help.. wil weer strak in me bikini..

weet dat er al een paar van deze topics zijn maar daarvan is meer dan de helft onzin en daar ken k geen wijs uit..
nu t zonnetje weer schijnt heb k effies me bikini gepast en ik werd er nie vrolijk van..
hebben mensen egte goeie tips om alles strak te krijgen zonder al te veel moeite want k ben nogal lui..
hoef nie af te vallen maar wel strakker worden..

speed snuiven krebg

Om strakker te worden moet je toch echt gaan sporten vrees ik voor je..

zo'n ab tronic ding kopen (of hoe je het maar schrijft)
kun je luieren , maar je krijgt wel un strak buikje

3 keer in de week trainen

gewoon gaan fitnessen!!!
Power plate schijnt ook goed te helpen!!

Gewoon ff flink er tegen aan gaan., kom met je luie reet van die stoel af het is lente!!

Met deze instelling ben ik bang dat je blijft blubberen

sauna belt.. van tv

speed

nee hoor niet doen

gewoon lekker sporten en gezond gaan eten. en niet op eens onwijs gaan lijnen, daar schiet je niet s mee op.

koop een maatje groter past t weer...

ja was al bang dak wat moest gaan doen..
ben wel begonnen met boksen en das best zwaar maar of k daar nou strak van wordt..
effies doorzetten ben k bang..

wie mooi wil zijn, moet er wat voor over hebben...!!

wasbord dieetje volgen
veel water drinke
en sporten

sorry maar het gaan niet vanzelf.

Misschien minder eten..? Of gezonder eten..? Kan er ook mee te maken hebben.. Mah alleen dat helpt denk ik niet.. sporten meot ckr ook.. ent ligt ook aan de bouw van je lichaam.. Ik kan namelijk van alles (vets) vreten.. en nog nietsaankomen.. das ook niet altijd fijn..
Mah succes..!!

Dit is sowieso verkeerd... je moet een goede instelling hebben...
en het hele jaar doorgaan... een goede motivatie werkt altijd een stuk beter....
want na de zomer? ga je dan weer nixen etc?

Ik snap dit dat mensen zo'n ding aanschaffen om af te vallen (voor ontspanning zou ik nog in kunnen komen). Alsof je door alleen te zweten afvalt... Vet kan niet door de huid heen naar buiten!!

ben bang van wel..
tenzij k ook een x in de winter op vakantie ga..
dan moek ook strak zijn natuurlijk..

Gezond eten!

Tjah je moet er wel iets aan willen doen....
gewoon voor jezelf.... en niet alleen omdat je er in de zomer weer iets strakker bij wilt lopen...
op die manier blijf je ook een jojo....
je moet gewoon doorzettingsvermogen hebben.... goed gaan sporten.. gezond gaan eten....
en et belangrijkste is om dit met regelmaat te doen....
en niet seizoensgebonden

maar goed! suc6

Sporten!!!!
Krijg je ook MEEEEER energie van
Je wilt toch niet met een dikke buik over t strand lopen?

Fietsen in plaats van de auto/bus/trein

sporten zal je!!!!
en daardoor zal ook je luiheid wel verdwijnen

Sporten is het enige redmiddel, alle afslankcremes, abtronicapparaten, of dieten ten spijt

sporten met speed op

je zal er toch wel iets voor moeten doen!
gaat niet vanzelf
gewoon beginnen en doorzetten!!
dan ben je vd zomer weer happy

Leven lang fit als je dat boek hebt geleezen en ook na leeft ben je zo weer slank.
en jogge is ook heel goed.

trainen

skeeleren of fietsen ofzo dat is ook nog heerlijk met dit weer
en vooral veel water drinken
voor de maaltijd paar glazen water schijnt ook te helpen

3 dagen achter elkaar pillen vreten
dan wil dat wel lukken

Als je het goed en fanatiek doet is dat één van de sporten waar je 't strakst van wordt juist

gewoon proppen

lekker sporten veel cardio doen.. en iedere dag een stuk lopen

Grotere bikini kopen!

fitnessen maar als je lui bent is dat ook niet een goed iets..

of gewoon een week of 2 niks meer eten weet je zeker dat je erin past..

flink ballen

Gewoon gaan fitnessen...

Wil je er strak uitzien, moet je er toch wat voor doen...

Nou dat helpt dus geen ene fuck

Ik ben inmiddels 4 kilo afgevallen
Nu nog 4 te gaan
Ga binnenkort zo'n step apparaat aanschaffen waarmee je ook een zijwaartse beweging meemaakt,schijnt echt goed te werken voor bovenbenen, billen en buik.

Gezond eten en veel sexen

sporten in combinatie met ephedra's

sexen vink tog de leukste..
moek hier in de buurt tog maar s lief de mannen aankijken..
en ephedra is ook leuk..
maar dat spul mag nie meer verkocht worden..
of ken je er tog nog ergens aankomen..

Pep,Sos, XTC enz enz mogen ook niet verkocht worden toch?
En kun je daar aankomen?
Juist.

ja owkeej..
maar die haal ik altijd bij bekenden en die verkopen geen ephedra..

kleinere maat bikini kope

Zoek en gij zult vinden
Moet je ff op google onder stackers zoeken.
Mijn moeder heeft pas ook nog 2 potten uit Amerika gehaald via internet

In Hoorn zit een grote ehh tja "drogist" bij t station.. en die verkoopt ook gewoon stackers met ephedra (Paar maanden geleden nog wel in ieder geval) en anders misschien op www.stackershop.com

Klopt. Ik ben ook net begonnen met boksen en vind het helemaal geweldig. Ik ben zelfs bang dat ik over een maand te gespierd wordt als ik zo doorga. Ik merk nu al (na een maandje) dat ik vleugeltjes krijg. En dat vind ik niet echt mooi bij een vrouw

Ik snap trouwens niet waarom iedereen je van de stackers en shit probeert aan te smeren. Het is troep en echt werken doet het niet. Niet als je de hele dag op je kont zit. Ga gewoon overal op de fiets naar toe en drink liters water op een dag

ja daar ben k nu ook mee begonnen..
gister weer gebokst..
en ik ga maar gwoon een x doorzetten..
geen pillen enzo..
ken nie goed zijn..

gezond en goed eten en veel water want van die cola zooi krijg je geen strak buikje en in beweging blijven

ik doe tien tot 12 uur sport in de week,en ik zie zat mensen vaak genoeg en die moeten veel trainen om het te krijgen

six pakje moet je voor werken 8 pakje helemaal!i know

maar als je strak bent moet je er ook wat aan doen om het te behouden

Vinger in de keel en je valt snel af .
En anders hard trainen, maar daar ben je nu wel te laat mee.Had je in januari al mee moeten beginnen .

Dat wordt dan toch een maatje groter voor je