Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Dat je hyper wordt komt omdat je veel energie overhoud die eerst werd opgemaakt aan het schoonhouden van je lichaam.
Bovendien gaat de bloedsomloop weer goed werken, waardoor je spieren en hersenen meer zuurstof krijgen.
Je went er wel aan als je één of meerdere manieren hebt gevonden om die extra energie op te maken.

Ja dat energie te veel klopt ook wel.. haha

Nooit 'te veel' energie.
Alleen tekort mogelijkheden om het te gebruiken.
Zoek een paar nieuwe hobby's.
Ga (meer) sporten.
Vaker seks.

Uitspraak van Evert op dinsdag 1 november 2005 om 13:30:

▶

Vaker seks.

Klinkt goed, nu nog een 2e persoon...

ik heb me in het weekend een slag in de rondte gerookt en nu ineens niks meer al drie dagen.. wel ff wennen

Nep Hongerrrr

Nog 8 dagen en er is al een maand voorbij!

Ben sinds gister gestopt. Geen honger, maar meer de hele dag een wazig gevoel. Ben ook gelijk verkouden geworden maar zal wel toeval zijn.

Ik had de eerste week ook geen honger.
Ook geen humeur.

maar t is ook geen echte honger. T is trek in nicotine en dat voel je o.a. naast je maag.
Daar moet ik echt goed bij nadenken.

Juist niet teveel nadenken. Gewoon stoppen. En denken ik heb nooit gerookt.

Uitspraak van Evert op dinsdag 1 november 2005 om 13:30:

▶

Vaker seks.

Nog meer??!!

Vandaag mijn 10de dag dat ik niet meer rook, het gaat opzich echt goed, heb geen zin meer in een sigaret, ja af en toe nog wel, maar verter heb k ut gevoel da ik nooit heb gerookt..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 november 2005 om 11:07:

▶

Juist niet teveel nadenken. Gewoon stoppen. En denken ik heb nooit gerookt.

Dat ging over vreetbuien. Dat je denkt dat je honger hebt. Maar t is niet zo.

Succes met stoppen.

Ik hoor soms wel eens van mensen dat je iets in mond mist als je stopt met roken.
Dus veel kauwom kauwen, wordt je ook niet dik van

Dat plaatje is ranzig trouwens

Nee, mis niets in mijn mond of handen ofzo.

Maar zoals hier boven ook ergens te lezen is, de vraag naar nicotine door je lichaam kun je voelen als honger.
Alleen kun je je volvreten en dan toch dat gevoel houden.

Oh ja sorry maar had geen zin om alles door te lezen
Kwam je alleen ff succes wensen

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 november 2005 om 13:15:

▶

Kwam je alleen ff succes wensen

Dankje! En dat succes geld natuurlijk ook voor de andere stoppers hier.

Hoe is het met jullie?

haha 3x kut
kben alweer begonnen

knap dat jij t nog steeds volhoudt

Stiekum vandaag toch weer een peukje gerookt...
Ben er absoluut niet blij mee en t was niet eens lekker!!!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 november 2005 om 12:27:

▶

Vandaag mijn 10de dag dat ik niet meer rook, het gaat opzich echt goed, heb geen zin meer in een sigaret, ja af en toe nog wel, maar verter heb k ut gevoel da ik nooit heb gerookt..

Goed bezig sha

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 november 2005 om 13:01:

▶

Ik hoor soms wel eens van mensen dat je iets in mond mist als je stopt met roken.
Dus veel kauwom kauwen, wordt je ook niet dik van

dat is ook niet echt een slim id
het is namelijk bewezen als je stopt met roken
en je gaat kauwgom kauwen dat je daar verslaafd aan kunt raken...
ook niet echt iets om trots op te zijn...
ook slecht voor je darmen als je veel kauwgom eet...

tis meer de verslaving waar je af moet komen, of het nou roken is of kauwgom... het zit meer in je hoofd dan in je lichaam...

dus doe gewoon niets en zet ff door

~kiss~

ben nu 3 maanden gestopt
'

maar blow wel 3 keer zoveel

ben inmiddels 6 of 7 jaartjes gestopt na een 5 a 6 jaartjes gerookt te hebben. Maar nog steeds als je veel gezopen hebt of het weggetje kwijt bent ruikt het echt verleidelijk en als jen hijs neemt ga je over je nek en weet je weer waarom je bent gestopt

Uitspraak van verwijderd op woensdag 2 november 2005 om 17:57:

▶

dat is ook niet echt een slim id
het is namelijk bewezen als je stopt met roken
en je gaat kauwgom kauwen dat je daar verslaafd aan kunt raken...

