Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Hmm,, ik zie nu pas dat die test voor mannen en vrouwen vanaf 20 jaar is haha. K ben 18

22 komt eruit....
Ik denk dat iedereen nu onderhand wel weet wat hij wel en niet moet eten,hoeveel en wanneer...en wat,


Alleen is het soms gewoon lastig om vol te houden...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 september 2006 om 12:11:

▶

en dan ben ik al 29 kilo kwijt

ik ben 2 jaar geleden ook 20 kg afgevallen. Hoe moet je me niet vragen...ik denk zelf dat het komt omdat ik toen mijn problemen op heb gelost en mijn verleden aan de kant heb gezet. Ik voelde me geweldig en ging ook weer goed, gezond eten ipv stress-snacken.
In een half jaar tijd was ik 20 kg kwijt...Heel fijn!
Maar zoals natuurlijk elke vrouw weet...zul je littekens zoals strea, cellulites e.d. wel behouden. Ik heb het in ieder geval wel nog in lichte mate. Smeerseltjes helpen niet echt als je er verder ook niets aan doet.
Ook heb ik nog wel een klein buikje. Maar ik ben zoveel afgevallen, daar zit ik ook echt niet meer over in. Ik ben echt tevreden met mijn uiterlijk en als je dat bereikt dan straal je dat ook uit...gevolg: Veel positieve complimentjes en een goed gevoel. Ik sport nu nog 2 a 3 x per week...niet om meer af te vallen, maar om te zorgen dat er nix meer bijkomt. En sporten is gezond en leuk

Moraal: Meiden echt goed dat jullie afvallen, maar ergens is een grens. je lichaam vertelt wanneer je moet stoppen, luister er ook naar! En als je bent afgevallen, accepteer je mooie lichaam dan...Wij zijn vrouwen en vrouwen hebben gewoon altijd kwaaltjes een echte man accepteert dat ook
Succes nog met afvallen

Wow! 20kg in een half jaar.. erg knap

ikheb wel eens gehoord hoe sneller het eraf is hoe snel het er ook weer aan komt


ik heb voor die 29 kilo best wel ff over gedaan ik begon vorig jaar april

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 september 2006 om 15:30:

▶

ik heb voor die 29 kilo best wel ff over gedaan ik begon vorig jaar april

knap

thnx

Ja,, ik heb er 1,5 jaar ofzo over gedaan om 20 kilo eraf te krijgen.Maar goed, strakjes weer sporten

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 5 september 2006 om 22:52:

▶

wees gewoon blij met jezelf zo moeten ze je accepteren toch en zo niet dan maar niet.

tja zo dnek ik er over

ja dat zeggen mensen die blij/tevreden met zichzelf zijn

je valt af voor jezelf,anders lukt het je niet
mooi als je tevreden bent maar ben je het niet dan moet je er wat aan doen..en niet als je jezelf niet accepteert dat daar niks aan te doen is

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 5 september 2006 om 23:12:

▶

daarom dnek ik wees blij met je zelf je bent wie je bent toch ? en daar kunnen andere mensen niks van zegguh of doen

kun jij niet voor een ander bepalen of die zich wel of niet te dik vinden..tis hoe je jezelf voelt en wat je daar mee wilt doen

Uitspraak van sportiegirl op woensdag 6 september 2006 om 04:54:

▶

hoef voor andere mensen niet te afvallen,

maar wil voor mijzelf door medicijenben ik nog al gegroeid en vorig jaar door blesure heb ik drie maanden niet kunnen sporten ook niet wandelen of wat dan ook moest thuis zitten
heel erg

wil er gewoon weer wat af hebben dat ik me weer lekkerder in mijn vel voel

hopen dat vandaag goed gaat op werk iieieieie kan wel moet gewoon

en vanmiddag heerlijk sporten alweer mmm

niet lullig bedoelt maar kun je mischien ook normaal praten erger me elke keer dood

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 september 2006 om 13:21:

