Afval-chat

Wie is hier ook mee bezig?

wie weet kan je hier ideeen uitwisselen hoe je dit t beste kan doen of juist moet laten...of net dat ene steuntje in de rug..

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 juni 2006 om 22:56:

▶

Nog niet over nagedacht waar ik die vandaan ga halen
Als het er maar af gaat .. Liefst overal een beetje

als het goed gaat,gaat het ook overal een beetje

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 juni 2006 om 22:56:

▶

Nee heb geen deadline staan... Liefst zoveel mogelijk voor 29 juli (dan ga ik op vakantie) ... Dan zou ik vanaf nu 1 kilo per week af moeten vallen...Tis nog 5 weken tot 29 juli dus ...

moet te doen zijn

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 juni 2006 om 23:06:

▶

moet te doen zijn

Vertel eens hoe...

En ga niet zeggen veel groente eten, want die lust ik niet

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 juni 2006 om 23:08:

▶

Vertel eens hoe...

sporten...suikers uit je voeding,dus snoep,suiker in je koffie/thee...suikers zijn lege calorieen...je hebt er geen fuck aan
probeer na je avondmaal beperkt te eten...als je honger hebt,drink water of thee...
drink sowieso een paar liter per dag...
maar de sleutel is toch lekker gaan bewegen

als je meer vragen hebt of meer wil weten pb je maar

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 juni 2006 om 23:11:

▶

sporten...suikers uit je voeding,dus snoep,suiker in je koffie/thee...suikers zijn lege calorieen...je hebt er geen fuck aan
probeer na je avondmaal beperkt te eten...als je honger hebt,drink water of thee...
drink sowieso een paar liter per dag...

Hmmz snoepen doe ik sowieso bijna niet, ik drink geen koffie & thee... Ik drink sowieso de hele dag bijna alleen maar water..

nou...dan moet je met simpelweg gaan sporten makkelijk kunnen afvallen

Uitspraak van Zustertje op vrijdag 23 juni 2006 om 22:49:

▶

cindy jij was toch ook al aardig wat afgevallen?

Valt nog tegen, blijf steken op -8 ofzo.. Maar heb het ook te druk met feestjes de laatste tijd.. Morgen ook weer, mn vadertje wordt 50 jaar

Maar er moet nog 4 af voor mn vakantie

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 juni 2006 om 23:16:

▶

nou...dan moet je met simpelweg gaan sporten makkelijk kunnen afvallen

Komt wel goed ... Hoop ik!

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 juni 2006 om 23:33:

▶

Valt nog tegen, blijf steken op -8 ofzo.. Maar heb het ook te druk met feestjes de laatste tijd.. Morgen ook weer, mn vadertje wordt 50 jaar

Maar er moet nog 4 af voor mn vakantie

Ghehe hebben we ongeveer hetzelfde.. Ik ben vorig jaar voor de vakantie al 7 kilo kwijtgeraakt...Die zijn er gelukkig af gebleven! Al schommelt het af en toe een beetje.. 1 kilo erbij en dan weer eraf... ...En wil er voor dat ik op vakantie ga nog 5 af hebben

Uitspraak van Zustertje op vrijdag 23 juni 2006 om 22:27:

▶

je kan wel wat eten!als je echt honger heb moet je gewoon eten... ik had gister nacht om 1 u zo pijn me maag kon niet slapen van de honger dan pak ik ook 2 volkoren kaakjes..!neem anders optimel yogurt,eet eerst heel snel een appel op dan zit je heel snel vol kijken of je dan nog trek hebt in andere dingen vaak ga je dan bewustere keuzes maken! waar ben je mee de fout in gegaan wat heb je op dan?

nou had me punten al op dus mocht eigenlijk nix meer maar heb tog een paar boterhammen gegeten dus dat zijn extra punten die je eigenlijk niet mag

en hoeveel zou je eigenlijk moeten sporten als je eerst heel wat moet afvallen ? en moet je dan ook al met gewichten beginnen ?

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 23 juni 2006 om 23:11:

▶

maar de sleutel is toch lekker gaan bewegen

dat begint mijn grootste probleem te worden geloof ik... dat eten lukt me allemaal wel niet te snoepen veel water drinken fruit eten dat is allemaal niet zo moeilijk maar dat sporten ik sport thuis omdat ik het geld voor een sport school niet heb, maar de motivatie ontbreek hier vaak en de juiste apratuur

Goedemorgen Dames

Nou ik ga vandaag de boodschappen doen om maandag te beginnen aan mijn dieet.
En ik ga niet alleen mijn schoonmoeder gaat ook mee doen, dus dat is extra motiverend.

