help.. wil weer strak in me bikini..

weet dat er al een paar van deze topics zijn maar daarvan is meer dan de helft onzin en daar ken k geen wijs uit..
nu t zonnetje weer schijnt heb k effies me bikini gepast en ik werd er nie vrolijk van..
hebben mensen egte goeie tips om alles strak te krijgen zonder al te veel moeite want k ben nogal lui..
hoef nie af te vallen maar wel strakker worden..

http://perswww.kuleuven.ac.be/~u0000727/vermageren/methode/beginnen.htm site over vermageren

http://www.calorietabel.nl/ calorientabel

http://www.bodyon.nl/IDPWeb/control/BodyOn_NL/flow_home_prospect?channel=&style=idp soort BMI achtig advies over je gewicht

Gewoon veel sexen dan hoef je helemaal niet aan je figuur te denken

ja veel sex, is goed voor je figuur

uhhm 2 kilo.. jaa t is eigenlijk niet eens nodig maar heb gewoon voor mezelf dat gewicht al lang geleden vast gesteld
raak eigenlijk liever wat centimeters kwijt dan kilo's maarjah... zonder sportschool lukt ut niet echt..en van minder eten wor dje ook zo gaar

ooh gewoon heel veel water drinken en wat minder eten dan lukt dat wel

alleen water drinken

ja alleen water wil ook nog wel es helpen

Bij info over cellulitus zie ik alleen maar staan dat koffie (caffeine) slecht ervoor is...

Ik snap btw niet dat mensen moeite hebben met water drinken ik vind het echt superlekker, hou helemaal niet van kunstmatige smaakjes. Heb op mn werk altijd een grote waterkan van Paul Frank met dat funny aapje op mn buro staan en dat zorgt ervoor dat ik wel 3 liter water drink tijdens mijn werk.

tip: koop een leuke waterkan met glazen/bekers en zet die op je werkplek, dat drinkt meteen een stuk beter

En bedenk dat alleen op je voeding letten of alleen sporten niet helpt, je moet het allebei doen voor optimaal resultaat

Uitspraak van Obsessive op dinsdag 10 mei 2005 om 14:30:

ja veel sex, is goed voor je figuur

En voor je humeur

Dat valt wel weer in de smaak

word je oo zo trillerig en gammel van..
ach jaaa ik ga lekker door met me oefeningen/water drinken en weinig eten dan komt t goed
staan trouwens goeie tips op sommige links hieboven

oww crystal clear water met n smaakje dat krijg ik wel weer weg dat is toch wel goed of zit daar ook weer wat in

Niet alleen koffie geeft je ass celulitis, maar ook roken en alcohol.

en dit is weer zo´n leuke site waar info op staat hoe je het kunt verkomen of genezen

http://beauty.rubriek.nl/modeschoonheid/cellulite.asp

wat ben ik toch lief

LiTTle BitCh

ik ken jou dat komt echt nooit meer goed, sorry, maar je kan van een peer nooit meer een banaan met tieten maken, sorry t spijt me

heb nergens last van

liever voorkomen dan genezen. 90 % van de vrouwen krijgt er last van..

Ik drink al 1.5 jaar (op een uitzondering na) alleen water,, soort verslaving...vind al het andere met smaakje hierdoor niet lekker meer....
Maar ik ben er nog nooit door afgevallen hoor.....
Het is wel goed om je lichaam te reinigen maar verder..

Body Pump moet wel onwijs goed zijn als je strak wilt worden!!

Uitspraak van In2DoSteP op dinsdag 10 mei 2005 om 14:55:

Ik drink al 1.5 jaar (op een uitzondering na) alleen water

wow vet knap!!

alleen water drinken
bedoel ik niet mee dat je niet mag eten

jaaj body pump gaat ik ook doen zodra ik me ingeschreven heb bij de sportschool

Sporten!!!

Gewoon lekker gaan bodypumpen...

En veel water drinken en fruit eten

Ik drink ook elke dag 2 liter water...

En sport doe ik niet aan, ik dans wel

..sporten is supergoed. Hiermee bouw je spieren op en uiteindelijk zorgen die spieren er ook voor dat je lichaam sneller vet verbrandt.

wie wilt er met mij mee sporten in tilburg...heuvelpoooooort

alleen ga ik toch niet, en t kost me 50 euro in de maand

Ik heb al diverse malen geprobeerd bij een sportschool te beginnen, ik begin fanatiek maar dan begint het op vaste tijden en dagen sporten me op te breken