Slimmer dan roken !
Als je stopt met roken is het niet alleen moeilijk omdat je verslaafd bent aan nicotine maar ook omdat je de handeling mist dus als je eerst over gaat op die kauwgom die ook nog is ongelooflijk vies is en dat dan langszaan afbouwd zie ik het probleem niet

denk niet dat het toeval is zijn gewoon ontwenningsverschijnselen,dat had ik ook..je kan zelfs grieperig worden of koorts krijgen omdat je stopt met roken!


ja en iets in mijn hand met het uitgaan,nu loop ik vaak met een flyertje in mijn hand te wapperen

al 3 dagen gestopt eitje!



nog wel

ik eet wel 10keer zoveel...en ben niet de vrolijkste meer

Tip voor stoppers: Aansteker in je broekzak en soms ff in de hand nemen. werkt bij mij

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 10:56:

▶

emand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

en hoe gaat het met het stoppen??
Ik rook niet nooit gedaan ook vindt het vies en mensen die roken stinken naar mijn iedee altijd met en zonder deo/parfum... Maar wil je wel suc6 wensen geloof best dat het moeilijk is

Uitspraak van Djind. op dinsdag 11 oktober 2005 om 10:56:

▶

Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Gewoon een paar sigaretjes per dag roken, is niets mis mee! Me oma is er ook 91 jaar van geworden en die rookte als een ketter!

Mischien was ze zonder te roken wel 101 geworden?
Mischien had ze dan wel een betere conditie gehad?
Mischien kunnen sommige mensen er wel minder goed tegen?
Ik ben in ieder geval blij dat ik er niet meer van afhankelijk ben, hoe oud ik ook wordt.

Uitspraak van permanent verbannen op donderdag 3 november 2005 om 00:05:

▶

Gewoon een paar sigaretjes per dag roken, is niets mis mee! Me oma is er ook 91 jaar van geworden en die rookte als een ketter!

Als roken gezond was dan was er niet zoveel om te doen geweest.

@*LRH* ga je het nog een keer proberen?

@The Rienus, zonde he! Je was lekker op dreef! Maar goed dat het niet echt gesmaakt heeft. Nu volhouden en niet meer doen he!!

@Spaanse Vlieg. Ja, zo kunnen wij het ook.
Wanneer ga je minderen met blowen?

@//nsomn||ac. Goed bezig!! De eerste week was ik ook niet te genieten. En dat eten ga je zo'n 6 tot 8 weken doen.
Maar eigenlijk nep je jezelf he. Want je hebt geen honger of trek. Alleen behoefte aan nicotine, en dat voel je naast je maag.

Ik ben ook al een week gestopt
Morgen word 1 van mij verstandskiezen weggesneden dus dan mag ik daarna zoiezo niet roken
deze keer hou ik het wel vol
het koste me te veel geld..stank, enz

@ Dj Amulinium, Als het even niet lukt kom je hier maar klagen hoor.

Eerste week was qua humeur het slechtste. Nu vreet ik vooral veel.

Ik sukkel ook al heel lang met roken.

Ik voel me er dagelijks schuldig over als ik rook, en toch doe ik het

Elke week rook ik met gemak een paar dagen niet, en dan een paar dagen weer wel .
Ik ben op zoek naar de doorslag.
Van mij mag ik met stappen wel een paar sigaretjes roken, maar daar wil ik het uiteindelijk bij laten.

Uitspraak van Djind. op donderdag 3 november 2005 om 09:27:

▶

@ Dj Amulinium, Als het even niet lukt kom je hier maar klagen hoor.

Eerste week was qua humeur het slechtste. Nu vreet ik vooral veel.

het zal voor mij niet zon groot probleem worden..
als ik rookte meestal 1 pakje voor doordeweeks..en 1 pakje voor in t weekend..
ik sport 5 dagen per week...dus dat komt wel goed
ik ben niet sjaggo ofzo...eerste 3 dagen had ik wel heel erg honger...

Ik wil pas over een half jaar weer eens roken. Op een feestje. Verder zal ik het niet meer doen.

