Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

reall love.. morge weer 9 dage erop zitte kijke hoeveel dr precies af is

Uitspraak van verwijderd op donderdag 4 januari 2007 om 21:36:

▶

bekijk mijn profiel foto nou eens goed.

Nee dank je

Uitspraak van verwijderd op donderdag 4 januari 2007 om 21:36:

▶

bekijk mijn profiel foto nou eens goed.
oke misschien heb ik niet zulke grote boobers als jouw maar mijn figuurtje daar integen is wel beter als die van jouw

Nogmaals: Wat kom je hier nou doen dan?

Uitspraak van Satanica op donderdag 4 januari 2007 om 21:47:

▶

Aan mijn figuur kan gewerkt worden...
Jou kop zit vast

Uitspraak van Satanica op donderdag 4 januari 2007 om 21:47:

▶

Aan mijn figuur kan gewerkt worden

dan werk je dr al heel lang aan en nog geen eens resultaat

Uitspraak van verwijderd op donderdag 4 januari 2007 om 23:01:

▶

dan werk je dr al heel lang aan en nog geen eens resultaat

Hoe weet jij dat nou?

Meid..ga je lekker druk maken om jezelf en laat de rest lekker zijn gang gaan

*jerry jerry jerry*

Uitspraak van verwijderd op donderdag 4 januari 2007 om 18:00:

▶

maar voorheen viel ik niet af van alleen sporten en gezond eten dus als het nu wel werkt zou het door die pleisters kunnen komen

hoop het voor je

Uitspraak van verwijderd op donderdag 4 januari 2007 om 21:36:

▶

bekijk mijn profiel foto nou eens goed.
oke misschien heb ik niet zulke grote boobers als jouw maar mijn figuurtje daar integen is wel beter als die van jouw

ten eerste die rotkop van je is niet om tegen aan te pissen

ten 2de er is geen foto van mij waaraan jij kan opmaken dat je een beter figuur heb dan mij (wil gook een gratenpakhuis worden zoals jou) heb er niet eens een recente foto opstaan

en we kunnen niet allemaal aan een eetstoornis lijden

Uitspraak van Satanica op donderdag 4 januari 2007 om 21:47:

▶

Aan mijn figuur kan gewerkt worden...
Jou kop zit vast

nou ik kan er wel verandering in brengen dat die rotkop vast zit

Uitspraak van verwijderd op donderdag 4 januari 2007 om 23:01:

▶

dan werk je dr al heel lang aan en nog geen eens resultaat

fijn dat je je zo druk maakt om ons

zo ist weer gezellig

Nou daar gaan we weer vandaag weer ff werken pffffff helemaal geen zin in
aan de ene kant het is wel lekker rustig dus das beter niet meer zo gestresst heen en weer vliegen en weten dat je niet alles afkrijgt

zo vanddaag ook weer lekker sporten heerlijk.
met eten enz gaat goed ben de goede kant weer op
heb mijn voedingsschema nog niet komt in loop van volgende week ze had vakantie.

en over twee weken ga ik ook met iets nieuws beginnen hopen dat ook gaat lukken

zo nu gaat op werk is al toppie nu alleen vast houden

dit weekend weer feestje want vier mijn verjaardag was dinsdag jarig maar toen zaten we nog op texel.

mensen succes vandaag,

Uitspraak van verwijderd op donderdag 4 januari 2007 om 21:36:

▶

bekijk mijn profiel foto nou eens goed.
oke misschien heb ik niet zulke grote boobers als jouw maar mijn figuurtje daar integen is wel beter als die van jouwlaatste aanpassing 4 januari 2007 21:37

wat kom je hier doen? toedeledoki en tot ziens zou ik zeggen.

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 5 januari 2007 om 02:03:

▶

en we kunnen niet allemaal aan een eetstoornis lijden

hier ook niet vervelend over doen ajb

Uitspraak van sportiegirl op vrijdag 5 januari 2007 om 05:08:

▶

dit weekend weer feestje want vier mijn verjaardag was dinsdag jarig maar toen zaten we nog op texel.

nog gefeliciteerd en een fijne dag!

voor mn zwangerschap 69kilo einde zwangerschap 77kilo
na zwangerschap 65 kilo
enkel en alleen van normaal eten en vollop sporten
verder suc6 meiden

eerste 10 deraf.. nu de rest

Uitspraak van Bikermise op vrijdag 5 januari 2007 om 20:56:

▶

eerste 10 deraf.. nu de rest

Hoeveel wil je nog kwijt dan?

veel
Tot ik denk nu vink mn figuur oke...

