Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 18:40:

▶

Je moet op gegevemoment gewoon zeggen van Oke vanaf nu ga k niet meer aan die lekkere dingen zitten en proberen af te vallen.
Dan begin je bijvoorbeeld op maandag ..

Ja dat zeg ik elke week
Weet je wat het probleem is, ik werk bij een supermarkt als cassiëre en ik zie al die lekkere dingen de hele dag voorbij komen op die band... Dan denk ik; Hmmmm dat wil ik ook ...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 19:41:

▶

zijn ook gezonde dingen die heel lekker zijn,

Zoals?

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 19:50:

▶

Zoals?

- magere kwark
- fruit
- muesli met optimel yoghurt
- kip
- biefstuk
- rijst
- tonijn
- pasta
etc

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 19:50:

▶

Zoals?

wortels

nou ja, tonijn (zonder de salade )
weet ik het, haha

hahaha zie boven

Uitspraak van <<*Hensel*>> op zaterdag 7 oktober 2006 om 12:06:

▶

resultaat jaar tijd!

Hier heb ik respect voor!

Meestal ben ik ene beetje lacherig over dikke mensen omdat ze zichzelf en anderen vaak in de maling nemen, maar dit verdient een compliment.

En wat voedsel betreft. Er zijn genoeg dingen waar je je bij wijze van spreke ziek aan kunt eten, waar je echt niet dik van wordt, maar die wel lekker zijn

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:01:

▶

- magere kwark
- fruit
- muesli met optimel yoghurt
- kip
- biefstuk
- rijst
- tonijn
- pasta

En vergeet niet lekker te sporten!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:01:

▶

nou ja, tonijn (zonder de salade )

Tonijnsalade zonder de mayo mayonaise, een van de grootste dikmakers

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:09:

▶

En vergeet niet lekker te sporten!

*zucht*
ik moet echt weer in dat ritme komen...

okay *zeur-mode-off*

zaterdag ga ik, wat er ook gebeurd!

Het is idd een ritme. Bijna iedereen op aarde WIL het wel, maar zet de 1e stap niet. Je moet zorgen dat je er verslaafd aan raakt. Beginnen en nooit meer!! uit dat ritme komen. Uiteraard wel rusten, maar frequent bezig zijn. Dan kan iedereen afvallen

Fuck die Sonja Bakker en andere babbelaars, jullie laten je veel te veel aanpraten (n)

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:17:

▶

Het is idd een ritme. Bijna iedereen op aarde WIL het wel, maar zet de 1e stap niet. Je moet zorgen dat je er verslaafd aan raakt. Beginnen en nooit meer!! uit dat ritme komen. Uiteraard wel rusten, maar frequent bezig zijn. Dan kan iedereen afvallen

jonge echt, voor mijn vakantie 3 uur per week (2x spinning en 1 x bodypump)...
dat is met mn werk, hond, sociale leven e.d. een beetje het maximale...
maar nu hele ritme weg, kom dr niet meer in...
1x per week pump en dat is het, vanavond zelfs dat niet...
maar goed, ben ook ziekjes...

elke dag met de trap op werk ga ik ook weer oppakken...
(8ste verdieping)...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:28:

▶

maar nu hele ritme weg, kom dr niet meer in...
1x per week pump en dat is het, vanavond zelfs dat niet...
maar goed, ben ook ziekjes...

komt wel weer.....als je weer wat beter voelt

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:31:

▶

komt wel weer.....als je weer wat beter voelt

ja moet
ik zat er zo goed in...
hbe zelfs nu wel wat kriebels, maar ja, ik ga echt kotsen dan..
toen ik naar huis fietste al bijna

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:28:

▶

elke dag met de trap op werk ga ik ook weer oppakken...

Dat scheelt al meer dan je zou denken

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:34:

▶

a moet
ik zat er zo goed in...
hbe zelfs nu wel wat kriebels, maar ja, ik ga echt kotsen dan..

Pff, MOETEN, met zo'n insteek kom je nergens

Rushy mensen als jij moeten zich is ontspannen en even op google.nl informatie er over opzoeken.

Jullie denken alleen maar aan het schoonheidsideaal wees is jezelf en doe je ding

En met stress kom je al helemaal nergens

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:34:

▶

toen ik naar huis fietste

Goed bezig!

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:45:

▶

Pff, MOETEN, met zo'n insteek kom je nergens

jawel, ik moet streng zijn, 3 keer per week is nml. haalbaar, maar als ik de slappe tinus ga uithangen kom ik nooit op MIJN ideale gewicht/kledingmaat...
ik voel me zo niet prettig, wil weer goed in mn vel zitten...

