Stoppen met roken

Ik doe nu mijn laatste poging. Dit keer ga ik het gewoon echt doen. Stoppen met roken.

Mijn plan? Eerst minderen. (dwz, ik rook nu 1 sigaret per dag, s'avonds)
Ik neem geen sigaretten mee naar mijn werk en biets niet bij collega's (zijn ingelicht)

Heb t nu ontzettend benauwd (ja heerst) en dat maakt het nu wel makkelijker.

Heb alle negatieve punten van roken (en dat zijn er nogal wat) op een rij gezet. Positieve punten aan roken, die bestaan niet.

En dit plaatje heb ik mezelf ingeprent.




Iemand die met me mee wil doen met stoppen? Samen is altijd makkelijker dan alleen.

Ik ben nu een jaar en 2 maanden gestopt
Ik heb het boek van Allen Car gelezen en t heeft gehoplpen.. Het is ff op je tanden bijten (bepaalde delen van het service is er niet meer) maar zeker wel de moeite waard!

Nog steeds niet gerookt.

Vandaag dag 9.

Gisteravond had ik het wel even moeilijk. Maar ja, ongesteld, aan de lijn EN ook nog eens niet roken.
Dat was even te veel van het goede.

Ik ben nu doordeweeks gestopt met roken.. Rook nu alleen nog maar als ik ga stappen..

Scheelt wel

haha dat had ik ook mijn 1e "stopweek"..ongesteld,aan de lijn,niet roken en........
toen was het ook nog eens de 1e werkweek NA de zomervakantie dus ik vond mijzelf wel erg zielig toen


maar goed dat je het volhoudt..het zal nog wel een tijd moeilijk blijven,maar als je het echt graag wilt overleef je het wel hoor

Ik weet niet hoe jullie lijnen, maar volgens mij hoef je echt geen honger te lijden. Veel fruit eten wordt je echt niet dik van.
Af en toe een banaantje, daar zitten stoffen in die goed zijn voor je humeur.
Mischien een heel klein stukje extra pure chocolade? Daarna een rondje rennen om de calorieën te verbranden. Helpt ook tegen stress.

Ik lijn niet door niet te eten.
Dat werkt niet.

Maar ben al 10kg kwijt, en wil dat graag zo houden.

en ik ben er nog steeds vanaf

gister pcies 3 maandjes woehoeee

ik ben al gestopt maar af en toe meestal in het weekend alleen neem ik een peukie meer niet..
heb er ook geen behoefde meer aan na een tijdje vind je het zelf stinken

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 oktober 2005 om 13:52:

▶

ik ben al gestopt maar af en toe meestal in het weekend alleen neem ik een peukie meer niet..

ik wou dat ik dat af en toe es kon.. maar als ik er een aansteek benk meteen weer verkocht..

ja ik ook..ik neem niet eens een haaltje van een ander
dan maak ik het mijzelf alleen maar moeilijker !!

Voorlopig zie ik me dat ook nog niet doen.

Zat er gisteren nog over te denken, als ik nu 1 hijs neem, ben ik weer terug bij af.

ben er nu 2 maanden vanaf.
kost me (dit keer) totaal geen moeite.
als het je moment is dan lukt het je wel.
succes..........

jaah, ik kom ook vaak zat in de verleiding..

vooral met feessies en verjaardagen.. pfff..

of als ik een wijntje drink

Ik ben sinds dinsdag 6 September gestopt met doordeweeks roken... En tot nu toe hou ik het nog wel vol

Maar in het weekend helemaal stoppen, dat lijkt me wel een grote stap

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 oktober 2005 om 14:01:

▶

ben er nu 2 maanden vanaf.
kost me (dit keer) totaal geen moeite

geen moeite??

pfff.. knap hoor

ik ben er nu 3 maandjes vanaf, maar ik heb het er nog best moeilijk mee..

Ja, dat was wel moeilijk t weekend.
Rokers op visite en een wijntje erbij.

Stort me dan op wierook. 1 zo'n klein stokje.

is het heel ontmoedigend als ik zeg dat ik dat na 14 maanden nog steeds heb ?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 oktober 2005 om 14:06:

▶

is het heel ontmoedigend als ik zeg dat ik dat na 14 maanden nog steeds heb ?

waaaaaaaaaaaat????

en bedankt hahahahaa

jaja na 14 maanden heb ik nog wel een paar keer per week ik-zou-nu-best-nog-wel-willen-roken-momentjes...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 19 oktober 2005 om 14:06:

▶

is het heel ontmoedigend als ik zeg dat ik dat na 14 maanden nog steeds heb ? laatste aanpassing 19 oktober 2005 14:07

Sssssssttt... niet zeggen!

Mischien een goed plan om alsnog het boek van Allan Carr te lezen...

Ik had toen vanaf het begin geen enkele behoefte meer om te roken.
Ik weet dat ik het niet nodig heb.
Ik weet dat de prikkelbaarheid komt door ontwenningsverschijnselen.

Dat boek staat in de planning!

mij hielp het ook wel om dit soort dingen te lezen (voorheen WILDE ik dit soort dingen gewoon nooit weten)

http://www.kwfkankerbestrijding.nl/content/pages/Cijfers_over_roken_en_kanker.html

http://www.kwfkankerbestrijding.nl/content/pages/Roken_en_andere_soorten_kanker.html

Op die site zeggen ze wel dat slechte voeding en kanker niets met elkaar te maken hebben, dus ik vind het niet zo'n goede organisatie.