▶

Ah bij mij komt er precies 25 uit die test haha

bij mij ook

Haha was het maar 24 hahaha

bij mij 27 maar moet ook nog 10 kg eraf

Hehe ja als het bij mij 24 is, dan stop ik ook niet gelijk ofzo hoor haha

ik heb 21 of 22 ofzo
dus ben wel normaal gewicht maar tog ik ga wel voor de spieren en ietsjeeee dunner
ook weer nie onder de 18 he

he hoi daar

ik ga niet van gewicht uit maar van vet % das beter want heb meer spieren en spieren zijn zwaarder dan vet dus dan kun je dat niet precies uit rekenen

daarom doe ik juist vet % een x per maand zelfde dag enz das beter

heb vanmiddag weer heerlijk gesport kracht een uur rpm lekker zwaar maar gaaf

Jaah k ben net terug van sporten
Beetje heet was het, maar goed, morgen beter

Ik ben blij dat ik dat niet hoef te doen, eet vanalles en veel en blijf zoals ik ben! Zwaar chill!

Beste manier is als je gezond eet. Succes..

Uitspraak van Funky Junk op woensdag 6 september 2006 om 21:29:

▶

Ik ben blij dat ik dat niet hoef te doen, eet vanalles en veel en blijf zoals ik ben! Zwaar chill!

ja en dat kan nog helemaal omslaan, ik kon eerder ook eten wat ik wou... maar ja dat merkte ik een tijdje terug wel dat het dus niet meer kon...

Ik ben nu ook bezig met kilootjes kwijt te raken, wil als het even mee zit met me verjaardag (23 jan) er 10 kilo afhebben.

Niet dat ik dat met een dieet wil gaan doen, gewoon 3x daags eten, 3 tussendoortjes(fruit/kale crackers) 2 ltr water en weer gaan sporten (ben na jaren intensief fitnissen van de één op andere dag gestopt en dat merk je dan ook wel).

En ze zeggen wellens dat herbalife, modifast, atkinsdieet dat dat van tijdelijke aard is, want als je stopt dan kom je daar mee aan, maar dat is met Sonja Bakker dus ook!

Ik bedoel hoe ga je verder na die 9 weken SB? En dat vergeten veel mensen. Dit is gewoon weer een hipe, die de atkins en herbalife ook hebben gehad.

Wel fijn dat er meerdere meiden hier zijn, want dat is wel een motivatie natuurlijk!

Keep up the good thing

Uitspraak van Rian !! op donderdag 7 september 2006 om 00:57:

▶

Ik bedoel hoe ga je verder na die 9 weken SB? En dat vergeten veel mensen. Dit is gewoon weer een hipe, die de atkins en herbalife ook hebben gehad.

Ik begrijp wat je zegt, maar het ligt toch wel aan jezelf hoe je dit aan gaat pakken...als je negen weken gewend bent om zo gevarieerd en op "redelijk vaste tijden" te eten, dan is het een kwestie van die lijn blijven volgen. ALs je na negen weken je oude eetpatroon weer oppakt, dan ben je gewoon stom voor jezelf bezig....als ik het nou niet onder de knie heb over 9 weken, begin ik gewoon opnieuw bij week 1, net zolang totdat ik er aan gewend ben

en is het nou een makkelijk dieet van sb ?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 september 2006 om 09:27:

▶

en is het nou een makkelijk dieet van sb ?

Ik vind het geen dieet, het is het veranderen van je voedingspatroon...

Uitspraak van actief op donderdag 7 september 2006 om 09:28:

▶

Ik vind het geen dieet, het is het veranderen van je voedingspatroon...

ja ok maar je zal tog moeten stoppen met wat je normaal eet dus lijkt het nu een dieet want normaal eet je natuurlijk een heel pak koekjes op en nu mag je er maar 1 bij wijze van spreken

maar zijn het makkelijke recepten en wat mag je allemaal ?

Kijk eens even op: www.sonjabakker.nl daar staat weekmenu 1 op.

