Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Weer 0,5 eraf.. In totaal nu 2,1 sinds 3 weken geleden...Mag wel wat sneller gaan

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 14 november 2006 om 10:32:

▶

blijft in je hoofd zitten hè

sommige dagen heb ik het erger dan andere dagen...
maar ik vind mezelf nog steeds veel te dik, terwijl ik nu meer in de "categorie: stevig" val ;

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 november 2006 om 11:24:

▶

In totaal nu 2,1 sinds 3 weken geleden...

ik vind het netjes

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 november 2006 om 08:40:

▶

88,7 kilo aan

Uitspraak van Cher op dinsdag 14 november 2006 om 09:06:

▶

maar er was toch weer een halve kilo af en 5,5 cm. In totaal ben ik 49,5 cm.

echt super!

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 14 november 2006 om 10:32:

▶

stomste is dat ik mezelf nog steeds dik vind en voel terwijl als ik fotos van afgelopen zaterdag bekijk van The Zoo vind ik mezelf helemaal niet meer dik. blijft in je hoofd zitten hè

Is ook wel logisch dat je dat blijft denken.
Maar daar kom je echt wel vanaf, want er is helemaal geen reden meer om te denken dat je dik bent!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 november 2006 om 11:24:

▶

In totaal nu 2,1 sinds 3 weken geleden...Mag wel wat sneller gaan

Vind het wel aardig snel hoor.
En zo blijft het er tenminste af
Als je 5 kilo per week afvalt komt het er ook zo snel weer bij.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 14 november 2006 om 10:32:

▶

goed man

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 november 2006 om 11:41:

▶

echt super!

Dank jullie

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 14 november 2006 om 10:32:

▶

blijft in je hoofd zitten hè

ja raar is dat..k ken het

he

zo vandaag lekker vrij dus ff geen stress over wel niet snoepen op werk

heerlijk uitgeslapen was ook wel weer eens nodig toen gelijk dik 45 min stevig gewandeld.

snel wat boodschappen op fiets en schoonmaken en nu lekker voor pc met bak of pot thee lekker niks doen vanmiddag weer powerplate en cardio rpm dus heerlijk en dan eten we vanavond

boontjes met stukje zalm. en later beetje yogert.

baalde echt van dat ik weer heb gesnoept en zie er morgen als berg tege op weer naar werk te gaan om niet te doen wil zo graaaaaaaaaaaaaaag echt hoop dat echt goed gaat tussen de chocolade letters te maken ieieieie

Sportiegril, jij hebt het wel eens over je vet% en die is helemaal niet hoog.
Maar hoe meet je die?

die wordt gemeten of op zon weegschaal maar dat is meestal niet super precies

ik laat me gewoon tangen op de sportschool dat is de huid plooi op je biceps triceps taille en schouderbladen achterop rug die pakken ze tussen een apparatje en die meet de plooi en dat dan bij elkaar op tellen.

dat krijg je een getal en dan kijken ze op een schema bij je leeftijd en staat daar wat je hebt en de leefdtijden zit je zeg maar in groepen verdeeld van 20 tot 25 en 26 tot 30.

en zo wordt dat gemeten en ik doe dat meestal 1 x in de maand op zelfde dag en ook proberen zelfde tijd.

en die van mij is inderdaad niet zo hoog eigenlijk onder wat officeel hoort te zijn maar heb nog wel los vet op buik taille zitten en dat wil ik er graag af hebben en is zo moielijk en los vet is vet dat je makkelijker weg traint na bv een periode van veel eten is dat er bij gekomen bij mij door medicijnen troep enz en ook door vreterijen sluipt dat er in.

heb vorig jaar 3 maanden niks kunnen doen door knie blesure dus altijd sporten enz en dan in een x niks maar eet wel door dus toen ist eigenlijk gekomen ja is makkelijker aan dan er af want had vroeger om eerlijk te zijn wel strakker buik niet blokjes of zo maar gewoon strak wat meisjes van twaalf nu eigenlijk hebben sommigen dan he.

maar wil dat er graag weer af hebben en op schouders rug heb ik wat vast vet maar dat heb ik al jaren en gaat ook niet gemakkelijk weg dan moet je eerst los vet gaat weg en dan gaat het dan dat pas pakken.

