Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

okee. ook maar een keer proberen denk ik

Ik wilde dinsdag voor het eerst aquajoggen, maar

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 juli 2006 om 23:26:

▶

nu ist vakantie dus gaan niet alle lessen door

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 juli 2006 om 21:23:

▶

Kreeg gigantische vreetkick!!!!!

Had ik van de week ook
Baalde daarna echt onwijs van mezelf!
Maar inderdaad de volgende dag weer streng voor mezelf geweest.

thx

geeft wel een kick weer ben weer helemaal gemotiveerd

Uitspraak van verwijderd op donderdag 20 juli 2006 om 09:06:

▶

geeft wel een kick weer ben weer helemaal gemotiveerd

Ja dat snap ik

Echt goed

ken iemand het south beach dieet ?

FF een vraagje wat is sonja bakker

Uitspraak van Sambucarules op donderdag 20 juli 2006 om 11:18:

▶

FF een vraagje wat is sonja bakker

ook een dieet

Uitspraak van (Roos) op woensdag 19 juli 2006 om 23:33:

▶

okee. ook maar een keer proberen denk ik

Ja moet je doen! Ik had de eerste keer ook zoiets van; Hmmm oke... Maar het is wel leuk, allerlei oefeningen doen in het water en dingen met gewichten enz.

Uitspraak van Cher op donderdag 20 juli 2006 om 09:02:

▶

Ik wilde dinsdag voor het eerst aquajoggen, maar

Uitspraak van Leukerder =) op woensdag 19 juli 2006 om 23:26:
nu ist vakantie dus gaan niet alle lessen door

Ja inderdaad... Gisteren ging het aquajoggen ook niet door hoor...Maar m'n moeder werkt bij het zwembad (bij de kassa ) ... Dus ze kennen me daar wel... Vorig jaar ging ik 5 keer in de week zwemmen... Dus ik mag nu gewoon de materialen pakken die ik nodig heb, dan kan ik de oefeningen zelf gaan doen enzo

Uitspraak van verwijderd op donderdag 20 juli 2006 om 10:57:

▶

ken iemand het south beach dieet ?

Van internet:

Het South Beach dieet is ondanks het feit dat het opgezet is als ‘medisch’ dieet, een gemakkelijk dieet. Je hoeft geen calorieën te tellen en je hoeft geen porties af te wegen.

Het grote verschil met alle andere diëten is dat je alleen rekening hoeft te houden met de glycemische index van je dagelijkse voedingsmiddelen en met goed vet en goede koolhydraten. En dat is vrij eenvoudig, want er zijn meer voedingsmiddelen toegestaan dan verboden. Als je jezelf aanleert om voedingsmiddelen te kiezen die laag tot middelhoog op de glycemische index scoren, dan doe je het goed. Het South Beach dieet is daardoor het meest flexibele dieet dat ik ken. Je kunt je eigen culinaire fantasie op alle mogelijke manieren botvieren. Je mag immers meer wel dan niet. Als je de glycemische index eenmaal in je hoofd hebt, kun je zo veel variëren als je zelf wilt. Bovendien moet je altijd eten tot je genoeg hebt, je moet tussendoortjes nemen en er komt geen caloriewijzer of keukenweegschaal aan te pas. Eenvoudiger kan niet. En dat geldt ook voor het resultaat.

Het South Beach dieet is geen manier van eten met weinig koolhydraten. En het is ook geen dieet waarin maar weinig vet is toegestaan. Het South Beach dieet leert je om te vertrouwen op de goede koolhydraten en de goede vetten – de juiste – waardoor je uiteindelijk vanzelf leert om gelukkig te leven zonder foute koolhydraten en foute vetten. Het gevolg hiervan is dat je gezonder zult worden én gewicht verliest. Dat verlies ligt in de eerste twee weken zo tussen de 3,5 en 6 kilo, en dat is pas het begin!

http://www.vetvrij.com/docs/sbd.pdf

ja ik weet hoe het gaat enzo maar vroeg me af of iemand het wel eens gedaan heeft

omdat ik die punten tellen ff zat ben ga ik een weekje dit doen

knap van je 8 kilo!!!!!!!
Heel goed
Ja K ben er te weinig mee bezig op het moment,blijf op het moment gelijk! Ga er van de week weer ff tegen aan! en dan gaat het meestal weer heel goed

Goed van je Sabrina: 8 kg!!

Ik val niet af, hou nu teveel vocht vast.. En ik drink liters water op een dag, maar dat schiet niet op..