Oke

nou was in totaal 8.3 kwijt..toen door omstandigheden behoorlijk ingezakt en benn u weer ong.1 tot 1.5 kilo zwaarder maar ga er nu weer helemaal voor !!!

jaja maandag ( morgen dus) is het weer zover.....loontje gaat weer verder met afvallen nu voor de allerlaatste kilootjes voooooooooooor de zomervakantie

dit soort dingen heb ik nou altijd

Sinds 1 januari let ik op mijn eten !
Heb doordeweeks alleen maar mijn boterhammen fruit en avondeten op (verder niks) en alleen maar thee en water gedronken en 3 x gesport en wat denk je 0,2 kg aangekomen

Pleisters zijn nog steeds niets binnen trouwens

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 19:25:

▶

Sinds 1 januari let ik op mijn eten !
Heb doordeweeks alleen maar mijn boterhammen fruit en avondeten op (verder niks) en alleen maar thee en water gedronken en wat denk je en 3 x gesport 0,2 kg aangekomen

spieren wegen meer dan vet, misschien dat het daardoor komt? omdat je ook 3x gesport hebt?

nee dat is het niet,want ik sportte altijd al 3 x per week

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

ik ben er vorig jaar mee begonnen en ik ben 35 kg in 8 maanden tijd afgevallen met behulp van weightwatchers en 2x pw sporten

before pic zijn te zien in me foto album

Uitspraak van ~ladyangel~ op zondag 7 januari 2007 om 19:30:

▶

ben er vorig jaar mee begonnen en ik ben 35 kg in 8 maanden tijd afgevallen

netjes

ben er ook zeer trots op

ja kank me voorstelle.. Ik ben nu ook bezig en t gaat me tot nu toe erg goed af.. maar ben benieuwd
kan niet wachte tot t zover is dak klaar ben hahaha

veel sporten / bewegen en gezond eten kom het allemaal goed

ben bezig met speciaal dieet.. Prodimed..
enne heb met de kerst heel druk gehad op t werk..(bloemen)

mare wil binnekort kijke of ik ook weer naar fitnessschool kan
mare in 18 dage ruim 9 kg afgevalle

Uitspraak van Bikermise op zondag 7 januari 2007 om 20:16:

▶

mare in 18 dage ruim 9 kg afgevalle

netjes ga zo door

doe ik

morgen weer lekker attacken en pumpen heb er nu al zin in

Uitspraak van ***{{ Loontje }}*** op zondag 7 januari 2007 om 19:03:

▶

nu voor de allerlaatste kilootjes voooooooooooor de zomervakantie

ik ook succes

attacken doe ik ook 1 of 2 x per week
is van alle groepslessen die ik weleens gedaan heeft,volgens mij de les waar je de meeste calorieen verbrand !! En het is nog leuk ook

ik doe bootcamp echt waazinnig leuk
en doe RPM

Ik ga vanaf morgen weer een poging doen

Ik doe nie meer an afvallen. Ze nemen me maar zoals ik ben en anders nie!! Ganz Einfach!!

Uitspraak van !! * Chellie op zondag 7 januari 2007 om 21:58:

▶

Ik ga vanaf morgen weer een poging doen

en dan volhouden

Uitspraak van verwijderd op donderdag 4 januari 2007 om 23:01:

▶

dan werk je dr al heel lang aan en nog geen eens resultaat

Blaat.
En nu oprotten tietloze flapdrol.

Uitspraak van suusje op zondag 7 januari 2007 om 19:26:

▶

Uitspraak van Gup !! op zondag 7 januari 2007 om 19:25:
Sinds 1 januari let ik op mijn eten !
Heb doordeweeks alleen maar mijn boterhammen fruit en avondeten op (verder niks) en alleen maar thee en water gedronken en wat denk je en 3 x gesport 0,2 kg aangekomen

spieren wegen meer dan vet, misschien dat het daardoor komt? omdat je ook 3x gesport hebt?