maar ga nu eerst tot januari ff op hartslag traien vet verbranden voor mij langzaam om zo maar te zegen maar dan verbrand je vet en als je boven je top zit zeg maar heel erg hijgen enz dan zit je in conditie fase dus op bouwen conditie en ook wel calorieen verbranden maar als je laag zit op hartslag dan ga je vet verbranden maar wel langduurig doen begint pas nat 20 min de verbranding dus.

hoop dat je er zo wat wijzer van ben geworden.

en denk erom spieren wegen zwaarder dan vet he kijk maar naar mij.

ga zo weer heb weer zin in mmmmm

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 14 november 2006 om 14:27:

▶

en denk erom spieren wegen zwaarder dan vet he kijk maar naar mij.

dat is idd.. zo.. train nu ook best veel.. en ben wel afgevallen maar niet op de weegschaal.
dat komt door dat ik best veel train en spieren wegen zwaarder dan vet.. maar dan is het goed dat je 1 keer in de maand of zo alles laat op meten.

vanavond weer lekker les bodyshape heb er weer zin in.. ..

ik ben er best mee bezig, ben tijdens de zwangerschap flink wat aangekomen en het wil er ook niet echt af

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 14 november 2006 om 14:27:

▶

die wordt gemeten of op zon weegschaal maar dat is meestal niet super precies

ik laat me gewoon tangen op de sportschool dat is de huid plooi op je biceps triceps taille en schouderbladen achterop rug die pakken ze tussen een apparatje en die meet de plooi en dat dan bij elkaar op tellen.

Ik heb het nog nooit laten meten meten met zo'n apparaatje.
En op die weegschalen verschilt het heel erg.
De ene zegt 26% en de andere 21,5%

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 14 november 2006 om 14:27:

▶

hoop dat je er zo wat wijzer van ben geworden.

Thanx!

Uitspraak van verwijderd op maandag 13 november 2006 om 23:00:

▶

Het enige wat ik er nog op te zeggen heb is: BOEHOE for you Adin Je bent niet zielig omdat je anorexia heb gehad.
Want als jij je door andere mensen een complex laat aanpraten, dan sta je wel verdomd zwak in je schoenen en is er geestelijk ook zeker iets niet bij je in orde.

hmmm,hier ben ik het niet helemaal mee eens....maar ik vind wel dat ze lekker weg moet blijven uit dit topic want dit is nou niet echt bedoelt voor mensen die geen moeite hebben om af te vallen, maar voor mensen die er echt wat voor doen

Vandaag dag 2 en t gaat wel lekker....nog nix gesnoept en keurig netjes gezond gegeten...ik voel de kilo's vliegen

Uitspraak van Cher op dinsdag 14 november 2006 om 14:58:

▶

Ik heb het nog nooit laten meten meten met zo'n apparaatje.
En op die weegschalen verschilt het heel erg.
De ene zegt 26% en de andere 21,5%

Ik heb het ooit laten meten en toen was het 19% ij de fitness...4 jaar geleden ofzo. Nu wou ik t maar ff niet doen

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 14 november 2006 om 10:32:

▶

stomste is dat ik mezelf nog steeds dik vind

je ziet er hartstikke goed uit!

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 14 november 2006 om 10:32:

▶

terwijl als ik fotos van afgelopen zaterdag bekijk van The Zoo vind ik mezelf helemaal niet meer dik. blijft in je hoofd zitten hè .

ja dat is het em!
omdat je als maar die gedachtes heb gehad van : ik ben dik ik ben dik, blijft het dr wel inhangen.

zo weer heerlijk gesport vanmiddag mmm ging super

net lekker boontjes gegeten met zalm nog ff wachten dan nog toetje

powerplate gedaan daarna 1 uur op cross trainer op hartslag en nog heftig les rpm

super nu hopen dat morgen goed gaat

Heb weer lekker een uurtje gezwommen!!

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 14 november 2006 om 10:32:

▶

stomste is dat ik mezelf nog steeds dik vind en voel

Denk dat als die gedachte er eenmaal in zit, die gedachte er niet zo makkelijk meer uit gaat... Net zoals het gewicht Tis makkelijker om het eraan te krijgen, moeilijker om het er weer af te krijgen! ...