Weet je, met dit weer heb ik al zoiets van: Ik ga niet sporten in mijn sportschool (zonder airco).. Daag

Maar goed, ik was ook even vergeten dat ik in mijn sport-sabbatical-month was beland

Alhoewel ik vandaag best aan krachttraining en looptraining heb gedaan: Uren geshopt en 5 volle tassen als resultaat.. Nou, die spieren in mn armen hebben zn werk goed gedaan

Uitspraak van °~°WiTTuH°~° op woensdag 19 juli 2006 om 17:56:

▶

en ga dan niet lijnen maar let gwn op wat je eet en ga eens beginnen met sporten

Uitspraak van °~°WiTTuH°~° op woensdag 19 juli 2006 om 17:56:

▶

met lijnen heb je meestal toch een jojo effect dus jah effectief is t nu ook weer niet

Ze schrijft het niet zo slim (dat lijnende mensen lui zijn etc), maar het klopt wel wat ze zegt. De meeste mensen worden van lijnen dikker en letten op wat je eet en sporten (voeding aanpassen en levensstijl) is veel effectiever.

he hallo allemaal

vandaag ging weer super.

gisteren heerlijk gesport ondanks de hitte
nu weer druk bezig met klussen gaat ook door

vanacht weer ff werken heb vanacht ook gewerkt tot vanmiddag half een snel nog wat boodschappies doen en nu weer in niuew huisie.

gaat super goed met eten weet nog niet of er al wat af is kom vanzelf wel achter.

Ik ga morgen beginnen met het "Scaredale" dieet.
Ooit iemand al gedaan/geprobeert?
Ik hoop alleen dat 'k het volhoud.. kan zoo moeilijk van eten afblijven..
Maar.. ik ga ervoor! Ik ga ook 5 keer in de week naar de fitness of een groepsles..
Dus de kilo's mogen er bij wijze van spreken vanaf morgen afvliegen

eigenlijk moet je helemaal geen dieet beginnen
je moet je levenstyle veranderen...
je moet het besluit (zoals ze bij oprah zeiden ) nemen om nu gezond te eten, te gaan sporten en af te willen vallen.
je moet de dicipline hebben om door te gaan.. dit is natuurlijk niet makkelijk.. anders was iedereen wel dun geweest...

ik weeg al 59.4
dat zie ik veel liever dan de 71 kilo die ik een paar maand terug zag staan
en ik sport er niet eens bij...moet je dan eens voorstellen hoeveel ik was afgevallen in omtrek als ik ook nog was gaan sporten....helaas ben ik daar weer te lui voor

Uitspraak van (Roos) op vrijdag 21 juli 2006 om 22:55:

▶

eigenlijk moet je helemaal geen dieet beginnen
je moet je levenstyle veranderen...
je moet het besluit (zoals ze bij oprah zeiden ) nemen om nu gezond te eten, te gaan sporten en af te willen vallen.
je moet de dicipline hebben om door te gaan.. dit is natuurlijk niet makkelijk.. anders was iedereen wel dun geweest...

en alhoewel je wel gelijk hebt zijn een paar dieeten toch een uitzondering anders zou ik nooit zoveel afgevallen zijn
ik ben een tijdje op het ziekenhuisdieet geweest en nu aan het sonja bakkerdieet
het voornaamste bij alle dieeten is gewoon:
-niet snoepen
-geen vette snack
-veel water
-niet eten voor het naar bed gaan

*­PrInCeSsPe­AcH*­, wat goed!!
Vanmorgen weer lekker gaan fitnessen. Ik ga proberen 2 weken dit dieet te volgen, en nadien idd gewoon me levenstyle veranderen door gezonder te eten. (wat ik nu dan eigelijk ook al doe )

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op zaterdag 22 juli 2006 om 12:38:

▶

ik weeg al 59.4
dat zie ik veel liever dan de 71 kilo die ik een paar maand terug zag staan

Uitspraak van verwijderd op donderdag 20 juli 2006 om 22:53:

▶

Ik val niet af, hou nu teveel vocht vast.. En ik drink liters water op een dag, maar dat schiet niet op..

Daar heb ik geloof ik ook last van

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op zaterdag 22 juli 2006 om 12:38:

▶

ik weeg al 59.4
dat zie ik veel liever dan de 71 kilo die ik een paar maand terug zag staan

Wauw, goed zeg!

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op zaterdag 22 juli 2006 om 12:38:

▶

ik ben een tijdje op het ziekenhuisdieet geweest en nu aan het sonja bakkerdieet het voornaamste bij alle dieeten is gewoon:
-niet snoepen
-geen vette snack
-veel water
-niet eten voor het naar bed gaan

Klopt, toch ben ik benieuwd of je dan niet weer aankomt als je stopt met dieten.