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:45:

▶

wees is jezelf en doe je ding

hahah dat ben ik wel, maar er hoort gewoon sport bij...

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:45:

▶

En met stress kom je al helemaal nergens

geen stress, gewoon baalmomentje

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:45:

▶

Goed bezig!

altijd op de fiets, ook eerder al...
15-20 minuten per keer...
heerlijk (behalve als het plenst )

kan ik iedereen die af wil vallen mee helpen..wie er meer over wil weten kan mij een bericht stuuren..

Uitspraak van **PinUp35** op dinsdag 10 oktober 2006 om 21:22:

▶

kan ik iedereen die af wil vallen mee helpen..wie er meer over wil weten kan mij een bericht stuuren

ben je pepdealer


geintje

gaat weer kut kut kut en nog is kut

t lukt niet meer

Uitspraak van Terror op dinsdag 10 oktober 2006 om 21:34:

▶

gaat weer kut kut kut en nog is kut

Uitspraak van Terror op dinsdag 10 oktober 2006 om 21:34:

▶

t lukt niet meer

jaweeeeeel, jij hebt ook gewoon ff een baalmomentje...
straks er weer dubbel en dwars tegenaan
(misschien overtuig ik mezelf zo ook nog )

Haha

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:01:

▶

- magere kwark
- fruit
- muesli met optimel yoghurt
- kip
- biefstuk
- rijst
- tonijn
- pasta
etc

Toch nog een paar dingen die ik lust
Magere kwark
fruit
muesli met optimel yoghurt
kip
rijst...

LoL

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 22:27:

▶

Toch nog een paar dingen die ik lust

ja zijn voedzaam, gezond en lekker! Wat wil je nog meer???

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:09:

▶

En vergeet niet lekker te sporten!

Sporten is niet lekker als je astma hebt en telkens benauwd wordt tijdens het sporten... Ik zou het liefst elke avond naar de sportschool gaan, maar als ik na 10 minuten al benauwd wordt dan ga ik ook niet door tot ik helemaal aan het piepen ben van benauwdheid ... Dan wordt de sportschool ook een beetje duur als je telkens maar 10 minuten gaat

Gelukkig hebk bij zwemmen geen last van m'n astma... Dus ga nu 3 keer in de week 40 (of meer) banen zwemmen... en soms aquarobiccen of aquajoggen...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 22:32:

▶

Gelukkig hebk bij zwemmen geen last van m'n astma... Dus ga nu 3 keer in de week 40 (of meer) banen zwemmen... en soms aquarobiccen of aquajoggen...

goed bezig! Maar heb je in het zwembad er niet eerder last van, doordat het zo benauwd is??

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 22:38:

▶

goed bezig! Maar heb je in het zwembad er niet eerder last van, doordat het zo benauwd is??

Hmmz nee... Ik heb daar juist geen last van m'n benauwdheid... Best wel stom eigenlijk, tis juist warm en benauwd in een zwembad... Als ik buiten fiets wordt ik wel meteen benauwd, maar dat komt denk ik ook meer doordat ik allergisch ben voor gras en bomen

In de sportschool word ik ook benauwd... Vorige keer was het ook weg gegooid geld...Dus daar begin ik niet meer aan...

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 10 oktober 2006 om 22:51:

▶

Hmmz nee... Ik heb daar juist geen last van m'n benauwdheid... Best wel stom eigenlijk, tis juist warm en benauwd in een zwembad... Als ik buiten fiets wordt ik wel meteen benauwd, maar dat komt denk ik ook meer doordat ik allergisch ben voor gras en bomen

In de sportschool word ik ook benauwd... Vorige keer was het ook weg gegooid geld...Dus daar begin ik niet meer aan...

nouja zwemmen is ook goed....train je zelfs je hele lichaam mee en na afloop nog lekker in het bubbelbad

weet iemand hoe je goed dat vet aan de zijkant wegkrijgt.. dat is bij mij nu nog het ergste wat wat molliger is zeg maar...
een goede oefening ervoor???
of zeggen jullie gewoon doorgaan met vetverbranding en gezond voedingspatroon... wat natuurlijk logisch is...

