Bioritme

Hoe zit dat bij jullie op het moment?

Bij mij kut.... lig altijd uren wakker en overdag ben ik moe....

ik vind het maar kut.

Meerdere met dit probleem?

Zo echt wel. Overdag omvallen van de slaap en soms ook even gaan liggen met als gevolg dat ik de rest van de nacht wakker ben Das niet echt lekker. Zeker als ik de volgende dag moet werken. Dan ben ik daar helemaal kapot. Met als gevolg dat ik na het eten weer in slaap val en 's nachts weer wakker ben....

heb t zelfde 'snachts altijd wakker overdag als een lijk.

Sluit me er bij aan!!!

Echt waar overdag ben ik zwaar duf val zelfs in slaap in de middag en om 20.00 leef ik helemaal op en ben ik zwaar fit!! En het vervelende is dat iedereen meestal vroeg gaat slapen, zit je dan!!!

Lang leve flock!!

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:20:

▶

Met als gevolg dat ik na het eten weer in slaap val en 's nachts weer wakker ben....

ja hier hetzelfde, ik word er gek van.

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 01:20:

▶

heb t zelfde 'snachts altijd wakker overdag als een lijk.

maar hoe draai je het weer om ?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:21:

▶

Lang leve flock!!

dat zeker

Ja soms..

SchoOl is net weer begonnen,
dus moet weer een ander ritme aan me kop zetten.

Maargoed voor de rest best ook rot, want ik lig soms ook wel verrot op me bed.

Haha, same here, kan sowieso nooit slapen voor 2:00 en opstaan voor 10:00 is een HEL

Als ik m'n eigen gevoel volg ga ik steeds later naar bed en word steeds later wakker, moet het altijd een beetje 'bijsturen' dat 't niet te gek wordt

maar aan de andere kant, als Flock er niet was geweest... had ik ook die slapeloze nachten niet gehad denk


Ik blijf maar hangen......

Peukie..

Uitspraak van GMX op woensdag 7 september 2005 om 01:22:

▶

Als ik m'n eigen gevoel volg ga ik steeds later naar bed en word steeds later wakker, moet het altijd een beetje 'bijsturen' dat 't niet te gek wordt

ja dat is nu het geval bij mij

Tja omdraaien ik werk nu meestal in de nacht.
Ben gewoon een nachtmens.
Een vampiertje zoals mijn vrienden zeggen )

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 01:23:

▶

ja dat is nu het geval bij mij

Ik ken het, van die periodes dat je eigenlijk de hele ochtend maar overslaat en je je wekker echt moet zetten als je om 12:00 's middags wakker wilt worden en dan 't gevoel hebt dat 't super vroeg is

12.00 ? voor 16.00 gaat het bij mij echt niet

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 00:01:

▶

Dat is de reden dat mijn biologisch klokje 4 uur achter loopt

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 01:25:

▶

12.00 ? voor 16.00 gaat het bij mij echt niet

mijn wekker gaat zeven uur....

drama

Is ook wel zo: Als je achter de computer blijft hangen ben je minder snel moe (in mijn geval). Als ik gewoon op de bank TV ga kijken of al in bed ga liggen en dan beetje TV kijk, ben ik sneller moet. Conclusie: PF is slecht voor je bioritme. Ik vind dat ze een gezondheidswaarschuwing moeten plaatsen als je je inschrijft

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 01:29:

▶

mijn wekker gaat zeven uur....

Same here. Mijn dochter staat om 7 uur in der bedje te springen: PAAAAAAAPA

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 01:29:

▶

mijn wekker gaat zeven uur....

drama

Bij mij ook maar dan ben ik opgebleven om dat ik m anders mis.

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 01:29:

▶

mijn wekker gaat zeven uur....

drama

Pfff... heb na mijn studie het eerste jaar een baan gehad waar ik ook op dergelijke 'normale' (?) tijden moest opstaan, iedereen zei dat je er op een gegeven moment wel aan zou wennen dat je wekkertje om 7:00 gaat ... Bullshit ! Heb er in dat jaar gewoon NIET aan kunnen wennen Heb nu werk waar ik pas om 14:00 hoef te beginnen, op zich ideaal, maar het probleem is dus dat ik steeds later naar bed ga en steeds later opsta en elke keer echt m'n best moet doen om dit tegen te gaan

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:30:

▶

Conclusie: PF is slecht voor je bioritme.

ja verdomd waar

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:30:

▶

Ik vind dat ze een gezondheidswaarschuwing moeten plaatsen als je je inschrijft

Das een goeie die gaan we aankaarten

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:30:

▶

Same here. Mijn dochter staat om 7 uur in der bedje te springen: PAAAAAAAPA

Leuk meissie joh

Kheb ff gekeken op je profiel.

