Sportschool

Ik probeer elke week 2 keer naar de sportschool te gaan ..ik ga dan voornamelijk spinnen ...goeie vetverbranding ..en fiets me helemaal de pleuris ..resultaten zijn inmiddels goed ..maar kan altijd beter


Wie gaat er ook naar de sportschool ...en wat doe jij daar om je lichaam in een top conditie te krijgen

Ja! ik ben ook helemaal verslaafd aan fitness.
5 dagen per week, 2 uur per dag. Geweldig
Lekker cardio en wat spiertjes trainen... Voel ik me tenminste nog een beetje gezond

Dulce Techno

thanks dat je er zo op ingaat..

ik ga er zeker wat mee doen..

meer shakes drinken etc..

Dikke

5 x per week 1 uurtje per dag

2 spiergroepen

en buik om de dag aan het einde.

4x per week krachttraining.
Het helpt alleen niet veel omdat ik ongezond leef

ik probeer ook 2 a 3 keer per week te gaan.. ik heb de laatste 25 keer gemist ofzo

Ik ga ongeveer 3 a 4 keer.. ma niet allen conditie

Uitspraak van [0570] TECHNO op donderdag 14 juli 2005 om 14:22:

Krijg jij geen last van je stuitje?
Heb wel een broek met een zeem.. maar last van me stuitje

niet echt m'n stuitje maar dat bot van m'n kont zeg maar haha....vooral als je er net mee begint, t went wel een beetje maar zit niet echt lekker nee....en ik heb niet eens zo'n broek

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 juli 2005 om 09:25:

ik heb juist een eetprobleem.. probeer ook daarom meer te trainen in de hoop dat ik honger krijg...

want eten is bij mij echt een big problem..

Het scheelt al heel veel als je ontbijt 's ochtends...ook al heb je geen trek, heb het mezelf ook aangeleerd, en je krijgt dan ook veel sneller honger smiddags enzo omdat je lichaam dan begint met verbranden

ik ga per september ook eindelijk weer sporten

nu eerst bijna alle feesten afgezworen

en dan via school voor 115 euro per jaar (!!!) sporten wat ik wil

heb er echt nu al zin in

ik ga niet naar de sportschool, wel train ik met men boers gewichtjes wel eens. ach ja is weer es wat anders dan rukken

ik ga 2 keer in de week naar de sportschool !!
en dan gaat ik lekker fitnessen en soms doe ik body pump !

ik ga ook 2 tot 3x per week naar de sportschool

Bij mij verschilt het per week hoevaak ik ga nu met dat warme weer heb k weinig zin om te gaan sporten maar probeer wel 1 a 2 keer per week te gaan , heb ook wel gehad dat ik 4 a 5 keer per week ging.Doe iig cardio en fitness

ik train 3 a 4x per week 1,5 uur in de sportschool...(krachttraining)

Veel aan de bar hangen in de sportschool....

Mijn streven is om 4x in de week naar de sportschool te gaan. De meeste prioriteit heeft voor mij krachttraining. Daarnaast doe ik wel cardio training om mijn conditie op peil te houden. De reden waarom ik naar de sportschool ga? Omdat ik geen tijd heb voor groepsporten. Verder sport ik omdat ik fysiek goed in orde wil blijven en het mijn psychische batterij oplaad.

Ps. hoort dit topic niet onder "Gezondheid en voeding"?

3x per week naar de sportschol, 1x krachttrainen en 2x kickboxen.

Wil nog steeds een kaart halen ervoor Maar vind het toch nog aardig prijzig...

48,50 p/maand (wel onbeperkt dan)
Maar ga hem als het goed is deze week wel halen!

ik ga 2x per week. Zowel krachttraining als cardio

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juli 2005 om 10:51:

48,50 p/maand (wel onbeperkt dan)

das wel veel, ik betaal 34 ofzo en kan je ook nog in de sauna

Probeer 4 a 5 keer te gaan.

Beetje fitness, beetje cardio, beetje Tai Bo of een beetje BBB.

Het is maar net waar ik zin in heb.

Want het moet natuurlijk wel leuk blijven

ik train nu 2 a 3x per week en voorheen 4 a 5x en in september ga ik er bij kickboxen

Uitspraak van Knaller op dinsdag 26 juli 2005 om 12:58:

das wel veel, ik betaal 34 ofzo en kan je ook nog in de sauna

Dat kan daar ook...
En als je minimaal een half uur gesport hebt (red je dus makkelijk) mag je nog gratig zwemmen...
Dus zo valt het wel uiteindelijk mee

Uitspraak van verwijderd op dinsdag 26 juli 2005 om 13:10:

En als je minimaal een half uur gesport hebt (red je dus makkelijk)

Ja ik ben meestal zon 1,5 uur a 2 uur bezig, kan me niet voorstellen dat je minder dan een half uur met fitness bezig bent.

k ga 4 keer in de week meestal bodyattack, rpm en bodycombat

ik ga meestal 2 x spinnen en 3 x cardio.
en magic vibe zoiets als power plate.

Ik denk dagelijks aan de sportschool is dat ook goed?

