Wie doet er mee met Sonja Bakker??

Ik ben woensdag 30/08/2006 begonnen met het concept; Sonja Bakker.

Het is geen dieet, maar een voedingspatroon.

Ben benieuwd, wie er volgt en wat de ervaringen zijn...hier kunnen we tips, ervaringen en motivaties delen!!

Samen staan we sterk

Ik ben nu voor de tweede dag bezig met zomerslank en ik moet zeggen het gaat me behoorlijk goed af tot nu toe kan eigenlijk niet wachten tot ik weer op de weegschaal mag ben echt benieuwd naar het resultaat.

Uitspraak van Heleeentje op maandag 6 augustus 2007 om 07:27:

▶

Mijn eerste week zit er op, en ben al 1,5 kilo kwijt
Ben echt super benieuwd hoe het verder gaat!!

welke boek doe je dan??

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 14 augustus 2007 om 22:12:

▶

welke boek doe je dan??

Uitspraak van miss-Linnie op dinsdag 14 augustus 2007 om 19:34:

▶

Ik ben nu voor de tweede dag bezig met zomerslank

Het sporten gisteren was echt weer heerlijk. Vanaf volgende week ga ik ook body combat doen

Ik doe ook mee!
Maandag begonnen en ik sta nu al elke dag op de weegschaal en dat kan ik beter niet doen, haha.
Gaat als best snel, maar ik zal wachten wat er volgende week maandag in totaal af is in de eerste week.

Uitspraak van NickyNick op woensdag 15 augustus 2007 om 09:44:

▶

Ik doe ook mee!
Maandag begonnen

succes

Uitspraak van NickyNick op woensdag 15 augustus 2007 om 09:44:

▶

Gaat als best snel, maar ik zal wachten wat er volgende week maandag in totaal af is in de eerste week.

je kan maar zo 1 kilo of nog meer afvallen in de 1ste week

Uitspraak van inactief op woensdag 15 augustus 2007 om 09:20:

▶

Vanaf volgende week ga ik ook body combat doen

Das leuk! Heb ik met sportdag op school gehad, wil ik ook op, echt supper goed voor je conditie!

wat is dat body combat
Ik wil ook gaan sporten na de vakantie Maar heb echt geen flauw idee wat want ik vind niks leuk

Uitspraak van trutsje op woensdag 15 augustus 2007 om 12:12:

▶

Ik wil ook gaan sporten na de vakantie Maar heb echt geen flauw idee wat want ik vind niks leuk

hoe herkenbaar ik ga ook sporten na de vakantie

ik ga gewoon naar de sportschool en wil graag zo'n programma op laten stellen wat speciaal op mij is afgestemd zeg maar.

ik vind dat altijd zo duur

Uitspraak van inactief op woensdag 15 augustus 2007 om 09:20:

▶

body combat

Waar sport jij dan?? in leek?? Daar begint het 1 oktober.

Hey allemaal,

ik zelf ben ook bezig met het Sonja bakker dieet!

ik vind mijn lichaam niet perfect en weeg gewoon aantal kilo's te veel dus kwam ik wat informatie tegen over sonja bakker.

bij mij werkt het echt super! ben er erg te vreden over gewoon waat doorzettings vermogen hebben en het lukt je kunt lekker je gangetje blijven gaan etc.

meschien wat leuks voor jullie allemaal mijn Weblog.

ik dacht laat ik eens een weblog gaan maken waar ik alles met alles en iedereen kan delen. meschien kunnen jullie wat leuke ideen op doen of ik nog van jullie? laat daar ook eens weten wat jullie er voor doen enz. en of jullie het sonja bakker dieet bevalt!

mij bevalt het iig super! en er gaan idere x wat kilo's af.. (natuurlijk niet na 1x maar goed )

ik denk maar zo alles wat er aan komt kan er natuurlijk ook weer af toch?(A)

nou kijk daar maar eens: Http://www.welij.nl

en laat me wat van jullie horen! jullie allemaal ook succes natuurlijk

Groetjes Ilona,

voor de vakantie sonja bakker zomerslank gedaan en 6x per week gerent smorges voor ontbijt of s avonds, ging perfect 4kilo eraf.. toen twee weken op vakantie gegaan en eh eh eh heeeel erg misdragen haha alles bijeen gesnoept, gegeten en gedronken, resultaat bijna 2kilo weer eraan..

pff nu dus maar weer beginnen, twijfel nog over sonja bakker van 9 weken of die zomerslank weer van 3 weken.