Uitspraak van GMX op woensdag 7 september 2005 om 01:33:

▶

Heb nu werk waar ik pas om 14:00 hoef te beginnen, op zich ideaal, maar het probleem is dus dat ik steeds later naar bed ga en steeds later opsta en elke keer echt m'n best moet doen om dit tegen te gaan

Ja psies, hoe of wat het ook is je werkt het dus altijd maar tegen.... zal het aardje wel wezen denk.

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 01:35:

▶

Leuk meissie joh

Kheb ff gekeken op je profiel.

Thnx... papa's trots

niemand met een slaapstoornis meer ? die mij een beetje kan opvrolijken ?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:39:

▶

Thnx... papa's trots

aha je bent er nog

Ja trots mag je zeker zijn

lief meisje.

Lol ik ben nog steeds aan het werk.

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 01:40:

▶

Lol ik ben nog steeds aan het werk

Lekkere baan, beetje op PF rond snuffelen

SSSSt mijn baas zwerft hier ook ergens rond

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:43:

▶

Lekkere baan, beetje op PF rond snuffelen

ja das wel relaxed als je aan het werk ben

maar niet als je naar je nest moet.... zoals ik.

Ik kan echt niet slapen.

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 01:44:

▶

SSSSt mijn baas zwerft hier ook ergens rond

hahahaha nog gekker

doe je voor werk dan ?

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 01:45:

▶

doe je voor werk dan ?

Volgens mij issie bewaker
Enne... ik zal niets tegen je baas zeggen. Wat is zijn naam en telefoonnummer waaronder ik hem kan bereiken?

Nee geen bewaker.
Maar het komt in de buurt
Werk nu even als privechauffeur
(en freelance bouwkundig ontwerper)

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 01:49:

▶

Werk nu even als privechauffeur
(en freelance bouwkundig ontwerper)

Druk leventje, dan heb je je nachtrust wel nodig.

Dagrust bedoel je toch

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 01:52:

▶

Dagrust

te lekker....

maar tis niet gezond... werk je altijd snachts dan ?

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 01:49:

▶

Werk nu even als privechauffeur

Vandaar ook je trainingsfoto met "hand to hand combat". Das niet alleen stukkie autorijden wat jij doet. Stukkie persoonbeveiliging erbij. Maar dan leef je eigenlijk het ritme van een ander Als "de klant" stopt kun jij ook pas stoppen!

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 01:39:

▶

niemand met een slaapstoornis meer ? die mij een beetje kan opvrolijken ?

Owja.. stil he zonder Günther . Nog maar paar dagen

Klopt maar gellukig past mijn contractor altijd het personeel op de klant aan.
(beetje teveel in dit geval ik mag die gast wel )

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 01:56:

▶

Klopt maar gelukkig pat mijn contractor altijd het personeel op de klant aan.
(beetje teveel in dit geval ik mag die gast wel )

Nou sterkte daar mee. Mijn tijd is nu gekomen. Ik ga slapen. Werk ze nog even en Romy slaap ze voor straks! Adios...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:54:

▶

Maar dan leef je eigenlijk het ritme van een ander Als "de klant" stopt kun jij ook pas stoppen!

Ja dat denk ik ook.....

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 01:56:

▶

Owja.. stil he zonder Günther . Nog maar paar dagen laatste aanpassing 7 september 2005 01:56

Hahaha Gunt... mn platonische PF relatie....

Slaap lekker Blaze....

Slaap ze.

ga je ook al ?

Nee jij wel ?
Beetje rond aan het surfen en jij ?

Mijn Bioritme is zowiezo fucked up!

Werk alleen maar snachts, vooral de eerste nachtdienst na een periode van vrij is ff doorbijten! Je merkt dat je lichaam dan weer helemaal moet omschakelen.

En dan het pitten met 30 graden na een nachtdienst doet ook geen wonderen! Wordt brakker wakker dan dat je er in ging

Klopt in de zomer kan het best zwaar zijn.

