Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

ik ga dr morgen maar eens aan beginnen kheb dat eerste oranje boek... kom ik de eerste weken toch wel mee door?

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 11:08:

▶

kom ik de eerste weken toch wel mee door?

Roontjuh
Jah joh makkelijk, ik ben het meeste ook afgevallen met het oranje boek

alleen die avondmaaltijden vind ik KUT ben alleen dus tsja

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 11:14:

▶

alleen die avondmaaltijden vind ik KUT ben alleen dus tsja

Das gewoon even doorzetten en je kan ook een hele hoop varieren met groente en van alles

ja ik ga er gewoon voor

maar eerst vandaag nog ff lekker eten wat ik wil

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 11:14:

▶

alleen die avondmaaltijden vind ik KUT ben alleen dus tsja

Moet je hier even kijken, is een forum over het Sonja Bakker dieet en hier staan ook andere recepten in.

http://www.xsbb.nl/phpbb/index.php?id=sonjabakker

Uitspraak van Sabjuh op zondag 7 januari 2007 om 04:37:

▶

dus dik zijn zit tussen je oren?
of het sonja bakker concept?

als ik nou beide zeg
vrij land vrije mening

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 12:07:

▶

als ik nou beide zeg

slaat alleen nergens op

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 12:07:

▶

vrij land vrije mening

moet je het ook onderbouwen

Ik was begonnen in boek 2, maar moet eerlijk zeggen dat de eerste me beter af ging!

Morgen toch maar weer starten in boek 1! Als ik die dan af heb, ga ik boek 2 weer beter gebruiken!

haha mijn ouders zijn ermee begonnen, mede omdat ik paar keer heb gezegd dat ze eens wat aan hun buikjes mochten doen, mijn suggestie was echter flink trainen

Ik doe nie meer an dieeten!!

Uitspraak van Sabjuh op vrijdag 5 januari 2007 om 17:47:

▶

jij gaat wel vaak een weekend weg ofniet

valt mee hoor, eigelijk nooit toevallig nu een paar keer, alleen pas met kerst naar disney! dit weekendje weg heb ik van me vriend gekregen nog van me verjaardag (dat was in oktober!) en dan eerste weekend febr. skieen met de voetbal.

MIJN STRIJD IS VANDAAG OOK WEER BEGONNEN, nou ja eigelijk ben ik niet echt gestopt maar begin met nieuwe boek is er weer!

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 12:07:

▶

als ik nou beide zeg

als iets tussen de oren zit, kan je het niet zien. dik zijn zie je, dus zit niet tussen je oren. kortom je lult uit je nek.

Uitspraak van verwijderd op zondag 7 januari 2007 om 02:05:

▶

mijn conclussie en vooroordeel is dat het gewoon een commerciele bende is..

precies, zoals je zelf al zegt vooroordeel. als je ergens niks van af weet kun je beter je gewoon niet reageren, zal je een stuk beter staan!

zo ik heb gesproken en daar laat ik het bij

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 8 januari 2007 om 11:01:

▶

als iets tussen de oren zit, kan je het niet zien. dik zijn zie je, dus zit niet tussen je oren. kortom je lult uit je nek

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 8 januari 2007 om 11:01:

▶

eigelijk nooit toevallig nu een paar keer, alleen pas met kerst naar disney! dit weekendje weg heb ik van me vriend gekregen nog van me verjaardag (dat was in oktober!) en dan eerste weekend febr. skieen met de voetbal.

haha dan valt het nog wel mee ja

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 8 januari 2007 om 11:01:

▶

kortom je lult uit je nek.

idd

ja daar kan ik zo slecht tegen mensen die vooraf al van alles blaten waar ze de ballen geen verstand van hebben.

Volg al een jaar dat eetpatroon en toen hoorde je er nog net niemand over en toen werkte het ook al. dus dat vooroordeel dat het alleen media is, is net nergens op gebasseerd. Bovendien zegt ze ook al mijn conclusie is... een conclusie kun je alleen trekken uit voorbeelden, gegevens etc.

Uitspraak van Sabjuh op maandag 8 januari 2007 om 13:52:

▶

haha dan valt het nog wel mee ja

idd .

ik doe mee met SAS, Schijt Aan Sonja!

