Wedstrijdje

Wie doet er mee wedstrijdje afvallen?

vnaaf weer sporten. nog 1 dag dan weer weekend

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 5 september 2006 om 11:48:

▶

Ik ga volgende week weer naar de sportschool...

Ik ook.. Woensdagavond..

Ik ga denk ik ook voor de woensdag... Want vanaf morgen is er hier kermis in het dorp!!! Dat duurt tot maandagavond, dus dinsdag ff bijkomen en dan woensdag weer eens een keer sporten..

vanaaf us zo'n zemen onderbroek scoren voor spinning en een nieuwe sportbroek (die ik nu heb zakt van me kont met springen whahah)

Uitspraak van <<*Hensel*>> op vrijdag 8 september 2006 om 09:43:

▶

vanaaf us zo'n zemen onderbroek scoren voor spinning

Yep, een vriendin van mij heeft ook zo'n ding.. Schijnt dat het veel beter zit dan een gewone broek met spinning..

ja weet alleen niet waar. Wel een nieuwe winterjas (ben er zoooo blij mee) en een sportbroek gescoord, maar niet zo'n zemending. ja die er hing van 60 euro. daar pas ik voor. moet zo'n onderbroek hebben die doe ik dan onder me neiuwe sportbroek .

Zo me haartjes gestyled

heb zo een demodag van de sportschool, ik dacht dus dat het in de sportschool was.. Nou mooi niet midden in het centrum van leeuwarden kan ik me nergens verstoppen

en hoe was het? nog verstopt?

vanmorn weer 0,9 eraf.. dat maakt dus..uhh... 2,8 + 0,7+0,9 = 4,4 kg eraf in 3 weken jippie.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 11 september 2006 om 11:33:

▶

en hoe was het? nog verstopt?

mwoah dat ging niet.. maar ik kende de jam al dus ik leek vet goed

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 11 september 2006 om 11:33:

▶

4,4 kg eraf in 3 weken jippie.

gefeliciteerd

ik heb vandaag maar een halve dag! dan naar de tandarts en dan lekker fitnessen en zonnebanken

lekker. ik ga vanavond ff uurtje b kickenen met me niewue sportbroek haha morgen wou ik weer us gaan spinnen

Zo, ben eindelijk weer bij gekomen van de kermis....

Ben eigenlijk 2,5 kilo aangekomen sinds ik ben gestopt met lijnen, heb deze kermis alleen maar makkelijke dingen gegeten en ERG VEEL drank gedronken...dus vind 2,5 kilo eigenlijk wel meevallen...

Morgen naar de sportschool....

door drank hou je vocht vast dus kan zijn dat je nog iets lichter bent volgende wk.

Viel mij na de vakantie zat mee. was toen ook 3 kg aangekomen en veel ijs gegeten en lekker uit eten geweest en croissantjes bij ontbijt.en meeste was nog vocht. was na 1wk lijnen alweer 2,8 kg kwijt.

vanaaf eet ik pekingeend haha zal mij benieuwen (me vriend werkt op administratie bij een eendenslachterij die die dingen verkoopt dus ff testen). met krieltjes en sla. ipv spinazi met ei. en dan huppa b kicken. heb er weer zin in!!!

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 12 september 2006 om 14:56:

▶

vanaaf eet ik pekingeend haha zal mij benieuwen

gehehehe nou ik ben ook benieuwd, keep us posted

ik ga vanvond maar even fitnessen.. heb niet veel zin met dit warme weer, herstel ik heb nooooooit zin.

Morgenavond proefles fitness.. Oladijee

Zit nu op mn werk en heb zin in iets lekkers.. Dat komt omdat ik niet veel aan het uitspoken ben vandaag

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 12 september 2006 om 15:36:

▶

Morgenavond proefles fitness.. Oladijee

nou ik ben weer eens aan het uitstellen.. vind het ook echt warm maar om 19:00 moet ik van mezelf op de fiets zitten..

Vanavond ff lekker uit eten

En heb alvast me sportschoenen in me sporttas gedaan, dan kan ik morgen meteen naar de sportschool

Ja, maar gelukkig houdt ie morgenavond regen en onweer En ik moet wel, les is ingepland..