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:11:

▶

Nee jij wel ?
Beetje rond aan het surfen en jij ?laatste aanpassing 7 september 2005 02:11

Ja ik ook.... slapen gaat nog niet, dus zit een beetje te vervelen.

Uitspraak van "Riziko" op woensdag 7 september 2005 om 02:13:

▶

Wordt brakker wakker dan dat je er in ging

ik voel me soms wel eens beter als ik niet geslapen heb

Gaat niet goed...

haha heb ik ook.
overdag slapen wordt ik duf van.
Maar als ik zo nu en dan een nacht oversla voel ik me een stuk scherper.

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:22:

▶

Maar als ik zo nu en dan een nacht oversla voel ik me een stuk scherper.laatste aanpassing 7 september 2005 02:22

ja psies....

maar jij bent nu dus aan het werk?

Nee meer een nacht aan het overslaan.
Maar ik schrijf het als werkuren.
Mijn object is nog wakker dus

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:27:

▶

Mijn object is nog wakker dus

Aha

Wel relaxed

Ik denk dat mensen zoals wij gewoon niet zoveel slaap nodig hebben.
dus als wij ons gaan aanpassen aan "normale mensen"
dan komen we in de problemen.

Maar om eerlijk te zijn voel ik me ook beter in de nacht.

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:29:

▶

Ik denk dat mensen zoals wij gewoon niet zoveel slaap nodig hebben.
dus als wij ons gaan aanpassen aan "normale mensen"
dan komen we in de problemen.

dat ervaar ik dus ook

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:29:

▶

Maar om eerlijk te zijn voel ik me ook beter in de nacht.

Ik vind het heerlijk als het donker word...

Ja zijn we toch echte partypeople
lol

Uuhm.. ja! .. hier nog zo'n gevalletje..

Al dagen lang.. gaat het zo:..

Zou vroeg naar bed gaan want voel dat ik moe ben .. zeker na het eten idd.. dan toch ff Flocken.. dan nog redelijk vroeg naar bed en dan...
of gewoon niet kunnen slapen of zoals vandaag.. een uur en dan nog 1,5 uur.. en tja.. nu zit ik hier al weer ff ..

Ja... $#@%! zooi! .. schiet nie op..
Maar ben zelf ook meer avond/nachtmens maar dit is belachelijk

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:33:

▶

Ja zijn we toch echte partypeople

Zeker weten ligt aan het bouwjaar denk

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 02:34:

▶

Uuhm.. ja! .. hier nog zo'n gevalletje..

Al dagen lang.. gaat het zo:..

ik word er ook gek van....

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 02:34:

▶

Maar ben zelf ook meer avond/nachtmens maar dit is belachelijk

ik zoek nog steeds naar de oplossing...

het ergste is ik begin me nu het meest wakker te voelen.
Dan krijg ik om 09.00 of 0.700 weer een dip

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:36:

▶

het ergste is ik begin me nu het meest wakker te voelen.

ik ook zucht.... elke dag hetzelfde liedje, en neem me elke dag voor om een keer vroeg te gaan liggen....

Maar idd.. allemaal geloof ik leeftijd zo rond de 30 ..

straks die kutwekker....

Het schiet me ineens te binnen.
De oplossing we beginnen samen een nachtclub.
23.00 open 0.900 dicht.
(of bij eerste licht)

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 02:38:

▶

Maar idd.. allemaal geloof ik leeftijd zo rond de 30

ja idd

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:38:

▶

Het schiet me ineens te binnen.
De oplossing we beginnen samen een nachtclub.
23.00 open 0.900 dicht.
(of bij eerste licht)

dat zou echt niet gezond voor me zijn....

dan gaan we elkaar wakker houden hahaha

Dito

tot hoelaat moet je werken?

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 02:38:

▶

dat zou echt niet gezond voor me zijn....

Past wel beter in ons natuurlijke ritme.

Met deze baan werk ik 24/7

Ja.. maar wel gezellig.

Trouwens de meeste horecabazen die ik ken zijn ook van die nachtmensen
Personeel dood baas staat nog

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:39:

▶

Past wel beter in ons natuurlijke ritme.

Ja ik stem voor

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:40:

▶

Met deze baan werk ik 24/7

hoe lang hou je dit al vol?

