Huid uitgescheurd???

Ej mensen,
Ik ben net een paar dagen terug van een 10 daagse vakantie. Daar heb ik dus helemaal niks gefitnest. Maar eergister ben ik dus weer begonnen en had ik me borst en triceps ff hard getrained. De volgende dag natuurlijk spierpijn omdat ik zo lang niet had getrained, maar ik heb nu ook een trekkende prikkende pijn bij mijn rechter arm. Om precies te zijn bij het lage deel van me triceps dicht bij me elleboog. Af en toe als ik loop of een andere beweging maak krijg ik die pijn. En me vraag is nou: Is m'n huid uitgescheurd of is er een andere probleem? Graag antwoord...

ook een mogelijkheid

gaat vast wel weer over

gewoon een beetje verrekt maak je niet druk joh!!

Kmaak me ook weer niet zo druk. Alleen kheb t nooit eerder gehad en ik dacht omdat ik 10 dagen niet getraint heb ik me spier misschien overbelast zou hebben ofzo. Maja, komt wel weer goed dus

waarom ga je vragen of je huid is uitgescheurd als je denkt dat je je spier overbelast hebt

omdat ik het niet cker wist. Kheb weleens dingen gehoord van mensen die zeiden dat je huis kan uitscheuren als je te hard traint.

Ja dat gebeurt niet na 1x trainen. Dat is als je te snel groeit.

maar uhhhh zijn er geen instructeurs op je sportschool

lekker....buitenkant mooi en daar vanbinnen verzet je lichaam zich aan alle kanten... Maar nu maar hopen dat je er op lange termijn niet in blijvens overhoudt voor de rest van je leven...

Sporten kan je ook overdrijven... TE veel...je lichaam kan niet praten dus doet ie het zo

Ik denk dat het goeie antwoord er allang tussen zit: komt wel goed



Idd kan ook....maar dat is niet na 1 x...me trainingsmaatje heeft het bij zijn borst...dan kan je lichaam het niet aan dan groei je te snel....dan lopen er van die rode strepen erg zonde overgens...

Maar gewoon ff rustig aan als je 10 dagen niet ben geweest!

Ja, daarom. Ik heb nu 2 dagen spierpijn wat ik overigens wel had verwacht. Maar gelukkig ben ik niet zo veel achteruit gegaan met wat gewichten betreft als ik dacht. Das dan weer wel lekker

Te zwaar getraind denk ik gewoon lekker rustig aan trainen is beter...

ff koelen en vanaaf in een warm bad gaan liggen of zo mss beetje ontstoken omdat je 10 dagen niet getraind had

Zwangerschapsstriemen

Gewoon overtraind...heb t ook wel eens in mn nek, ach...rust is het beste wat je dan je spieren kan geven of iig niet keihard trainen gewoon rustig aan doen, dan ist denk ik binnen n week voorbij

zit je onder de snatz?

gewoon een je erop. dan gaat het heel snel weer over

Tijgerbalsem erop

kusje lukt niet, ben niet zo lenig . Tijgerbalsem kost geld, heb k ff niet . Maar als k t morgen nog heb ga k ff naar de dokter, begin wel beetje irritant te worden nu...

Ik denk dat t je aanhechtingen zijn, heb er zelf al 5 maanden last van, vooral met bicepsoefeningen.

Ja, dat zou best kunnen. De pijn zit tussen me elleboog en me tricpes in. Een vriend van me zegt ook dat het me aanhechtingsspier is. Maar ik zou het echt onwijf kut vinden als het 5 maanden gaat duren. Betekent dat ook dat ik in die periode dat het pijn blijft doen me tricpes niet kan trainen ???????

*reclame* misschien super blue stuff kopen?

heel grappig

kan ook heel goed gewoon je pees zijn.

Ja dat zeg ik, een vriend van me zei dat ook. Maar de vraag is hoe lang t gaat duren. Kijk als t een weekje is valt het te overleven, al zou ik nu wel weer willen beginnen met sporten...maja

Ik blijf gewoon trainen en daarom blijf ik t houden, heb wel pijn maar heb geen zin om te stoppen.
Als ik met een rugbybal ga overgooien op strand heb ik t gevoel of al me pezen door zijn..zwaar irritant.

ik zou maar rustig aan doen... voor je het weet wordt het chronisch en dan kan je het helemaal shaken.....duurt het errug lang voordat het weggaat, als het weggaat.....

suc6.. (beide)

Ik denk eerder dat je aanhechtingen ff niet zo blij met je zijn... had het zelf vorige week, toen ik na 3 maanden lappenmand weer ging kickboxen Was na een dag of 2 wel weg (gelukkig)

Sterkte!

Tnx, khoop dat t morgen weg is. Kga vanavond ff proberen me biceps te trainen, kijken of ik daar ook last van heb. Tis echt af en toe als ik een bepaalde beweging maak zo'n branderige stekende pijn. Afwachten dus...

niet al te zwaar trainen he
Is t goed gegaan?

je bent te zwaar weer begonnen. je kunt het beste licht door trainen of helemaal niet als t pijn doet. anders duurt t alleen maar langer voordat t weer genezen is.
maar sterkte

Had er met 21-en erg veel last van weer.

Kben net weer ff gaan fitnessen alleen deze keer ff biceps/schouders. Ging allemaal goed, geen last maar dat was ook wel te verwachten want t is niet de pees bij me biceps ofzo. Maar khad t ff aan iemand gevraagd daaro en ik moet dus rust houden ( oh meen je dat nou? ) en t kan een soort van irritatie zijn. Kmoest ook ff wat tijgerbalsem halen, die rooie. Maar das makkelijk want kwoon dicht bij de zwarte markt en daar stikt t van die zaakies waar ze dat verkopen.

Dus t zal allemaal gelukkig wel goedkomen .

Mooi!

Ik had zoiets op m'n knie, jij beschrijft hetzelfde gevoel in ieder geval!
Gaat vanzelf weer over.

je kan ook gewoon naar de dokter gaan

Dit is gewoon een vorm van spierpijn. Ik weet niet hoe intensief je normaal trainde maar 10 dagen 'rust' is niet extreem lang. Maar het heeft er ook mee te maken hoe intensief je de laatste keer getraint hebt. Bel je huisarts eens.

precies. En aangezien je dit topic een aantal dagen geleden hebt geopend zal het nu al wel wat beter zijn, toch?

Tis volgens mij nu zo goed als over. Kga vanavond maar weer ff beginnen met trainen, zal wel goed komen denk ik. Iedereen alvast bedankt

Sterkte Dione, trainze!!

Gewoon wat verrekt daar binnen, niet zo matsjo proberen te doen knul

blijkbaar gewoon iets verrekt heb dat ook wel eens gehad (toevallig ook na vakantie). op vakantie doe je de hele dag geen flikker alleen maar zuipen en liggen en als je dan thuis komt wil je natuurlijk niet met 10 kilo lichter beginnen

kijk, jij snapt em . Maar tis allang weer goed hoor....

haha ja zo ist toch! na vakantie duurt t altijd weer ff voordat je op je normale niveau terug bent...

waarschijnlijk gewoon een beetje overbelast. geef het wat rust.

he daar hebbe we die rude ook weer haha

ik zou 1 a 2 weekies ff rustig aandoen.. als de pijn dan niet minder is geworden, meteen naar je dokter


dit is ook niet slim he

En daar heb je Pietje Veerman ook weer!

haha pietje veerman

en hier jantje smit (pit)

heheh jantje is ook in the house