Ik doe ook sonja bakker.. maar savonds eet ik gewoon, wat mn ouders en broertje eten!! Omdat als ik na die 9 weken weer gewoon mee ga eten savonds het er weer net zo snel of zelfs sneller weer aan komt.. mn tante heeft dit dieet ook gedaan en is 13 kilo afgevallen.. en at savonds ook gewoon met mn oom en nichtje samen en niet wat het in boekje staat!!
Ok...ben vandaag bijna de hele dag in het ziekenhuis geweest en de conclussie is dat mijn galblaas er op korte termijn uit moet
VERKOEKKIE!!! Ik baal als een stekker, want ik heb echt ALTIJD wat....anderzijds zijn het geen ernstige dingen, maar gewoon weer dingen waardoor je aan het kwakkelen bent en weer even in de lappenmand zit.
Desondanks, een fijn weekend allemaal..ik ga gewoon verder met SB
Nou ben lekker vandaag er mee begonnen! Ik dacht laat ik voor de verandering niet eens na het weekend beginnen, maar voor het weekend!
Mensen veel succes allemaal!
dus morgen ga je niet uit
Ok...ben vandaag bijna de hele dag in het ziekenhuis geweest en de conclussie is dat mijn galblaas er op korte termijn uit moet
balen voor je joh ! Sterkte maar dan.
na dagen het gevoel te hebben gehad niet meer vooruit te komen dook de weegschaal de afgelopen dagen ineens weer naar beneden 
Leg uit???? Waarom zou iemand dan niet uitgaan???? Ik ga nu wel uit, maar hou me aan me patroon!! En ach als je de bob bent kun je zowieso geen alcohol drinken. Dus zoveel moeite zou ik er morgen niet mee hebben. Meestal zegt iedereen altijd, maandag start ik. Nou ik vind dat dus voor je uit schuiven. Ik heb het boek gekocht en meteen begonnen.
Ik heb het boek gekocht en meteen begonnen
Drinken jullie ook allemaal 2 liter water elke dag...?
Moet alleen zooooooo vaak plassen omdat mijn lijf dat niet gewend is hahaha.. stukken vlees
Kom makkelijk aan de 3 liter. Water vult ook heel erg en dat vind ik toch ook wel een voordeel! Ben nu met dag 3 begonnen en moet zeggen het kost me niet veel moeite om door de te zetten! sorry?? Vet vlees zoals varkensvlees met je niet nemen nee, maar gevogelte en rood vlees (zit ook wel vet in, maar niet veel) kun je gewoon lekker blijven eten. Eiwitten hebben een hoge thermische waarde, wat betekend dat het zelfs energie nodig heeft om in het lichaam op te nemen.
Ga ik van de week maar even proeven bij de nasi 
vegetarische troep
Zalm en tonijn vooral 
2.2 kilo in een week
ik heb ook het boek gekocht....ben benieuwd ga maandag beginnen.
Ik zou zeggen; veel succes meid 
weer 2 kilotjes
in totaal 5 in 2 weken
en nu op naar week 3
Een goede vriend van me is aan het beruchte "sonja bakker" project begonnen, maar na 12 dagen hield hij het voor gezien
Lekker zeg Laura, dat geeft een super gevoel hè?!!
Maar mis zo erg het pizza en kroket eten bijvoorbeeld haha.. Ga nu wel meer eten waarderen, omdat ik er nu echt van kan genieten, niet eten om te eten.. Nu doorzetten en bewijzen dat ik het kan! Op mijn werk weten ze het nu gelukkig ook dus dat eet ook wat prettiger 
Daar doen we het dus voor! Pfff hahaha.. Ben het gewoon echt niet gewend!
haha. 
Ik ga maandag beginnen of dinsdag.. want het boek is echt overal uitverkocht..
Hoop dat het gaat helpen.. want ben echt iemand die toch wel heel graag eet
Bakken in boter is beter dan in olijfolie itt wat iedereen altijd beweerd. Olijfolie (of andere plantaardige olieen) bij het bakken te heet, waardoor het gaat oxideren. Dat wil je nou net niet hebben. Dierlijke vetten bestaan weliswaar vooral uit verzadigd vet, maar oxideerd niet. Is dus gezonder (aangezien een menselijk lichaam ook verzadigd vet nodig heeft. Niet teveel). Een ander goed alternatief om in te bakken is kokosolie/vet of archideolie. Met kokosvet kun je zelfs gezond frituren, omdat deze vetten stabiel blijven en niet oxideren.
Ik gebruikte deze olie ook al VOOR ik aan het SB dieet begon 
Wel grappig. Ik heb inmiddels btw alle olieen staan die mogelijk zijn volgends mij. Olijfolie 2 soorten, 1 om te wokken en 1 voor dressings, becel olie en conimex wokolie. 