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 02:40:

▶

Ja.. maar wel gezellig

vind ik ook

valt me wel op, dat het altijd mannen zijn die nog wakker zijn.

Mannen? .. ja flinke meerderheid 2 tegen 1 LOL

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:41:

▶

Trouwens de meeste horecabazen die ik ken zijn ook van die nachtmensen

das helemaal zwaar, knap van ze om dat vol te houden.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 02:43:

▶

Mannen? .. ja flinke meerderheid

haha ik tel voor 2

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 02:42:

▶

hoe lang hou je dit al vol?

al een jaar of wat.

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 02:42:

▶

valt me wel op, dat het altijd mannen zijn die nog wakker zijn.

Nou ken genoeg vrouwen die ook in de nacht wakker zijn

Nouja.. ik ga het denk straks toch weer ff proberen.. moet er om 7:40 uit.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 02:45:

▶

Nouja.. ik ga jhet denk starks toch weer ff proberen.. moet er om 7:40 uit.

truste... hahaha... ik leef met je mee, moet er ook die tijd uit... ff eerder

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:44:

▶

Nou ken genoeg vrouwen die ook in de nacht wakker zijn

zie ze hier niet reageren

Lol 5 uur is meer als genoeg.

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 02:46:

▶

zie ze hier niet reageren

Tsja zie ze hier ook nooit maar ken ze wel.

tJa.. als ik morgen nog een beetje mens wil zijn op mn werk moet ik nu toch echt kei-snel in slaap flikkeren.
JA.. ik ga het proberen ! Welterusten voor zo!.. of niet ..

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 02:49:

▶

tJa.. als ik morgen nog een beetje mens wil zijn

Maakt niet uit ik heb ook jarenlang met succes als zombie
gewerkt.

HAHAhahaha.. ja.. nee.. nu ga ik ECHT! ..

Uitspraak van HANUMAN op woensdag 7 september 2005 om 02:46:

▶

Lol 5 uur is meer als genoeg

4 uurtjes

een voordeel als iedereen verot is zijn wij op ons scherps't
oeps spelfout lol

Oke zover voor het nachtleven van de rest van de topic deelnemers.
Nou dan gaat anton maar weer aan het "werk"

5 uur rust per nacht , van 2 tot 7 / Half 8 is voor mij voldoende.
Het is vaakzat minder of geen rust per nacht , ik ben graag op

met die avatar snap ik m wel

Ook zonder , ik kan goed 65 uur op zijn zonder drugs.
Met drugs is het 4 dubbele ervan ook nogwel haalbaar als je genoeg eet.
Maar na een week wakker zijn ben je geestelijk toch toe aan rust , want de hersenen gaan dingen doen die niet normaal zijn

Na 3-4 dagen komen de stoornissen van zelfwel

Maar we hebben we het hier niet over slapeloosheid (met of zonder drugs)
Maar over nachtmensen.

Ben van nature altijd een nachtmens geweest ,dat wel
Maar niet in dergelijke mate dat ik het overdag inhaal , simpelweg omdat ik dat niet nodig heb

Uitspraak van verwijderd op woensdag 7 september 2005 om 03:28:

▶

simpelweg omdat ik dat niet nodig heb

Wij ook niet.

Ik slaap ook superslecht en ben ik éénmaal in slaap dan word ik weer een paar x wakker

mijn bioritme is ook altijd heel snel van slag, ook altijd al gehad..

als ik uit ben geweest slaap ik ook altijd slecht(ja ook zonder drugs) dan ben ik gewoon over me slaap heen, hoe moe ik ook ben..., laatste tijd gaat het goed, maar heb een periode gehad dat ik elke nacht moeite had met in slapen, werd er helemaal gek van,

het word straks ook wel weer moeilijk om met school in het ritme te komen van vroeg erin en vroeg eruit... ben bang dat dat nogal es verslapen wordt...

Uitspraak van inactief op woensdag 7 september 2005 om 11:14:

▶

ben bang dat dat nogal es verslapen wordt...

Das het voordeel van mijn ritme Ik val gewoon niet in slaap. Lig wakker tot dat de wekker gaat. Positieve hiervan is dat ik me ook niet verslaap

Nooit last van. Alleen als ik na een nacht flink stappen zondagmiddag ga slapen, ken ik snachts niet meer slapen en ben ik de dag erna kapot. Maar dat is niet zo ernstig dus.
Gewoon niet overdag slapen...

en weer hetzelfde liedje

Whaha. Wilde net kijken of iemand WEER met hetzelfde probleem zat. Ja dus. Gelukkig

kutritme

pff

Altijd vroeg wakker ook in de weekenden , vind het niet erg hoor , ik voel me vaak fitter als ik er gelijk uit ga dan dat ik eerst nog uren bljf liggen .

