Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Uitspraak van Evert op vrijdag 4 november 2005 om 12:54:

▶

Da's wel erg makkelijk gezegd, Roadrunner!
Mischien was ze gewoon nog niet lang genoeg gestopt om de verslaving en gewoontes helemaal te verwijderen.

Er gaat wel een tijdje overheen voordat oude neurologische paden in de hersenen zijn vervangen door nieuwe.

Dat is waar. Het zijn dan voooral de paden die ik maar psychische verslaving noem. De stof zelf die de lichamelijke verslaving veroorzaakt is al na een paar dagen uit je lijf. In mijn ogen is het dus vooral een mentale kwestie

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 november 2005 om 12:57:

▶

maar goed, ik ben er nu alweer dik 3,5 maand vanaf en nu volhouden he

komt goed, als je er echt achter staat en blijft volhouden raak je steeds meer gewend aan een leven zonder sigaretten

De stof is inderdaad na een paar dagen uit je lijf, maar de verslaving niet.
Vergeet niet dat de hersenen ook een orgaan van het lichaam zijn, dus wat als psychisch wordt gezien is vaak wel degelijk biologisch/lichamelijk.
Echt psychische afhankelijkheid is niet veel meer dan een gewoonte waar moeilijk van af te stappen is en is veel makkelijker te overwinnen dan een lichamelijke (dus ook hersenen) verslaving.
Een niet verslavende gewoonte is veel makkelijker af te leren.
Dat tabak bekend staat als een van de verslavendste middelen, waarmee het moeilijker is om te stoppen dan heroïne zegt wel dat het meer is dan alleen een gewoonte.

Uitspraak van Evert op vrijdag 4 november 2005 om 14:06:

▶

De stof is inderdaad na een paar dagen uit je lijf, maar de verslaving niet.
Vergeet niet dat de hersenen ook een orgaan van het lichaam zijn, dus wat als psychisch wordt gezien is vaak wel degelijk biologisch/lichamelijk.
Echt psychische afhankelijkheid is niet veel meer dan een gewoonte waar moeilijk van af te stappen is en is veel makkelijker te overwinnen dan een lichamelijke (dus ook hersenen) verslaving.
Een niet verslavende gewoonte is veel makkelijker af te leren.
Dat tabak bekend staat als een van de verslavendste middelen, waarmee het moeilijker is om te stoppen dan heroïne zegt wel dat het meer is dan alleen een gewoonte.

Hmmmmm, kijk zo leer je nog es wat op de vrijdagmiddag.. ghe

Zeg Evert, hoe weet je dit allemaal?

Ik zeg maar wat.

ik vraag me af of ik er ooit nog vanaf kom...die psychische verslaving vind het toch wel erg jammer dat inmiddels na 15 maanden niks gerookt te hebben nog zo vaak trek heb
Het is niet hevig ofzo,maar gewoon als ik een ander zie roken,dan denk ik : ik wil ook....
ik ben blij dat ik er vanaf ben hoor,maar hoe lekker roken is ben ik nog lang niet vergeten

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 november 2005 om 00:23:

▶

ik ben blij dat ik er vanaf ben hoor,maar hoe lekker roken is ben ik nog lang niet vergeten

Neem dr nog een zou ik zeggen
nee hoor ik loop te dollen. Giseren heb ik weer wat gerookt, ben nu echt een weekendroker geworden. Maar ik geniet er gelukkig wel van..

Ik heb er wel bewondering voor dat je ondanks de psychische verslaving toch je zelf weet sterk te houden. Zelf heb ik daar meer moeite mee (anders zou ik wel nooit meer roken ipv alleen in het weekend).

Maar goed, na dit pakje doe ik weer met jullie, stoppers, mee. Dan kunnen we elkaar stimuleren

gister de hele avond NIET gerookt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

en dat terwijl ik uit was

*heel erg trots*

Uitspraak van Evert op vrijdag 4 november 2005 om 13:02:

▶

Goed hoor, Biesjûh !!!

dank u

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 november 2005 om 13:53:

▶

komt goed, als je er echt achter staat en blijft volhouden raak je steeds meer gewend aan een leven zonder sigaretten

jaahh, ik hoop het

ik ben nu 3 maanden gestopt met roken en bevalt me prima

eerste week is het moeilijkste maar als je echt wil stoppen kom je der ook wel doorheen

ik heb al zo vaak geprobeerd te stoppen.. met die pleisters en met kauwgom, noem het maar op.. niks werkt

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 november 2005 om 15:48:

▶

ik heb al zo vaak geprobeerd te stoppen.. met die pleisters en met kauwgom, noem het maar op.. niks werkt

het is ook heel moeilijk om te stoppen, maar als je er echt voor 100% achter staat kom je er door heen

en ik denk idd dat die rotzooi ook nix helpt..

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 5 november 2005 om 15:48:

▶

ik heb al zo vaak geprobeerd te stoppen.. met die pleisters en met kauwgom, noem het maar op.. niks werkt

al die pleisters enzo helpen ook niet

je moet er zelf achter staan en weten waarom je wilt stoppen anders is het inderdaad onwijs moeilijk om te stoppen.

Allebei me oudjes zijn gestopt, na ong. 40 jaar tappen, en nu gewoon in ene gekapt (nooit eerder gestopt dit is de eerste keer). hulde voor hen. komende maandag zijn ze 2 weken gestopt echt een prestatie van formaat en ze zijn niet extra chagerijnig, depressief ofzo.

Ik ben 21 jan 2004 met pleisters gestopt met roken!!!
Was hartstikke makkelijk, ik was binnen 5 weken rook en pleistervrij.
En ik voel me er heerlijk bij!!!

Roadrunner, waarom val je mij eigenlijk af terwijl het allemaal goed gaat en ik een sigaret alleen overweeg.
Jij wilde stoppen maar paft toch weer door.

Ik ben in 2003 een half jaar gestopt en kwam 10 kilo aan.. ik heb toen maar weer een peukie opgestoken want ik vond het vreselijk.

Nu ben ik weer gestopt sinds september. Moeite heb ik niet mee, dat had ik toen ook niet, maar nu ben ik zwanger dus dik word ik toch wel....

ik hoop het vol te houden na mijn zwangerschap!!!

Uitspraak van Djind. op zondag 6 november 2005 om 14:36:

▶

Roadrunner, waarom val je mij eigenlijk af terwijl het allemaal goed gaat en ik een sigaret alleen overweeg.
Jij wilde stoppen maar paft toch weer door.

Ken je de uitdrukking: "Als je met een vinger naar een ander wijst, wijzen er drie naar jezelf!".. van gehoord??
Die uitdrukking is op mij van toepassing.. Het is niet mijn opzet om je af te vallen... Ik ben zelf wat dat betreft een "zwakkeling".. ik heb in een zware pestbui 4 peuken gerookt gisteravond na 2 dagen rookvrij.
Lekker bezig dus

Ook gestopt sinds zondag

Heb gistermiddag mijn laatste sigaretje gerookt. Maar ik heb t er wel erg moeilijk mee. Denk elke keer van: hmmm heb wel zin in een sigaretje.
Maar ik ga t volhouden deze keer

Ga binnenkort ook stoppen met roken

Ik ben nu een maand gestopt! (nou ja, gisteren dan he)
Ben helemaal trots, uiteraard, eindelijk een poging die wel slaagd.

Uitspraak van Djind. op donderdag 3 november 2005 om 09:17:

▶

@*LRH* ga je het nog een keer proberen?

yes, momenteel ff niet
gaat allemaal niet zo lekker hier en k kan gewoon niet zonder beopaalde sigaretjes
maar t zijn er nog maar 4 per dag ipv 20.


vind wel gigantisch knap van jou!
succes

Hier is het ook niet alles hoor.

Ben werkloos geraakt. (om economische redenen grrrr)

En ik flip hier thuis helemaal door. Snak zo nu en dan wel naar iets te roken. Maar andere momenten kan ik me niet heugen ooit gerookt te hebben.

hahah nou netjes toch
vind echt knap
ik heb t niet volgehouden

van de 8 waarmee wij zijn gestopt, roken er nu alweer 6

Stelletje junks.

met al het respekt, maar wie wil er nou 91 worden... Rook dan geen sigaretten, omdat ik een jointje veel lekkerder vind en dus de sigaret me niet meer smaakt... Maar het idee zo oud te zijn en dat het voedsel in je mondje gestopt moet worden (gemalen en wel) door iemand anders omdat er geen controle meer is over je lijf...


