Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van Zustertje op woensdag 28 juni 2006 om 11:06:

▶

dus als je een half uur ervoor gegeten hebt verbrand je weinig tot niks......?

ligt eraan hoelang je doorgaat met energie verbruiken.....heel kru gezegd: je lichaam maakt eerst je energievoorraad uit je maag op en daarna zal die je vetreserves aanspreken!

Uitspraak van Zustertje op woensdag 28 juni 2006 om 11:06:

▶

nu 2 dgn bezig met soeppie 9 ons kwijt
beetje teleurstellend vind ik!

bijna een kilo in 2 dagen afvallen vind ik veel! pfoe!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 11:11:

▶

Bij mij op de oude sportschool hebben ze ook verteld dta je beter snel kan wandelen dan hardlopen als je wilt afvallen.

ik weet niet waarom ze dat zeiden, maar theoretisch gezien is het juist met hardlopen. Misschien zeggen ze het omdat hardlopen niet voor iedereen geschikt is....

ben nu dat boek leg de link van oprah winfrey aan het lezen ook wel een aanrader

kijk hardlopen is heel slecht voor je gewrichten en dan krijg je meer conditie. behalve als je op nuchtermaag hardloopt
snelwandelen of stevige doorwandelen heb je constant zelfde ongeeer de hardslag op verbrandings niveia want als je op vetverbrandings nivau wilt hardlopen ga je echt niet snel hoor dan ist bijna snel wandelen.
ik heb altijd aan hardlopen gedaan nu kan niet meer door knie maar daar krijg je conditie van en je zit snel boven je verbrandings nivue ik zit op vetverbranding op iets van rond de 140
maar heb zelf een hele lage rust slag onder de 50
als ik ga snel wandelen zit ik nog steeds onder de 100 dan wordt het wat joggen nou das echt niks en als ik wil harlopen moet bij mij zoiezo boven de 12 kilometer per uur zitten anders loop ik niet lekker.

maar das voor ieder weer verschillend maar daarom is wel het beste goed stevig doorwandelen.

ga nu lekker naar sport school ff lekker zweten/

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 14:41:

▶

vanavodn weer naar de weight watchners ben benieuwd gaat de laatste tijd niet zo goed meer moet weer ff die motivatie terug krijgen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 14:41:

▶

vanavodn weer naar de weight watchners ben benieuwd gaat de laatste tijd niet zo goed meer moet weer ff die motivatie terug krijgen

succes er mee hopen dat het weer naar beneden is gegaan

Uitspraak van sportiegirl op woensdag 28 juni 2006 om 15:21:

▶

succes er mee hopen dat het weer naar beneden is gegaan

dank je wel dat hoop ik ook

Uitspraak van sportiegirl op woensdag 28 juni 2006 om 15:21:

▶

succes er mee hopen dat het weer naar beneden is gegaan

dank je wel dat hoop ik ook

hmmmmmmmmm volgens mij kan het allebei helpen na wat nagezocht te hebben, het gaat er meer om dat je hartslag tussen de 60 en 70 % van je max ligt want dan verbrand je vetten ipv koolhydraten. Je max hartslag kan je uitrekenen door jje leeftijd van 220 uit te rekenen en als je daar dan 60 a 70 % van neemt weet je waar je moet zitten met lopen/fietsen/zwemmen/wandelen enz enz maar ja zoals alle oefeningen in de sportschool is dit denk ik afhangende van de persoon hoe effectief het is

2,3 gaat de goeie kant op...

heb nog steeds keelpijn dus mag nu wel een ijsje van jullie he!!! ?? hhaaha!!

van mij wel hoor

das aardig spierbundel..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 15:40:

▶

2,3 gaat de goeie kant op...

Goed zeg!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 15:40:

▶

heb nog steeds keelpijn dus mag nu wel een ijsje van jullie he!!! ?? hhaaha!!

Maar natuurlijk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 16:02:

▶

das aardig spierbundel..

valt reuze mee...
but under construction,zeg maar

heb je je ijsje al op ?

Sjongejonge.. Trakteert ons pa op zn werk iedereen op saucijzenbroodjes omdat ie 50 is geworden; neemt ie er 10 mee naar huis.. En die heb ik uit tijdnood maar meegenomen naar mn werk, was vanochtend te lui om mn brood te smeren

Maar nu liggen er nog 7 En ik heb nú honger..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 16:47:

▶

Maar nu liggen er nog 7 En ik heb nú honger..

oeehhh niet doen!!! pak dan een broodje of ontbijt koek maar geen saucijzen broodje!!!
trouwens wel gefeliciteerd!!!

Uitspraak van (Roos) op woensdag 28 juni 2006 om 16:50:

▶

ontbijt koek

ook vol met koolhydraten en suikers...dus ook niet doen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 16:54:

▶

ook vol met koolhydraten en suikers...dus ook niet doen

In mijn dieet staat dat je gewoon een plakje ontbijt koek kan eten.
Maar heb een beetje het idee dat je niks meer kan eten.