Natuurlijk mag je geen heel pak koekjes in het voedingspatroon...maar weet je..je doet het ook ergens voor. Het is afvallen of dat hele pak koekjes...het is een knop die je omzet en je zelf een goed voedingspatroon aan leren. Ik was gewoon onregelmatig en verkeerd aan het eten. Nu heb ik meer voldoening aan de dingen die ik eet, als voorheen. Betekend overigens niet, dat ik geen LEKKERE TREK heb, maar dat is een kwestie van doorzetten....je mag bijvoorbeeld een eierenkoek, gisteren witlof met ham en kaas, vrijdag/zaterdag een wijntje, toastje met mager beleg, japanse mix zonder de noten, frietjes uit de oven..een italiaanse bol met 30+ kaas en rauwkost..nou kan je zeggen, dat ik dat geen straf vindt

Uitspraak van Rian !! op donderdag 7 september 2006 om 00:57:

▶

want als je stopt dan kom je daar mee aan, maar dat is met Sonja Bakker dus ook!

Ik bedoel hoe ga je verder na die 9 weken SB? En dat vergeten veel mensen. Dit is gewoon weer een hipe, die de atkins en herbalife ook hebben gehad.

je stopt nooit .

HOe je daarna verder gaat staat in het volgende boek wat in november komt. Verder staat ook in het boekje hoe je erna moet doen. de dag ong. hetzelfde invullen. als je wat lekkers eet volgende dag gewoon goed opletten en fruit extra nemen.

Bovendien heb ik het boek al een sgedaan en ben ik dus "gestopt" met het dieet en zelf verder gegaan en niet aangekomen maar verder afgevallen. Tis maar net heo je het zelf doet. als je ineens heel veel taart, snoep, chips gaat eten.. jaaa dan kom je aan.met mate niet!!

bovendien zijn herbalife en atkinds totaal andere dingen die hier niet eens een beetje bij in de buurt komen. Natuurlijk kom je aan na atkins etc. want geen mens eet zijn leven lang elke dag vlees.

maar een smens eet wel zijn leven lang brood, crackers, yooghurt, aardappels, groente, vlees, ontbijtkoek, evergreen, fruit!! dus wat is hier nou moeilijk aan om na 9 weken vol te houden ????

Uitspraak van Rian !! op donderdag 7 september 2006 om 00:57:

▶

Niet dat ik dat met een dieet wil gaan doen, gewoon 3x daags eten, 3 tussendoortjes(fruit/kale crackers) 2 ltr water en weer gaan sporten (

kortom sonja bakker dus want je doet precies hetzelfde als ons! alleen beleggen wij onze kale crackers!

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 7 september 2006 om 11:04:

▶

kortom sonja bakker dus want je doet precies hetzelfde als ons! alleen beleggen wij onze kale crackers

Haha..en zo is het

en zitten jullie al lekker straj in het vel?

Uitspraak van Rian !! op donderdag 7 september 2006 om 00:57:

▶

Ik bedoel hoe ga je verder na die 9 weken SB? En dat vergeten veel mensen. Dit is gewoon weer een hipe,

je stopt niet..het is geen ziekenhuisdieet van een paar weken

ik vind het niet eens een dieet..je gooit gewoon je voedingspatroon om

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 7 september 2006 om 11:29:

▶

vind het niet eens een dieet..je gooit gewoon je voedingspatroon om

ja, maar dat kan ik zelf ook wel. ik weet ook wel dat een pak koekjes leeg eten verkeerd is.
en dan 3x op een dag een maaltijd en tussen door wat fruit of een cracker of dergelijke goed voor je is.. zo ben ik al die tijd al bezig en daar heb ik geen sonja bakker boekje voor nodig..
ik bedoel iedereen weet vast wel wat goed en slecht is... je moet alleen die dicipline hebben om het door te zetten.. en als dat sonja bakker boekje die hou vast voor jullie is, is dat mooi, maar opzich heb je het niet nodig vind ik dan..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 6 september 2006 om 16:34:

▶

Maar goed, strakjes weer sporten

ik mag vanaaf weer welke sporten doen jullie ?