Maria ik heb ook niet de motivatie om als een dolle in de huiskamer te gaan sporten, maar tegenwoordig dwing ik mezelf en als ik eenmaal bezig ben maakt het me niet meer uit.
Wat je ook zou kunnen doen is gewoon lekker gaan wandelen of fietsen.
(voor de kids ook heel leuk)

Succes weer iedereen.

Uitspraak van Zustertje op vrijdag 23 juni 2006 om 22:36:

▶

heel knap dat ji jzoveel sport! ga je nooit met tegen zin?

nee heb ik nooit last van ik baal zeg maar als ik niet kan door dat we weg moeten of wat dan ook ik plan alles meestal ook zo dat ik nog wel kan sporten en deregelijke.
gelukkig is nou de sportschool op zondag ook open vroeger nog niet en als dan slecht weer was en ik toen nog kon hardlopen kon ik dus niet go dan baalde ik net als met vrije dagen als pinksteren enz ik moet altijd wat doen.
kan ook niet stil zitten.

vandaag ging super of vanacht ging super op werk hele maal niet gesnoept en ook niet aan gedacht nee mag niet enz

vanavond komt vriendin lang lekker roerbak schotel met kipfiletes
mmmmmm en nog de beetjesyogert enz opmaken en koop dan niet weer ga nu echt alleen maar wokken enz mmm

ik dacht ook dat ik het niej leuk zou vinden 4x in de week sporten... maar ik vind het echt heel leuk om te doen.. zie het nu ook meer als een hobby...
en beloon mezelf daarna ook door lekker in de sauna te gaan zitten... maar ik ga der zeker NIET met tegen zin heen...

Ik ga morgen om elf uur spinnen dat vind ik echt leuk om te doen alleen daarna ben ik echt heel de dag verrot

Sporten jullie allemaal in sportschool of??

Ja eigenlijk wel ikke

ja ik ook , maar de laatste tijd laat ik het versloffen...


ik werk ook al 12 jaar op een sportschool dus zou eigelijk beter moeten weten!!!

maar om er heen te gaan pffffffff... doe wel alles verder op de fiets..

niet mee bezig .. wel een goede tip
alleen niet echt een gezonde tip .. maar werk erug goed

water, veel water drinken! Verdinkt de honger zodat je minder eet en wakkert de stofwisseling aan doordat cellen het water moeten verwerken.
ik ben met water begonnen te drinken en heb veel minder honger nu --> super

ja party k lekker orgineel joh en die kilo's die je dan afvalt die zitten er zo weer aan !!!!

wou net zeggen zondag is er 1,5 af dinsdag is alles weer hetzelfde en voel me vaak zeer

daarom....

Geen optie dus helaas

Ik doe al 2 jaar niks geen sport meer mijn conditie staat er ook slecht voor

Ik doe niet aan afvallen

heb gister een tongpiercing laten zetten ben er echt super happy mee!!!!

oh dan kan je moeilijk eten zeker???

mooi toch ..komt bij jouw goed uit nu!!!

hai hai

net een les bodyshape gedaan is me goed bevallen
dat ga ik vaker doen welke lessen volgen jullie allemaal ?

Alles in huis en boek ligt klaar.
K ga morgen ook beginnen met Sonja na alle goede verhalen die ik hier lees ben ik ook om.

Uitspraak van (Roos) op zondag 25 juni 2006 om 11:17:

▶

heb gister een tongpiercing laten zetten ben er echt super happy mee!!!!

Uitspraak van verwijderd op zondag 25 juni 2006 om 12:04:

▶

oh dan kan je moeilijk eten zeker???

mooi toch ..komt bij jouw goed uit nu!!!

ik heb er toen juist ff last van gehad...moest gewoon door eten,maar ging die eerste middag moeilijk...
met pijn en moeite een blikje tonijn naar binnen duwen
gelukkig ging het de dag erna weer zonder moeite

Uitspraak van (Roos) op zondag 25 juni 2006 om 11:17:

▶

heb gister een tongpiercing laten zetten ben er echt super happy mee!!!!

ieieieieieieiei auwauw nou das niet aan mij weggelegd hoor knap dat je durft
druf mijn eigen medicijen niet eens te prikken.
gistern nog heerlijk stukgewandeld en toen kwam vriendin langs zeer gezellig lekker gewokt

vanmorgen weer heerlijk gesport rpm pump en 30 min cardio en nu aan kwark met eiwit shake door heen en wat rozijntjes.
en verder vandaag niet veel meer doen vanacht niet lang geslpen kon nooit in slaap komen
lekker lang uit op bank de nieuwe female lezen en wat tv kijken met pot thee en vanavond lekker voor voetbal

mensen kan iemand mij ff helpen

ik wil graag weten hoeveel je ongeveer moet sporten om goed af tevallen want vraag me af wat ik doe genoeg is
hoe lang moet je op de loopband of cristrainer enzo en wat moet je og meer doen