Ze zullen ook vast nergens vermelden dat vitamine C de schadelijk effecten van roken verminderd.

Nee, tuurlijk zeggen ze dat niet.

Een roker geeft daar uiteraard een positieve draai aan.

hmmm... dan ga ik dat ook es lezen

Ik zit remi thuis aan de koffie.
Mijn vriend zit in de sportschool

HELP IK HEB TREK IN EEN SIGARET!

en heb je ??

NEE!

Heb t niet gedaan.

vandaag dag tien. Nu gaat t weer beter dan gisteren.

klasse meid

Dankje!

Heb alleen nog steeds niets bedacht om mezelf mee te belonen.

misschien kan je vriend je belonen ghehehe

Uitspraak van verwijderd op donderdag 20 oktober 2005 om 20:45:

▶

misschien kan je vriend je belonen ghehehe

En niet te zuinig!

Maar wil ook nog wat leuks voor mezelf kopen of doen.

ben net 4 dagen gestopt

Dan heb je waarschijnlijk het ergste achte de rug.
Nu vol blijven houden!

Pfff kga maandag stoppe,,dan zijn mijn sigarette op,,ben benieuwd hoe het me afgaat,, ga het egt proberen vol te houde..

@Sharonn, veel succes!!


Ik had gisteren een lastige avond. We zijn naar de cd presentatie van de broer van mijn vriend geweest. Die zit in een band en hebben hun tweede album uitgebracht.
Was dus een klein concert en veel rokers. Maar met mijn salmiaksnoepjes in de aanslag heb ik de avond prima overleefd. Viel me eigenlijk best mee. En hoe meer wijn ik op had, hoe beter het ging.

T was heel wat anders dan een houseparty, maar we hebben een leuke avond gehad en de muziek is ook gewoon leuk.

(www.hetgebaar.nl) <----- jaaaaaaaaaa reclame!!!

Uitspraak van Djind. op zaterdag 22 oktober 2005 om 10:18:

▶

Viel me eigenlijk best mee. En hoe meer wijn ik op had, hoe beter het ging.

Je hebt nu wel iets moeilijks doorstaan, dus petje af hoor!
Ik ben nu een maand gestopt en ik vind het gelukkig steeds viezer worden. Hoop dat dat zo blijft

Kimmetje, dat had ik vanmorgen heel erg. Mijn kleding stonk natuurlijk helemaal naar de rook.
Goor is dat, altijd wel, maar helemaal als je er zelf niet aan bijgedragen hebt.

ik rookte vroeger altijd op mijn slaapkamer met alle ramen dicht

als ik nu inderdaad alleen mijn kleding na het stappen al ruik word ik al misselijk !

vroeger rook ik dat gewoon echt allemaal niet

Uitspraak van Djind. op zaterdag 22 oktober 2005 om 10:34:

▶

Kimmetje, dat had ik vanmorgen heel erg. Mijn kleding stonk natuurlijk helemaal naar de rook.
Goor is dat, altijd wel, maar helemaal als je er zelf niet aan bijgedragen hebt.

Vies he en als ze uit de was komen en je strijkt ze, dan ruik je het soms nog..
Ook op mijn werk als mensen terug komen van het roken.. gatverdamme, dat ik eerst ook altijd zo rook..

ja dat denk ik nu ook achteraf..


bah wat heb ik gestonken

Uitspraak van verwijderd op zaterdag 22 oktober 2005 om 10:42:

▶

bah wat heb ik gestonken

Ik was 3,5 jaar gestopt, en nu sindskort weer begonnen met roken!
Als je écht gemotiveerd bent om te stoppen, dan lukt het je wel!! Ik moet die motivatie weer zien terug te krijgen..

Kizzzme, kijk eens naar die gore longen.
Daar zou je wel wat motivatie uit kunnen halen.

Nouuuu..nog niet helemaal..
Komt nog wel!!

Uitspraak van Djind. op zaterdag 22 oktober 2005 om 10:34:

▶

Kimmetje, dat had ik vanmorgen heel erg. Mijn kleding stonk natuurlijk helemaal naar de rook.
Goor is dat, altijd wel, maar helemaal als je er zelf niet aan bijgedragen hebt.

jaahh idd pffff

Uitspraak van Karin op zaterdag 22 oktober 2005 om 11:47:

▶

Ik was 3,5 jaar gestopt, en nu sindskort weer begonnen met roken!

oeeiii zonde joh..

ben je weer helemaal terug bij af?? met het aantal sigaretten enzo?

Uitspraak van The Verge Of ObsceNe op zaterdag 15 oktober 2005 om 15:12:

▶

Ik heb het boek van Allen Car gelezen en t heeft gehoplpen.. Het is ff op je tanden bijten (bepaalde delen van het service is er niet meer) maar zeker wel de moeite waard

Ik ook en ben nu bijna 2 weken gestopt het heeft mij ook geholpen

Ff een vraagje voor degene die al langer gestopt zijn ik heb sinds ik gestopt ben met roken erg veel last van zweten maar alleen als ik slaap word af en en toe wakker en dan is mijn dekbed echt nat van het zweet, mijn moeder is nu 2 jaar gestopt en die heeft er ook last van nog meer mensen die hier last van hebben?