Heb jij ervaring met afvallen?

Ik wil een paar kilootjes kwijt en vind
dit verdomde moeilijk.
Sinds een half jaar fitness ik 3/4 keer
per week en probeer op mijn voeding te letten.
Vaak krijg ik savonds bezoek en zet ik meestal
wat op tafel en dan pak ik ook!!

Heb jij ervaring met afvallen en heb je
nog ideetjes?

speed is je vriend ff 2 weken volhouden en je bent klaar .

Uitspraak van marissiegirl op maandag 22 mei 2006 om 13:59:

▶

Vaak krijg ik savonds bezoek en zet ik meestal
wat op tafel en dan pak ik ook!!

dat moet je dus niet doen

Handen aan elkaar tapen zodat je niks meer kunt pakken..

uhm blijven eten zodat je stofwisseling bezig blijft
ofzoiets
dan val je af

.. meestal in de 2e ronde, nummer 1 worden blijft hard werken .

ik ben paar kilo afgevallen door veel water te drinken en gewoon op te letten wat en wanneer je eet... bijv. niet na 20.00uur nog chips/snacks eten of 4 keer per week friet... en in plaats van cola etc. een glas water

Niks in huis hebben, scheelt een hoop!

en de caloriechecker bij voedingscentrum.nl gebruiken.

Uitspraak van marissiegirl op maandag 22 mei 2006 om 13:59:

▶

Heb jij ervaring met afvallen en heb je
nog ideetjes?

Wat dacht je van elke dag een uurtje cardio?

Ik had van iemand gehoord daar helpte tandenpoetsen heel goed... als je gaat tandenpoetsen, hoef je vaak geen eten meer... dat smaakt dan toch nergens meer naar....

Uitspraak van afwazig!!! op maandag 22 mei 2006 om 14:00:

▶

speed is je vriend ff 2 weken volhouden en je bent klaar .

Uitspraak van (Cinderella). op maandag 22 mei 2006 om 14:05:

▶

speed is je vriend ff 2 weken volhouden en je bent klaar

of na een jaartje volhouden scheeld het 40 kilootjes.

Uitspraak van Wingyee op maandag 22 mei 2006 om 14:04:

▶

Ik had van iemand gehoord daar helpte tandenpoetsen heel goed... als je gaat tandenpoetsen, hoef je vaak geen eten meer... dat smaakt dan toch nergens meer naar....

jaja

Sonja Dekker !!!!
Doet half Nederland aan dus waarom niet... Try it!

keelamandelen laten verwijderen
ben al 4 kilo kwijt in 5 dagen!!

1 hint: Doe mee met Idols, dan val je de eerste ronde al af!

mijn keelamandellen zijn er vorig jaar uitgegaan,haha,
maar bedankt

Uitspraak van marissiegirl op maandag 22 mei 2006 om 14:10:

▶

mijn keelamandellen zijn er vorig jaar uitgegaan,haha,
maar bedankt

doe je net alsof

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 mei 2006 om 14:07:

▶

Sonja Dekker !!!!

Sonja Bakker

Uitspraak van carolaDD op maandag 22 mei 2006 om 14:08:

▶

keelamandelen laten verwijderen
ben al 4 kilo kwijt in 5 dagen!!

Die zitten er ook zo weer aan

@ marissiegirl: zie pb

Als je een minnaar neemt tewijl je getrouwd bent dan val je kilo's af.

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 mei 2006 om 14:12:

▶

Die zitten er ook zo weer aan

me keelamandelen??
nou hoop het toch echt niet hoor!

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 mei 2006 om 14:12:

▶

Sonja Bakker

Uitspraak van afwazig!!! op maandag 22 mei 2006 om 14:00:

▶

speed is je vriend ff 2 weken volhouden en je bent klaar .

Sonja Bakker,moet je die eten?

hey ijzer zit je ook aan de speed tijdens een oefening dan?
stumpert visstick zijn en dan ook nog eens speed gebruiken ken je het niet zonder zeker

Uitspraak van afwazig!!! op maandag 22 mei 2006 om 14:00:

▶

speed is je vriend ff 2 weken volhouden en je bent klaar .

zo ken t ook ja

Uitspraak van marissiegirl op maandag 22 mei 2006 om 13:59:

▶

nog ideetjes?

nix op tafel zetten, ken je t ook niet pakken

veel water
en gewoon na t eten van je luie reet komen en actief gaan doen

( grapefruit&citroen uitpersen zijn vetverbranders )

Uitspraak van marissiegirl op maandag 22 mei 2006 om 13:59:

▶

Ik wil een paar kilootjes kwijt en vind
dit verdomde moeilijk.

maak je niet dik, hoeft er ook niks af..