Ik ga 3keer per week, uurtje op de fiets en krachttraining voor de vormen

Uitspraak van Knaller op dinsdag 26 juli 2005 om 12:58:

48,50 p/maand (wel onbeperkt dan)

das wel veel, ik betaal 34 ofzo en kan je ook nog in de sauna

Ik betaal ook veel:52,50. maar
*Kan wel sporten in half Nederland (sommige sportscholen hebben andere voorzieningen, zoals grotere sauna's, squash)
*Kan ieder dag van 7.00-0.00 sporten
*Gratis sauna
*Kluisje
*Groepslessen
*Instructeurs die een schema voor je maken wat je precies moet doen voor je persoonlijke resultaat te berijken
*Elk jaar nieuwe apparaten (nu met ingebouwde tv)

En het is er gewoon erg gezellig Ben er al anderhalf jaar lid

over dat vetverbranden met spinnen
dat is niet helaas niet zo je krijgt er een sterkere conditie door verbrand veel calorien maar geen vet daar is een uur spinning te heftig voor voor vetverbranding moet je op hardslag trainen
daar is een formule voor weten ze wel op sportschool 1 2 3 weet ik het zo niet en je moet dan in die zone blijven en zo verbrand je vet.
Ik doe ook voornamelijk veel spinning soms ook wel 2x achter elkaar (op moment zit ik met knie maar naar de vakantie weer vol op van partij)
en over de voeding(ik doe opleiding voedings leer en dietiek erbij)
en het klopt het is beter om om de twee uur iets te eten en het ontbijt is het belangrijkste van de dag dus daar moet je goed stevig eten dan doe je in luch maar wat minder
maar zo vermijd je honger gevoel en je lichaam is de hele dag zeg maar bezig om het te verbranden verwerken is goed voor de stofwisseling.

ja 2x in de week , 1 x bbb en 1x steppen

Ik sport bijna iedere dag..alleen in het weekend niet
ga naar body attack,body steps,body jam en spinning

Ik sport 3x in de week en dan rij ik ook nog zo'n 4x in de week paard.

ik zou het graag willen,maar heb er het geld niet voor op het moment.
en ben geloof ik ook een beetje te lui...

Uitspraak van Delicia op dinsdag 26 juli 2005 om 20:34:

bodyattack, rpm en bodycombat

wat is dat precies???

zou wel vaker als 2 keer in de week willen maar heb er gewoon geen tijd voor

Ik probeer 3 x in de week te gaan.. (aerobics, bodypump & cardio)

Uitspraak van *MiSs KiM* op woensdag 27 juli 2005 om 12:08:

ik zou het graag willen,maar heb er het geld niet voor op het moment.
en ben geloof ik ook een beetje te lui...

Herkenbaar!

Gewoon veel feesten en dansen, dat helpt ook veel en is een stuk leuker!

Ik ga ook twee keer in de week. Op maandagavond doe ik Tae Bo en op donderdagavond doe ik aan fitness. Ik wil er misschien op de zaterdagochtend nog bij gaan steppen, maar daar ben ik nog niet over uit.

Uitspraak van verwijderd op woensdag 27 juli 2005 om 13:51:

Ik wil er misschien op de zaterdagochtend nog bij gaan steppen, maar daar ben ik nog niet over uit.

Waarom zou je op zaterdagavond gaan steppen als je 'Raveteef' heet?

Je kan ook gewoon gaan stappen i.p.v. steppen...

Uitspraak van verwijderd op woensdag 27 juli 2005 om 14:49:

Je kan ook gewoon gaan stappen i.p.v. steppen...

maar al die alcohol die je dan wegdrinkt is ook niet echt goed he

staat zaterdagochtend hoor

maar ik ga 2 keer in de week voornamelijk cardio

kleinigheidje...

ik doe 3 keer in de week fitness na de zomer misschien spinning erbij

Ik doe 1/2 keer in de week fitness.
Ben een keer gaan spinnen, Was zwaar man! haha

Je moet die fiets ook niet optillen... die dingen zijn inderdaad loodzwaar....

Uitspraak van verwijderd op donderdag 14 juli 2005 om 21:50:

Dulce Techno

thanks dat je er zo op ingaat..

ik ga er zeker wat mee doen..

meer shakes drinken etc..

Dikke

doen he! eiwitshakies

Uitspraak van *MiSs KiM* op woensdag 27 juli 2005 om 12:08:

ik zou het graag willen,maar heb er het geld niet voor op het moment.
en ben geloof ik ook een beetje te lui...

de meeste gemeenten hebben een regeling voor arme mensjes.. dan word je sport abo tot 150 euro per jaar vergoed

Uitspraak van [0570] TECHNO op woensdag 27 juli 2005 om 22:08:

de meeste gemeenten hebben een regeling voor arme mensjes.. dan word je sport abo tot 150 euro per jaar vergoed

haha.. is dat zo??
dat word dan vergoed....

Uitspraak van *MiSs KiM* op woensdag 27 juli 2005 om 23:27:

haha.. is dat zo??
dat word dan vergoed....

Ja sport abo.. krant abo en nog wat culturele shit..
bij ons hier ligt die folder in de bibliotheek..
gaar he dat bijna niemand dat weet dat is voor studenten en mensen met laag inkomen geloof ik

Uitspraak van verwijderd op woensdag 27 juli 2005 om 12:22:

wat is dat precies???

kijk maar ff op www.lesmills.nl staat het helemaal uitgelegt

Uhh.. meestal 2x per week , nu dat ik vakantie heb 3

Enne; ik doe daar van alles .. 't wisselt nogal