Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van verwijderd op zondag 6 augustus 2006 om 12:31:

▶

Je leeft maar 1 x dus ik doe niet aan dieeten, alleen als ik echt heel dik word...anders eet ik gewoon alles wat ik lekker vind

ja maar mensen die echt dik zijn moeten wel voor hun gezondheid en voor hunzelf

net weer lekker gesport ken wel merken dat ik nu meer energie krijg kon vroeger niet eens rennen op de loopband deed altijd snellopen heb nu 10 minuten achter mekaar gerent en 10 minuten snel gelopen dus het schiet al op

jaa idd je krijgt uithoudingsvermogen, ik kan het zelf ook merken, eerder toen ik een paar minuten rende toen had ik mijn tong al op de grond hangen, maar nou kan ik zo een half uur rennen.

Uitspraak van verwijderd op zondag 6 augustus 2006 om 12:31:

▶

Je leeft maar 1 x dus ik doe niet aan dieeten, alleen als ik echt heel dik word...anders eet ik gewoon alles wat ik lekker vind

als je dat kan moet je dat ook doen . als ik alles eet wat ik lekker vind komt het niet goed

Uitspraak van verwijderd op zondag 6 augustus 2006 om 12:28:

▶

Je gaat ook anders tegen eten aan kijken, en je krijgt ook minder trek. Geef mij maar lekker fruit of zo dan een bak ships.

ja idd, vooral met dit warme weer. lekker meloen of nectarines

Heheh idd, en dan wordt het afvallen ook leuk, dan kijk je er anders tegen aan.

ja idd, maarja dat moet ook wel anders heeft het ook geen zin om er aan te beginnen. Je moet er echt 100% achterstaan, want zijn ook momenten dat je er van baalt wil nokken en dan moet je wel kracht hebben om door te gaan. maar went zo:)

Uitspraak van verwijderd op zondag 6 augustus 2006 om 12:47:

▶

jaa idd je krijgt uithoudingsvermogen, ik kan het zelf ook merken, eerder toen ik een paar minuten rende toen had ik mijn tong al op de grond hangen, maar nou kan ik zo een half uur rennen.

ja precies je moet het ook langzaam opbouwen

Uitspraak van <<*Hensel*>> op zondag 6 augustus 2006 om 12:48:

▶

ja idd, vooral met dit warme weer.

daar heb ik dus jammer genoeg geen last van hoe warm het ook is heb nog steeds trek in de foute dingen haha

Ja je moet er idd echt 100% achter staan. Maar je moet ook langzaam afbouwen (ik ga uit van mijn ervaring). Toen ik 24 kilo zwaarder was, toen at ik gewoon totdat ik geen honger meer had, maar nou heb ik een regelmaat. En ik heb ook echt geen zin meer in tussendoortjes, al ligt het zo voor mijn neus, daar wordt ik echt niet warm of koud van.

dat heb ik nog niet word er nog steeds warm of koud van maar ben eerderr paar jaar geleden veel afgevallen (wat er nu dus weer biuj zit helaas eigen schuld dikke bult) maar toen merkten ik ook op een gegeven moment dat ik er ook geen behoefte aan had dus je lichaam moet eerst gewoon wenen en dat kan niet snel dat moet langzaam

jaa dat is zo:-) succes

ik eet wel minder snel lekkere dingen.. als ik er zin in heb dan denk ik: heb ik nou honger of is het nou lekkere trek.. en is het wel de moeite om het te eten.. want dan heb ik dus voor niks getraind... en dan kan ik het heel snel laten liggen...

haha idd. dan denk je gewoon.. ja maar anders heb ik voor niks getraind..en waarom wil ik afvallen. en meestal heb je dan al geen zin meer in.

nu alleen ijsjes.. nu heb ik vakantie. ga morgen weg en dan ff genieten, maar wel opletten en nog veel water drinken. en dan erna begin ik weer.w il nog 10 kg.

Uitspraak van <<*Hensel*>> op zondag 6 augustus 2006 om 13:33:

▶

nu alleen ijsjes.. nu heb ik vakantie. ga morgen weg en dan ff genieten, maar wel opletten en nog veel water drinken. en dan erna begin ik weer.w il nog 10 kg.

hoeveel ben je nu in totaal al kwijt?

40 kg

Goed man.. 40 kg kwijt ..
K ben nu ongeveer 20 kilo kwijt.. en k wil nog 4 kilo eraf ofzo..

Uitspraak van verwijderd op zondag 6 augustus 2006 om 16:48:

▶

K ben nu ongeveer 20 kilo kwijt.. en k wil nog 4 kilo eraf ofzo..

goed hoor..hoe heb je dat gedaan??

Uitspraak van <<*Hensel*>> op zondag 6 augustus 2006 om 14:44:

▶

40 kg

dat is echt wel veel!!!
ik ben nu in totaal 18 kwijt.. maar wil der nog ongeveer 6 af hebben...

Dankje
Tsja,, opletten wat je eet..geen tussedoortjes
En sporten.

K ga nu 3x in de week fitnissen

in hoeveel tijd is het je gelukt\??

1,5 jaar

netjes

Dankje

ik weeg nu 64 kilo en ben 165cm , wil er nog een kilootje of 5 af

Uitspraak van <<*Hensel*>> op zondag 6 augustus 2006 om 14:44:

▶

40 kg

Hello!
Ik heb me net laten wegen, ik durfde niet. Ik word zwaarder en voelde me dik of iets....

Maarrrrrrrrrrrr, 17,2% is dus al maanden gelijk!! en ik ben 1 kg zwaarder, dus meer spieren!! Jawel!! Ik ben zo blij blij blij.....

Pffffff...wat een geouwehoer eigenlijk

vanavond weer naar de weight watchers

hai hai

ik ga binnenkort weer op de rommelmarkt staan

dus gooi nix weg maar geef het aan sabjuh

je kan het langsbrengen
thx

Uitspraak van verwijderd op woensdag 9 augustus 2006 om 07:28:

▶

je kan het langsbrengen

kom je het niet halen

mag je ook wel wat kilo's mee nemen hahahha

Damn heb al lang niks meer gepost hier. Qua afvallen staat het hier een beetje stil. Blijf hangen op de 67/68 kilo. Sport wel minimaal 3 keer in de week en merk wel dat het allemaal ietsjes strakker wordt

Ik ga morgen weer sporten

he halllo allemaal

gisteren weer heerlijk gesport.
morgen weer ff

Heb echt weer zin om meer te sporten enz maar nog ff door zetten is huis klaar en kan weer heerlijk sporten.mmmmmmmmm

en weer goed op eten letten enz vorige week was echt verschrikkelijk niet normaal meer maar ja last van vrouwlijke hormonen.

grrrrrrrrrrrrr

maar gaat nu alweer goed vandaag helemaal niks gesnoept op werk enz.

wel zondag gewogen op sport school schrok me rot 62kg pfff moet echt wat aan gebeuren ok vet % weet ik niet precies wat dat ding ga 29 aan maar dat klopt echt niet hij kan het verschil niet goed tussen vocht enz

moet weer effe laten tangen maar komt volgende week wel weer als trainer weer terug is.

Uitspraak van (Roos) op woensdag 9 augustus 2006 om 14:31:

▶

kom je het niet halen

heb geen auto helaas anders had ik dat wel gedaan

zometeen weight watchers

Je kan er beter een gezond leefgewoonte van maken
Anders komen al die zware kilo's er toch weer bij.
Wat ook betekent dat je het jezelf niet te moeilijk moet maken en ook moet opbouwen, anders hou je dit niet vol.

Ik zelf heb me aangeleerd om elke dag 6 grote glazen water extra te drinken.
Drink op werkdagen geen frisdrank, neem wat meer fruit of een musli-reep
Ook volkorenproducten doen het heel goed bij mij. Het vult en is goed voor de spijsvertering.

nou ben weer 3 ons kwijt tis niet veel maar alle kleine beetjes helpen nu in totaal 8,5 kilo

Nog even een vraagje. MIsschien dat iemand me hier kan helpen. Ik zit inmiddels onder mijn streefgewicht, zou dus niet meer hoeven af te vallen. Alleeeeeen, ik heb nog steeds een buikje. Om gek van te worden. Niet dat ik een sixpack hoef, maar als ik al zolang bezig ben, mag hij van mij toch wel een keer weg.

Tips?

ja sporten

om het lekker strak te krijgen zul je tog echt moeten sporten en veel buikoefeningen moeten doen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 augustus 2006 om 07:06:

▶

ja sporten

Vanavond weer

Uitspraak van Dr. Chris op woensdag 9 augustus 2006 om 23:34:

▶

Alleeeeeen, ik heb nog steeds een buikje. Om gek van te worden. Niet dat ik een sixpack hoef, maar als ik al zolang bezig ben, mag hij van mij toch wel een keer weg.