Gespreid eten, veel water drinken, niet alleen fitness maar ook cardio. Voldoende slapen, matig met drank, veel water drinken. Ga eens zwemmen....

Doe normaal... je hebt je lichaam gekregen om te misbruiken...

Ik ben nu in een jaar 8 kilo kwijt.

Nodig was het niet, want ik zat nog 2 kilo onder de 80. Maar ben gewoon wat kilo's kwijt geraakt door meer te gaan sporten, verder niets aangepast aan mijn eten/drinken.

Alleen veel mountainbiken! Regelmatig fitnessen en hardlopen en in de zomer natuurlijk beetje zwemmen aan het strand! Meer had ik niet nodig


* voor de niet rekenwonders: 2 kilo onder 80 = 78. 78 - 8 = 70!

jah met 20gram speed val je makkelijk 40kg af misschien nog wel meer!!!
vergeet alleen niet water te drinken!!

Uitspraak van verwijderd op maandag 22 mei 2006 om 15:15:

▶

Doe normaal... je hebt je lichaam gekregen om te misbruiken...

dus geniet ervan

ik ben 1x naar een dieetiste geweest, die heeft me toen iets meegegeven waar precies in stond wat ik moest hebben op een dag.

en me moeder heeft laatst iets op internet gezocht, kregen we thuis gratis een foldertje.
staat precies bij alles hoeveel kalorien erin zitten enzo.
weet alleen de site niet meer.

new figure

me zusje is daar 12 kilo van afgevallen in twee en halfe maand

http://www.new-figure.nl/

Relatie over = 7 kg kwijt
Ben nu weer keihard aan het eten...

Ook 4 keer spinnen is zo'n 3 kg verlies...

Allemaal het gevolg van een snelle verbranding.

Uitspraak van LoneCowboy op maandag 22 mei 2006 om 18:34:

▶

Ook 4 keer spinnen is zo'n 3 kg verlies...

Zo hee..dus jij raakt met 4 keer 1 uur 3 kilo kwijt?
Doe je goed

als je echt wilt afvallen kun je dat !! en dan pak je ook nix
mij is het ook gelukt k ben ook 17 kilo kwijt

Toen mn relatie uitging, viel ik zo 6 kg af.

Heb ook t Sonja Bakker dieet gedaan en daar viel ik ook onwijs mee af. Maar ja, zodra je weer ff slecht gaat eten, gaat het weer helemaal fout.

Volgende week de volgende poging.

het is belangrijk dat je regelmatig eet!! 3 x op een dag en tussendoor bv. fruit of iets anders met weinig kcal. En heel veel water drinken ik drink nu 3 liter op een dag en het werkt wel..!! Ik zou geen dieten ofzo gaan volgen...
succes
x

ben een keer van de rand van t zwembad afgevallen

Uitspraak van Nikki op maandag 22 mei 2006 om 18:44:

▶

Zo hee..dus jij raakt met 4 keer 1 uur 3 kilo kwijt?

Sommige mensen beweren dat ik vol zit van de lintwormen
Maar ik heb gewoon een hele hoge verbranding, waar ik wel van baal overigens.
Ik verbrandde in zo'n les gem. 1000 caloriën, terwijl de dames rond de 300 zaten. Om maar een vergelijkenis te geven.

Daarom ben ik wel gelijk gestopt na het spinnen terwijl het o zo leuk is

Uitspraak van LoneCowboy op maandag 22 mei 2006 om 22:49:

▶

Sommige mensen beweren dat ik vol zit van de lintwormen

hahahah dat weet ik wel zekr

Uitspraak van LoneCowboy op maandag 22 mei 2006 om 22:49:

▶

4 keer 1 uur 3 kilo kwijt

wil ik ook

Uitspraak van marissiegirl op maandag 22 mei 2006 om 13:59:

▶

Heb jij ervaring met afvallen

niet zonder drugs