Ik hield ook vocht vast, maar dit stopte toen ik veel water ging drinken En minder zout ging eten (ik at heel veel zout).

Uitspraak van *PrInCeSsPeAcH* op zaterdag 22 juli 2006 om 12:38:

▶

k weeg al 59.4
dat zie ik veel liever dan de 71 kilo die ik een paar maand terug zag staan

Heel erg goed

Nu ik nog.. Maar vanaf vanavond ga ik eerst 3 weken volop genieten van alles wat op mn pad komt tijdens mijn vakantie En daarná: Sonja Bakker én 3x p/w sporten

Ik weet niet hoeveel er in totaal af mag, eigenlijk wel 20 in totaal ofzo, maar dat komt vanzelf helemaal goed

Gisteren een broek gekocht in een maat kleiner dan een paar maanden geleden Doet me écht goed En hij staat super!

bedankt voor jullie reacties
leuk dat jullie zo meedelevend zijn

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 22 juli 2006 om 15:55:

▶

Klopt, toch ben ik benieuwd of je dan niet weer aankomt als je stopt met dieten.

elke keer als ik stop met dieten begin ik als een gek weer te eten (chips, chocola, friuutvoedsel), dus geen wonder dat ik dan weer aankom
maar dan merk ik dat weer aan mijn kleding en dan ga ik weer dieten
als je gezond blijft eten kom je ook niet aan...ik denk dat het mij dit keer wel gaat lukken, want ik heb al jaren niet meer zo weinig gewogen
en zoals je zelf al zegt....niet teveel zout

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 22 juli 2006 om 16:12:

▶

Nu ik nog.. Maar vanaf vanavond ga ik eerst 3 weken volop genieten van alles wat op mn pad komt tijdens mijn vakantie En daarná: Sonja Bakker én 3x p/w sporten

precies
lekker genieten van je vakantie
en het sonja bakkerdieet is een goed plan...is heel effectief!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 22 juli 2006 om 16:12:

▶

Gisteren een broek gekocht in een maat kleiner dan een paar maanden geleden Doet me écht goed En hij staat super!

dat is idd een goed gevoel klasse

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 22 juli 2006 om 13:41:

▶

Vanmorgen weer lekker gaan fitnessen. Ik ga proberen 2 weken dit dieet te volgen, en nadien idd gewoon me levenstyle veranderen door gezonder te eten. (wat ik nu dan eigelijk ook al doe )

probeer anders ook het sonjabakker dieet...boek kun je in de winkel kopen voor 13,50 geloof ik

he sporten mag ik ook wel weer
aan beginnen

woensdag weer wegen heb er zin in want gaat super goed nu

https://partyflock.nl/topic/889121

ben ook nog eens tante geworden

Goedemorgen luitjes

Ik ben echt super vrolijk
Heb een super weekend en een top verjaardag gehad
En vandaag stond ik op de weegschaal en er is al 2 kilo eraf Gaat goed dus

Ik heb ook het boek van sonja bakker samen met mijn moeder..was 6 kilo afgevallen, maar laatste weken niet zo mijn best gedaan.. net terug van de vakantie en gewoon een normaal eetpatroon gaan doen. Weinig tussendoortjes en ben inmiddels in 1,5 weer 2 kilo kwijt. Ga denk na de vakantie verder met Sonja. In de vakantie doe ik toch veel zwemmen, fietsen en lopen. Na de vakantie niet meer, dan ga ik weer verder met het boek

goeiemiddag weer lekker gesport net voel me gelijk fris en fruitig

gister attack gedaan en vandaag weer..wel minder energie met die warme weer om te sporten.. maar als ik klaar ben voelt het wel weer goed!!!

doe nu sinds donderdag dat south beach dieet nah volgens mijn weegschaal ben ik nix kwijt ben benieuwd morgen op de weight watchers maar vanaf donderdag gewoon weer het weight watchers dieet want dan mag je tenminste nog wat

dat south beach vind ik maar een kut dieet en word nu echt kotsmisselijk van die eieren

ben weer begonnen met sonja bakker...

vind het wel moeilijk met dat weer om te lijnen en zeker veel te eten ..

zoveel mense alleen de meeste houwe t ni vol

De ijscoman kwam net voorbij rijden en net toen ik toch een ijsje wilde nemen reed hij weg.
Maar goed ook eigenlijk

he hallo allemaal

zo vandaag en gisteren weer op fietsje geweest naar werk.

zondag had ik trouwens met trainer 60 km gefietst in iets meer dan 2 uurtje heerlijk.

ga zometeen ook weer ff heerlijk sporten met deze hitte maar als je geweest bent voel je je ook weer goed

net weer druk aan klussen geweest verven heerlijk met dit weer dus niet.

ging wel shit op werk vandaag met snoepen maar ja morgen maar weer beter voelde wel kut daar door maar weet niet wat was.

moet nog twee weekies wachten op de goede uitslag hoop ik dan maar en ben ik van die kut zooi af hihih maar ja is vor goed doel.