Uitspraak van Satanica op zondag 12 november 2006 om 18:04:

▶

Heuj, das al 1
Nu de rest nog

ik ook misschien onder een andere naam hahah maar ik ben er nog steeds

goedemorgen deze mrgen

Zo spannend vandaag kan wel zeggen voel echt raar vandaag ben er nu zo mee bezig.

hoop echt dat vandaag goed gaat echt zit nu al te denken zo en zo maar ja komt als komt en ga er helemaal voor.

mensen vandaag allemaal weer succes met alles

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 november 2006 om 21:32:

▶

stomste is dat ik mezelf nog steeds dik vind en voel

ja dat is gewoon raar dat heb ik ook maar weet gewoon door anderen dat dat niet zo is heb ook niet te veel ofzo maar gewoon om die buik en dat ik veel op werk snoep wat ik dus zelf helemaal niet wil en daar voel ik me dik door en weet ook dat helemaal niet goed is en ook nog eens als ik nou een mijn part 2 weken niet doe volgens mij is er gelijk dan wat af

eigenlijk moet ik er voor altijd af en dan kan wel eens een stukje ofzo maar ik ga altijd door en dat moet stoppen

maar als het mij lukt o wat spring ik dan een gat in de lucht echt super en dan gaat het er ook wel af dat extra vet bij de buik want weet gewoon dat er zit.

Gisteren met 3 vriendinnen naar de Griek geweest en het was erg gezellig
Vandaag moet ik echt een balansdag houden en vanavond lekker sporten.

En dan moet ik morgen weer uiteten
Vervelend haha.

ben ruim 20 kilo kwijt

Uitspraak van CinneWieJ op woensdag 15 november 2006 om 09:49:

▶

ben ruim 20 kilo kwijt

goed man!! (uuuh vrouw )

ik heb gisteren heerlijk 2 uur gesport
sowieso een leuke dag vandaag, want mn vriend komt vanavond 2 dagen eerder terug van oefening

ben nu ruim 5 kilo kwijt en wil er graag nog 5 af

yes gelukt vandaag helemaal niks gesnoept in de bakkerij zelf niet van de chocolade letters

ging echt super ben blij nu zo doorgaan wel broodjes genomen maar dat maakt niet uit anders eet ik ook brood of zo.

heerlijk vanmiddag wat vroeger naar sportschool wilde vandaag nog wandelen maar regen regen en regen dus ga dan wel op loopband lopen dan maar x eerder weer heen.

zo wat een heerlijk gevoel te weten dat wel kan nu doorgaan yes

Uitspraak van sportiegirl op woensdag 15 november 2006 om 12:20:

▶

yes gelukt vandaag helemaal niks gesnoept in de bakkerij zelf niet van de chocolade letters

super goed van je!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 15 november 2006 om 12:07:

▶

ben nu ruim 5 kilo kwijt

ook al zo goed!


jeetje, goed wel goed met iedereen hier, of niet?

ja ik ook weer een kilo eraf nu dus 67 en ik mag me morgen eigenlijk pas officeel wegen dus ff flink mn best doen
vorige week complimentje gehad van wat zie je er nu goed uit..nou dat had ik wel ff nodig

Uitspraak van Sabjuh op woensdag 15 november 2006 om 12:51:

▶

vorige week complimentje gehad van wat zie je er nu goed uit..nou dat had ik wel ff nodig

dat is ckrs fijn om te horen .. dat geeft je altijd weer motivatie.. om verder te gaan..

kreeg gsteren ook toevallig .. zie iemand van de sportschool ..dat ze op viel dat ik weer wat kwijt was.. altijd goed om te horen..

zo maar ff weer lekker na de sportschool.. ..
heb er nu al zin in..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 15 november 2006 om 12:24:

▶

jeetje, goed wel goed met iedereen hier, of niet?

Uitspraak van CinneWieJ op woensdag 15 november 2006 om 09:49:

▶

ben ruim 20 kilo kwijt

wow super

Uitspraak van sportiegirl op woensdag 15 november 2006 om 12:20:

▶

yes gelukt vandaag helemaal niks gesnoept in de bakkerij zelf niet van de chocolade letters

Wat knap van je ...
lijkt me heel moeilijk...