Uitspraak van (Roos) op dinsdag 10 oktober 2006 om 23:23:

▶

weet iemand hoe je goed dat vet aan de zijkant wegkrijgt.. dat is bij mij nu nog het ergste wat wat molliger is zeg maar...
een goede oefening ervoor???
of zeggen jullie gewoon doorgaan met vetverbranding en gezond voedingspatroon... wat natuurlijk logisch is...

je zegt het zelf al......gewoon doorgaan met vetverbranding. Maar je kunt bijvoorbeeld de 'side bend' oefening erbij gaan pakken evenals 'side crunches' zodat je ook je schuine buikspieren traint

goedemorgen deze morgen

zo vandaag weer heerlijk tegen aan

mijn bedje lag vanochtend nog zeer goed maarja niks aan te doen plicht roept.

en ga vandaag weer goed mijn best doen op werk om de vretereinen te laten staan.

goed ontbijt gehad.
kwark met yogert met schepje eiwit en beetje optimel drink in blender daardoorheen wat noten en paar rozijnen

twee snee brood met niks thee en kiwi paar aarbeitjes en jus gemixt.

nu zit ik eeerst wel ff vol.
kan best een hele tijd zonder maar eigenlijk moet ik rond 7 uur of half 8 dan weer wat eten. dan neem ik meestal twwee snee brood en koffie tijd een appel

of kan ik het ook wel uitstellen.

smiddags neem ik bijna nooit meer wat tot uur of drie of zo dan ga ik sporten en daarna heb ik avond eten.

weet niet wat ik eigenlijk moet weer wat nemen tot ik honger heb of wel gewoon die broodjes enz nemen bij mij ist namelijk als ik dan wat neem heb ik meer trek in wat.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 14:16:

▶

Wie is hier ook mee bezig?

al 15 jaar.

Heb aanleg om dik te worden, dus mijn geiwcht wil ik goed onder conrole hebben.

doe nu newfigure.nl om er 4 kilo af te krijgen. En dat is verdomd lastig

Uitspraak van sportiegirl op woensdag 11 oktober 2006 om 05:08:

▶

mijn bedje lag vanochtend nog zeer goed maarja niks aan te doen plicht roept.

en ga vandaag weer goed mijn best doen op werk om de vretereinen te laten staan.

goed ontbijt gehad.
kwark met yogert met schepje eiwit en beetje optimel drink in blender daardoorheen wat noten en paar rozijnen

Dat jij zo vroeg kan ontbijten...Dan krijg ik echt niks door m'n keel

Ik zit nu aan m'n ontbijt... Magere yoghurt met muesli..

Straks in m'n koffiepauze een appel, in m'n middagpauze 2 boterhammen met kipfilet en in m'n laatste pauze een mandarijn

Best gezond toch

1 kilo dr af

Uitspraak van Terror op dinsdag 10 oktober 2006 om 21:34:

▶

t lukt niet meer

Goeiemorgen

Ik ben ook druk met afvallen via het Sonja Bakker dieet en het gaat hartstikke goed
Ik eet nu gewoon 3x per dag en als ik een tussendoortje neem is het een gezonde en ik drink heel veel water en ik ben weer begonnen met minimaal 1x in de week te gaan sporten.
Ik heb iig alle zwangerschapskilo's er al af, maar ik ben nog niet helemaal tevreden dus we lijnen vrolijk door en ik voel me er erg goed onder moet ik zeggen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 oktober 2006 om 06:58:

▶

Ik zit nu aan m'n ontbijt... Magere yoghurt met muesli..

Straks in m'n koffiepauze een appel, in m'n middagpauze 2 boterhammen met kipfilet en in m'n laatste pauze een mandarijn

Best gezond toch

top.....dan gaat het afvallen vanzelf

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 oktober 2006 om 08:53:

▶

Ik ben ook druk met afvallen via het Sonja Bakker dieet en het gaat hartstikke goed

Hoelang ben je nu bezig en hoeveel kilo ben je al kwijt?

K ben maandag begonnen met Sonja Bakker,
En als k vanmiddag weer thuis ben ui school ga k sporten

Uitspraak van Cher op woensdag 11 oktober 2006 om 09:51:

▶

Hoelang ben je nu bezig en hoeveel kilo ben je al kwijt?

Ik ben er nu 12 weken mee bezig en ben 8,6 kilo ermee afgevallen

Knap hoor
8,6 kilo in 12 weken

Uitspraak van permanent verbannen op dinsdag 10 oktober 2006 om 20:09:

▶

Hier heb ik respect voor!

Meestal ben ik ene beetje lacherig over dikke mensen omdat ze zichzelf en anderen vaak in de maling nemen, maar dit verdient een compliment.