Uh, wat dacht je van vocht??? Meestal zijn de eerste 1-1,5 kilo die je kwijtraakt alleen maar vocht (natrium-kalium huishouding).
Ben je vanaf 1 januari begonnen met sporten of doe je het al een tijdje? Want je kunt niet van een weekje sporten verwachten dat je afvalt... En al helemaal niet dat je na 1 week sporten al meer spiermassa hebt gekweekt. Daarvoor moet je veeeeeeeeeeeel langer sporten. Btw, doe je cardio of krachttraining? Een combi van beiden heeft veel meer kans van slagen.En dan bedoel ik ook flink aan de gewichten hangen en niet zo'n zielig dumbbelletje van een halve kilo dat heeft geen zin. Spiermassa betekent dat het lichaam veel energie nodig heeft want het lichaam wil deze spieren behouden. Oftewel je metabolisme gaat flink omhoog. Je ziet dat sommmige pro's wel 6 maaltijden op een dag eten (voornamlijk veel eiwitten) om hun lichaam bij te houden. Ik doe aan krachttraining, al anderhalf jaar. In die tijd is mijn vetpercentage gedaald maar ben ik wel aangekomen qua gewicht, spiermassa. Omdat mijn lichaam die spieren in stand wil houden heeft het veel energie nodig (eten). Ik kan dus veel meer eten dan normaal maar kom niet aan. En nee ik zie er niet uit als een halfman, daar moet je harder voor sporten...
ps dat dieet met boterhammen en thee werkt niet. Omdat je minder gaat eten zet je je metabolisme op een lager pitje En als je weer overstapt op normaal eten krijgt je lichaam ineens meer kalorieen binnen en kom je dus aan.(jojo effect) Tip: 's ochtends iets eten met veel vezels (want dan krijg je minder snel honger omdat je darmen er langer over moeten doen om de vezels te verteren). Verder veel kipfilet, kalkoen, fruit, groente, dat soort dingen. Jezelf uithongeren heeft geen enkele zin. Ben je toch van plan jezelf uit te hongeren met een dieet, verwacht dan ook dat je de rest van je leven dit 'eetschema' moet volgen wil je je gewicht behouden.

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 14:20:

▶

Ben je toch van plan jezelf uit te hongeren met een dieet, verwacht dan ook dat je de rest van je leven dit 'eetschema' moet volgen wil je je gewicht behouden.

Volgens mij honger ik mezelf niet uit hoor
Ik ben minder en bewuster gaan eten met hulp van Sonja Bakker

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 14:20:

▶

Want je kunt niet van een weekje sporten verwachten dat je afvalt..

wat er af is is eraf..of dat nou vocht is of vet vet komt later wel..

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 15:10:

▶

Volgens mij honger ik mezelf niet uit hoor
Ik ben minder en bewuster gaan eten met hulp van Sonja Bakker

idd

vytje ik sport al 16 maanden 3 x per week en doe dan (alleen) groepslessen zoals bodycombat enz
dus in dat opzicht is er niks veranderd sinds 1-1-07

Uitspraak van ~ladyangel~ op maandag 8 januari 2007 om 09:27:

▶

Ik ga vanaf morgen weer een poging doen

Uitspraak van ~ladyangel~ op maandag 8 januari 2007 om 09:27:

▶

en dan volhouden

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 17:36:

▶

vytje ik sport al 16 maanden 3 x per week en doe dan (alleen) groepslessen zoals bodycombat enz
dus in dat opzicht is er niks veranderd sinds 1-1-07

Heb je je vetpercentages laten meten? Als je dat om de zoveel maanden doet kun je zien of je vet kwijt bent. Dat is een betere graadmeter dan bv BMI. Wat is bodycombat? Cardio workout gemixt met vechtsport? En Bodypump, lijkt dat niks? Dan doe je cardio en krachttraining. Daarnaast krijg je daar ook nog eens een gestroomlijnd figuurtje van.