Nu jog ik elke ochtend om 6.30 uur, en dat is perfect, kost niets, en ik kan zelf bepalen wanneer en hoe lang ik ga

als je lui ben wil je gewoon weg niet hard genoeg dat je weer strak in je bikini rondhuppelt dan ga ik geen nuttige info geven als je er toch niks mee doet


momenteel is er nog geen pil die je strak maakt door niets te doen

dus als je iets wil bereiken zal je ervoor moeten zweten en zwoegen en zal het doorzettingsvermogen van je vereisen

hier in de shop hebben ze ephedra free stackers, maar weet niet of het net zo goed werkt

ephedra...brrrr....never again

Hartkloppingen en het gevoel alsof mijn hart en hoofd elk moment konden exploderen, nee dank u, gewoon goed op je eetpatroon letten en veel bewegen

ja ik vond t ook niks, mijn hart ging als een razende tekeer en een vriend is eraan overleden

maar voor de liefhebber.....

inderdaad het is troep. ik zag laatst nog een advertentie op internet, stack 2

TROEP!!!!!!

gewoon elke dag lekker 30min met de hond gaan wandelen...

fiets pakken als je ergens heen moet en auto laten staan

afvallen:
*Regelmatig eten!
*Niet meer dat 1 keer opscheppen!
*Geen tussendoortjes behalve als ze gezond zijn zoals fruit!!
*niet meer na 20.00 uur eten!
*FRISDRANK LATEN STAAN!daar zit zoveel suiker in!!
en tegenwoordig hebben ze van spa, zonder suiker dus neem dat dan als alternatief ofzo!!
(oja ook in veel fruitsappen zit suiker toegevoegd maar ja dan moet je ff de verse nemen)

Op deze manier ben je al een heel stuk verder!

strak worden
tja dat is gewoon trainen!!!
maar dan moet je toch ook je eetpatroon aanpassen!

wat ook wil helpen is na alles wat hier boven staat elke morgen bij het ontbijt een ei te nuttigen,gekookt,gebakken,rauw maakt niet uit.

er is onderzoek naar gedaan en er kwam uit dat als je een eitje eet bij het ontbijt je gedurende dag minder behoefte heb voor calorieen met tot gevolg dat je calorie inname lager is en dat is weer bevordelijk voor je te volgen dieet.plus je hersenen funtioneren beter


aankomende week ga ik het op mezelf testen en uitslagen zullen gepubliceerd worden op PF

heb echt medelijde met dames,
wij jongens klagen afentoe dat we het moeilijk hebben ,
maar over dit topic,
het is meer het geval bij ons jongens , dat we kunnen eten en drinken, wat,hoe,hoeveel,wanneer,hoevaak we willen , (met uitz. v alcohol uiteraard) zonderdat we aankomen , dik worden ,
of zoals bij de dames cellulitus..
toch raar

hoef nie af te vallen maar wel strakker worden.


Hier heb ik nou ook last van!

Ben begonnen met trainen met persoonlijke begeleiding

Twaalf weken lang elke dag 10 minuten buikspieroefeningen doen!!!

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op maandag 21 maart 2005 om 15:48:

egte goeie tips om alles strak te krijgen zonder al te veel moeite want k ben nogal lui

Oh... das best veel moeite...

Regelmatig hardlopen en/of spinning en veel water drinken

Als je wilt afvallen is het beter om te wandelen ipv te rennen!
Bij rennen bouw je meer conditie op, en bij wandelen verbrand je juist vetten.
Geloof dat je na ongeveer 30 min vet begint te verbranden.
Dus een flink stuk wandelen met de hond ofzo is super gezond!

Dat lijkt me sterk.. maar heb nu geen zin om het op te zoeken op i-net

bij rennen verbrand je natuurlijk ook vet...
Maar voor de mensen die niet kunnen/willen rennen is wandelen idd ook erg goed!!

Mensen die niet willen rennen hebben dus ook niet zoveel behoefte om strak in hun bikini over het strand te kunnen lopen..

Wie mooi wil zijn moet nu eenmaal pijn leiden. No pain, no gain.

-gezond eten, niet te veel eten
-niet snoepen, alleen in het weekend
-drie keer per week joggen
-buikspieren trainen

dan zul je idd toch moeite moeten doen

heeel veel feesten!!! dat werkt

eg waar

as ge nie teveel bier zuupt

Uitspraak van *vivere senza rimpianti* op maandag 21 maart 2005 om 15:48:

hebben mensen egte goeie tips om alles strak te krijgen zonder al te veel moeite want k ben nogal lui..
hoef nie af te vallen maar wel strakker worden..

Help ik wil rijk worden, wil er niet veel voor doen, maar mensen nog tips om snel en makklijk rijk te worden?

Uitspraak van Johan says: op dinsdag 17 mei 2005 om 09:26:

Help ik wil rijk worden, wil er niet veel voor doen, maar mensen nog tips om snel en makklijk rijk te worden?

ow wat een humor hebben we tog..
ben blij dat er iig mensen zijn met wel goede tips..
thnx..

Ik ga het maar proberen met de power plate..

*zucht*

een vast eetpatroon van 2 bruine boterhammen, 1 avondmaaltijd en 1 bakje yoghurt en tussendoor water en thee drinken, werkt gegarandeerd