Thanks

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 oktober 2006 om 10:58:

▶

Ik ben er nu 12 weken mee bezig en ben 8,6 kilo ermee afgevallen

Zo dat gaat zeker goed

precies gaat zekers goed

ik krijg morgen van collega ook boek ff te leen om te kijken of wat is of te proberen

Ik weet niet of bij mij zal helpen ik eet op zich niet superveel of veel ja gewoon maar misschien ist ook wel een kwestie van inderdaad je patroon aan pssen als ik bv een kom yogert neem dan neem ik ook echt een kom

maar als je in die boekjes leest staat daar bv 150 gram nou dat is echt weinig of ik moet me aanleren zo weinig te nemen dat zal dan wel moeilijk zijn

vandaag ff moeilijk op werk grrrrrr wel gesnoept k u t maar ja van af morgen echt gebeurt want had mezelf beloofd en eigenlijk gedwongen vanaf oktober niet meer te doen 1 dag mislukt nu gewoon doorzetten

en wil gewoon door de weeks goed op letten en weekend ook wel gezond maar dat ik wel eens wat lekkers mag of zo.

Uitspraak van sportiegirl op woensdag 11 oktober 2006 om 12:21:

▶

Ik weet niet of bij mij zal helpen ik eet op zich niet superveel of veel ja gewoon maar misschien ist ook wel een kwestie van inderdaad je patroon aan pssen als ik bv een kom yogert neem dan neem ik ook echt een kom

maar als je in die boekjes leest staat daar bv 150 gram nou dat is echt weinig of ik moet me aanleren zo weinig te nemen dat zal dan wel moeilijk zijn

Ik moet wel eerlijk toegeven dat ik dat afwegen van het eten ook niet doe
Ik doe altijd gewoon minder dan wat ik normaal ben gewend en zo veel mogelijk magere dingen nemen enzo en tot nu toe gaat het prima

Ja, ik doe nu sonja bakker dan.
Maar ik weeg het ook niet af en met het avondeten eet ik gewoon wat we hierzo thuis eten.
Vriendin van me moeder die doet ook Sonja Bakker, maar die eet ook sávonds gewoon wat er zowiezo gegeten werd, en die viel af.
Dus k heb zoiets van, eerst maar ff zo proberen, en val ik niet af dan kan ik alsnog gaan afwegen enzo. Maar volgens mij is het allemaal heel weinig als je gaat afwegen hoor!
Maar goed, k ga nu ff sporten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 oktober 2006 om 15:24:

▶

Dus k heb zoiets van, eerst maar ff zo proberen, en val ik niet af dan kan ik alsnog gaan afwegen enzo

Dat heb ik dus ook, dus zolang ik nog steeds afval, vind ik het allemaal wel best

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 oktober 2006 om 15:24:

▶

Maar ik weeg het ook niet af en met het avondeten eet ik gewoon wat we hierzo thuis eten.
Vriendin van me moeder die doet ook Sonja Bakker, maar die eet ook sávonds gewoon wat er zowiezo gegeten werd, en die viel af.
Dus k heb zoiets van, eerst maar ff zo proberen, en val ik niet af dan kan ik alsnog gaan afwegen enzo. Maar volgens mij is het allemaal heel weinig als je gaat afwegen hoor!

als je een paar x hebt afgewogen, weet je de volgende x alles wel uit je hoofd. Dan doe je het op gevoel

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 oktober 2006 om 06:58:

▶

muesli..

is dat ook te krijgen zonder rozijnen

Uitspraak van Terror op woensdag 11 oktober 2006 om 17:05:

▶

is dat ook te krijgen zonder rozijnen

paardenbix

Uitspraak van Terror op woensdag 11 oktober 2006 om 17:05:

▶

is dat ook te krijgen zonder rozijnen

... Ik heb muesli met stukjes appel... Ik vind die met rozijnen ook niet lekker...

ben net 20 kg kwijt...

tja t ging beetje vanzelf...heel veel minderen met snoepen..

nu hang ik wat rond in de sportschool aangezien ik niet van de chocola af kan blijven..

je moet veel water drinken, fruit eten, en ik eet maar 1 of 2 keer per week aardappelen, 1 keer per week of rijst of pasta en de rest van de week sla in allerlei soorten met stokbrood, cibatta of niets erbij!
Me moeder kookt iedere dag en daar ben ik blij mee, want dan blijven die 20 er wel af

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 oktober 2006 om 09:33:

▶

top.....dan gaat het afvallen vanzelf

Bij mij gaat nix vanzelf...Was dat maar zo... Vanavond weer zwemmen van 20.00 tot 21.30

Goed! 20 kg eraf!
In hoeveel tijd heb je dat voor elkaar gekregen ?

Haha was het indd maar zo dat het allemaal vanzelf eraf ging

Uitspraak van verwijderd op woensdag 11 oktober 2006 om 18:18:

▶

Bij mij gaat nix vanzelf...Was dat maar zo...

bedoel, als je onder je onderhoud gaat zitten en je beweegt gewoon dan gaat het inprincipe vanzelf