Uitspraak van Rian !! op donderdag 7 september 2006 om 00:57:

▶

En ze zeggen wellens dat herbalife, modifast, atkinsdieet dat dat van tijdelijke aard is, want als je stopt dan kom je daar mee aan, maar dat is met Sonja Bakker dus ook!

lijkt mij ook idd vriendin van me doet het atkins dieet niks voor mij iig

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 september 2006 om 09:30:

▶

want normaal eet je natuurlijk een heel pak koekjes op en nu mag je er maar 1

hoef je geen sonja bakker voor nodig te hebben, dat is de knop omzetten tussen je oren...

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 7 september 2006 om 11:01:

▶

Natuurlijk kom je aan na atkins etc. want geen mens eet zijn leven lang elke dag vlees

atkins is niet alleen maar vlees eten, daar gaan juist mensen de fout in...

Uitspraak van (Roos) op donderdag 7 september 2006 om 12:26:

▶

en daar heb ik geen sonja bakker boekje voor nodig..
ik bedoel iedereen weet vast wel wat goed en slecht is... je moet alleen die dicipline hebben om het door te zetten.. en als dat sonja bakker boekje die hou vast voor jullie is, is dat mooi, maar opzich heb je het niet nodig vind ik dan..

idd

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 september 2006 om 12:32:

▶

welke sporten doen jullie ?

Ik doe hardlopen en wil weer gaan street-break en gaan hiphop dansen...anyway ik wil weer gaan dansen!
Wat doe jij?

Uitspraak van Rian !! op donderdag 7 september 2006 om 12:52:

▶

hoef je geen sonja bakker voor nodig te hebben, dat is de knop omzetten tussen je oren...

Uitspraak van Rian !! op donderdag 7 september 2006 om 12:56:

▶

Ik doe hardlopen en wil weer gaan street-break en gaan hiphop dansen...anyway ik wil weer gaan dansen!
Wat doe jij?

ik doe Kickboksen is ook erg leuk maar wil er waarschijnlijk ook nog bij gaan voetballen als ik er tijd voor kan vinden
heb nog en klein blaagje van bijna 2 gihi

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 september 2006 om 12:59:

▶

ik doe Kickboksen is ook erg leuk

Dat lijkt me ook erg leuk, maar ik heb in het verleden me neus gebroken en later aan geopereerd...ik voel het nog kraken...dus dat houdt me dan weer tegen...whaha

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 september 2006 om 12:59:

▶

maar wil er waarschijnlijk ook nog bij gaan voetballen

Dat wilde ik in eerste instantie ook, maar ik ga maandag aan een studie beginnen, die (als ik op iedereens verhaal afga) weinig sociaal leven bevat het eerste jaar. Dus ik hoop in het weekend(of vrijdagsaaf) te gaan dansen en hardlopen kan ik doen, wanneer ik er tijd en zin in heb.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 september 2006 om 12:59:

▶

als ik er tijd voor kan vinden
heb nog en klein blaagje van bijna 2 gihi

Is ook een soort van sport...tenminste als ik op moet passen bij een gezin waar ze 4 kinderen hebben..allemaal in de leeftijd van 2 tot 7 jaar...nou dan is het soms zweten...whaha

Uitspraak van (Roos) op donderdag 7 september 2006 om 12:26:

▶

ja, maar dat kan ik zelf ook wel.

zeg ik dan dat je dat niet kan
sommige mensen hebben een leidraad nodig en dat is al 20 keer gezegt

Uitspraak van (Roos) op donderdag 7 september 2006 om 12:26:

▶

en als dat sonja bakker boekje die hou vast voor jullie is, is dat mooi, maar opzich heb je het niet nodig vind ik dan..

en sommige vinden dat makkelijker

Achja, dat Sonja bakker zal sommige ongetwijfeld helpen.
Maar als je echt wilt afvallen, en je gaat er echt helemaal voor, dan lukt het je wel om van de ''slechte'' dingen af te blijven.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 september 2006 om 13:15:

▶

Maar als je echt wilt afvallen, en je gaat er echt helemaal voor, dan lukt het je wel om van de ''slechte'' dingen af te blijven.

tuurlijk
maar ik heb nog nooit een dieet gedaan dus dan is het wel handig om een boek te hebben wat je wel of niet moet doen

Uitspraak van Sabjuh op donderdag 7 september 2006 om 13:19:

▶

maar ik heb nog nooit een dieet gedaan dus dan is het wel handig om een boek te hebben wat je wel of niet moet doen

Ach de één weet zo de knop om te zetten, de ander niet. Dan is er toch fijn dat er ondersteuning is van Sonja Bakker.