Ik denk dat ik er nog maar eentje opsteek

nog steeds clean

Ik hoef niet zo oud te worden.

Maar stink liever niet uit mijn bek en wil ook niet dood gaan aan kanker.
Dat kan altijd, maar roken is er niet echt bevorderlijk voor.

Daarbij kost het geld, stinkt je huis, is het beter voor haar en huid om het niet te doen en is het beter voor je conditie.

En als je je echt goed verdiept zie je dat roken niet 1 voordeel heeft. Niet 1 goede kant.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 11 november 2005 om 12:50:

▶

nog steeds clean

Uitspraak van Djind. op vrijdag 11 november 2005 om 13:01:

▶

En als je je echt goed verdiept zie je dat roken niet 1 voordeel heeft. Niet 1 goede kant.

t roken zelf miss niet
maar dew gevolgend en omstandigheden toch wel

Als je goed voor jezelf zorgt kun je makkelijk zo oud worden en gezond en zelfstandig blijven. Met een beetje extra moeite nog wel veel ouder, denk ik.

Het gaat trouwens meer om de kwaliteit van leven. Als je slecht eet, veel rookt en drinkt dan is de kans dat je jong begint af te takelen veel groter.

Uitspraak van Evert op vrijdag 11 november 2005 om 13:21:

▶

Als je slecht eet, veel rookt en drinkt dan is de kans dat je jong begint af te takelen veel groter.

Uitspraak van Dr.Evil op vrijdag 11 november 2005 om 13:34:

▶

Als je slecht eet, veel rookt en drinkt dan is de kans dat je jong begint af te takelen veel groter.

kan ik roken alvast wegstrepen, scheelt dat 10jaar?

Ja, dat scheelt 10 jaar, maar het is een kans, geen zekerheid.

Iemand trouwens een idee waar ik zo'n shirt kan kopen?

<----

Uitspraak van Evert op vrijdag 11 november 2005 om 16:28:

▶

Ja, dat scheelt 10 jaar, maar het is een kans, geen zekerheid

ik drink ineens meer en eet ongezonder dus had net zo goed kunnen blijven roken

vanavond me 2e weekend zonder kijken of ik het weer red

goed bezig marc

Uitspraak van Djind. op vrijdag 11 november 2005 om 12:31:

▶

Hier is het ook niet alles hoor.

Ben werkloos geraakt. (om economische redenen grrrr)

En ik flip hier thuis helemaal door. Snak zo nu en dan wel naar iets te roken. Maar andere momenten kan ik me niet heugen ooit gerookt te hebben.

Dat zijn idd de moielijkste momenten.. maar daar sla je jezelf wel doorheen ..
Sterkte!

vandaag alweer 5 weken gestopt en het gaat

Uitspraak van Evert op vrijdag 11 november 2005 om 13:21:

▶

[..]maar wie wil er nou 91 worden [..]Maar het idee zo oud te zijn en dat het voedsel in je mondje gestopt moet worden[..]
Als je goed voor jezelf zorgt kun je makkelijk zo oud worden en gezond en zelfstandig blijven. Met een beetje extra moeite nog wel veel ouder, denk ik.

Er zijn zat mensen van 91 die nog best wat kunnen

ik ben op 27 november een jaar gestopt!

Ik ben ook nog steeds clean!

Goed hoor!

Thumbs up! Ik ga ooit ook nog eens stoppen

Wel jammer dat de meeste mensen die in het begin vol enthousiasme mee deden het toch niet vol hebben gehouden.

hey dood ga je toch wel
ennuh.... als ik doodgan weet ik teminste waaraan

ik stop nie hoor

ja alsk mishcien samenwoon ooit maar das pas later

ben jij zwanger?
zo ja, lekker egoistische keuze dan

Uitspraak van verwijderd op zondag 13 november 2005 om 15:47:

▶

ik ben op 27 november een jaar gestopt!

Uitspraak van Djind. op maandag 14 november 2005 om 08:53:

▶

Ik ben ook nog steeds clean!

Goed bezig!