Uitspraak van (Roos) op woensdag 28 juni 2006 om 16:50:

▶

oeehhh niet doen!!! pak dan een broodje of ontbijt koek maar geen saucijzen broodje!!!
trouwens wel gefeliciteerd!!!

Dank je wel..

Heb een appel gepakt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 17:07:

▶

Dank je wel..

Heb een appel gepakt

hahah gelukkig maar
scheelt je weer heel wat calorieen

Ja, de verleiding was bijna niet te weerstaan..
Heftig hoor

hahahah

he hier was ik weer

zo weer heerlijk gesport mmmm ging super lekker geroeit en cross trainer en toen buik en heftig rpm les super

net heerlijk gestoomde groeten met kip gehad mmmm nog ff wachten en dan toetje wat kwark

1.2 er weer af nu in totaal 6.3

supergefeliciteerd

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 20:03:

▶

cheer 1.2 er weer af nu in totaal 6.3

goed hoor!!!!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 20:03:

▶

1.2 er weer af nu in totaal 6.3

goed zeg!

ik zou eerst het soepdieet gaan doen mnaar doe het niet want anders verstoor ik het dieet van de weight watchers maar mensen die het uit gaan proberen succes
had de soep wel gemaakt vandaag en denk dat ik het tog niet had vol gehouden want ik vind hem niet zo lekker

smorgens goed ontbijtje.. geeen zoetigheid.. vet en alles eet veel groenten en ga 2 a 4 keer in de week lekker eindje wandelen of joggen (A) dan zul je zien en vooral veel water drinken

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 16:54:

▶

Uitspraak van Roosjuhhh op woensdag 28 juni 2006 om 16:50:
ontbijt koek

ook vol met koolhydraten en suikers...dus ook niet doen

dat is zo maar beter als 3 sauzijnen broodjes die zijn niet normaal joh! zit je gelijk bijna aan al je calorien voor die dag

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 20:03:

▶

1.2 er weer af nu in totaal 6.3

goeedzo!!!!

Uitspraak van Zustertje op woensdag 28 juni 2006 om 23:07:

▶

dat is zo maar beter als 3 sauzijnen broodjes die zijn niet normaal joh! zit je gelijk bijna aan al je calorien voor die dag

das ook weer zo

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 20:46:

▶

zou eerst het soepdieet gaan doen mnaar doe het niet want anders verstoor ik het dieet van de weight watchers maar mensen die het uit gaan proberen succes

K geef het op
tenminste zo voelt het, voor ene normaal mens wat hard werkt is het bijna niet te doen
en ik val er ni zo veel vanaf heb maar 1 x yogurt op als ontbijt en de rest gevolgd! klopt dus geen reed van

Uitspraak van Zustertje op woensdag 28 juni 2006 om 23:09:

▶

klopt dus geen reed van

niet ieder lichaam werkt hetzelfde
helaas werken sommige dingen voor de ene wel..en de ander niet

zo hallo allemaal dan weer hoe gaat het

heb mijn ochtend ritueel weer gehad ff op nuchtere maag gesport 25 min na aan ontbijten en dan op naar werk ff kijken wat dat weer gaat brengen gaat super goed deze week heb nog geen gebak of koek aan geraakt dus nog drie dagen moet ook wel lukken.

vanavond na sporten lekker de stad nog ff in met vriendin heb nu nog ff aan tijd zometeen toch super druk met ons huisie nu nog leuke dingen kopen.

morgen de sleutel ieiieieie en ook nog voor controle naar ziekenhuis spannend

Uitspraak van sportiegirl op donderdag 29 juni 2006 om 05:12:

▶

heb mijn ochtend ritueel weer gehad

pff, kga dalijk slapen en smiddags begint de dag pas voor mij

goeiemorgen

dadelijk weer een lesje bodyshape doen

Wat een sportievelingen zeg!

Ik ga maandag pas weer sporten.
Heb het de komende dagen veels te druk met etentjes en feestjes

goedemorgen!

ik ga vanmiddag de stad in met mn vriend...
moet wat nieuw zomerspul hebben... en ik baal altijd zo, want het lijkt net of tegenwoordig alles kort en strak is...
heeft Hennes en Maurtiz wel leuke kleding?

Uitspraak van sportiegirl op donderdag 29 juni 2006 om 05:12:

▶

mijn ochtend ritueel weer gehad ff op nuchtere maag gesport 25 min na aan ontbijten en dan op naar werk ff kijken wat dat weer gaat brengen gaat super goed deze week heb nog geen gebak of koek aan geraakt dus nog drie dagen moet ook wel lukken

goed hoor!

k ga nu! nok vandaag met die klote soep
ff rustig aan weer wat opbouwen
Toch wel in een week 1,6 eraf! met die 2 soepdagen erbij was er 9 ons af ...Gewoon weer lekker elke dag sporten en desnoods savonds ff erbij! het word lekker weer vandaag

Uitspraak van verwijderd op woensdag 28 juni 2006 om 20:03:

▶

1.2 er weer af nu in totaal 6.3

Uitspraak van Zustertje op donderdag 29 juni 2006 om 09:02:

▶

Toch wel in een week 1,6 eraf!