Heb maandag 2uurtjes gesport... en was weer een kilootje kwijt... 13 in totaal nu

zo ook weer heerlijk gesport vandaag had er zin in en ging goed....

45 min stevig wandelen op loopband helling 7 km per uur en toe wave ding en daarna les rpm was niet normaal meer zo heftig heb me zo wat opgeblazen.
maar ja voelt goed

en morgen ga ik er weer voor super zin in

Vanmiddag ook weer ff gesport .
Ben nu elke dag, behalve woensdag pas rond half 7 thuis..
Dus sporten komt nu wat minder van,, k neem me elke dag voor om te gaan maarja als k dan thuis kom heb k geen zin.
Maarjaa.. volgende week ga k gewoon weer 3x in de week sporten.
Kheb vandaag zo'n fruitdag gedaan,, vond k ook niej egt alles eigenlijk

Ai, was 10kg kwijt, nu in 3 maanden er weer 2 bij. En dat met de oliebollen-tijd voor de deur. Wordt weer even op rantsoen.

belans dag houden hihih of wordt eigenlijk wel een balans maand denk ik met hele maal december voor de deur.

Zoo ik ga ervoor vandaag op het werk iieiei spannend weet dat ik kan dus moet lukken.
want ben benieuwd of ik nu vol hou (moet) en dan over twee weken weer te meten of je dat ook gaat merken hoop het hihi

vanavond weer ff sporten zoals gewoonlijk nu pump en denk dat ik ervoor nog ga wandelen op loopband met hellingen enz lekker rustig aan.

mensen succes allemaal vandaag.

sporten is echt the key word.
en voldoende eten .
dus zon zes keer per dag.
kleine beetjes ook al heb je geen honger.
dam blijft je stofwisseling lopen en dus verbrand je.
eet je te weinig dan gaat je lichaam op randsoen.
en slaat ze zo veel mogelijk op.
en dat wil je niet,dus voor de gek houden en eten.
wel gezond natuurlijk.
gr urs

Uitspraak van old school house waus op donderdag 16 november 2006 om 06:26:

▶

en voldoende eten .
dus zon zes keer per dag.
kleine beetjes ook al heb je geen honger.
dam blijft je stofwisseling lopen en dus verbrand je.

Dat weet ik inderdaad ook en zeg het ook tegen mensen die bezig zijn met afvallen.
Maar ik betrap mezelf er regelmatig op dat ik te weinig eet.
En dat heeft inderdaad veel minder resultaat dan steeds een beetje te eten

lage calorieen en 4 tot 6 keer kleine porties over de hele dag...het gaat nog sneller met een koolhydraatarm dieet

dus bijv 3 weken lang 6 porties normaal maar wel lage calorieen

en dan 1 week 6 porties koolhydraat arm dus eitwit rijk.

dan gaat het echt hard en daarnaast sporten.

hoeft niet urenlange sessies op een loopband maar yoga, pilatus. is soms effectiever dan hardlopen.


maar het allerbelangrijkste is, dat je je leven moet aanpassen zodat je niet hoeft te dieeten...want dieeten is slecht voor je lichaam.

maar wees mild.als je trek heb in een stuk chocola..neem het dan ook, dat geeft een betere voldoening dan naar iets ander grijpen.

Uitspraak van Wizard Sleeve op donderdag 16 november 2006 om 09:01:

▶

als je trek heb in een stuk chocola..neem het dan ook, dat geeft een betere voldoening dan naar iets ander grijpen.

Zeker mee eens.. ik nam af en toe ook een stukkie! dronk onwijs veel water en savonds als ik trek had nam ik fruit ipv wat anders! en ik heb er niet eens bij gesport

Nu blijf ik netjes op gewicht.. geen kilo die terug komt dan

je moet gewoon je eet patroon aan passen en als je vol zit zit je vol.. en dan niet nog een keer nemen omdat t zo lekker is

Haha ja en dat is soms moeilijk hoor,
als je vol zit en dan gewoon NIET meer moeten nemen.
Ik probeer dat ook niet te doen, maar heb er soms wel moeite mee hoor, en dan daarna weer spijt dat je tog nog meer hebt gegeten haha