Ben benieuwd

gister pittig lesje bkick gehad en vanaaf ga ik ff uurtje spinnen en dan de afvallers kijken .

pekingeend was goed te doen. alleen moesten hem frituren omdat je in de grill precie smoet weten hoe je het moet doen ofzo anders mislukt die . maar hij smaakte wel goed... weet nie waarnaar..meer richting een varkenslapje dna na kip

Uitspraak van <<*Hensel*>> op woensdag 13 september 2006 om 15:08:

▶

pekingeend was goed te doen. alleen moesten hem frituren omdat je in de grill precie smoet weten hoe je het moet doen ofzo anders mislukt die . maar hij smaakte wel goed... weet nie waarnaar..meer richting een varkenslapje dna na kip

haha oke weten we dat ook weer

weet nog niet of ik ga sporten, ging gisteren bijna dood in de sportschool zo benauwd..

Echt erg, het is keilekker weer en ik moet vanavond wel sporten. Had vannacht kramp in mn benen en dat gevoel is nog helemaal over

Nou, het was vandaag zo erg mooi weer dat ik lekker naar het strand ben gegaan...

ik gister in friesland geweest.. frieslan boppe . me ouders stonden daar op de camping. heerlijk uit eten geweest. was echt zoooooooo lekker. maarja nu voel ik me echt heel schuldig

vnaaf wou ik pannekoekjes maken.. maar zal er nog us over denken hwhaha. heb ik echt zooooooooooooo zin in.

Nog steeds niet in de sportschool geweest

Wel gister lekkere 'zwoele-zomer-nacht-cocktails' gedronken om de laatste dag van onze week vrij te vieren.. waren best lekker..

Zo alvast ff een boodschappen briefje maken met alle spullen voor week 1 van Sonja

ik moet zo boodschappen doen en dan pannekoeken bakken!!!! ik maak ze gewoon lekker met appel en rozijntjes.. jammie. en dan het huis opruimen en dan girlznight

Zo, heb net boodschappen gedaan, en alleen alle spullen gehaald om me sonja-dieet te doen.. én kattenvoer natuurlijk

Watskebeurt hensel??

Ik ben vandaag weer begonnen met Sonja Bakker Tot nu gaat het lekker hehehehe

én ben vanochtend naar de sportschool geweest... ben gewoon verder gegaan op me oude schema, maar dat was best wel zwaar.. jeetje.. kon geen 20 min. meer op de crosstrainer staan, dat werden er 13 Maar goed, ik ben weer een keer geweest en heb woensdag weer een conditie-test

ben aagekomen , maar was al te zenuwachtig. vanaf donderdag was er elke x wel wat. rest van de wk wel gewoon gedaan en 2x nog fanatiek gesport maar ja verkloot aan het einde van de week. wat was ik boos op mezelf maar goed.ga er weer met frisse moed tegen aan. was 1,7 kg aangekomen. maarja ben ook niet lekker dus kan wel iets vocht vasthouden maar goed dan nog haha. grrr...a

Goed man.. en nu wel volhouden he

ppfff vandaag kan ik niet sporten, ben nog te gaar van het weekend.. straks maar weer gezonde boodschapjes halen

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 18 september 2006 om 14:53:

▶

ben aagekomen

Kom op... Nou volhouden he!!! Je kan het

Uitspraak van <<*Hensel*>> op maandag 18 september 2006 om 14:53:

▶

Goed man.. en nu wel volhouden he

Ja.. dat moet lukken
Gister heb ik me de hele dag aan het Sonja-dieet gehouden..
Vandaag moet ik de bietjes eten... daar ben ik niet zo'n fan van, maarja, ga het toch proberen

ik had de witte bonen in tomaten saus haha dat krijg ik echt niet na binnen dus 2 volkorenbroodjes gehaald met magere ham en kipfilet en druk ikwel komkommerschijfjes en sla op.


ja hou ook wel vol maar baalde verschrikkelijk. maar moet ook weer ongesteld worden en dan ben je ook weer zwaarder dan normaal.dus wacht maandag wel weer af.

vnaaf b kicken en morgen spinnen en me afval-tv-avond haha " de afvallers" & " je echte leeftijd"

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 19 september 2006 om 16:59:

▶

ik had de witte bonen in tomaten saus haha dat krijg ik echt niet na binnen

Ja, dat ga ik binnenkort ook maar weer eens proberen...
Heb de bloemkool en de bietjes ook al geprobeerd.. was niet lekker maar vies is anders..

Uitspraak van <<*Hensel*>> op dinsdag 19 september 2006 om 16:59:

▶

maar moet ook weer ongesteld worden en dan ben je ook weer zwaarder dan normaal.