Top hoor meiden!

Ik ben aan het balansdaggen vandaag, telt dat ook mee?

weet alleen niet of ik het vol kan houden, vaak ga ik toch overstag

Goedemorgen Iedereen,

Nou ik voel me geweldig vandaag.
Heb me haar laten knippen en kleuren gister (is precies geworden zoals ik wilde)
Pas weer normaal in mijn maat 27 spijkerbroek.
Voel me gewoon helemaal toppie

Hoe gaat het met de rest?
Miss Sabjuh gefeliciteerd je dacht dat het niet zo lekker was gegaan toch?

veeeel water drinken om mee te beginnen !!! had 3 dagen eerst rond de 6 liter water per dag gedronken gewoon iedere keer zo'n 0.5 liter fles drinken om me lichaam te reinigen en daarna gewoon nog veel water drinken ... en tussendoor gewoon gezond eten ... gewoon meergranenbrood met kaas ofzo ... en als avondmaal gewoon aardappels groenten enzo eten. en 2 keer in de week sporten ... ik durf te seggen dat je dan binnen 3 weken wel al wat kwijt ben ... en in het weekend gewoon een zakje chips of iets lekkers anders word het een straf en hou je het zeker niet lang vol.

misschien hebben julie hier wat aan ? bij mij werkte het wel totdat ik liefdesverdriet kreeg haha maar ik ga binnenkort ook weer beginnen !

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 08:59:

▶

heeft Hennes en Maurtiz wel leuke kleding?

ja zeker!!!

Uitspraak van Mevrouwtje Clubkut op donderdag 29 juni 2006 om 11:08:

▶

rond de 6 liter water per dag

mag wel uitkijken dat je geen watervergiftiging krijgt!
daar heb ik ook helemaal geen tijd voor... kan op mn werk niet de hele tijd drinken...

Uitspraak van (Roos) op donderdag 29 juni 2006 om 11:14:

▶

ja zeker!!!

ja? ook als je niet zo slank bent?
ik hou nml. niet van al te strakke kleding...
het hoeven ook geen tenten te zijn, maar je begrijpt wel wat ik bedoel denk ik...

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 11:28:

▶

ja? ook als je niet zo slank bent?
ik hou nml. niet van al te strakke kleding...
het hoeven ook geen tenten te zijn, maar je begrijpt wel wat ik bedoel denk ik...

Ze hebben bij hennes voor iedereen mooie kleding.
Ik vind het een top winkel
Ze hebben vaak ook mooie broeken en truitjes in de grotere maten en niet te strak of te kort.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 11:46:

▶

Ze hebben vaak ook mooie broeken en truitjes in de grotere maten en niet te strak of te kort.

echt? ik ben er nml. al heel lang niet meer geweest... dan moet ik het daar maar eens proberen

he hallo jongelui allemaal

was ik weer vandaag ging niet zo als ik had gepaland maar ja balen morgen beter en dan heb ik vakantie en ga lekker klussen en super gezond eten niet te veel van alles trouwens heb toch te druk om te eten
en natuurlijk wel blijven sporten.

vanavond ook weer ff en dan met vriendin de stad ff in nog wat leuke dingen kopen.
misschien zometeen op middag nog blok om wandelen kan wat bruin worden.

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 08:59:

▶

want het lijkt net of tegenwoordig alles kort en strak is...

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 11:28:

▶

mag wel uitkijken dat je geen watervergiftiging krijgt!

ik drink ook ongv 5 liter
water drinken is lekker

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 08:59:

▶

ik ga vanmiddag de stad in

Uitspraak van sportiegirl op donderdag 29 juni 2006 om 12:04:

▶

en dan met vriendin de stad ff in

ik ga zo ook de stad in
welke stad gaan jullie?
hier Den Haag

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 12:41:

▶

ik drink ook ongv 5 liter
water drinken is lekker

ja vind ik ook... maar 5 liter?

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 12:41:

▶

ik ga zo ook de stad in
welke stad gaan jullie?

er gaat niets boven Groningen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 12:52:

▶

ja vind ik ook... maar 5 liter?

lekker

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 12:52:

▶

er gaat niets boven Groningen

nee,noordelijker kan haast niet

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 12:54:

▶

nee,noordelijker kan haast niet

precies
wel leuk winkelen hier hoor... en wonen trouwens ook...
al moet ik zeggen dat na Groningen Den Haag wel mijn favoriet is...

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 11:48:

▶

ik ben er nml. al heel lang niet meer geweest... dan moet ik het daar maar eens

ja of je moet bij vero moda kijken hebben ze ook leuke dingen

Uitspraak van verwijderd op donderdag 29 juni 2006 om 12:41:

▶

ik ga zo ook de stad in
welke stad gaan jullie?
hier Den Haag

Ik was vorige week donderdag in Den Haag

Morgen ga ik wel de stad in, maar blijf gewoon in Zoetermeer.