Ik ken iemand en die rookt alleen op zondagavond 1 sigaret.
Dat vond ik ook wel mooi. Maar niet echt wat voor mij. Dan liever niet eigenlijk.

Ik ga binnenkort stappen.

Zit nu te twijfelen over wel of niet roken. Hoeveel kwaad kan 1 sigaretje doen?

Ik heb gisteren voor het eerst weer gerookt, dat ene sigaretje had ik ff nodig

Uitspraak van Djind. op vrijdag 4 november 2005 om 10:29:

▶

Zit nu te twijfelen over wel of niet roken. Hoeveel kwaad kan 1 sigaretje doen?

Hangt af hoe je zelfdiscipline is. Als je het bij die ene kunt houden is er niks mis mee.

ff moeilijk weekje, daarna was ik er van af en dat na 8 jaar. alleen na een paar drankjes krijg ik toch weer trek erin

Uitspraak van Djind. op donderdag 3 november 2005 om 09:34:

▶

Ik wil pas over een half jaar weer eens roken. Op een feestje. Verder zal ik het niet meer doen.

Ik ken iemand en die rookt alleen op zondagavond 1 sigaret.
Dat vond ik ook wel mooi. Maar niet echt wat voor mij. Dan liever niet eigenlijk.

Uitspraak van Djind. op vrijdag 4 november 2005 om 10:29:

▶

Ik ga binnenkort stappen.

Zit nu te twijfelen over wel of niet roken. Hoeveel kwaad kan 1 sigaretje doen?

Ff vraagje.. (altijd leuk dit soort dingen) wil je echt stoppen of niet 100%? Wat is je motivatie om te stoppen?
Ik heb een tip voor je: als je motivatie er niet echt is maar het "moet" van je omgeving zou ik gewoon doorpaffen Is niet sarcastisch bedoeld, ik meen wat ik zeg!

Niks plannen van te voren je moet gewoon van de enne op de andere dag stoppen!
Ga je plannen ga je uitstellen en van uitstel komt afstel dus lukt het je nooit

Zelf van de enne op de andere dag gestopt...gaat toch het beste als je er zelf achter staat in èèn x

Bij mij tenminste...succes ermee!!

Uitspraak van Funky Boefje op vrijdag 4 november 2005 om 11:34:

▶

Niks plannen van te voren je moet gewoon van de enne op de andere dag stoppen!
Ga je plannen ga je uitstellen en van uitstel komt afstel dus lukt het je nooit

Klopt als je echt wil stoppen, dan stop je toch wel Anders leg je jezelf beperkingen op, hoe ongezond roken ook is..

In dit vroege stadium, lijkt het me geen goed idee.
Zou minstens 4 maanden wachten.
Weet uit ervaring dat het anders weer moeilijk kan worden.



Je bent zo stil!
Ben je nu weer helemaal begonnen?

Uitspraak van Djind. op vrijdag 4 november 2005 om 10:29:

▶

Zit nu te twijfelen over wel of niet roken. Hoeveel kwaad kan 1 sigaretje doen?

dat d8 ik vorig jaar ook, maar toen zat ik er wel weer aan

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 november 2005 om 12:43:

▶

dat d8 ik vorig jaar ook, maar toen zat ik er wel weer aan

Is toch ook niks mis mee? Dan ben je blijkbaar er nog niet aan toe om echt te stoppen!

Da's wel erg makkelijk gezegd, verwijderd!
Mischien was ze gewoon nog niet lang genoeg gestopt om de verslaving en gewoontes helemaal te verwijderen.

Er gaat wel een tijdje overheen voordat oude neurologische paden in de hersenen zijn vervangen door nieuwe.

Uitspraak van verwijderd op vrijdag 4 november 2005 om 12:50:

▶

Is toch ook niks mis mee? Dan ben je blijkbaar er nog niet aan toe om echt te stoppen!

nou, ik vond het mooi klote dat ik er weer aan zat!!

Uitspraak van Evert op vrijdag 4 november 2005 om 12:54:

▶

Da's wel erg makkelijk gezegd, Roadrunner!
Mischien was ze gewoon nog niet lang genoeg gestopt om de verslaving en gewoontes helemaal te verwijderen.

Er gaat wel een tijdje overheen voordat oude neurologische paden in de hersenen zijn vervangen door nieuwe.

idd

maar goed, ik ben er nu alweer dik 3,5 maand vanaf en nu volhouden he

Goed hoor, verwijderd!!!