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 15:10:

▶

Uitspraak van vytje op maandag 8 januari 2007 om 14:20:
Ben je toch van plan jezelf uit te hongeren met een dieet, verwacht dan ook dat je de rest van je leven dit 'eetschema' moet volgen wil je je gewicht behouden.

Volgens mij honger ik mezelf niet uit hoor
Ik ben minder en bewuster gaan eten met hulp van Sonja Bakker

Ik bedoel het ook niet persoonlijk maar voor degenen die doen aan crashdieten

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 18:10:

▶

Dan doe je cardio en krachttraining.

vind bodypump meer krachttraining dan cardio hoor..doe altijd eerst bodystep en dan bodypump..dan heb ik echt alles gehad

nee heb het nooit laten meten eigenlijk..
en ja klopt dat is inderdaad bodycombat,ik doe ook vaak bodyattack en andere groepslessen.
Bodypump leek me niks voor mij,dus heb dat tot nu toe nog nooit gedaan,maar dat geven ze ook op de sportschool,dus misschien moet ik dat nog maar eens gaan doen

een beetje laat: maar iedereen hier nog de beste wensen voor 2007!

ben hier al een tijdje niet meer geweest, maar heb dan ook helemaal niets meer aan sport gedaan voor een maandje...
gewoon geen tijd, of ziek... *zucht*
was vandaag nog ziek, maar ga morgen werken en sporten... moet gewoon
ik moet en zal naar maat 38

morgen naar pump en rpm, en zaterdag nog een uurtje rpm...
begin alleen in februari met een cursus in Barneveld, en dan ben ik 13 dinsdagen van 6 uur 's morgens tot half 9 's avonds onderweg, en laat dinsdag nou net mijn sportavond zijn! er is wel vaker pump en rpm (in die volgorde) maar dan begint het om half 7 dan wel half 6... en dat r4ed ik niet met mn werk en hond... balen hey... maar even kijken hoe we dat gaan doen

hoe gaat het met de rest?

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 18:19:

▶

dus misschien moet ik dat nog maar eens gaan doen

is echt superleuk! tenminste, dat vind ik

haha eerste dag is al mislukt
en morgen benk jarig dusssssss beetje jammer
maaaaaaaaaaaaar voor de zomervakantie wil ik 65 kilo wegen!!! en dat gaat me lukken, nog mensen die zin hebben om me te controleren tegen die tijd whuahaha

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 18:30:

▶

hoe gaat het met de rest?

met mij goed hoor de eerste overwinnig tegen de kg heb ik behaald dus het jaar kan nie beter beginnen

Uitspraak van ~ladyangel~ op maandag 8 januari 2007 om 20:03:

▶

met mij goed hoor de eerste overwinnig tegen de kg heb ik behaald dus het jaar kan nie beter beginnen

whoeiiiiii!
ik zag je "before and after" foto's al, echt
supergoed van je!

Uitspraak van ~ladyangel~ op maandag 8 januari 2007 om 20:03:

▶

met mij goed hoor de eerste overwinnig tegen de kg heb ik behaald dus het jaar kan nie beter beginnen

echt mega goed. Ik ben vandaag prima doorgekomen, ga het ook echt goed volhouden. Voor de zomer wil ik sowieso 65 kilo wegen, dan zien we wel weer verder. Voordat ik met mn lievo kreeg woog ik dat ook dus moet lukken.

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 18:10:

▶

Ik bedoel het ook niet persoonlijk maar voor degenen die doen aan crashdieten laatste aanpassing 8 januari 2007 18:27

doen wij allemaal niet

Uitspraak van verwijderd op maandag 8 januari 2007 om 15:10:

▶

Ik ben minder en bewuster gaan eten met hulp van Sonja Bakker

Ik hoor veel verschillende dingen over Sonja Bakker.
Dat is geloof ik dat 1200 kcal. dieet toch?

Ik las laatst in de Vriendin (jaja een echte trutten magazine )dat het GI dieet het beste uit de test kwam.

Ik moet allerlei testjes afwachten van de dokter en het ziekenhuis dus ik kan/mag nog niet intensief dieeten en sporten.