Ik eet asociaal gezond en binnenkort begin ik ook weer met fitness/cardio... Ben op zich niet dik, maar ik heb wel een klein buikie gekregen

op zn minst een minuut of 20,25...daarna ben je meestal door je koolhydraat voorraden heen,en ga je vet verbranden...
dus iig meer als 30 min

Uitspraak van [P] a o l o op vrijdag 23 juni 2006 om 21:11:

▶

ja het werkt om af te vallen.. maar niet om vet te verliezen .. dus is gewoon jezelf voor de gek houden

Dit klopt dus al niet!
Ik ben in de tijd dat i bezig ben misschien een halve kilo afgevallen, maar wel 40 cm. ofzo
Dus ik weet niet wat die cm's dan geweest zijn, maar geen kilo's in ieder geval.

Dus ik blijf mezelf lekker voor de gek houden zolang het werkt

Vanavond voetbal kijken bij vrienden en daarvoor gaan we naar de McDonald
Maar ik neem een salade

portie kipnuggets zijn ook niet erg hoor die dressings die op die salades zitten zijn ook niet gezond is mij verteld.

het eten gaat vandaag al beter... maar ik eet ook alles wat ik kan eten.. anders krijg ik niej veel binnen... heb nu maar paar chipjes want dat krijg ik wel goed weg...

Uitspraak van sportiegirl op zondag 25 juni 2006 om 15:44:

▶

portie kipnuggets zijn ook niet erg hoor die dressings die op die salades zitten zijn ook niet gezond is mij verteld

klopt, Neem geen ceaser dressing maar die thousand ysland!

kipnugget is wel gefrituurd, en voed denk ik minder als een salade

Die dressing ben je niet verplicht om erop te doen.. Het zit toch in een zakje? Tenminste, bij de salades van AH wel en dan neem ik altijd Yofresh, fritessaus op basis van yoghurt..

En bij de McDonalds kom ik haast nooit meer

ik kom er NOOIT meer...

Mijn tante heeft een soep dieet gedaan. Die is in 1 week 7 kilo afgevallen...

Dit krijgen hart patienten met overgewicht in een ziekenhuis ook..

ik kom er ook echt nooit vindt het ook niet eens te eten ben er wel eens geweest maar dan neem ik gewoon kipnuggetes ofzo en heb ook wel son grill ding gehad zonder alles broodje neem ik dan ook niet net een spons

maar dan heb je het er denk ik ook wel snel weer aan zitten.. als je weer gewoon gaat eten.

je moet je eetgewoonte aanpassen. Ze woog een jaar geleden 85 en nu zit ze al ruim een half jaar weer op de 65 kg. Het is gewoon gezond blijven eten en niet te veel snoepen..

Ik zou het nooit kunnen

nee het vergt heel wat door zetting vermogen maar das het probleem meestal ook iedereen of de meesten blijven gewoon met hun eetgewoonten hangen en ligt meestal aan je eetgewoonte die je moet aanpassen is net met die van mij zo als ik en ga ik nu ook echt doen je eetgewoonte aanpast en das heel moeilijk omdat je dat niet gewend bent en je lichaam moet er aan wennen maar als eenmaal gewend is ist ook goed en heb je goede eetgewoonte te pakken dan kun je heus nog wel eens wat lekkers ofzo nemen.

ik ga nu ook proberen omterdraaien met bepaalde dingen ja moet gewoon maar ff zal heel moeilijk zijn maar ga er voor en hopen dat het echt gaat lukken heb probleem bij mij is nu alleen mijn buikie daar is bij gekomen zeiden ze van de week tegen me wel balen maar wel de waarheid en nu ga je ook pas echt bij nadenken van oja echt shit ik hoop echt dat me gaat lukken en volgende week twee weken vrij hebben wel druk vanwege ons nieuwe huis maar maakt niks uit ben je druk bezig hoef je er ook niet zo aan eten enz te denken en gelukiig mocht ik wel gewoon doorsporten van vriend lief maar ja als je een uurtje of twee per dag sport en de rest in huis bezig ben kan ook wel de dag duurt lang genoeg

Uitspraak van sheryl op zondag 25 juni 2006 om 19:07:

▶

Mijn tante heeft een soep dieet gedaan. Die is in 1 week 7 kilo afgevallen...

Dit krijgen hart patienten met overgewicht in een ziekenhuis ook..

zo mag ik dat recept

dat is gewoon volgens mij alleen maar soep eten en soep eten elke dag een andere soort soep maar wel vers spul er in en geen creme soepen enz

okee dus ontbijt ook soepie

aaaaaaaaaaai....