Zometeen weer sporten.. over een uurtje ofso
en k heb nog zo'n spierpijn van gisteren! haha
maarja
), helaas heb ik niet altijd zon erge spierpijn meer. Wanneer je veel traind heb je er vaak geen 'last' meer van. Zoals bij mij Nee indd.
Maar k heb alles beetje zwaarder gezet dus ja dan krijg je wel weer spierpijn haha.
En k vind het ook wel fijn soms.Maar k heb het heel erg in me buik.Da's wat minder weer haha.
progressie maken is dat goed! Spierpijn in de buik en benen is het minst prettige idd haha 
de juiste waarde voor vrouwen is van 17 tot 29 jaar 25 % ideaal
En die van jouw is dus 19% en je vindt jezelf te zwaar
Dat gewicht zullen dan wel spieren zijn als je niet veel vet hebt.
En dat is toch goed!
ik ben zwaar en op gezet door gebruik van medicijnen en dat is klote kijk vet % is netjes
maar wil mijn buikje nog weg hebben die zit echt in weg en dat is echt zo.
en kunnen wel spieren zijn maar wil nog wat strakker worden dat ik me weer lekker voel
op moment voel ik me dat niet met dit lichaam kijk 19 is zeer goed maar
gevoel heb ik niet wil weer lekker in mijn vel zitten.
maar komt wel goed
haha
nu mn buik nog
Helpt ook om je schuine buispieren te trainen want die trekken juist je buik weer naar achter
waardoor deze platter wordlaatste aanpassing 4 oktober 2006 22:12
Helpt ook om je schuine buispieren te trainen want die trekken juist je buik weer naar achter
waardoor deze platter word
en wanneer je een sixpackje wilt moet je toch echt onder de 10% zitten, wil je ze zien!
Kijk jij toevallig 'De Afvallers'
Ben zelf fanatiek met mn sport bezig en mn studie gaat grotendeels ook over voeding, vandaar dat ik bepaalde dingetjes wel weet
.
maar nog 3 kwartier werken maar is wel zo geweest
en ik ga ook altijd tot uiterste
ben nou of ga in training voor amstel gold race in april
omdat ik helaas niet meer kan hardlopen wat echt mijn passie was en ook goed is was zonder op te scheppen over mijzelf.
zo heerlijk gesport ach heerlijk
zo eerst met vriendin trainen maar die was vroeger dan gepland dus was alleen (geen ramp) maar had dan liever nu gegaan pump en cardio
wat een mooi zin
wat is een mooie zin
en de gold race is zo uit mijn hoofd 24 april op een zaterdag in iedergeval de traien had twee weken vrij maar nu ik vrij was regende enz het alleen maar en eerst week kon niet door gekneusde rib heb nu nog wel maar toen wast heel erg
nu maar wat van die rose pilletjes slikken hihi ja eigenlijk wil ik het niet
op de sportschool moet je ff aan trainer vragen die meten het dan wel.
Hmm,,
me moeder die wil morgen dat boek kopen van Sonja bakker.
Ik weet niet precies wie hierzo dat boek al gebruikt?
Maar is het wat? Is het goed vol te houden enzo?
Werkt het goed?
.en waar kan je je vet percentage laten meten
Ja, maar volgens mij zijn er hierzo een paar die dat boek al een tijdje gebruiken
Een vriendin van me moeder is er 2 kilo mee af gevallen op dit moment
en heb dan ook welleens gesjoemeldJa, maar volgens mij zijn er hierzo een paar die dat boek al een tijdje gebruiken
.
