Lijnen?

iedereen zeurt meestal wel ahhw ik heb een vetrolletje daar of een te dikke kont of whatever..
maar doen jullie er wat aan?

Ik zelf ben erg aangekomen door een schildklieraandoening en heb inmiddels medicijnen die goed werken en volg een dieet en ben al 7 kilo kwijt !

volgen er mensen op PF een dieet of letten jullie goed op??

Ik probeer wel een beetje op te letten met wat ik eet..
Maar meestal lukt dat niet echt..
Ik heb soms dagen dat ik heel goed vol hou om alleen het onbijt, lunch en avondeten te eten..
Maar als ik 1 chipje eet, moet die zak gewoon leeg..!! Dan kan ik er echt niets aan doen.. Gaat gewoon vanzelf..
Maar er zou wel 5 kilo af mogen of meer... Kijken of me dat een keer gaat lukken..

https://partyflock.nl/SECTION/forum/ACTION/showtopic/TOPICID/696745

zie topic!

snoep het 's avonds niet meer..

snoep nou bijna 2 weken totaal niet meer. alleen 1 dag bijvoorbeeld op zaterdag ofzo. maar dan nog let ik erop. en veel water drinken. veel sporten, vooral kracht. ben in 1 week 1,2 kg afgevallen, dus t werkt wel.

beetje dubbel niet opgelet

maar na 8te snoepen gaat er indd langzaam af dus das goed devils bitch!!

das goed blairbitch!!
ik sport de laatse tyd ook veel !
en k doe een punten dieet dus ik kan gewoon snoepen zolang k me maar aan die punten houd.

Doordeweeks let ik heel erg op mijn eten,ik heb een calorieentabel bekeken en mijn eten aangepast.
In het weekend eet ik gewoon patat en drink ik alcohol,waar je dus wel dik van wordt,maar voor de rest let ik gewoon altijd op.
Ik drink liters water en groene thee doordeweeks ben nu ook begonnen met light drinken.
Ik plak afslankpleisters,die volgens mij een beetje werken en voor de rest doe ik pogingen om te bewegen

Nope let nergens op.
Maar ik snap wat je bedoelt, mensen zitten altijd gigantisch te zeiken maar doen er nix aan!
Petje af hoor BeuqQeen vooral met je schildklierziekte, weet dat t geen pretje is, mijn 2lingbroer heeft t ook en heeft zelfs een joodkuur gehad (moest paar weken 10 meter afstand van m houden)

ja k ken die kuren!!Maar ze schijnen heel goed te helpen als je bent hersteld.

en dankjewel is lief van je !
ik doe ook erg me best om het eraf te krijgen maar vind t erg moeilijk omdat het niet zo snel wil gaan met me schildklier..

gupcore is ook goed bezig !
al resultaat??

veel neuqen dat houd je slank

Ik heb wel een dieet gevolgd om aan te komen en heb vaan het idee dat dat een stuk moeilijker is.. Maar meiden ik vind het wel knao van jullie

Dan ben jij zeker niet zo dun Harley

ik doe niet aan sex, sex is vies

Zullen we wat afspreken Harley?

probeer een beetje te bewegen (ook af en toe de fiets pakken ipv de metro enzo) en een beetje gezond te eten, en voor de rest geloof ik t allemaal wel

toen mocht ik niet

en dat verwerkingsproces is nog steeds niet afgerond

Maar zonder sex durf ik het we aan

ik doe niet aan sex :[, sinds die avond in de Now & Wow heb ik namelijk z'n complex opgelopen dat ik mezelf beloofd heb nooit een poging te wagen.

Zullen we dan eerst een keer uitgaan?

Niet now&wow


tenzij je herinneringen wilt ophalen

wordt wel weer eens tijd he

Inderdaad

sinds ik me rijbewijs heb stap je ook steeds sneller in de auto voor kleine kutstukjes dus dat heb k nu afgeleerd en pak de fiets.
Maar een dieet om aan te komen heb een vriendin van me ook gedaan was erg moeilijk voor dr !

*sit-ups
*kontspieroefeningen...dus steeds je spieren samentrekken ( en het helpt! )
*geen snoep
*geen chips
*geen alcohol
*veeeeeel fruit en groentes...sterker nog: overdag alleen maar fruit en groentes
*na je avondeten (wat ook niet zo supervet moet zijn,dus geen patat met mayo enzo) nix meer eten
*veel en veel water drinken!

wat een tips princess

-5 a6 maaltijden verspreiden over de dag
-een maaltijd kan ook een stukje fruit zijn
-min 2 stuks fruit per dag
-uitkijken met suikers melk producten ook in melk/fruit met 0% vet zitten veel suikers zoals die vivit shit
-na 8 uur niet meer eten
-veel water na elke maaltijd min 1/4 liter

Nee,maar ik ben net gestopt met roken en bang om aan te komen (dat hoor je toch altijd!!) dus ik ben al blij dat het tot nu toe gelijk gebleven is mijn gewicht

dank u dank u

viel er zelf 5 kilo mee af in ongeveer 3 weken en toen deed ik er de oefeningen nog niet bij...ik ging wel vaak fietsen
ik vind het zwak dat ik niet door ben gegaan anders was ik nou al wel 5 kilo meer mee afgevallen, maar ik begin nou weer helemaal opnieuw!

ik ben in ieder geval niet meer aangekomen,dus dat betekent dat het helpt!

2 gupcore. K wens je succes met het dieten!! en na t stoppe met roke kan je indd aankomen het is maar hoeveel je zelf dr in stopt

Ik heb nooit last van overgewicht maar let wel op wat ik eet.....
En veel in beweging blijven natuurlijk!!!

zijn er nog mensen op pf die een speciaal dieet volgen???
weight watchers
puntendieet
brooddieet
enz enz

Nou volg geen dieet ofzo dat is best wel onzin,.. je moet gewoon normaal eten en niet te veel tussendoortjes eten en gaan sporten..

ik vind het geen onzin als het echt moet voor een bepaalde reden

Moet je hier eens dingen opzoeken die je eet (linksonder,demonstratie)
http://www.40punten.nl/
Dan zie je ook waar het aan kan liggen en wat je beter kan vervangen..
Je moet wel even uitreken hoeveel gram of hoeveel eetlepels jij nou van iets eet,want dit is ook maar een voorbeeld.
Als je af wil vallen mag je maar 40 punten per dag!

Je kan de demonstratie maar een paar x doen,dus als je wat op wil schrijven ofzo ,doe het dan meteen

Ik heb er wel wat aan gehad..

ik val al af als ik gewoon mijn snoep laat staan en die vette lekkere happen...patat en chocola is de verslaving!!

Lekkere lijnen hmmmm

je doet toch aan de Weigt Watchers beuQ Queen?

een vriendin van mij is onlangs 15 kilo daarmee afgevallen.. echt goed gewoon..
schijnt echt te helpen..

ik ben zelf net 10 kilo kwijt geraakt..
vindt het wel even best zo

Ik sport 3 keer in de week..
en kan mezelf dan ook wat meer gunnen.

Succes ermee!

Hoe heb je dat gedaan dan poesje?

Maar weightwatchers werkt geloof ik wel ja,dan mag je toch 20 punten per dag??Ik heb dat boekje eens bekeken en ookal eet je gewoon normaal je zit echt al snel aan die 20 punten

gewoon, van heel veel snoepen overgegaan naar niks...

gewoon normaal eten..
sporten.. en veel water drinken..

bij weight watchers word via je gewicht je aantal punten berekent ik mag er nu 20 maar begon met 25
en het helpt zeker de WW!
alleen beetje jammer dat t bij mij wat langzamer gaat

Maar komt goed !!!

Dan kan je dus nooit eens een avondje drinken ??
En als je 1x patat of chips eet,kan je de rest van de dag alleen nog maar groente of fruit eten omdat je anders niet uit komt met je punten?

Ja je moet er wat voor over hebben natuurlijk

Dieten kan ik niet, maar mag wel eens gaan sporten om het allemaal wat strakker te krijgen.
Afvallen hoef ik niet zonodig

nee ik kan een avondje gewoon me eigen lam zuipen
en k mag chips patat en whatever zolang k me maar aan de punten v d dag houd.
En met trainen heb je weer bonus punten zeg maar en k train zelf 3x in de week.
En je kan je punten sparen voor een avondje uit
maar het punten tellen word op een gegeven moment een gewoonte Dat moet het ook worden anders word je er helemaal parra van.

Ja maar 1 drankje is bijv al 3 punten,dan mag je wel heel veel sparen of de hele dag niks eten om een avondje te kunnen drinken toch??

Ik heb het ook weleens bijgehouden,maar zelfs door gewoon te eten met misschien 1 lekker iets erbij op een dag,zat ik al aan 30 punten

Maar je moet natuurlijk ook nog eens alles berekenen.
Er staat dan bijv 100 g rundvlees 3 punten,maar dan moet je eerst weten hoeveel gram jij eet van iets,lijkt me toch een heel gedoe steeds.

Ik vind het knap van je hoor.Het werkt idd wel ja,maar 20 punten is niet veel!

nee 1 drankje is géén 3 punten licht eraan welk puntendieet je doet.
En 20 punten lijkt niet veel omdat elke puntentelling voor producten verschillend is qua dieet.
En k spaar elke dag punten door mijn bonuspunten van het sporten niet te gebruiken.
Zodat k meer heb om te drinken bijv of wat dan ook .
Je kan ook kijken opwww.weightwatchers.nl daar staat ook veel info

Ik schijt me vriendje wel eens onder en andersom, helpt ook goed tegen lijnen hoor!

jaja k moes me wegen vandaag en had me best gedaan deze week ben 2 ons aangekomen GVD