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 25 juli 2006 om 16:18:

▶

zo vandaag en gisteren weer op fietsje geweest naar werk.

Dat doe ik nu ook Werkt ideaal

Uitspraak van sportiegirl op dinsdag 25 juli 2006 om 16:18:

▶

zondag had ik trouwens met trainer 60 km gefietst in iets meer dan 2 uurtje heerlijk.

Wow, dan fiets je wel snel!!! Knap hoor

Ik ben ook bezig met Sonja Bakker.
Ik ben nu weer opnieuw begonnen, had het boekje uit.
Totaal in 9 weken 14 kilo kwijtgeraakt

vanavond weer wegen

voordat je met je maaltijd begint 2 glazen water drinke

Uitspraak van Cher op zaterdag 22 juli 2006 om 14:51:

▶

Uitspraak van Cindy© op donderdag 20 juli 2006 om 22:53:
Ik val niet af, hou nu teveel vocht vast.. En ik drink liters water op een dag, maar dat schiet niet op..

Jah, had ik tot gisteravond ook last van! Kreeg er stress van. Ik denk wtf is er aan de hand man! Ik train en eet evenveel en mijn gewicht ging omhoog. Mijn enkels en kuiten waren enorm!1
Heb ff flinke vrij partij gehad, liters vocht verloren: 2 kg er af haha!! Het is maar een idee

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 juli 2006 om 13:36:

▶

Heb ff flinke vrij partij gehad, liters vocht verloren: 2 kg er af haha!! Het is maar een idee

Whahaha
En hoe lang moet dat dan duren?

zo om 7 uur weer wegen ben benieuwd na een week south beach te hebben gedaan kutdieet nooit meer gewoon weer weight watchers

het sonja bakker dieet volgen
hoor heel veel goede reacties..
me buurman is 11 kilo kwijt geraakt in 6 weken.

En zo ken ik nog meer mensen

7 ons aangekomen en dat na het south beach dieet waar je bijna nix mag eten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 26 juli 2006 om 21:37:

▶

7 ons aangekomen en dat na het south beach dieet waar je bijna nix mag eten

ja dan houd je lichaam vast het eten vast omdat het maar zo weinig krijgt. of je moet het nog een paar weekjes doorzetten dan is je lichaam er aan gewend!!!!

Pff...op de een of andere manier kan ik het sinds een paar dagen niet laten om savonds te gaan snoepen

Zit nou al bijna 2 weken in het huis van vrienden en heb geen zin om te koken met die warmte.
Ben geloof ik al 1,5 kilo aangekomen

Vanavond weer sporten en maandagochtend ook!
Na het weekend ga ik er weer helemaal voor!

he hallo luitjes

balen ben de hele week al weer aan snoepen op werk ging het zo goed maar ga nu echt voor hoor

ben nog steed fanantiek op fiets naar werk ontbijtje mee en dan lekker op werk op eten.

vandaag weer heerlijk sporten. echt zin in ik sport nu om de dag maar ja ben ook druk bezig met klussen.

op gegeven moment heb je wel gehad maar ja zetten maar ff door.

nog dikke week en weet ik de uitslag van onderzoek hoop zo dat ie positief is dan kan ik me daar echt op gaan instellen

en dan echt op eten gaan letten oke moet nu ook wel maar weet als ik nog zon kuur moet je nog meer van die rommel groeit.

nou ben benieuwd

ga vanaf morgen en ander maandag echt en dan echt er om denken op zich met eten ben wel goed bezig alleen dat kut snoepen maar wordt ook weer wat rustiger op werk dus minder stress.

en had ook eerlijk zeggen gewoon zin in wat zoets

weer bezig met het weight watchers dieet veel beter en heb net lekker gesport

IK gisteren heerlijk gesport mmmm was weer super en ga vanaf vandaag weer omdenken

omdenken??

Joehoe

south beach wat is daarbij het uitgangspunt dan? veel eiwitten??