit ik er nu ook al naast gister zei ik 11 dagen, dus dan moet ik nu op 12 zitten klopt niet

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 14:44:

▶

Doe het wel gewoon cold turkey, die nicotine kauwgom en pleisters enzo kunnen me gestolen worden.

idd

gewoon col turkey werkt toch het beste

al die onzin geloof ik ook niet in.

benieuwd hoe het me vergaat komende dagen

Uitspraak van *LRH* op maandag 8 januari 2007 om 16:49:

▶

benieuwd hoe het me vergaat komende dagen

goed toch??
ik bedoel de ergste dagen heb overwonnen
of heb je stiekem weer 1-2 gerookt?

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 16:50:

▶

goed toch??
ik bedoel de ergste dagen heb overwonnen
of heb je stiekem weer 1-2 gerookt

haha niet vergeten dat ik vrijdag nog 1tje heb gerookt he.
oke ik heb daarvoor 5 dagen niet gerookt
maar toch die ene, dus ik zit officieel op 3 dagen

zaterdagnachtr wel 1tje opgestoken en ik had m aan
en toen zei johan " laura we gingen stoppen, kom we gooien hem op de grond"
hebben we samen van 5 naar 0 afgeteld en onze peuk op de grond gegooid.
dat was ons officieel afscheidsritueel. dus ik tel pas sindsdaar. ook al hebn ik die peuk aangestoken en meteen weer weggegooid en niet opgerookt.


heb nml vrijdag na 5 dagen gewoon gerookt, dus vind dat ik op nieuw moest beginnen met tellen

maar ik denk dat het wel gaat lukken


die java is echt cool trouwens

Uitspraak van *LRH* op maandag 8 januari 2007 om 16:54:

▶

heb nml vrijdag na 5 dagen gewoon gerookt, dus vind dat ik op nieuw moest beginnen met tellen

owkey, haha suc6 dan maar weer

Uitspraak van *LRH* op maandag 8 januari 2007 om 16:54:

▶

maar ik denk dat het wel gaat lukken

goedzow!

Uitspraak van *LRH* op maandag 8 januari 2007 om 16:54:

▶

die java is echt cool trouwens

wil ik ooooook

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 16:56:

▶

wil ik ooooook

Uitspraak van [H³] op maandag 8 januari 2007 om 12:00:

▶

pb me je msn, precieze tijd van laatste peuk, en ik maak em voor je