Klopt!!!! Dan ben je zo ie zo zwaarder...

bloemkool en witlof enzo vind ik heerlijk alleen niet zonder de ham en kaas en het bloemkool sausje. zo droog, maarja kwestie van wennen denk ik .

was gister echt weer een boutles. weer les van ander vrouwtje. was echt totaal niet moe, terwijl je normaal echt wel kapot bent. dus maar 35 minuten vol op de crosstrainer gegaaan om toch nog geovel te hebben dat ik was had gedaan haha

Zo... net de conditietest gedaan.. en me conditie was; zwak.. Maar goed, ik ga er nu weer wat aan doen..
Heb ook weer een ander traininmgsschema gekregen met allemaal andere oefeningen.. Dus nou moet het lukker

Nou ff volhouden dus.

ik ga vnaaf weer spinnen. viel me vorige week vies tegen. was echt goed verrot en zweten whaha niet normaal.

we hebben hier altijd 1 januari nieuwjaarsloop. misschien dat ik toch nog ff ga trainen voor de 7 km .

Ik ben gisteren voor het eerst naar me werk gefietst Hopen dat dit dan een keer de wonder stap is dat ik ook ga afvallen

Uitspraak van <<*Hensel*>> op woensdag 20 september 2006 om 16:10:

▶

Nou ff volhouden dus.

Inderdaad.....

Uitspraak van <<*Hensel*>> op woensdag 20 september 2006 om 16:10:

▶

we hebben hier altijd 1 januari nieuwjaarsloop. misschien dat ik toch nog ff ga trainen voor de 7 km

Das een pittig loopie... Succes

Uitspraak van Marja op donderdag 21 september 2006 om 06:59:

▶

Ik ben gisteren voor het eerst naar me werk gefietst

Dat doe je goed...

Vandaag weer, maar nu wel pijn in me kont

Margriet wie is die jongen naast je op de foto!!

Lekker diiiiing!!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 21 september 2006 om 21:19:

▶

Margriet wie is die jongen naast je op de foto!!

Lekker diiiiing!!

Mooie foto he?? Hij is een maatje van me..

zo 3x gesport van de wk. ben trots op me. als ik nu maandag niet afgevallen ben ga ik heeel hard gillen.

vnaaf lekker pistoletje met sla en zalm.. jammie.

Ja 7km lijkt me wel pittig maar hebben hier van die loopgroepjes op zaterag morgen. dus ff geinformeerd of vriendin van mijn vriend zijn vriend hahah snap je het nog. het nog doet. kan ik het ff opbouwen en daarna lekker zelf met mp3 in de oren en gaan. huppa.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op vrijdag 22 september 2006 om 16:21:

▶

zo 3x gesport van de wk. ben trots op me. als ik nu maandag niet afgevallen ben ga ik heeel hard gillen.

Doe je goed..
Als ik morgen ochtend ga sporten heb ik deze week ook 3x gesport.. En ik MOET ook afgevallen zijn maandag!!! Anders ga ik ook gillen...

Uitspraak van <<*Hensel*>> op vrijdag 22 september 2006 om 16:21:

▶

Ja 7km lijkt me wel pittig maar hebben hier van die loopgroepjes op zaterag morgen. dus ff geinformeerd of vriendin van mijn vriend zijn vriend hahah snap je het nog. het nog doet. kan ik het ff opbouwen en daarna lekker zelf met mp3 in de oren en gaan. huppa.

Op die manier gaat het wel ja..
Succes

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 september 2006 om 21:06:

▶

Als ik morgen ochtend ga sporten heb ik deze week ook 3x gesport.. En ik MOET ook afgevallen zijn maandag!!! Anders ga ik ook gillen...

hele week sonja 1 kilo zwaarder.. ik wil niet meer

Zo, 3x gesport deze week....



Dat is niet zo leuk...

En ik MOET afgevallen zijn, heb me zo goed aan Sonja gehouden, dat er wel iets af moet zijn...

ja ik ook. alleen gister 6 dropshotjes gehad

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 22 september 2006 om 01:39:

▶

Mooie foto he?? Hij is een maatje van me..

hmm heb izn in extreem stappen.. alleen wat wil het vriendje...haha

Ik ben gister ff uit eten geweest in een BBQ-restaurant.... Heb me ERG ingehouden met de sausjes, dus alleen een paar stukjes vlees gegeten... Was wel verschrikkelijk lekker...



Ben benieuwd wat de weegschaal morgen zegt...

Nou 3 dagen fietsen heeft nog geen resultaat opgeleverd. Morgen weer een poging.

Uitspraak van Marja op zondag 24 september 2006 om 16:02:

▶

Nou 3 dagen fietsen heeft nog geen resultaat opgeleverd. Morgen weer een poging.

Tuurlijk wel, gewoon volhouden...

Ik ga al 3 jaar elke dag braaf op de fiets naar me werk..
En dat heeft wél resultaat..........