Als je voor het eten een glas water neemt, of 2, dan eet je minder want dan zit je sneller vol.
En als je trek hebt moet je niet gaan snaaien maar je kan dan beter een glas water nemen.
's Ochtends eten is heel belangrijk want dan word je spijsvertering opgangezet dus gaat ie al verteren..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 16 november 2006 om 11:53:

▶

k probeer dat ook niet te doen, maar heb er soms wel moeite mee hoor, en dan daarna weer spijt dat je tog nog meer hebt gegeten haha

Ghehe ik ken dat wel hoor.. als t erg lekker is wil je gewoon nog een beetje .. Maar t werkt wel als je t erbij laat als je vol zit

Uitspraak van verwijderd op donderdag 16 november 2006 om 11:55:

▶

En als je trek hebt moet je niet gaan snaaien maar je kan dan beter een glas water nemen.

Ik nam dan meestal een stukkie fruit.. dat kan ook geen kwaad

Uitspraak van verwijderd op donderdag 16 november 2006 om 11:55:

▶

's Ochtends eten is heel belangrijk want dan word je spijsvertering opgangezet dus gaat ie al verteren..

Dat is zeker waar.. maar ik kan dat niet hoor ontbijten, meestal pas als ik al een tijdje wakker ben

dag dames en heren.
ik ben nu 8 weken bezig,en 8 kilo afgevallen.
ik wil er nog graag 5 vanaf
die kilo,s zijn eraf gegaan door,gezond eten,(niet uithongeren)
en sporten 5 maal per week paardrijden,en 2 maal per week hardlopen.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 16 november 2006 om 11:53:

▶

Haha ja en dat is soms moeilijk hoor,
als je vol zit en dan gewoon NIET meer moeten nemen.
Ik probeer dat ook niet te doen, maar heb er soms wel moeite mee hoor, en dan daarna weer spijt dat je tog nog meer hebt gegeten haha

Het omsluit een hele andere levenstijl.

Eet kwalitatief goed voedsel.
Bijv wil je chocola kan je een reep halen van 60 cent of je gaat naar een winkel die echte goede chocola verkoopt. verschil is dat je veel sneller een voldoening krijgt. omdat het beter smaakt.

En eet rustiger neem de tijd om te eten.
je hersenen geven pas na 40 min. aan dat je daadwerkelijk vol zit. Wij hollanders prakken alles zodat alles in 1 keer naar binnen kan worden geschoven, zodat je snel weer andere dingen kan gaan doen.
Als je gaat eten, ga dan alleen eten en niet ff de krant lezen of tv kijken. Eten is een belangrijk onderdeel van het leven. Dus geeft het ook die tijd maak er tijd voor.

Maak ook van elke maaltijd een feest, dus dek de tafel alsof je boezoek ontvangt.
Gezamelijk eten versterkt de harmonie in het huis en daarnaast ben je ook bezig met eten zodat je ook sneller een voldoening krijgt.

Eten is niet alleen het toedienen van voedingsstoffen voor het lichaam. Dus sfeer aankleding van de tafel gaat gepaard met het nuttigen van een goede maaltijd.
Neem ook de tijd om te eten, dus niet snel ff je lunch tijdens het lopen eten of tijdens werk. Neem de tijd.

Het zal je een rustiger leven geven. En het is zoveel beter voor je lichaam.

Eet vers voedsel en zo min mogelijk ingeblikt eten.
Het bevat weing voedingsstoffen en boveal weinig smaak.

Ga maar na waarom top culinaire restaurant jou geen vol bord met eten voorschotelen.

Omdat het rijk en smaakvol eten is. En daar heb je eenmaal weinig vannodig om een voldaan gevoel te krijgen.

dus vraag je bij jezelf af wat meer waar voor je geld is.

Goed hoor!

Ik kan sóchtends ook vaak niet ontbijten,,daarom neem k altijd van dat ontbijtdrank, nja niet altijd, alleen als k vroeg moet ontbijten haha

Uitspraak van verwijderd op donderdag 16 november 2006 om 12:31:

▶

Ik kan sóchtends ook vaak niet ontbijten,,daarom neem k altijd van dat ontbijtdrank, nja niet altijd, alleen als k vroeg moet ontbijten haha

dat moment van de dag heb je erg veel voedingstoffen nodig.
ook is het een kop koffie en bakje cornflakes wat erg licht is.

