hyperventilatie

wie heeft/had er last aan?
en wat heb je eraan gedaan om er van af te komen?

wel is last van ja moet je eefe tot rust komen

Gewoon geen pillen slikken

Werkt altijd !!

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 19 juli 2005 om 21:31:

▶

Gewoon geen pillen slikken

tja dat doe ik dus ook niet he

maar het is echt wel kut en er is eigenlijk weinig tegen te doen..

rustig door je neus inademen, door je mond uitademen..

frisse lucht opzoeken..
gewoon rsutig doen dus

zoekfunctie!!

https://partyflock.nl/?SECTION=forum&ACTION=results&TYPE=topic&FORUMID=0&TERMS=hyperventilatie

Heb er vroeger last van gehad, begon na overlijden van mijn Opa.
Is na een tijd ook weer overgegaan, probeer je zelf niet wijs te maken dat je bang bent dat je een aanval gaat krijgen dan gebeurd het vaak, is moeilijk maar je leert er mee omgaan.

jeps...wel eens last van helaas
dat komt doordat je teveel inademt en te weinig uitademt

best wel veel mensen hebben er last van dus.
voelen jullie het ook opkomen want dat voel ik dus wel heel vaag

Zakje blazen8)

komt ook door angst en spanning

zakje blazen werkt nou niet echt..

nog een vraag hebben jullie bij hyperventilatie ook weleens last van hartkloppingen?

Uitspraak van Een geval apart op dinsdag 19 juli 2005 om 21:37:

▶

Zakje blazen

idd... een boterhamzakje of iets voor je mond houden, er in uitademen, en dat ook weer inademen.. tot dat je t gevoel hebt dat t weer beter gaat...

Uitspraak van hardcorequeen op dinsdag 19 juli 2005 om 21:40:

▶

weleens last van hartkloppingen

Nee duizeligheid..

Je adem inhouden, tot het niet meer nodig is

Is er een dokter in de zaal?

Uitspraak van Swabo op dinsdag 19 juli 2005 om 21:38:

▶

komt ook door angst en spanning

dat is waar ja maar de oorzaak van die angst en spanning?
ik weet echt niet waar het vandaan komt maar wil er echt zo snel mogelijk weer vanaf

Zakje voor de mond en niet zeuren8)

Bij een hyper-aanval ga je verkeerd ademen, je adem met je borst (deze gebruik je alleen als je intensief bezig ben zoals sporten).
Je moet dan zorgen om met je buik te ademen. Dus op je rug liggen, kussen onder je knieholtes, benen ontspannen, en concentreer op je ademhalen ( denk aan 21...22...)

Ik heb er heel erg last van,
Ik heb steeds het gevoel dat ik heel diep moet inademen en dan te zuchten,heel erg vervelend..
Mijn huisarts zei dat je op je ademhaling moet gaan letten bijv,3 sec inademen,3 sec vasthouden,3 sec uitademen..

Ik raak er steeds van in paniek echt stom,maar ik ga zo erg hyperventileren dat ik er gewoon van flauw val

nou zal ik eens wat losbarsten over hyperventileren?

tydens een aanval, komt er een dosis adrenaline vrij waardoor je hart sneller van gaat kloppen ( zelfde als bij sporten, komt er ook adrenaline vrij, en je hard gaat kloppen) dus je bloed in je bloedbaan gaat ook sneller circulern. En in je bloed zit ook zuurstof-deeltjes om alles in je lichaam te functioneren, maar daar zit te weinig in omdat je hard te snel gaat ten opzichte van je ademhaling (denk aan zuurstof) dus je gaat dan automatisch zwaar ademhalen, en voldoende zuurstof naar binnen te krijgen, ga je automatisch met je borst ademhalen (veel groter adem-capaciteit). Maar ademen met je borst doe je alleen als je intensief bezig ben met sport, en dat doe je op dat moment niet, dus je krijg dan weer te veel zuurstof omdat je niet intensief bezig bent. (vandaar het ademen in een zakje)
Daarom bij zo'n aanval, ontspannen liggen en ademen met je buik niet met je borst, en focussen op je ademhaling.

Nou das een stukkie tekst he

ik heb er 2 jaar geleden heel erge last van gekregen! Het begon bij mij met een tintelend gevoel op mijn borstbeen en het gevoel dat ik steeds diep moest zuchten om over mn adem heen te komen...1x snachts raakte ik daar zo van in paniek mede omdat ik dacht dat eht mijn hart was dat ik een echte aanval kreeg!Hier zit dus ook nog onderscheid in in Chronische en acute hypervenmtialtie...ik heb eht eerste en ben er nog steeds niet helemaal vanaf.

Ik probeer elke avond in bed voor het slapen gaan ademhalingsoefeningen te doen want je moet gewoon opnieuw leren ademhalen en me compleet te ontspannen door mijn hoofd leeg te maken (beetje apart begrip haha!)

Mijn arts heeft mij wel geadviseerd om toch antidepressiva te gaan gebruiken omdat het bij mij opgekropte spanning was maar dat wilde ik per definitie NIET! Bekijk voor jezelf hoe erg het is en of je er zonder af kan komen....

ik had er idd ook hartkloppingen bij en stijve spieren (ademhalingsspieren) door het verkeerd ademhalen! ook hoofdpijn,oververmoeidheid zijn allemaal symptomen.

Heel veel sterkte want het is een heel vervelende en sluimerende aandoening met meestal heel nare oorzaken voorafgaand



en jij grapjas kom pas stom lullen als je ook daadwerkelijk weet waar je het over hebt!