Dat heb ik dus ook!! Sport redelijk veel, doe elke keer buikspieroefeningen en behoorlijk wat cardio maar die buik blijft

Uitspraak van Milagro op donderdag 10 augustus 2006 om 09:55:

▶

Dat heb ik dus ook!! Sport redelijk veel, doe elke keer buikspieroefeningen en behoorlijk wat cardio maar die buik blijft

Typisch een vrouwenprobleem, ik ken het ook, dan maar een buikkie, ik denk telkens maar, er hebben 2 kindjes in gezeten en dan hou ik ineens weer kei veel van m'n buikkie

Uitspraak van verwijderd op donderdag 10 augustus 2006 om 10:12:

▶

er hebben 2 kindjes in gezeten en dan hou ik ineens weer kei veel van m'n buikkie

Dat is bij mij nog niet gebeurd, dus die buik mag wel weg

Uitspraak van Dr. Chris op woensdag 9 augustus 2006 om 23:34:

▶

Ik zit inmiddels onder mijn streefgewicht, zou dus niet meer hoeven af te vallen. Alleeeeeen, ik heb nog steeds een buikje. Om gek van te worden. Niet dat ik een sixpack hoef, maar als ik al zolang bezig ben, mag hij van mij toch wel een keer weg.

w.s is dat ook wel blijvend of heeel veel geduld hebben met trainen... (had je veel overgewicht)?
















anders bestaat er nog altijd liposuctie

Ben tijdens mijn vakantie 4kg in 2,5wk afgevallen.. En hopelijk komen die 4kg niet meer terug.

Ik ga vanaf maandag, als mijn vakantie officeel afgelopen is, 3x per week sporten én vooral wél ontbijten. Dat sloeg ik nog wel eens over, tijdnood. Dus nu moet ik maar eerder uit bed, maar dan begint mijn spijsvertering ook 5 uur eerder te werken en dat is alleen maar beter.

ik ga vanavond weer sporten
bodystep!!!!

ik ga morgen weer sporten

Uitspraak van (Roos) op donderdag 10 augustus 2006 om 17:35:

▶

ik ga vanavond weer sporten
bodystep!!!!

dat wilde ik ook doen vanaaf, maar heb de4 afgdelopen 2 dagen body-attack en body-shape gedaanen net iets te fanatiek. Nu beetje last van mn knien. en moet morgen ook weer paardrijden, dagje rust is vast niet verkeerd

Ik ben zelf ook 12 kilo afgevallen en ben er super blij mee!
Dieeten helpt idd niet, het is een kwestie van heel je eetpartroon omgooien en dat vol houden!
En spinning helpt super goed, het is leuk, je valt ervan af en je krijgt er nog een conditie van ook!!

Uitspraak van Leintje! op donderdag 10 augustus 2006 om 20:32:

▶

En spinning is leuk,

ligt vast aan mij, ik vind dat maar een rare vorm van sporten. Je benen draaien vaak harder dan normaal is en blijven zitten op dat zadeltje is ook nog een kunst. Lekker is anders...

Uitspraak van raketje op donderdag 10 augustus 2006 om 20:23:

▶

2 dagen body-attack en body

ja ik heb maandag en woensdag ook bodyattack gedaan..
net terug van de step en morgen nog rpm!!!

Spinning vind k echt vreselijk om te doen haha..

Uitspraak van Leintje! op donderdag 10 augustus 2006 om 20:32:

▶

En spinning helpt super goed

Dat zal wel, maar het lijkt me compleet helemaal niets.

Ik ga 2x in de week fitness (cardio) en 1x pilates ofzo.. Moet het nog ff uitzoeken, wil niet 3x per week op een hometrainer zitten ofzo

Wil ook iets in een groepverband doen, maar dat is pas iets voor later, nu eerst conditie opbouwen.

Heb me gisteren trouwens ingeschreven voor een gratis proefles bij een andere fitnessclub, waarbij je kans maakt op een gratis lidmaatschap t.w.v. 300,-. Waarom ik me daar in laat schrijven? Als ik daar het lidmaatschap win, kan ik tenminste in de sauna en onder de zonnebank, bij de fitnessclub waar ik nu zit hebben ze dat niet