Ja.. maar tis vaak alleen op maandag dat k drink ontbijt neem ,verder ontbijt k gewoon normaal.
K volg sonja bakker.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 16 november 2006 om 12:31:

▶

Ik kan sóchtends ook vaak niet ontbijten,,daarom neem k altijd van dat ontbijtdrank, nja niet altijd, alleen als k vroeg moet ontbijten haha

Vult dat wel dan??

ik fitnis alleen, probeer daarmee een beetje vet kwijt te raken..
en niet te veel "vet" eten

Top...


Ik ben nu in principe tevreden met me gewicht
Ik wil t alleen nog wat strakker hebben, dus gaan sporten

precies ik hoef in princiepe ook niet veel kwijt maar ook alleen strakker worden beetje vet kwijt wat mij in de weg zit.

en van miijn snoep probleem op werk af gisterwas super vandaag ging ooksuper goed beetje gehad toch min pnt maar weet nu dat ik kan want was uurtje voor ik weg ging te veel mee bezig en dan gaat mis morgen gaan we weer voor.

vanmiddag weer lekker sporten niet te heftig vandaag ga op loopband stevig wandelen met helling op hartslag vetverbrandingszone en daar na pump les dan lekker naar huis morgen dan weer actief dagje.

en precies 6 x per dag eten betrap zelf me er ook op dat ik vaak ook grote hoeveelheden neem bak yogert maar doe nooit zoveel musli of wat er dan maar in hoor heb een bakje met precies 50 gram.

gelukkig kan ik goed ontbijten en doe dus dat ook vrij stevig op moment heb ik dus weer brinta periode beste kom vol en meestal snee brood met niks erbij glas jus en thee
daarvoor drink ik eerst water en neem meestal een citroen voor de vitmaninen ben niet zon fruit eter.
moet leren.

en eerst na ik dan wel na 2 3 uur wat maar omdat lichaam pas signaal door geeft van 40 min dat je wat hebt gehad en ik ben op werk krijg je trek in wat dus eerst wil ik dit onder drukken en drink veel water en heb nu ook cola ligt mee voor de zoete trek maar helpt wel.

en ander pak ik broodje uit winkel ofzo. stukje koek

zo eerst nog thuis wat opruimen en dan ga we weeer voor lekker sporten op moment niet zin in maar komt wel als ik een maal ben. hoop ik

Uitspraak van sportiegirl op donderdag 16 november 2006 om 15:07:

▶

precies ik hoef in princiepe ook niet veel kwijt maar ook alleen strakker worden beetje vet kwijt wat mij in de weg zit.

Ja precies..

Jij bent er echt veel mee bezig zeg! Goed joh

Uitspraak van sportiegirl op donderdag 16 november 2006 om 15:07:

▶

zo eerst nog thuis wat opruimen en dan ga we weeer voor lekker sporten op moment niet zin in maar komt wel als ik een maal ben. hoop ik

Denk ik ook wel.. als je eenmaal bezig bent gaat t vanzelf!

ben nu 25 kilo kwijt sinds uhm mei

Uitspraak van Wizard Sleeve op donderdag 16 november 2006 om 12:14:

▶

Eet vers voedsel en zo min mogelijk ingeblikt eten.
Het bevat weing voedingsstoffen en boveal weinig smaak.

je weet een hele hoop over voeding, maar dit moet ik even tegenspreken.

Vers voedsel komt van t land af en gaat daarna via een veiling en daarna geloof ik nog distributie centrum naar de supermarkt. Eenmaal aangekomen in de supermarkt, licht het daar ook nog een tijdje voordat het wordt gekocht. en daarna licht het te wachten voordat het de pan in gaat.
De gehele tijd gaan er in deze toestand waardevolle voedingsstoffen verkoren, waaronder ook bergen vitaminen.



diepvries groenten daarentegen. komt van het land af en wordt zo snel als mogelijk is diepgevroren. als het eenmaal diepgevroren ios, verliest het nog amper voedingsstoffen. het wordt diepgevroren vervoerd naar een fabriek, waar het wordt verpakt en daarna op dezelfde manier vervoerd naar een distributiecentrum en de supermarkt. daar laat je het ontdooien en gaat het de pan in.


niet doorvertellen he ?