Uitspraak van Timmie_Z op maandag 8 januari 2007 om 18:14:

▶

ik doe mee met SAS, Schijt Aan Sonja!

verzin eens wat nieuws

tegenwoordig ook een hype om dat te zeggen ofzo

jaja ben ook weer begonnen, vind het een goed dieet,
me vader is er 15 kilo mee verloren, en mijn schoonmoeder ook!
dus het werkt goed..

Ikzelf ben er vorig jaar 6 kilo mee kwijtgeraakt!
helaas heb ik er een groot deel weer aan gegeten,
dus ben nu weer begonnen...

Nouuuu heb t er 's avonds zo moeilijk mee

ja ik ook, heb altijd trek,
maar dan moet je gewoon even je rolletje pakken,
werkt altijd

Uitspraak van actief op maandag 8 januari 2007 om 21:09:

▶

Nouuuu heb t er 's avonds zo moeilijk mee

same here

Uitspraak van actief op maandag 8 januari 2007 om 21:09:

▶

Nouuuu heb t er 's avonds zo moeilijk mee

me 2

Ik heb me de afgelopen dagen echt TE slecht gedragen!!

Morgen nog even lekker nieuwjaarsontbijten op school en dan ga ik er weer voor de volle 100% tegenaan!

Ik heb het boek weten te bemachtigen op PDF file... en weetje wat ik ga het oook maar is proberen. Kan ook wel 5 kilootjes kwijt denk ik.

Ik ben namelijk nogal argwanend... een beetje doorbladeren en je ziet dat het doorspekt is met merkproducten..
Niet dat het meteen slecht is maar toch.

ik was al bezig met een zelf verzonnen dieet, namelijk niks eten na 9'en hehe.. dus zo'n voedsel patroon moet het zelfs nog makkelijker maken..

Uitspraak van 301 op dinsdag 9 januari 2007 om 00:41:

▶

Ik ben namelijk nogal argwanend... een beetje doorbladeren en je ziet dat het doorspekt is met merkproducten..
Niet dat het meteen slecht is maar toch.

daar moet je doorheen lezen, zijn maar voorbeelden. Je kunt ook gewoon de huismerk variant kopen, ik eet bijvoorbeeld ook geen optimel yoghurt maar gewoon magere yoghurt.

Uitspraak van actief op maandag 8 januari 2007 om 21:09:

▶

Nouuuu heb t er 's avonds zo moeilijk mee

gisteravond had ik nergens last van, zal vast niet zo blijven

dag 1 is weer goed verlopen!

heb nu maar flesje water op me bureau gezet want moet echt meer water gaan drinken. dat lukt me nooit zo goed in de winter, maar die thee komt me ook me neus uit onderhand

Uitspraak van 301 op dinsdag 9 januari 2007 om 00:41:

▶

ik was al bezig met een zelf verzonnen dieet, namelijk niks eten na 9'en hehe.. dus zo'n voedsel patroon moet het zelfs nog makkelijker maken..

daarom, het gaat ook meer om de voorbeelden zoals: wat kan ik op een dag eten? welke producten kan ik in wat vervangen etc. je leert jezelf een goed eetpatroon aan waar je af en toe ook wat lekkers mag. het is niet puur het boekje domweg volgen en verder niet, je moet je er ook wel in verdiepen zodat je straks ook zonder boek kan en het eetpatroon kan vast blijven houden.

Uitspraak van 301 op dinsdag 9 januari 2007 om 00:41:

▶

Ik ben namelijk nogal argwanend... een beetje doorbladeren en je ziet dat het doorspekt is met merkproducten..
Niet dat het meteen slecht is maar toch.

Die kun je idd gewoon door huismerk vervangen...

Ik vervang stiekem ook nog de volkoren crackers door gewoon knackebrod en de 30+ kaas door 48+ jong belegen enzo Dat mag vast niet maar ach ja t moet wel leuk blijven 30+ kaas is bleeeeeeeeeeeeeeeeh

Uitspraak van 301 op dinsdag 9 januari 2007 om 00:41:

▶

een beetje doorbladeren en je ziet dat het doorspekt is met merkproducten..

Hier wordt ik altijd zo moe van
Er staat toch heel duidelijk in het boek dat je het voor elk gelijkwaardig huismerk artikel kan vervangen, en dat ze alleen merknamen gebruikt om duidelijk te maken wat ze precies bedoeld. De term "Evergreen" geeft toch veel duidelijker aan wat er bedoeld wordt dan de term "krentenbiscuit" ??

En ik vind het wel handig met boodschappen doen, je kan meteen zien wat ze precies bedoeld en als je het A merk niet wil kopen kun je veel gerichter kijken welk B merk op hetzelfde neerkomt.

Niet dat ik nou zo actief Sonja Bakker... maar heb het 2e boek gekocht (eerste boek is nergens meer te krijgen) en ik haal daar dingen uit die ik gewoon kan eten en vooral in welke hoeveelheden. Dat hanteer ik overdag. 's Avonds eet ik gewoon normaal alleen iets minder dan voorheen, en ik laat snoep, chips etc. staan. Kijken hoe ver ik dan kom, want echt 1 op 1 Sonja volgen vind ik echt te streng.

maar als het zo geen resultaat heeft zal ik er alsnog aan moeten vrees ik

nou ik vind dat je veel moet eten ben nu bij dag 2 en moet er nu tegen eten dus bewaar een stuk fruit voor savonds

ik ben gister 'officieel' begonnen.. nieuw jaar, nieuwe start!

meteen dan maar even een vraagje; die recepten wat achter in het boek staan, mag je die vervangen door het avondeten?
Bv. voor dins staat er bietjes met aardappels en kip en kun je dat dan vervangen door rostitaart?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 12:31:

▶

Bv. voor dins staat er bietjes met aardappels en kip en kun je dat dan vervangen door rostitaart?

Ik zou het wel bij aardappels en kip houden, maar je kan wel een andere groente nemen in plaats van bietjes

Heb het boek pas ingekeken, maar het meeste kun je zelf toch wel verzinnen, daar heb je toch niet zo'n guru voor nodig

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 12:56:

▶

Ik zou het wel bij aardappels en kip houden, maar je kan wel een andere groente nemen in plaats van bietjes

ik bedoel meer dat ik dan de bv de dinsdag volg maar als avondeten een recept neem wat achter in dat boekje staat.
kan dat zomaar?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 14:12:

▶

kan dat zomaar?

Gewoon doen, heb ik ook gedaan
Ik hou me eigenlijk nooit aan het avondeten wat daar staat
Ik kijk of ik het lekker vind en zo niet maak ik iets anders ( uiteraard wel opletten of er niet teveel vet in zit enzo )

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 14:12:

▶

ik bedoel meer dat ik dan de bv de dinsdag volg maar als avondeten een recept neem wat achter in dat boekje staat.
kan dat zomaar?

In het boek staat dat je dat het beste pas vanaf week 5 kunt doen

Uitspraak van actief op dinsdag 9 januari 2007 om 10:40:

▶

Dat mag vast niet maar ach ja t moet wel leuk blijven 30+ kaas is bleeeeeeeeeeeeeeeeh

idd

ik ben eraan begonnen ooit
en ook weer gestopt

mensen moeten me maar nemen zoals ik ben!!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 14:12:

▶

ik bedoel meer dat ik dan de bv de dinsdag volg maar als avondeten een recept neem wat achter in dat boekje staat.
kan dat zomaar?

volgens mij wel
alleen als je bijv. op dinsdag de lunch van woensdag wil, dan moet je dinsdag het hele menu van de woensdag volgen en dus niet alleen de lunch

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 10:54:

▶

Hier wordt ik altijd zo moe van
Er staat toch heel duidelijk in het boek dat je het voor elk gelijkwaardig huismerk artikel kan vervangen, en dat ze alleen merknamen gebruikt om duidelijk te maken wat ze precies bedoeld. De term "Evergreen" geeft toch veel duidelijker aan wat er bedoeld wordt dan de term "krentenbiscuit" ??

rustig rustig... dat bedoelde ik ook met "Niet dat het meteen slecht is maar toch" Ik had het wel wat beter kunnen uitleggen.
ik begrijp ook wel dat je ook gewoon voor de huismerk product kan gaan. Komt hoogstwaarschijnlijk uit dezelfde fabriek.
Het zet me alsnog tot denken. het kan nooit kwaad om na te denken toch..

Uitspraak van 301 op dinsdag 9 januari 2007 om 17:14:

▶

rustig rustig... dat bedoelde ik ook met "Niet dat het meteen slecht is maar toch" Ik had het wel wat beter kunnen uitleggen.
ik begrijp ook wel dat je ook gewoon voor de huismerk product kan gaan. Komt hoogstwaarschijnlijk uit dezelfde fabriek.
Het zet me alsnog tot denken. het kan nooit kwaad om na te denken toch..

denkt dat deze reactie ergens vandaan komt. Mensen die bezig zijn met afvallen op welke manier ook worden continu bekritiseerd. Vooral de Sonja bakker manier heeft nogal wat te verduren en ik denk dat de mensen dit een beetje zat zijn \

Uitspraak van 301 op dinsdag 9 januari 2007 om 17:14:

▶

ik begrijp ook wel dat je ook gewoon voor de huismerk product kan gaan.

nou dan, lees er dan gewoon overheen.

Uitspraak van Sabjuh op maandag 8 januari 2007 om 18:21:

▶

tegenwoordig ook een hype om dat te zeggen ofzo

gelukkig is SB geen hype

Ik neem elke dag een SAS DAG!!!

Uitspraak van Timmie_Z op dinsdag 9 januari 2007 om 19:05:

▶

gelukkig is SB geen hype

Wat boeit t nou of het een hype is? Das gewoon n teken dat t werkt

Ik ben gisteren begonnen met Sonja Bakkeren, vind het tot nu toe wel erg meevallen. Het enige wat ik heb is dat ik op mijn werk vaste tijden pauze heb, s'morgens koffie pauze om half 10 en dan de luch om half 2 en daar zit behoorlijk veel tijd tussen en dan word ik wel erg slapjes.

Dan kun je als je er de mogelijkheid toe hebt gewoon een appel eten hoor

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 19:34:

▶

neem elke dag een SAS DAG!!!

en elk weekend een zeker

Toen ik nog veel naar feessies ging woog ik ook 10 kilo minder

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 22:07:

▶

Dan kun je als je er de mogelijkheid toe hebt gewoon een appel eten hoor

toch haat ik die appel soms, dan heb je dus ook niet echt trek maar gewoon lekkere trek

Heey ik las in haar boek dat je na 9 of was het zelfs 8'ten niks moet eten.
Dat is voor een jongen toch bijna niet te doen.
Ik ben vaak nog s'avonds tot soms 23.00 bezig met mijn studie. Rond 10'nen eet ik vaak een schaaltje fruit. (een +/- appel, mandarijn, sinasappel en kiwi)
Kan dat kwaad? Want ze zegt dat alles na 21.00 niet meer verteerd en wordt omgezet in vet. Misschien een stomme vraag maar is dat ook zo met fruit? begrijp dat koolhydraten omgezet worden in vet maar ook de stoffen in fruit? Neen toch?

Het is wel zo dat ik het niet prettig vind slapen vlak voor het slapen fruit te nuttigen.

Ach ik kan het minderen maar stoppen..doe ik niet

Ik ben trouwens in me 3e dag enne, het gaat harstikke easy. Ik at altijd al gezond en regelmatig alleen mijn tussendoortjes waren buiten proporties (zakkie chips tijdens het leren.. hehe).
Dus de rotzooi zit uit mijn voeding..ik ben benieuwd wat het voor mijn gezondheid te betekenen heeft over pak'em beet 2 weekies.

Is er trouwens een goed boek wat jullie kunnen aanraden om gezond/bewuster te eten in het algemeen?

Ik vind het best wel jammer dat we als mensen tegenwoordig boeken nodig voor hebben...

Uitspraak van Timmie_Z op dinsdag 9 januari 2007 om 19:05:

▶

gelukkig is SB geen hype

ben je scheel? ik zeg OOK..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 9 januari 2007 om 19:34:

▶

Ik neem elke dag een SAS DAG!!!

stoer open er een topic over

Uitspraak van 301 op woensdag 10 januari 2007 om 14:39:

▶

(een +/- appel, mandarijn, sinasappel en kiwi)
Kan dat kwaad

sinds wanneer kan fruit kwaad dan ze zegt toch ook dat je als je echt honger hebt 1 of 2 appels mag nemen

Uitspraak van 301 op woensdag 10 januari 2007 om 14:39:

▶

Is er trouwens een goed boek wat jullie kunnen aanraden om gezond/bewuster te eten in het algemeen?

sonja bakker?

haha ik voel hier veel liefde sabje

neen joh dat boek is voor afvallen, ik heb dan wel niet het hele boek gelezen maar wel even doorgebladerd. Ik vind dat ze er niet diep op ingaat (waarschijnlijk materiaal voor haar derde boek).