9weken klinkt zo lang haha

Maarja iedereen succes verder

Uitspraak van verwijderd op woensdag 15 augustus 2007 om 13:13:

▶

Waar sport jij dan?? in leek?? Daar begint het 1 oktober.

ja in leek. Maar volgende week beginnen ze al met de technieken vertelde een van die meiden gisteren.

Uitspraak van trutsje op woensdag 15 augustus 2007 om 12:36:

▶

ik vind dat altijd zo duur

In leek vind ik het meevallen hoor. Ik betaal voor onbeperkt sporten €35,- pm, je mag dan gewoon fitnessen en groepslessen zitter er ook bij in.

Uitspraak van inactief op woensdag 15 augustus 2007 om 15:49:

▶

Maar volgende week beginnen ze al met de technieken vertelde een van die meiden gisteren.

Oh leuk zeg, dan doe ik ook mee

Uitspraak van inactief op woensdag 15 augustus 2007 om 15:49:

▶

Ik betaal voor onbeperkt sporten €35,- pm, je mag dan gewoon fitnessen en groepslessen zitter er ook bij in.

heb ik ook, vindt het ook wel meevallen

Das vet goedkoop! Ik betaal hier in amersfoort 30 euro per maand, en dan mag ik 1 keer in de week sporten.. Fitnessen en groepsles.. Dus bij jullie is echt niet duur!

Het gaat echt weer de goeie kant op met mij. Ben vanaf dinsdag al 0,4 afgevallen

Uitspraak van iniminipiepmuisje op woensdag 15 augustus 2007 om 15:21:

▶

9weken klinkt zo lang haha

Voor je het weet begin je voor de 3de keer achter elkaar aan die 9 weken Vliegt echt zo voorbij

En iedereen heeft er wel eens een dagje tussen zitten dat er toch chips en chocola te voorschijn komt Dus het is echt wel te doen hoor

Good luck

Dat is idd niet duur
zal me toch nog es na de vakantie goed laten informeren

Vanacht naar mallorca

Haha daar word het sonja en ook niks
Ga wel proberen gezond mogelijk te eten.

Uitspraak van inactief op donderdag 16 augustus 2007 om 08:40:

▶

Ben vanaf dinsdag al 0,4 afgevallen

Goed zo Lenny

Uitspraak van trutsje op donderdag 16 augustus 2007 om 12:24:

▶

Vanacht naar mallorca

Veel plezier Gerda

Heb net een br. kroket gehad maar hij was heerlijk

Uitspraak van inactief op donderdag 16 augustus 2007 om 13:08:

▶

Heb net een br. kroket gehad

Uitspraak van inactief op donderdag 16 augustus 2007 om 13:08:

▶

maar hij was heerlijk

Daar gaat het om. Zo heb ik zo'n zin in een MacFlurry Rolo

Ik werk nu bij Bakker bart, en is soms best moeilijk om die lekkere dingen te laten liggen in de pauze ..
Maar gaat goed met Sonja, ben nu met 5e week bezig..
2 weken ging het niet, had allemaal feestjes en bbq..
Maar nu weer goed opgepakt

Uitspraak van verwijderd op donderdag 16 augustus 2007 om 17:27:

▶

Maar nu weer goed opgepakt

beter. Ik heb daar altijd moeite mee, om na iets slechts te eten, de draad weer op te pakken.... Dus ik stel het snoepen etc. altijd zo lang mogelijk uit.
Ben nu in de eerste week en na 3 dagen lijnen gaf de weegschaal vanochtend al -1,5 kilo aan!!

Yes, ik zit weer onder de 60
Woog vanmorgen 59.8, de vakantie kilo's zijn er weer af.
Ben super tevreden!

Uitspraak van BianCa,, op vrijdag 17 augustus 2007 om 09:27:

▶

de vakantie kilo's zijn er weer af.

Goed zo!

Ik zit nu op bijna -3 kilo Moest vanochtend 2 appels eten en een glas jus. Gatver echt goor zo op de vroege morgen! Maar goed, we weten wat we ervoor terug krijgen hè

goed bezig meiden

Nee, Sonja boos.. Al 4 dagen friet en pizza gegeten

niet zeuren dan als je aan gekomen bent dan heh

Uitspraak van [SF] daphie op zaterdag 18 augustus 2007 om 09:25:

▶

niet zeuren dan als je aan gekomen bent dan heh

Ben ik ook niet, ben al wel 4 kilo afgevallen de laatste maand

netjes

Uitspraak van [SF] daphie op zaterdag 18 augustus 2007 om 09:45:

▶

netjes

Hehe, wil het wel graag zo houden..
Komt er van als je lang op de bus moet wachten, krijg je automatish honger

misschien een tip om dan liga's of een sultana in je tas te doen? zodat je die kan pakken als je lang op de bus moet wachten en honger krijgt.

Vandaag lekker wezen shoppen.
Wat doet dat goed zeg een nieuwe maat haha!
Heb vanalles gekocht en nu kan ik er weer even tegen!

Uitspraak van BianCa,, op zaterdag 18 augustus 2007 om 17:52:

▶

Vandaag lekker wezen shoppen.
Wat doet dat goed zeg een nieuwe maat haha!
Heb vanalles gekocht en nu kan ik er weer even tegen!

goed bezig

Gisteren stiekem gewogen. Ondanks dat ik last heb van mijn maandelijkse probleempje (jullie kennen het wel dames) is er toch al 1.7 kilo af vanaf maandag.

netjes

Uitspraak van miss-Linnie op zaterdag 18 augustus 2007 om 19:25:

▶

Gisteren stiekem gewogen. Ondanks dat ik last heb van mijn maandelijkse probleempje (jullie kennen het wel dames) is er toch al 1.7 kilo af vanaf maandag.

Super zeg

sonja is leuk hoor maar ze kijkt niet verder. het is goed voor hele dikke mensen maar die kun je niet ineens op een bakje bak een fruitje hier en door zetten, die mensen moeten eerst langzaam afbouwen van die eetgewoonte ander krijgen ze nog trek gevoel.

maar idd je eetpatroon veranderen is niet verkeerd

Uitspraak van alfredjodocus op zondag 19 augustus 2007 om 14:59:

▶

die mensen moeten eerst langzaam afbouwen van die eetgewoonte ander krijgen ze nog trek gevoel.

of ze moeten gewoon veel discipline hebben

en ook weer terug van een heerlijke vakantie

hoe gaat het hier?
al streefgewichten ed bijna bereikt?

ik duik morgenochtend ff de weegschaal op, ik ben zeer benieuwd.
heb er nml niet echt op gelet in de vakantie

stond vanmorgen op de weegschaal en was een kilo zwaarder dan vrijdag het zou misschien kunnen komen omdat het maandelijks probleem er aan komt (laat ik het hopen).

Uitspraak van inactief op maandag 20 augustus 2007 om 09:47:

▶

stond vanmorgen op de weegschaal en was een kilo zwaarder dan vrijdag het zou misschien kunnen komen omdat het maandelijks probleem er aan komt (laat ik het hopen).

Pff dat hoop ik ook! Want heb hetzelfde.. Echt zowat een kilo meer dan zaterdag.. Heb zaterdag wel een verjaardag gehad, maar kan toch niet 1 kilo in 2 dagen erbij?

ik had gisteren dus een bbq maar het lijkt me niet dat het daar van kan komen want ik heb ook redelijk mager vlees gehad en ook niet echt veel.

Uitspraak van inactief op maandag 20 augustus 2007 om 09:47:

▶

stond vanmorgen op de weegschaal en was een kilo zwaarder dan vrijdag het zou misschien kunnen komen omdat het maandelijks probleem er aan komt (laat ik het hopen).

dat is goed mogelijk

Vandaag hou ik een fruitdagje en dan morgen kijken of de schade meevalt.

Ik doe ook mee, maar ik kom er echt vet veel van aan.

Ik ben dit weekend weer aangekomen.
Hadden gister familiedag en een bbq.
Vandaag gewoon weer beginnen dan is het er zo weer af! haha

Uitspraak van verwijderd op maandag 20 augustus 2007 om 10:07:

▶

dat is goed mogelijk

Laten we t hopen! Anders moet ik toch maar eens die malibu'tjes laten staan int weekend

Mocht als tussendoortje 2 mandarijnen, ben nu op mn werk maar ben ze vergeten Baal want heb honger!

Uitspraak van Heleeentje op maandag 20 augustus 2007 om 11:49:

▶

Mocht als tussendoortje 2 mandarijnen, ben nu op mn werk maar ben ze vergeten Baal want heb honger!

Dat is echt balen ja!
Ik heb voor de zekerheid altijd een sultana of mueslireep in mijn tas. Als ik dan iets vergeet heb ik nog een alternatief.
Misschien moet een tip om dat ook te doen