precies je moet ook kunnen genieten van het leven
als dat nou alleen maar uit lijnen en om eten denken zal bestaan is dat ook een gestressd leven.
oke zelf ben je ook wel maar denk nu gewoon gezond te eten en 1x in de week gewoon lekkere dingen.
Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 oktober 2006 om 20:53:
wanneer je echt stikt met je dieet bezig bent, schaf dan 1 x per week een 'junk' dag in, op deze dag eet je gewoon wat je lekker vind. Als het ware een beloning op het strenge dieet van de hele week
en dat werkt beter dan als je elke dag bv een stukje chocolade gaat nemen enz.
want nu moet je lichaam maar 1x verwerken dat je zeg maar dit lekker spul neemt lekker kan ook gezond te zijn.
maar bv chocolade patat enz.
dat mag je dan wel allemaal nemen niet kilo s
maar gewoon lekkr streng zijn en dan 1 dag lekker
dat ga ik ook weer doen had nu wel dan weer eens ach beetje maaar ga nu weer echt op letten van gewoon om de 3 drie uur
maar BAkker jij weet dit misschien wel ik twijfel er nog over.
over mijn dag ik ontbijt met(gisterenook op gescreven)
yogert kwark met 50 gr musli van zonnatura
2 snee brood met niks (altijd volkoren varriant)verschilt
1kiwi in blender met glas jus(coolbest ligt)
dan twee uur of drie later ist 7 uur half 8
twee snee brood kipfilets kalkoen filets
rond half 10 appel(of moet deze later)
dan na werk glasoptimel drink
en meestal eerst niks meer ligt aan wat ik doe wel eens wat rauwe wortels of zo
dan etens tijd meesal rond 7 uur groente met vlees (maar die schiet wel vaak bij in neem ik gewoon yogert met kwark
maar wil juist wel groente en vlees nemen moet me zelf dwingen
en dan later op avond wil ik nu dan nog kwark met yogert nemen als ik kracht training gedaan heb schep eiwit door heen.zonder musli
hele was lijst
(soms neem ik op werk nog broodje of kontje brood extra)
en probeer niet meer te snoepen)
)
... 