Maar zodra het winter word en het s'morgens nog donker is ...gegarandeerd dat ik de eerste periode depresief ben ...kom mn nest bijna niet uit ...

En weer een half uurtje wakker

ja alweer

nou vaaak te laat naar bed terwijl ik wel moe ben en dan s'ochtends er heel moeilijk uit kunnen komen werk in de bouw dus dan is het eind van de dag ook aardig gebeurt met me
en hoe verder de week nadert des te erger het word pffff

is weer helemaal op aarde

Soms help het om een uur of half uur voor je gaat slapen een banaantje te eten. Daar zit tryptofaan in, dat wordt in het lichaam omgezet in serotonine, daar word je rustig van. Serotonine wordt s'avonds als het donker wordt weer omgezet in melatonine, daar wordt je slaperig van.
Voor dit proces zijn nog wel wat vitaminen uit de B-groep nodig, dus als je daar tekort van hebt kan het moeilijk zijn om in slaap te komen.

Melatonine is ook in tabletjes te krijgen.
Bij Trekpleister hebben ze potjes met heel veel hele kleine tabletjes van 0,1 mg voor niet duur.
Als ik een, twee of drie van die tabletjes in mijn mond laat oplossen en dat na aan paar minuten doorslik, dan slaap ik binnen een kwartier gegarandeerd.

kruidvat heeft nachtrust-tabletjes, eentje met valeriaan en passiebloem, en die werken bij mij wel goed als ik s niet kan slapen. Ze hebben daar nu ook nachtrust-tabletjes met melatonine

Met valeriaan heb ik ook wel goede ervaringen. Soms neem ik dat, soms melatonine.

Valeriaan help goed als het niet lukt om tot rust te komen.

Melatonine schijnt goed te helpen als je moet omschakelen naar een ander ritme, bijvoorbeeld met jetlag of ploegendienst.
Het is trouwens wel belangrijk om niet elke dag melatonine te nemen, anders gaat het lichaam op den duur zelf minder aanmaken.

Als je overdag moe bent zou je ginseng kunnen nemen. Dat herstelt het evenwicht in je lichaam en zorgt dat je voldoende adrenaline aanmaakt.
Het blijft wel belangrijk dat je al je vitamientjes binnen krijgt, anders heeft je lichaam geen grondstoffen om het aan te maken.

Nog steeds wakker.

precies hetzelfde
'savond ben ik klaar wakker en overdag kan ik me ogen niet open houden...
heel vervelend, ma heeft iemand dan een oplossing voor mij??

Green Thee met Ginseng!!!

Slapen doe je dan iig niet meer!

Heb het vaker zonder dat ik ervan bewust was na mijn nachtdienst gedronken! Dus ff een lekker bakkie thee voor het slapen gaan... dacht ik!

Nou voor 12 uur sliep deze jongen niet! Dus paar bakken van die shit en je bent op en top fit!

Nou .. het is de laatste tijd wel weer erg ..
Lig ook weer vaak uren wakker voor ik slaap
waardeloos.
Ik neem ook liever geen slaapmiddeltje. een paar keer wel gedaan en dat werkte ook niet altijd even goed.

Ben nu dus ook weer klaarwakker ik wil slapen ...

nou .. nog maar een keer proberen dan.

ja, nee dit gaat goed zo ..

poging 3

Uitspraak van Soes op woensdag 7 september 2005 om 01:18:

▶

Meerdere met dit probleem?

wees blij dat je geen nachtdiensten draait.
ik draai regelmatig nachten,zoals nu dus,en heb alleen altijd iets moeite met omschakelen,omdat je dan 1 nacht/morgen gewoon een paar uur minder slaap moet pakken om in de avond weer te kunnen slapen.
en het went..

Omschakelen naar ander ritme?

2 dagen achter elkaar 0,2 mg melatonine.
Geen probleem.

Slapen 10-20 minuten na inname.

Is lichaamseigen stof die betrokken is bij bioritme.

Slaap lekker! ;: