Het enorme Junk's fantopic!!!

Een idee van HeBiertje uitgewerkt door mijn persoontje ter ere van Junk

Show him some love

waar is cpb eigenlijk

Uitspraak van [PPT]HeegTownMadness [PPT] op donderdag 9 maart 2006 om 19:16:

▶

waar is cpb eigenlijk

ook ff niks van gehoord..

komt vast wel weer langs hoor..

is vast ziekjes

denk het vast ook ja..

gister was ze flink aan de drank zei ze dus misschien wel een kater..

Uitspraak van Junkie AKA TTJ.. op donderdag 9 maart 2006 om 21:36:

▶

gister was ze flink aan de drank zei ze dus misschien wel een kater..

Das toch geen reden om niet op PF te komen?

das juist een rede om WEL op PF te komen!

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 23:35:

▶

das juist een rede om WEL op PF te komen!

Precies

1 voor Junk

Uitspraak van Bennykuh op vrijdag 10 maart 2006 om 13:51:

▶

voor Junk

neem hem zelf maar joh..

ik neem wel een redbull..

Uitspraak van verwijderd op donderdag 9 maart 2006 om 22:10:

▶

Das toch geen reden om niet op PF te komen?

ik gok ook maar hoor..

ook goed proost

nu al bier

Uitspraak van Junkie AKA TTJ.. op vrijdag 10 maart 2006 om 14:07:

▶

neem hem zelf maar joh..

dat laat je niet staan is zonde

maja ik zit gewoon aan de water, vanavond

water?

vanavond Bier

Uitspraak van Bennykuh op vrijdag 10 maart 2006 om 14:35:

▶

dat laat je niet staan is zonde

maja ik zit gewoon aan de water, vanavond

ik ook op de sportschool..

Uitspraak van Bennykuh op vrijdag 10 maart 2006 om 17:49:

▶

vanavond Bier

gelukkig maar

zit jij daar te blowen funt?

Uitspraak van [PPT]HeegTownMadness [PPT] op vrijdag 10 maart 2006 om 18:35:

▶

zit jij daar te blowen funt?

doorpassen dan!!!

egoist!

Uitspraak van Junkie AKA TTJ.. op vrijdag 10 maart 2006 om 17:51:

▶

ik ook op de sportschool..

goed bezig

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 10 maart 2006 om 20:51:

▶

goed bezig

ja, maar ben nu wel gebroken..

wat heb je getraind?

Borst, triceps, benen, en buik..

van elke spiergroep setjes van 1x8 - 1x7 -1x6 - 1x6

opna buikspieren, die heb ik 400x gedaan..

wtf train je geen groepen?

ja wel...

dit train ik maandag ook..

en dan dinsdag: Rug, biceps, onderarmen en ook buik..


woensdag: schouders, triceps, benen en buik

donderdag: rug, biceps, onderarmen en buik

en vrijdag wist je al..

goed bezig

en hoeveel oefeningen doe je per groep dan?

ook 3 nu..

want ik train ze toch meerderen keren per week.

aha oke

wat is jouw schema dan??

want jy trainde ook toch??

jaah

eerst had ik 1x10, 1x10, 1x6, 1x6
nu doe ik 1x12, 1x10, 1x8, 1x6

en ga drie dagen in de week

12, 10, 8, 6 is goed hoor..

als je zwaarder wilt gaan tillen dan, ken je het ook nog verminderen..

maar welke spiergroepen train jy samen dan??

borst, triceps
rug, biceps
schouder, benen

en benen heb ik nooit zin in

benen doe ik nu 3 x per week omdat ik ze eerst ook nooit deed en nu dus wil inlopen..

maar ze groeien goed iig..

ah, goed bezig dan

en goed rusten is ook belangrijk, dus ik ga nu lekker naar mijn bed..

spreek je Machiel..

zeker, truste he!

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 11 maart 2006 om 00:07:

▶

zeker, truste he!

Machiel is echt een lambal met de instelling van een zeeslak

Maar toch ben ik een fan.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 11 maart 2006 om 10:09:

▶

Machiel is echt een lambal met de instelling van een zeeslak

ga je mee voetballen?

Uitspraak van HeBiertje op zaterdag 11 maart 2006 om 11:01:

▶

Maar toch ben ik een fan.

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 11 maart 2006 om 12:48:

▶

ga je mee voetballen?

ik ga liever tennissen met de dames..

haha jaah... we kunne ook gaan tennissen, ranco verliest toch wel
dames zat bij ons

bij tennis doen ze allemaal tenminste ng zo'n kort rokje aan..

meestal wel jah

lekker is dat

hoe weet jij dat nou?