Maar wat ik probeer te zeggen, veel mensen denken, nu 9 weken sonja bakkeren en dan ben ik de kilo's kwijt. En dan is het klaar. Maar zo werkt het niet. Dan is de kunst om zo door te gaan...en dat streven gaat bij veel mensen naar verloop veel en veel minder wegen...

Zoals iedereen al zegt: Lijnen is voor het leven. Dat doe je niet tijdelijk...!

Uitspraak van Rian !! op donderdag 7 september 2006 om 13:06:

▶

...nou dan is het soms zweten...whaha

ghihih jah idd ..!! maar wel erg leuk

Uitspraak van verwijderd op donderdag 7 september 2006 om 13:32:

▶

maar wel erg leuk

Dat zekers...

K heb er vandaag 1 kilo af
heb nu een goed gewicht haha. Maaaar ben nog niet klaar.

@ Guardian Angel

Ben zo trots op je meis! Toppie!

Tamara

Uitspraak van Rian !! op donderdag 7 september 2006 om 13:23:

▶

Maar wat ik probeer te zeggen, veel mensen denken, nu 9 weken sonja bakkeren en dan ben ik de kilo's kwijt. En dan is het klaar. Maar zo werkt het niet. Dan is de kunst om zo door te gaan...en dat streven gaat bij veel mensen naar verloop veel en veel minder wegen...

net of mensen die lijnen dat niet weten zeg...

Uitspraak van Rian !! op donderdag 7 september 2006 om 12:52:

▶

hoef je geen sonja bakker voor nodig te hebben, dat is de knop omzetten tussen je oren...

De knop is daarvoor al omgegaan anders ga je niet lijnen.. daarna komt pas hoe wil ik gaan lijnen....

en zo'n boekje met recepten helpt daarbij. Iedereen weet wat slecht is... zo dom zijn dikke mensen nou ook weer niet! zo'n boekje geeft je inzicht van goh hoe moet het anders, wat kan ik bjiv. op een dag gaan eten, wat zijn goeie recepten om een keer te maken, hoe gaat ik het aanpakken, hoe ga ik beginnen etc. De meeste die gaan lijnen iztten in een bepaald ritme en weten niet hoe ze eruit moeten komen of hoe ze moeten starten etc.

maar als ik die loze opmerkingen van je zo lees snap jij der geen ene ruk van waarom iemand eraan begint, wat er in iemand zijn hoofd omgaat etc.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 7 september 2006 om 14:16:

▶

net of mensen die lijnen dat niet weten zeg...

idd

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 7 september 2006 om 14:16:

▶

De knop is daarvoor al omgegaan anders ga je niet lijnen.. daarna komt pas hoe wil ik gaan lijnen....

en zo'n boekje met recepten helpt daarbij. Iedereen weet wat slecht is... zo dom zijn dikke mensen nou ook weer niet! zo'n boekje geeft je inzicht van goh hoe moet het anders, wat kan ik bjiv. op een dag gaan eten, wat zijn goeie recepten om een keer te maken, hoe gaat ik het aanpakken, hoe ga ik beginnen etc. De meeste die gaan lijnen iztten in een bepaald ritme en weten niet hoe ze eruit moeten komen of hoe ze moeten starten etc.

maar als ik die loze opmerkingen van je zo lees snap jij der geen ene ruk van waarom iemand eraan begint, wat er in iemand zijn hoofd omgaat etc.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op donderdag 7 september 2006 om 14:16:

▶

maar als ik die loze opmerkingen van je zo lees snap jij der geen ene ruk van waarom iemand eraan begint, wat er in iemand zijn hoofd omgaat etc